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BEAUTY

2022.01.19

どうにかしたい毛穴の開き|スキンケアと今すぐできる対策で引き締め肌を手に入れる

毛穴の開きにお困りの方必見! 今回は、肌のぽつぽつした凸凹やざらつきなど、毛穴の開きを改善し対策をしてくれるアイテムを集めました。アプローチ方法や毛穴改善のための生活習慣などを学んで、毛穴レスな肌に導きましょう。

【目次】
毛穴の開き対策は何からはじめればいいの?
毛穴悩みへのアプローチ法とスキンケア方法
黒ずみやくすみをきれいにしてくれる洗顔料
毛穴を引き締めハリのある肌へ導く化粧水
ターンオーバーを整える美容液でクリアな肌へ
からだの中から毛穴改善を促すインナーケア
最後に

毛穴の開き対策は何からはじめればいいの?

なかなか治らずどうにかしたいと嘆く女性が多い「毛穴の開き」。その種類はさまざまで、大きく分けて、肌の乾燥や皮脂のバランスの乱れ、加齢による毛穴のたるみなどが、毛穴の開きを加速させてしまいます。今回は、洗顔から保湿までターンオーバーを整えて、毛穴レスの肌を手助けするアイテムを集めました。アプローチ方法やインナーケアもあわせて紹介します。

〈POINT〉
・洗顔やスクラブで毛穴奥の汚れをオフ
・たっぷりの化粧水で無防備な素肌を守る
・集中美容液で肌のターンオーバーを整える
・改善にはインナーケアも欠かせない

毛穴悩みへのアプローチ法とスキンケア方法

肌悩みとしてもよく声があがるのが「毛穴」のトラブル。気になるからどうにかしたいと思いつつも、正しいケア方法がわからない方が多いよう。ここではまず、毛穴悩みへのアプローチ方法やNG行動を学んでいきましょう。

毛穴悩みにアプローチする4つのケア

皮膚科医:城野親德先生

教えてくれたのは… 皮膚科医:城野親德先生
[シロノクリニック総院長/ドクターシーラボ 創業者・名誉会長]

毛穴の黒ずみや詰まりが気になるとき。本当の毛穴ケアをするなら、4つのケアを同時にバランスよく行うことが大切です。

≪医師がすすめる4つのケア≫
1. 皮脂の除去
2. 角質の除去
3. 洗浄
4. 保湿

1. 皮脂を除去

皮脂を取り除くことでベタつきを抑制し、毛穴を引き締めて肌を明るくなめらかに整えるケアです。

2. 角質の除去

毛穴が開く原因となる古い角質を取り除くことで、肌のターンオーバーをサポート。肌のざらつきを抑えて柔らかな肌に導きます。

3&4. 洗浄・保湿

洗顔料は肌に負担をかけないマイルドな処方がおすすめ。また、毛穴の奥まで汚れを取り除いた肌がうるおいを維持できるよう、バランスよく保湿することが大切です。高保湿成分を配合したスキンケアで乾燥による肌あれを防ぎ、しっとりしたうるおい肌をキープしましょう。

医師がおすすめする毛穴に欠かせない4つのケアとは!?

古い角質を分解して落とす「酵素パウダー洗顔料」

汚れを詰まらせないために、まずは毎日の洗顔を見直して。オイリー肌はもちろん、乾燥肌でも毛穴が詰まりやすい人はきちんと洗顔を! お湯だけ洗い派も増えているようですが、毛穴に詰まった汚れは洗顔料を使わないと落とせません。

たっぷり濃密な泡でその日のうちに汚れを取り去ることで、詰まりにくい毛穴になります。

肌が乾燥するのに詰まり・黒ずみ毛穴が目立つ人は、乾燥して溜まりやすくなった古い角質が毛穴を詰まらせている可能性大。古い角質を分解して落とす「酵素パウダー洗顔料」を取り入れましょう。

・少量のぬるま湯で泡立てて使う

古い角質を分解して落とす「酵素パウダー洗顔料」

少量のぬるま湯で泡立てて使う通常の洗顔料の代わりに1回分を手に取り、少量のぬるま湯で溶かしながら泡立てます。顔全体になじませ、よくすすぎましょう。

・泡の量が多いほど毛穴がキレイに

古い角質を分解して落とす「酵素パウダー洗顔料」

毛穴の奥までしっかり洗うために、洗顔料はよく泡立てることが大切になります。泡が多いほど洗浄料が肌に触れる表面積が増え、キメや毛穴の凹凸の汚れをしっかり吸着できます。

