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日焼け肌は直後からのケアが大事
肌の色が変わるだけでなく、水分が奪われて乾燥し、ほてったりヒリヒリするなど炎症をともなうこともある日焼け後の肌。早い段階からお手入れをして、肌を救済してあげることが必須です。
〈INDEX〉
・日焼け後にまずすべきこと
・こまめに保湿して肌の潤いを保持
・日焼けで荒れた肌をしっかりいたわる
【日焼け直後】早めのアフターケアはどうしたら？
真っ赤になるほど日焼けした肌は、ほぼ“火傷”のような状態。すぐに回復・鎮静ケアを行うことが大切です。日焼け後にすべきケアをチェックしておきましょう。
【1】ヒリヒリして痛い日焼け肌は即クールダウンを
教えてくれたのは、山屋雅美先生
［美容皮膚科タカミクリニック シミ外来・美肌育成外来勤務。日本皮膚科学会・日本抗加齢医学会・日本小児皮膚科学会・日本美容皮膚科学会所属］
赤み・ほてり・痛み…。ヒリヒリした日焼け肌は、氷や保冷剤をタオルにくるんで肌に当て、クールダウンさせましょう。冷えたペットボトルを使うのも有効です。
※「水ぶくれ」や「発疹」ができている場合は、即クリニックへ。
【2】日焼け後はお風呂に入ってもいい？
「日焼け肌は温めず冷やしたほうがいいので、湯船にはつからず「シャワー」がベター。ぬるめの温度に設定し、水圧も弱めに。体を洗うときもこすって刺激を与えないように。たっぷりの泡を使い、手でサッとなでる程度にしましょう」（山屋先生）
【3】日焼け肌の乾燥がひどい
「乾燥・くすみ・カサつきなどの症状とともに、ほてり・ヒリつきが出てきたら、顔も体もしっかりと保湿を。
■日焼け肌保湿ケア選びのポイント
・低刺激
・抗炎症成分配合
・美白ケアは肌が落ち着いてから
日焼け後は、敏感な状態の肌になっています。セラミド化粧品も、肌のバリア機能を高めて保湿してくれるのでおすすめです」（山屋雅美先生）
【4】浜辺やプールサイドにいるときの3つの対策
1. 日陰に移動して紫外線を避ける
2. 水や保冷剤（冷えたペットボトル等）をタオルにくるみ、肌に当ててクールダウン
3. 日焼けが全身に及ぶ場合は、冷たいシャワーを何度か浴びる
日焼け肌の回復ケアは早め早めから行いましょう。
【医師監修】気づいたら、うっかり日焼け… すぐにできる「回復ケア」
【おすすめシートパック】鎮静＆保湿ケア
日焼け直後の肌に刺激はご法度！ 美白ケアを取り入れる前に、炎症を起こしている肌状態をしっかり鎮静化させることが先決です。乾燥して敏感になった肌におすすめのパックを紹介します。
【1】キュレル｜潤浸保湿 モイストリペアシートマスク［医薬部外品］
2021年Oggiベストコスメ（マスク肌荒れケアアイテム部門）第1位
乾燥性敏感肌に使いやすい低刺激設計。有効成分の消炎剤配合で、肌荒れを防ぎます。セラミドの働きでしっとりうるおった肌に。
〈美容プロのレビュー〉
・「肌が敏感でスペシャルケアできないときはコレ。撮影前日に愛用」（Oggi美容専属モデル・若月佑美）
・「赤みや皮むけも落ち着いて、肌がふっくら」（美容エディター・安井千恵）
Oggi読者が選んだケアアイテムは…【ベストコスメランキング2021】
【2】ミノン｜アミノモイスト もちもちふっくら艶肌マスク
（写真：右）独自の9種の保潤アミノ酸を配合し、肌にやさしい設計の敏感肌向けスキンケアシリーズ。年齢を重ねた肌をエイジングケアするシートマスクです。濃密なとろみ美容液がモチモチ感のある肌に。
※ライン使いでスキンケアするのもおすすめ。
【3】メディヒール｜3 ミニッツ マスク：カーマイド with ティーツリー
（写真：右）ツボクサ・ツボクサ葉エキス配合。外部環境によるダメージから肌を守り、刺激を受けた肌をフォローしてくれる。
〈レビュー〉
「僕はサーフィンが趣味で、日焼けは日常茶飯事。日焼けは早めの対処が大事なので、帰り道はメディヒールの緑のパックをしながら運転しています。個人的に、メディヒールのパック（カーマイド with ティーツリー）は焼けた肌に1番しっとり優しく染み込んでくれるパックだと思います」（小学館営業マン：ヤマシタ）
【4】ラ ロッシュ ポゼ｜ターマルウォーター（写真：中）
【5】大塚製薬｜オロナインH軟膏（写真：左）
ひどく焼けてしまった日はとにかく肌に刺激を与えないアフターケアを意識しています。
