【目次】
・つるんとなめらかな“毛穴レス肌”が理想
・【毛穴悩みの原因と種類】自分の状態をチェック
・【毛穴のスキンケア】ここがポイント！
・【洗顔料】毛穴詰まりの原因をその日のうちにケア
・【化粧水】みずみずしいふっくら毛穴に
・【パック】乾燥・たるみ毛穴を保湿して引き締め
・【美容液】毛穴にたっぷりの栄養を
・最後に
つるんとなめらかな“毛穴レス肌”が理想
仕事に家事に、日々忙しく働くOggi世代。身体の疲れは肌にもあらわれがちです。ルーティーン化したスキンケアで、気づけば毛穴の黒ずみ・詰まり・たるみが！ 何が原因？ どうしたらいい？ 毎日のお手入れを見直して、毛穴目立ちしにくい美肌を目指しましょう。
〈POINT〉
・スキンケアの基本「洗顔」「保湿」を正しく
・毛穴を開かせる原因は“こする”こと
・毛穴ケアのためのアイテムをチェック
【毛穴悩みの原因と種類】自分の状態をチェック
詰まったり、黒ずんだり、たるんだり。「毛穴悩み」と一言でいっても状態はさまざまですが、Oggi世代の女性に多いお悩みにピックアップして原因や種類を解説していきます。
■毛穴が詰まる原因
毛穴詰まりは「皮脂」のせい？
教えてくれたのは、形成外科・皮膚科・美容皮膚科『田場医院』院長・田場史子先生
「皮膚表面をコーティングして毒素や菌の侵入を防ぎ、殺菌作用やお肌の水分保持にひと役買っているのが、実は「皮脂」。
ところが過剰に皮脂腺の分泌量が増えたり、排出口である“毛包漏斗”と呼ばれる毛穴部分のターンオーバーが遅れたりして、出口部分の皮膚が分厚くなると、皮脂の排出がスムーズにできなくなってしまいます。
また、お肌の常在菌である“ニキビ菌”が毛穴に詰まった過剰な皮脂を分解し、刺激産物へ変換することが炎症を引き起こす原因に。その刺激産物は毛穴部分の角化を促し、皮脂が詰まりやすい状態をさらに引き起こすとも言われています」（田場先生）
■毛穴の種類を確認
教えてくれたのは、美容エディター・大塚真里さん
30代の女性に多いのは、こんな毛穴悩み。
1. 詰まり毛穴
分泌された皮脂と古い角質や汚れが混ざり、固まって毛穴に詰まった状態。放っておくと固まり、盛り上がった「角栓」に。
2. 黒ずみ毛穴
皮脂や汚れが固まって盛り上がった“角栓”をさらに放置していると、酸化して黒っぽくなり「黒ずみ毛穴」に。
3. たるみ毛穴
肌のゆるみによって頰の中心部に現れる、大きく目立つ毛穴。初期は円形ですが、たるみが進行することで「涙形」に流れたような毛穴に。
【毛穴のスキンケア】ここがポイント！
日常の生活で肌が受けているさまざまな刺激・影響。前提として、毛穴ケアは「基本」をしっかり実行してみてください。毛穴悩みの原因をつくらない肌を目指しましょう。
【1】毛穴悩みにおすすめのケア
毛穴の黒ずみ・詰まり・開きにはどんなケアを心がけたらいいですか？
教えてくれたのは、美容皮膚科『シロノクリニック』総院長・城野親德先生
毛穴の黒ずみや詰まりを取り除くためにスポットケアをしている人も多いとは思いますが、本当に毛穴のケアをするなら、4つのケアを同時にバランスよく行うことが大切です。
■毛穴悩みを解決に導く4つのケア
1. 過剰な皮脂の除去
2. 角質の除去
3. 洗浄
4. 保湿
【2】洗顔や保湿におすすめの成分
スキンケアの土台＝洗顔と、美肌の基本＝保湿。毛穴悩みにはどのような成分がいいでしょうか。
■洗浄成分
肌に負担をかけないマイルドな洗浄成分を選ぶとよいでしょう。
