【女性に聞いた】周りに「楽しく生きる」を実行している人はいますか？
※アンケート20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
20～30代の女性100人に「楽しく生きる」を実行できている人はいる？ と質問したところ、はい… 52.1%、いいえ… 47.9%との結果になりました。
全体の半数以上が「はい」と回答。「何事も楽しもうという気持ちで過ごしている」「毎日の小さな幸せを大切にしたい」というポジティブな意見が多いように感じられました。
また、「いいえ」の中には「毎日変わり映えしない」「楽しい毎日を送りたいけれど、なかなか難しい」という声も上がっていました。
「楽しく生きる」ができている人の特徴とは？
楽しい毎日を送れている人には、いくつかの共通点があるはず。充実した毎日を過ごせるように、「楽しく生きる」ができている人の特徴についてチェックしていきましょう。
【1】笑顔が多い
笑顔には多くの魅力が詰まっています。普段から笑顔が多い人は一緒にいて雰囲気もよいので、周りからも好評です。
太陽のような明るい笑顔には天真爛漫な印象も強く、心の余裕も感じますよね。
「いつもニコニコしている」（30代・栃木県）
「いつも笑っている。心にゆとりがある」（30代・愛知県）
「笑顔が絶えない、ポジティブ、マイナスな話や人の愚痴よりハッピーシェアや面白い話が多い」（30代・大阪府）
「いつも笑顔でいろいろなことにチャレンジしている」（30代・北海道）
「いつも明るく笑顔で、どんなことにも積極的に挑戦している人。ポジティブで前向きな人」（20代・千葉県）
【2】行動力がある
「楽しいことが起きないかな…」とずっと待っていても、何も始まりません。行動力がある人は、楽しい毎日を送れるように自分から積極的にアクションを起こしているのです。
ときには失敗もつきものですが、失敗したらまた次の作戦を立てて帳消しできるアグレッシブさも持ち合わせています。
「フットワークが軽い」（20代・栃木県）
「自分のしたいことを迷わず始められる人」（20代・大阪府）
「自分のやりたいことを信念を持ってやっている」（20代・福島県）
「常に目標を持って行動している」（30代・大阪府）
「何歳になっても自分のしたいことを探してやってるから」（30代・大阪府）
【3】公私ともに生活が充実している
仕事とプライベートのどちらかに比重を置きすぎると、どちらかが疎かになってしまい、両立が難しくなってしまいます。
家事、育児、仕事… どれも大変ですが、良いバランスを保ちながらオンとオフをしっかり切り替えることが、日々の充実度を高めていくのかもしれませんね。
「夢に向かって努力している。私生活も仕事も充実している」（20代・神奈川県）
「仕事もプライベートも充実している人」（30代・神奈川県）
「可愛い子どもや優しい旦那がいて充実した仕事も持っている。独身でも自分のやりたい仕事をやって、しっかりお金を稼いで服や美容にお金をかけれている」（30代・愛知県）
【4】人間関係が良好
「楽しく生きる」ためには、円滑な人間関係も大切。人間は誰しもひとりで生きていくことはできず、周りの支えが必要となるので、どんな人とどんな人間関係を築いていくのかで、人生も大きく変わっていきます。
『親しき仲にも礼儀あり』という言葉があるように、相手を思いやる言動を心掛けて、適度な距離感を保ちながら人と関わることをおすすめします。
「友達が多い」（30代・滋賀県）
「交友関係が広く、いつも周りに人がいる。私は友人が少ない方なので、友達が多い人は楽しく生きていると思います」（20代・千葉県）
「家族の仲が良い。一緒にいるだけで、楽しい」（20代・愛媛県）
「収入に余裕があり、家族に恵まれている。人付き合いがサッパリしていて余計なことを言わない人」（30代・東京都）
【5】趣味を満喫している
なんの楽しみもなく毎日を送っていると、心から人生を楽しめないような気がしませんか？ そんな人は、自分が没頭できる趣味を見つけて、熱中できると、日々にやりがいが見つかります。
自分の人生にとって、マイナスになるストレスをどんどん排除していきましょう。
「とくに家族や子を持つと諦めることが増えるけど、変わらず趣味してる人を見ると人生楽しんでるなと思う」（30代・愛知県）
「自分の好きなことに好きなだけお金を使っている」（30代・福岡県）
「習い事など充実している」（30代・兵庫県）
「趣味に没頭してる。会話中話題がつきない」（20代・茨城県）
「推し活のおかげで生き生きとしているので」（30代・大阪府）
【6】割り切ることができる
人に多くのことを期待し続けてしまうと、それが達成できなかったときに「そんな人だとは思わなかった」とガッカリしてしまうことも多いでしょう。
「この人はこういう人なんだ」と割り切ることができると、人間関係にムラがなくなります。これは決して冷たい人というわけではなく、自分が楽しく生きるためのコツのひとつなのです。
「人に興味がないわけではないが、そこまで首をつっこまないので無害」(30代・長野県）
