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2021.08.16

あなたの周りにもいる?「虚言癖」の人の特徴とは? 原因や心理、対応方法などを紹介

職場や身の回りに、「虚言癖」の人はいますか? 身近に嘘をつく人がいると、どう接したらいいのか困ってしまいますよね。「虚言癖」の人は、嘘をつくのに明確な理由はなく、嘘をつくことが癖になってしまっています。一体、その原因は何なのでしょうか。ここでは、「虚言癖」の人の特徴や心理、対応方法などについて紹介していきます。

【目次】
そもそも「虚言癖」とは?
「虚言癖」の人の特徴とは?
「虚言癖」の人の心理や原因とは?
「虚言癖」の人への対応方法とは?
「虚言癖」を治す方法とは?
最後に

そもそも「虚言癖」とは?

(c)Shutterstock.com

人の性格や性質を表す「虚言癖」という言葉は、あまりいい印象をもたない表現ですよね。「虚言癖」は、<きょげんへき>と読みます。意味は、「どうしても繰り返し嘘をついてしまう性質」です。

社会で不特定多数の人と接していると、人間関係を円滑に進めるために、ときには自分の本心ではないことを言ったりすることもありますよね。ですが「虚言癖」の人の場合、嘘をつくのに明確な理由はありません。言葉の通り、嘘をつくことが癖になってしまっているのです。

「虚言癖」の人の特徴とは?

それでは、具体的にどのような人を「虚言癖」というのでしょうか? 特徴から見ていきましょう。

(c)Shutterstock.com

1:八方美人

相手によってコロコロ態度を変えて愛嬌を振りまく「八方美人」な性格も、一歩間違えると嘘をつきやすいでしょう。相手に興味を持ってもらいたい、楽しい人だと思われたいという気持ちから、相手が喜びそうな嘘や綺麗事を言ってしまいます。

そのため、あまりに都合が良すぎると感じる話や、よく考えると辻褄が合わないと思う話は、もしかしたら嘘の可能性も。相手の発言が嘘か本当か、冷静に見極めることが大切です。

2:勘違い・思い込みが激しい

「虚言癖」の人は、勘違いや思い込みが激しい傾向があります。たまたま話しかけられなかっただけで、「仲間外れにされている…」と被害妄想に陥ったりする人もいます。または、少し親切にされただけで、「この人は自分に好意がある」と思い込んで好きになってしまう人も。周りから、「それは誤解だよ」と説明されても、聞く耳を持ちません。

一旦、自分で思い込んだら、簡単に考えを変えない頑固な性格でもあるでしょう。あまりに勘違いが頻繁だと、相手からうんざりされてしまうかもしれません。

3:目立ちたがり屋

「虚言癖」の人は、目立ちたがり屋です。人から注目されたい、すごいと思われたいという承認欲求が強いため、大げさに話を盛ったりすることもあります。職場や学校では、組織のリーダーに立候補したり、チームワークを重視する場面で、一人で結果をだそうとします。積極性があることは長所でもありますが、あまりに独断的だと周りから煙たがれてしまう可能性も…。

人より上に立ちたいという気持ちから「虚言癖」になる場合もあるため、男性に多い特徴といえるかもしれません。

「虚言癖」の人の心理や原因とは?

「虚言癖」の人は、どうしてたくさん嘘をついてしまうのでしょうか? その心理や原因を見ていきましょう。

(c)Shutterstock.com

1:コンプレックスやトラウマがある

「虚言癖」の人の中には、コンプレックスやトラウマを抱えている人もいます。例えば、外見にコンプレックスがある人は、「この間、知り合いに可愛いといわれた」などと自慢することがあります。また、恋人がいないことをコンプレックスに感じている場合、それを隠したいという思いから「昨日○○に告白された」などと嘘をついてしまうことも…。

幼少期に充分に親に愛情をもらえなかったなどのトラウマがある人は、周りの人の気を引きたいために不必要な嘘をついてしまうことがあるのです。

2:隠し事や秘密にしていることがある

人は隠し事や秘密にしたいことがある時が、一番嘘をつきやすいものですよね。その嘘がバレないように、さらに嘘を重ねてしまうと、「虚言癖」になってしまう可能性があります。

人は嘘をついていると、無意識に目が泳いだり、行動が挙動不審になります。自分ではうまく隠せたつもりでも、相手にはとっくにバレているかもしれません。これ以上迷惑をかけないためにも、早い段階で素直に謝ることが大切です。

3:見栄っ張り

「虚言癖」の人は、見栄っ張りな性格でもあります。「頭が良く見られたい」「お金持ちに見られたい」「カッコイイ彼氏を連れていたい」というような、理想の自分像があります。高い理想と現実のギャップを埋めたいという心理から嘘をついてしまうのです。「○○さんてすごい!」と周りの人に羨ましがられることで、ますます自慢話に拍車がかかってしまうことも。

気がついたら後に引けなくなっていたために、嘘を繰り返してしまうのかもしれません。

「虚言癖」の人への対応方法とは?