■保湿成分
「ヒアルロン酸」「水溶性コラーゲン」など高い保湿作用を持つ成分がよいでしょう。
「毛穴の奥までしっかりと汚れをふき取った肌がうるおいを持続するためには、バランスよく保湿することが大切。乾燥による肌あれを感じることなく、しっとりとした肌を実感できます」（城野親德先生）
【3】毎日の洗顔方法を見直そう
「オイリー肌であっても乾燥肌であっても、毛穴が詰まりやすいなら正しく洗顔を！ 毛穴に詰まった汚れは洗顔料を使わないと落とせません。たっぷりの泡で汚れを洗い流せば、詰まりにくい毛穴を保てます」（美容エディター・大塚真里さん）
■洗顔のやり方
洗顔料の泡が多いほど毛穴がキレイになると心得て。たっぷりの泡を顔全体になじませてすすぎます。
＼POINT／
・肌に手が触れないように
・こすらずに汚れを泡に吸着させる
・小鼻などの気になる汚れも、強くこするとより毛穴を開かせる原因に
【4】ビタミンチャージで毛穴ケア
毛穴をケアしながら肌のバリア機能も高めたい。どんなお手入れがいい？
教えてくれたのは、『青山ヒフ科クリニック』院長・亀山孝一郎先生
毛穴ケアに欠かせないのが、ビタミンCを中心にビタミン類を補うお手入れ。皮脂を抑えて毛穴を引き締め、炎症を防ぎ、代謝を上げてバリア機能も高めてくれますよ。
皮膚科医が解説！ 毛穴ケアに欠かせないのは「ビタミンチャージ」
【5】ビタミンケアのおすすめコスメ
「使うからには効果を求めたい」「何から取り入れたらいいのか分からない」という人へのおすすめは？
毛穴の引き締め・抗酸化・美白など、さまざまな効果をもつスーパー成分『ビタミンC誘導体』。クリームなどより水に配合したほうが安定性が高まる成分なので、化粧水で取り入れるのが好ましいです。
＼POINT／
肌に刺激を与えないよう、化粧水はコットンではなく“手”で、やさしく肌になじませましょう。
【6】毛穴ケアで絶対にNGなこと
「毛穴ケアで絶対にやめて欲しいのは、角栓を押し出すことです。肌に負担がかかり、かえって皮脂が分泌されやすくなります」（亀山孝一先生）
＼POINT／
角栓はポロッと一気に取り除くのではなく、「溜めない」「大きくしない」という『じっくりケア』の発想に切り替えを。どうしても気になる人は角栓除去コスメを取り入れるのもよいでしょう。
【洗顔料】毛穴詰まりの原因をその日のうちにケア
日中に蓄積した汚れや余分な皮脂・角質はその日のうちにしっかりオフ。毛穴が広がらないようやさしく洗い流して、明るい肌印象を手に入れるなら？
【1】デュオ｜ザ クレンジングバーム
2021年 Oggiベストコスメ（毛穴ケアアイテム部門）第1位
不動の人気を誇る「デュオ」のクレンジングバーム。W洗顔不要という嬉しいアイテム。
〈読者の口コミ〉
・「メイクを落としながら毛穴汚れもある程度キレイになる。スクラブ洗顔と組み合わせると完璧」（営業・25歳）
・「長年使っているせいか角栓がありません」（事務・30歳）
【2】デュオ｜ザ クレンジングバーム ブラックリペア
2021年 Oggiベストコスメ（新作毛穴ケア部門）第1位
黒ずんだ毛穴にアプローチしながら、余分な皮脂や角栓もオフ。なめらかな肌へと導く。
〈美容のプロのレビュー〉
・「炭の吸着効果で肌が明るくなった気が」（Oggi美容専属モデル・若月佑美）
・「毛穴悩みを根こそぎクリアにしてくれる処方が頼もしい」（美容エディター・松村有希子）