「ネガティブな発言をしない人」（20代・大阪府）
「妬み嫉妬などの感情がない人」（20代・埼玉県）
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「楽しく生きる」方法とは？
「楽しく生きる」ためには、自身のモチベーションも大切になってきます。ここでは、アンケート結果で多かった、おすすめの「楽しく生きる」方法について紹介していきます。
【1】楽しめることを探す
「楽しく生きる」ためには、毎日に小さな幸せを見つけて、自分が心地良い・楽しいと思える選択をすることが大切。
もちろん正しい努力も必要ですが「苦労しないといけない」「辛くても我慢」ばかりでは、人生に潤いがなくなります。何気ない日常の過程を楽しむことで、小さな幸せが大きな幸せに変わっていくのです。
「楽しいことを見つける」（30代・千葉県）
「自分のしたいことを自由気ままにしている人」（20代・栃木県）
「好きなことをできる範囲でする」（30代・神奈川県）
「色んなことに興味を持つ」（30代・滋賀県）
「趣味も持って満喫すること」（30代・埼玉県）
【2】経済的に余裕を持たせる
生活基盤が整っていることで、ある程度の生活のゆとりが生まれます。
人生はお金が全てではありませんが、金銭的に恵まれていることでより多くの経験や物を手にすることができて、自分がプラスになるシチュエーションも増えるでしょう。
「ある程度お金をもつ。もらう側でなく与える側になることで得られるし幸せ、楽しさがある」（30代・大阪府）
「経済力がある」（30代・神奈川県）
「生活に余裕を持つ。しっかり貯蓄をする。プラス思考でいる」（20代・岐阜県）
「収入に余裕を持たせる」（30代・神奈川県）
【3】前向きに考える
広い視野を持って前向きな考え方をするだけで、心が豊かになり楽しみを見つけられます。
日々の小さな出来事にも目を逸らさず、悲しいことや腹立たしいことより楽しいこと・嬉しいこと・幸せなことに目を向ける、ポジティブな精神が重要なのです。
「いつも前向きに考え、後悔をせずに自分が楽しく生きる」（20代・大阪府）
「なるようになると考える。余計なことやネガティブなことは考えない」（30代・東京都）
「何事にもポジティブにとらえる」（30代・広島県）
「ネガティブな考えを持たない」（30代・鹿児島県）
【4】無理をしない
多くのことを「完璧にこなさなきゃ」と頑張りすぎると、それがストレスになり逆効果に。ちょうどいい力加減で趣味や好きなことに全力を注ぐのがベスト！
時には自分の気持ちを最優先にしてもいいのです。「結果にこだわりすぎず、楽しく過ごす」と結果が出やすい傾向があると言われています。
「自分が嫌だと思うことはできるだけしない。頑張り過ぎない」（20代・千葉県）
「我慢し過ぎず、できる限りやりたいことをやる。人を大切にする」（30代・東京都）
「今を気負わず精一杯生きる事でしょうか」（30代・千葉県）
「力を抜くところは抜く」（30代・神奈川県）
「自分の機嫌は自分でとる」（30代・大阪府）
【5】ストレスと上手く向き合う
「この人とは考え方が合わないな」「一緒にいても疲れてしまう」と感じた場合は、そこから距離を置いて無駄な人付き合いを避けるのも、人生を「楽しく生きる」方法。
他人の評価を気にするのではなく、自己の幸福度が高くなることを目標とすれば楽しく生きやすくなるでしょう。
「ストレスとうまく付き合う」（30代・栃木県）
「ストレスをためず、素直に生きる」（30代・神奈川県）
「ストレスを溜めないで思い切り生きる」（30代・東京都）
「ストレス溜め込まずにやりたいことやる」（30代・愛知県）
【6】自分らしさを大切にする
人にはそれぞれ、長所や短所があります。全ての人から好かれるのは難しく、自分にも無理をさせるので、自分らしさを認めてくれる人を大事にすることをおすすめします。
自分の価値観を大切にして、納得できる生き方ができれば、楽しみを見つけられる人に一歩近付きます。
「自分の時間と人といる時間をしっかり満喫する。まずこれができないとほかのことにとらわれて楽しく過ごせないと思います」（20代・千葉県）
「自分にとっての楽しいの定義を見直す」（30代・愛知県）
「自分の譲れない考えを持ち、それに則って仕事をする。ずっと一緒にいたい人をみつける。ストレスをうまく発散する術を身につける」（20代・神奈川県）
「自分を大事にする」（30代・滋賀県）
最後に
毎日を「楽しく生きる」ためには、自分の人生に明確な目的や目標を立てて、達成に向けてコツコツと努力していくことが大切なのではないでしょうか？
自分にマイナスだと感じるものは捨てる、全てを完璧にこなす必要はない、自分がネガティブになりにくい言動や捉え方を心掛けるということを頭の片隅に置いて、自分の価値観を満たしながら毎日を送っていきましょう。
あなたが「自分らしくいられる」と感じる生き方で、充実した毎日をすごしてくださいね。
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