【目次】
・マシュマロおっぱいを作るセルフケアマッサージ
・効果がアップするケア方法のポイント
・質感も大事！ おすすめのバストケアアイテム
マシュマロおっぱいを作るセルフケアマッサージ
ふっくらまんまるおっぱいの作り方
1. バストラインにメリハリを作る
まずはバストの内側から外側にかけ、全体を持ち上げるイメージで円を描きながらマッサージします。右手で左のおっぱい、左手で右のおっぱいをマッサージするのがポイント。丸く形造るようにリズミカルに行いましょう。
2. 中央に寄せボリュームアップさせる
背中に流れがちな胸の肉を、中央に寄せるイメージでマッサージします。それぞれのおっぱいの横脇に両手を置いたら、脇腹から背中のお肉を真ん中に流すようにマッサージ。そのまま両手をバスト下に置いて抱え込むように持ち上げましょう。
3. 乳腺を刺激
乳腺を刺激します。左右の手を交互にすくい上げるイメージで、上へ上へとおっぱいを持ち上げましょう。
4. 胸筋を刺激
おっぱいを支えているのは、デコルテの薄い皮膚と胸の筋肉。ここを刺激することでバストラインをグッと持ち上げます。右の親指以外の4本指をバスト上部に置き、鎖骨に向かって上へ流していきましょう。
同じように左側も行い、皮膚を引き上げるよう交互にマッサージします。
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フワぷるおっぱいの作り方
1. バスト全体をマッサージ
まずは、上から谷間を通ってリンパが集まる脇の下に向かい、円を描くように動かしていきます。老廃物を流すイメージで行いますが、力はあまり入れないように注意しましょう。
2. 脇に流れたバストの位置を戻す
背中から谷間に向かい、力を少し入れながらグイッと動かします。
3. おっぱいの血行アップ
おっぱいを中央に向かって軽く持ち上げ、上下に10回ほど大きく揺らしましょう。ブラジャーのワイヤーで一日中締め付けられたおっぱいを解放することで、ふわふわとやわらかいマシュマロおっぱいに。
フワぷるになる【おっぱいマッサージ】をバストアドバアイザーが直伝！
効果がアップするケア方法のポイント
クリームやオイルを使って行う
バストケアする際は、クリームやオイルを使って行うのがポイントです。
これにより指のすべりがよくなりマッサージしやすくなります。何も使わずマッサージすると、肌がこすれて赤くなり、乾燥を引き起こしてしまい、マシュマロおっぱいどころではありません。できればバスト専用のクリームやオイルが良いでしょう。
お風呂上がりに行う
マシュマロおっぱいを作るバストケアは、お風呂上がりに行うと良いでしょう。
お風呂やシャワーの後は血行が良くなっているので、マッサージ効果のアップが期待できます。
1日2回行う
やらないよりは気が向いたタイミングで行う方が良いですが、できれば朝晩2回行うのが効果的です。
朝は「リフレッシュ効果」、夜は「リラックス効果」が期待できます。
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質感も大事！ おすすめのバストケアアイテム
ニュートロジーナ｜インテンスリペア ボディオイル
100%天然由来の純アルガンオイル配合の下地ボディオイル。お風呂上がりの湿った肌になじみ、肌を内側からうるおいで満たすようサポート。
クナイプ｜ビューティーオイル ラベンダー
肌バランスを整えてくれるボディ・フェイス用オイル。ラベンダーの安らぐ香りでリラックス効果を高め、サラッとしてベタつかないのに保湿力のあるテクスチャーが特長。なめらか肌へと導いてくれる。
香りにゆるゆる癒される！【クナイプ】のラベンダーオイル｜オフィス美人の偏愛コスメ
アンティームオーガニック｜アンティーム ホワイトクリーム
和漢エキス配合のクリーム。バストやワキなどデリケートゾーンにも使用可能。
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