・サーフィン後は、顔に直接触れずに済むスプレータイプの化粧水【4】をたっぷり使用。とくに日焼け後は乾燥しやすいので、何度も繰り返し噴射します。
・最後の仕上げは【5】のオロナイン軟膏。軽いやけどにも効果があるので、火傷状態である日焼けにはもってこい！
【使いやすいスキンケア】低刺激処方シリーズ
敏感になっている日焼け肌は、化粧水や美容液・クリームも肌刺激の少ないものを。低刺激処方で日焼け後にも使いやすいアイテムを紹介します。
【1】アクセーヌ｜スキンケアプログラム AL
・マイルド ウォッシュ クレンジング
・クリームフォーム（N）
・スキンローション（I）
・エモリエント コンディショナー
サンプルサイズがセットになった、敏感肌用トライアルキット。荒れがちな肌をおだやかにケアしてキメを整えます。
【2】アロマティークオーガニクス
アロマセラピーケアの考え方を軸に誕生したオーガニック認証のスキンケアライン。
▲ARTQオーガニックライトフェイスクリームA
整肌成分のオーガニックダブルローズをはじめ、12種の保湿成分が肌にうるおいをあたえて、日中の外部ダメージから肌を守ります。
▲ARTQオーガニックトナーR
しっとりとなじんで肌のキメを整えるエイジングケア化粧水です。
〈レビュー〉
「配合されたオーガニックダブルローズ水は、肌のキメを整え、ごわつきや乾燥した肌へのアプローチが期待できるとの事でエイジングケアにもオススメなのだそう。ゴルフで乾燥したお肌のケアにピッタリ◎」（Oggi GOLF部：森 綾さん）
【3】プラスリストア｜TPNaローションMD［医薬部外品］
日焼け後のほてりや赤みなどの、ダメージ肌にアプローチする薬用ローション。しっとりうるおわせ、乾燥しにくい肌に。
【4】ボビイ ブラウン｜ハイドレイティング ウォーター フレッシュ クリーム
肌にやさしい処方で、日焼け後の肌にも使いやすい。ジェル状のテクスチャーでみずみずしく肌を整えます。
くずれ知らずファンデーション＆肌を潤して守って整えるジェルクリーム
【5】ディセンシア｜サエル ホワイトニング［医薬部外品］
敏感肌でも使いやすい、肌にやさしい処方の美白ケアシリーズ。
・ローション コンセントレート
・エッセンス コンセントレート
・クリーム コンセントレート
シミやくすみをケアしながら、透明感のある肌へ。
スキンケア＆コスメおすすめ44選｜美肌をつくる【最新まとめ】
【6】Dr.高須英津子コスメ［医薬部外品］
くすみがちな敏感肌のための薬用美白ケアシリーズ。
・タカスホワイト ローション
・タカスホワイト ミルク
低刺激設計。シミ・くすみにアプローチしながら肌荒れを防ぎます。
【インナーケア】ドリンク＆サプリで美肌を目指す
化粧品でのスキンケアとともに、体の中からインナーケア。紫外線ダメージによる乾燥・ターンオーバーの乱れ・メラニン色素の蓄積を抑えるサポートなど、日常の肌悩みにアプローチするドリンク＆サプリを紹介します。
【1】スピック｜リポ-カプセル ビタミンC
外出中の防ぎきれない紫外線への備えに使いたい、ビタミンCサプリメント。いつ飲んでもOKなのも継続しやすいポイント。
忙しいのに美しいあの人が飲み続けているのは…？【インナービューティ】が知りたい！｜大塚真里さんに聞きました！
【2】ソーンクロフト｜ハーブコーディアル ローズヒップ
ヨーロッパの方で昔から飲まれているハーブ類をシロップに漬け込んだ濃縮飲料のコーディアル。夏の肌ダメージやシミには、体の内側から日焼け対策を！
これが大事！【体の内側からシミ対策】ハーブの力でUVに負けない肌作り
【3】シンプリス｜UVディフェンス プロ
強い日差しから肌を守る注目の成分・ニュートロックスサンのほか、今あるシミなどの肌トラブルにアプローチする天然のカロテノイド・クロセチンもプラス。
飲む日焼け止め【今すぐ使える美人ネタ】コゲずサビない女になる
【4】HACCI｜ハニーコラーゲン
ロイヤルゼリーとフィッシュコラーゲンを贅沢に配合したお肌の救世主。レポートしてくれたビューティセラピストの関谷ハルカさんは、飲み始めて3日で顔の吹き出物が落ち着き始め、透明感が高まったことを実感。
忙しさに負けないキレイを手にする♡【HACCIのビューティドリンク】をビューティセラピスト関谷ハルカがご紹介
最後に
しっかりUVケアしたつもりでも、紫外線による影響は少なからず受けてしまう肌。特にアウトドアでの日焼け肌はしっかりアフターケアすることが大切です。集中ケアだけでなく、いつものスキンケアを低刺激処方にチェンジして炎症を鎮静化させましょう。
