「抱負」の意味とは？目標とはどう違う？抱負の立て方や例文・よく似た言葉をご紹介

抱負とは？

抱負は「ほうふ」と読みます。心の中に持っている決意や計画を指す言葉です。単に「〇〇をしたい、〇〇になりたい」という願望ではなく、そのような願望を達成するために具体的に何をするかを考えます。抱負を立てることで、目標や目的が自ずと明確になります。

ここでは、抱負の意味や目標との違い、抱負を立てるメリットをみていきましょう。

■目標との違い

抱負は、目標とは異なります。目標は自分が目指すゴールであり、そこに至るプロセスは問われません。一方、抱負は目標とともに目標を達成するまでのプロセスも含まれます。

なお、抱負の「負」は「負ける」という意味ではありません。「請け負う」などの「負う」という意味があり、心に抱いた決意・計画を負っているという意味合いです。

■抱負を立てるメリット

抱負を立てることで、自分が目指す方向が明確になります。目標と目標に向けたプロセスが明らかになり、具体的な行動を考えることができます。目標に向かって行動し、進捗を振り返って自分の進歩を確認することで、充実した日々を送ることもできるでしょう。抱負を持ち、目標に向かって計画を立てる人は、周りからの信用も得やすくなります。

抱負の例文

抱負を使った例文をいくつかご紹介します。例文を見ることで、抱負についての理解が深まるでしょう。

抱負を立てる方法

抱負を立てる際は、以下の方法で行うのがおすすめです。

・悩みや課題を書き出す
・自分の理想を具体的に考える
・具体的な数字や期限をつける

まず、悩みや課題を明確にすることで、何をすればいいのかがわかってきます。自分の理想も見えてくるでしょう。抱負を実現させるには、具体的な数字や期限をつけることも大切です。

ここでは、抱負を立てる方法について解説します。

■悩みや課題を書き出す

抱負を立てる際は、まず悩みや課題を書き出します。心で思うのではなく、書き出して可視化することが大切です。「仕事で成果を出せない」「ダイエットに成功できない」など現在の悩みや課題を思いつくままに書き出しましょう。

視覚化することで、解決に向けて何ができるかを考えやすくなります。悩みや課題が明らかになることでするべきことも明確になり、抱負を立てやすくなるでしょう。

■自分の理想を具体的に考える

課題を見つけられないときは、自分の理想像について具体的に考えてみましょう。「スキルアップして昇格したい」「英会話をマスターして海外の人と交流したい」というように、自分の理想像を具体的に想像します。

理想を具体化することで、どうすれば理想に近づくことができるか、自分には何が足りていないのかが見えてきます。周囲に憧れている人がいる場合は、その人をモデルにするのもよいでしょう。

■具体的な数字や期限をつける

抱負は実現可能なものでなければならず、漠然としていてはするべきことも定まりません。そのため、具体的な数字や期限をつけることが大切です。

例えば、「仕事で成果を出したい」という抽象的な内容ではなく「営業で月に3件の成約をとる」と数字を出すことで、より目標が明確になります。それに期限をつけることで、何をすべきかも見えてくるでしょう。具体化により、目標の達成率ははるかに高まります。

抱負の類語

抱負には「意気込み」や「決意」「志」など、いくつかの類語があります。どれもよく似ていますが、まったく同義ではありません。

意気込みは積極的に何かをしようとする気持ちであり、決意は今後の行動や態度をはっきり決めることで、それぞれ使うシーンが抱負とは異なります。志は、定めた目的実現のために努力するプロセスも含む言葉です。

ここでは、抱負の類語について解説します。

■意気込み

意気込み（いきごみ）とは、何かをしようと思う積極的な気持ちのことです。抱負がやりたいことの決意や計画であるのに対し、意気込みはやりたいことに向けた気持ちを指します。

抱負は目標達成に向けて何をするべきかを考えるものですが、意気込みはあくまで目標達成に向けた心理状態を指す点が異なります。

■決意

決意（けつい）とは、意思をはっきり定めることです。重要な事柄について考えをはっきりと定めたときに使われます。

決意は目標達成などを心に決めた段階を指すのに対し、抱負は決意だけでなく、それを達成するための計画も考えるという点が異なります。

■志

志（こころざし）とは、「こうしよう」と心に決めて目指していることです。ほかにも、相手のためを思う気持ち・人に対する厚意という意味や、 好意や謝意などを表すための贈り物という意味があります。

心に決めて目指すという意味の「志」は、定めた目的実現のために努力するという意味が含まれている言葉です。これに対し、抱負はあくまで決意や計画を心に抱いているもので、志とは異なります。

抱負は目標の達成に向けて計画を立てること

抱負とは、心に抱く決意や計画という意味です。あくまでゴールを設定する「目標」とは異なり、目標の実現に向けた計画を考えます。抱負は、新年や新しい会社に入社したときに尋ねられることも多いでしょう。

抱負を立てるときは自分の悩みや課題を明確にしたり、理想像を具体化したりして、具体的な数字や期限を入れることが大切です。