【3】ファンケル｜ディープクリア洗顔パウダー
2021年 Oggiベストコスメ（毛穴ケアアイテム部門）第2位
酵素洗顔料に炭や吸着泥を組み合わせ、毛穴汚れを落とす効果を高めた洗顔パウダー。
〈読者の口コミ〉
・「すっきり感とパサつかない洗い上がりのバランスが絶妙」（秘書・29歳）
・「出張やジム通いなどの携帯にも便利」（営業・30歳）
【4】KANEBO｜カネボウ スクラビング マッド ウォッシュ
2021年 Oggiベストコスメ（毛穴ケアアイテム部門）第3位
2021年 Oggiベストコスメ（新作毛穴ケア部門）第2位
汚れを吸着する洗顔アイテム。余分な皮脂・古い角質・毛穴に詰まった汚れを洗い流し、うるおいに満ちたクリアな肌に。
〈美容のプロのレビュー〉
・「毎日使えるマイルドなスクラブ洗顔料。ゴワつきが取れて毛穴もキレイに！」（ヘア＆メイクアップアーティスト・木部明美）
・「泡立ててもそのままでも使えるのが便利」（Oggi編集部・佐藤恵理）
〈読者の口コミ〉
・「Tゾーンには泡立てず直接塗って使うと、角栓のスペシャルケアもできるのが便利」（公務員・27歳）
・「乾燥肌でも使える毛穴対策。もう2本目」（営業・34歳）
【5】SUQQU｜ポア クレンジング セラム
2021年 Oggiベストコスメ（新作毛穴ケア部門）第1位
洗顔後、さらに気になる細かな部分に使用して洗い流すという、ユニークなアイテム。美容のプロも愛用。
〈美容のプロのレビュー〉
・「毛穴が気になる部分に塗ってすすぐのを習慣にするだけで、気づけば角栓が目立たなくなっていた」（美容家・石井美保）
・「後肌のなめらかさがクセになる」（ヘア＆メイクアップアーティスト・神戸春美）
【6】ベアミネラル｜ポア クレイ クレンザー
クレイ入りの泡立たないペーストが毛穴汚れを吸着！ 乾いた肌に塗り、軽くマッサージしてからすすいで。
今年は洗顔料が大豊作！ プロに選ばれた優秀【洗顔料】ランキングTOP3
【7】LUSH｜ヴィーナス誕生SP フェイス＆ボディスクラブ
お肌のザラつきやくすみをとって、透明感を出してくれる。洗い上がりの爽快感もいい。
【8】カネボウ化粧品 ルナソル｜スムージングジェルウォッシュ
古い角質・角栓・毛穴の汚れを洗い流すジェル状の洗顔料。肌のうるおいを守りながら明るい肌印象に。
時短で毛穴レス肌へ♡ 泡立たない洗顔！ その実力をリアルレポ
【9】ルシェリ｜酵素洗顔パウダー
黒ずみ・余分な皮脂・古い角質など、頑固な毛穴の汚れをクリアにしてくれる、パウダータイプの洗顔料。フレッシュフローラルな香りもいい。
【化粧水】みずみずしいふっくら毛穴に
どんな肌質でも保湿は大切。乾燥しがちな肌には美容液レベルの化粧水を選んでみてもよいかもしれません。肌や毛穴状態に合わせて選んでみて。
【1】ドクターシーラボ｜VC100エッセンスローションEX
2020年 Oggi夏ベストコスメ（化粧水部門）第3位
高浸透ビタミンC配合。まるで美容液のような使い心地。ふっくらなめらかに整えて、毛穴の目立ちにくい肌に。
〈美容のプロのレビュー〉
・「とろみがあるのにすっと入り、調子のよさそうな肌状態が長持ちします」（美容エディター・北川真澄さん）
・「毛穴、くすみ、色素沈着などあらゆる肌悩みに、威力を感じます」（美容エディター・門司紀子さん）
【2】レカルカ｜ラクトペプローション
肌への負担を抑えたピーリングの働きで、角質を除去し、肌の調子を整える化粧水。