職場や身の回りに「虚言癖」の人がいると、付き合いづらいと感じることもありますよね。「虚言癖」の人とは、どう接したらいいのでしょうか? 対応方法を紹介します。

(c)Shutterstock.com

1:話を鵜呑みにしない

身の回りに、「この人、虚言癖かも?」と思う人がいたら、あまり話を鵜呑みにしない方がいいでしょう。「虚言癖」の人は、周りの人の気を引きたいという気持ちから、物事を誇張したり、聞き手に期待感を持たせる嘘をついたりします。そのため、期待して待っていたら、後から嘘だと分かってガッカリ… なんてことも。

特に仕事の話や、誰かの噂話の場合、信じ込んだために自分に被害が及ぶ可能性もあります。相手の言動をみて嘘かもしれないと感じたら、うまく聞き流しましょう。

2:適度に距離をとる

「虚言癖」の人は、自分の言動で周りの人を混乱させている、という自覚がありません。あまりに共感して話を聞きすぎてしまうと、調子に乗って、より嘘を誇張して話すようになってしまうかもしれません。

もし、職場に嘘つきの人がいたら、「最低限の挨拶と業務上のやりとりはする」「プライベートでは深く関わらない」など、自分なりのルールを決めましょう。「虚言癖」の人の、その場限りの嘘に振り回されないように心がけましょう。

3:冗談っぽく嘘を伝える

もし、仲が良い友達や同僚が会話の中で嘘をつく人だと、リアクションに困る時もありますよね。もし、友達の言っていることが明らかに嘘だと思った時には、「ほんとに〜??」などと冗談っぽく軽く疑っている様子を伝えてもいいかもしれません。

また、仲の良い友達があまりにも嘘を重ねていると「大丈夫?」と心配になることもありますよね。過剰な場合は、「パーソナリティ障害」などの病気も考えられます。様子を見て判断しましょう。

「虚言癖」を治す方法とは?

無自覚なことが多い「虚言癖」ですが、特徴を読んで、「もしかしたら私も当てはまるかも」と思った人もいるかもしれませんね。「虚言癖」を治す方法を、一緒にチェックしていきましょう!

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1:何に対して嘘をついているか自覚する

もしかしたら、私も嘘つきかも… と思ったら、まずは自分が何に対して嘘をついているのか原因を探りましょう。外見や性格、職業や恋愛面、失敗した出来事など、どこで自分は嘘をついているか思い出してみてください。自分自身が何にコンプレックスやトラウマを感じているのか気がつくはずです。

2:嘘がバレていると自覚する

「虚言癖」の人は、大抵自分の嘘はバレていないと思っています。その場ではうまく隠せたと思っても、身近にいる人は、話の辻褄が合わないことに気がついているはずです。まずは、自分が嘘をつくことで相手に嫌な思いをさせているという自覚を持ちましょう。

「自分がどう見られたいか」より、「自分がどう見られているか」を冷静に客観視してみましょう。自分を冷静に客観視することができれば、精神病ではありません。

3:自尊心を高める

嘘をついてしまうのは、自分に自信がないからかもしれません。自分を大きく見せるための嘘が多いなら、自尊心を高めて自信を持つことが大切です。理想の自分に見せるために嘘をつくのではなく、理想の自分になれるように努力してみましょう。

まずは今の自分を否定せず、簡単な目標を決めて挑戦してみましょう。自分の本心に素直になり、受け入れることができれば、嘘をつくこともなくなっていきます。

最後に

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今回は、「虚言癖」の人の特徴や、心理・原因を解説しました。身近に嘘をつく人がいると、どう接したらいいのか困ってしまいますよね。まずは適度な距離感をとり、様子をみてみましょう。また、自分も嘘つきかも… と思った場合は、落ち着いて自分の言動を見つめ直してみてください。嘘をつく原因が分かれば、改善策も見えてくるはずです。嘘でごまかさず、できることから始めていきましょう。

TOP画像/(c)Shutterstock.com


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