美容インフルエンサー奥村真理子さんが厳選するおすすめ化粧水とは？
【3】雪肌精｜フローズン タッチ トーニング ローション
毛穴の開きが気になる人が使う、収れん化粧水。シュワシュワと弾けるひんやり泡が気持ち良い。
パチパチ泡が気持ちいい♪【雪肌精】の化粧水で毛穴をキュッと引き締め
【4】teatea｜ふきとり化粧水
ベタつき、目立つ毛穴の原因をごっそりふきとってくれる、ふきとり化粧水。ふきとり後の肌は美容成分が浸透しやすくなる。
【美容デスク推薦！】ストレスも角質もオフする、ふきとり化粧水｜オフィス美人のつくり方
【パック】乾燥・たるみ毛穴を保湿して引き締め
肌を引き締めたりうるおしたり、集中ケアとして定期的に取り入れたいパックケア。特徴を確認して、肌質に合わせて選んで。温泉に入ったあとのような、ふっくらモチモチ肌に整えましょう。
【1】オルフェス｜トゥインクルブラック
（写真：6）竹炭を練り込んだ真っ黒シートマスク。竹炭が毛穴の汚れを吸着して、しっとりなめらかな肌に。ビタミンC誘導体配合。
〈レビュー〉
「シートが薄くて肌に密着し続けているのがうれしい！ びっくりするほどモチモチの肌になりました」（Oggi専属読者モデル・力丸莉帆さん）
【2】オルフェス｜ピュアブラック
ビタミンC誘導体配合。シートに練り込まれた竹炭が毛穴の汚れを吸着し、うるおいを与えながらキメの整ったなめらか肌に。
黒ずみ毛穴、開き毛穴に洗顔やマスクを!! アラサーOLのドラッグストアコスメレポ
■毛穴をふっくらさせて引き締めるシートマスク2選
【3】ミノン アミノモイスト｜すべすべしっとり肌マスク
（写真：左）アミノ酸配合。肌のバリア機能をサポート。
〈レビュー〉
「混合肌のバランスを整えるマスク。肌がさらっとして毛穴が目立たなくなります」（Oggi副編集長・佐藤恵理）
【4】ディセンシア｜アヤナス リンクルO／L フェイスマスク コンセントレート［医薬部外品］
（写真：右）シワにアプローチするマスク。ハリを与えて毛穴もふっくらするよう導く。
〈レビュー〉
「シワ改善マスクですが、一度で奥からふっくらする実感で毛穴も小さく」（美容エディター・門司紀子さん）
【美容液】毛穴にたっぷりの栄養を
肌が欲する成分をたっぷりチャージする美容液。よりみずみずしく。よりふっくらと。たるんだりかたくなったりした毛穴を、うるおいで満たしてやわらかく整えましょう。
【1】ドクターシーラボ｜VC100ミルクピール プログラム2
働きの異なる角質ケア成分を配合。ミルクタイプの美容液。日中の肌ダメージを整えながら、やわらかくふっくらとした肌印象に。
VC100ラインの角質ケア第2弾！【ドクターシーラボ】美容液
【2】イプサ｜クリアアップ ホワイトムース［医薬部外品］
ひんやりした感触で肌を引き締めながら、不要な角層を取り除くムース状の美容液。洗顔後の肌に使用。
ひんやり冷たい泡で角質をケア【イプサ】の美容液が火照った肌に気持ちいい♪
【3】草花木果｜マスクジェル
天然由来成分が古い角質をオフし、キメを整えてハリと弾力のある肌に。“毛穴目立ち”を整える、洗い流さないジェル状のマスクです。
最後に
毛穴ケアで意識したいことは「汚れを溜めない」「大きく広げない」こと。そのうえでたっぷり保湿して成分を届けてあげることが大切です。ただ汚れを取り除くだけでなく、かたくなった毛穴まわりをやわらかくほぐすケア。ざらつきもオフしてふっくらなめらかな美肌を目指してみて。