・こすらず泡に汚れを吸着させる

古い角質を分解して落とす「酵素パウダー洗顔料」

手が肌に触れない程度の力で泡を顔全体になじませ、すすぎます。小鼻の汚れを取ろうとして強くこすると、肌を刺激してより毛穴を開かせる原因にもなるのでNGです。

・詰まりの気になる部分を重点的に

古い角質を分解して落とす「酵素パウダー洗顔料」

眉間や小鼻、あごなど、毛穴が詰まりやすい部分を中心にケア。

古い角質の代謝を促す「角質ケア美容液」

古い角質の代謝を促して毛穴に汚れを詰まらせない。肌表面を保護している角質は、役目を終えると自然に垢となって剝がれ落ちます。それがうまく剝がれないと、皮脂と混ざって毛穴を詰まらせてまうことに…。洗顔後に古い角質の代謝を促す角質ケア美容液を習慣にすると、汚れが詰まりにくくなります。

・両手で肌になじませるだけ

古い角質の代謝を促す「角質ケア美容液」

洗顔後、適量の角質ケア美容液を手に取り、顔全体にしっかりなじませます。朝晩続けることで肌表面がやわらかくなり、毛穴の入り口をふさぐこともなくなります。

毛穴の皮脂とたるみをケアする「ビタミンC化粧水・美容液」

皮脂とたるみを一度にケア。皮脂分泌を抑える=詰まり毛穴対策、酸化を防ぐ=黒ずみ毛穴対策、肌の緩みを防ぐ=たるみ毛穴対策、このすべてを一度にできるのが、ビタミンC! デイリーケアにはたっぷり使えて肌なじみのいいローションタイプがおすすめです。

・ケチらず、惜しみなく使う

毛穴の皮脂とたるみをケアする「ビタミンC化粧水・美容液」

いつもの化粧水の代わりに。コットンでも手でつけてもOKですが、どちらの場合もたっぷり取り、顔全体に浸透させましょう。さらにもう一度重ねづけするとより効果的です。

肌のハリをサポートする「クリーム」

たるみ毛穴を引き締め潤いを閉じ込める。肌の弾力は、紫外線などのダメージによって20代から少しずつ失われます。それによって毛穴がたるんで開くのを防ぐために、肌のハリをサポートするクリームをお手入れの仕上げに。肌がきゅっと引き締まり、続ければ奥からリフトアップして毛穴が小さくなります。

・気になる頰の内側を重点的に

肌のハリをサポートする「クリーム」

いつもの乳液などの代わり(または後)に適量を手に取り、顔全体になじませます。さらに手に残ったものを頰のたるみ毛穴が気になる部分に指の腹でなじませて。

肌の毛穴が目立ち始める30代前半のスキンケア|「毛穴レス顔」で第一印象美人になるには?

「角栓を押し出す」のはNG

「毛穴ケアで絶対にやめて欲しいのは、角栓を押し出すこと。肌に負担がかかり、かえって皮脂が分泌されやすくなります」(青山ヒフ科 クリニック 院長 亀山孝一先生)

【角栓】押し出しNG! 専用コスメでじっくりケアでやっぱり効果的!

古い角質やザラつきを洗い流してくれる洗顔料

ざらつく肌や開いた凸凹毛穴の原因は、「酸化した皮脂」。まずは詰まっている毛穴汚れをオフしましょう。角栓を構成するたんぱく質を酵素洗顔でクリアにしたり、お肌の古い角質をとるスクラブでなめらか肌に導いて。

花王|ビオレおうちdeエステ 肌をなめらかにするマッサージ 洗顔ジェル

花王|ビオレおうちdeエステ 肌をなめらかにするマッサージ 洗顔ジェル

コスパのよさで高評価! 手軽に使えるデイリーケア。角栓クリア処方で、肌に負担をかけずに毛穴汚れオフが期待できる。

≪読者の口コミ≫
「優しくなでるだけで肌がふわふわやわらかくなめらかに!」(商社・31歳)
「ジェルでくるくるなでるだけ。毛穴が目立たなくなって、朝使えばメイクのりも◎に」(派遣・30歳)

カネボウ化粧品|スイサイ ビューティクリア パウダーウォッシュ

カネボウ化粧品|スイサイ ビューティクリア パウダーウォッシュ

2つの酵素&アミノ酸系洗浄成分配合。毛穴の黒ずみ汚れ・角栓・ザラつき・古い角質を洗い流し、透明感のあるつるつるすべすべ肌へ導く。
※現在は新パッケージに変更

≪読者の口コミ≫
・「使ううちに毛穴が目立たなくなりました。週1のスペシャルケアに」(営業・35歳)
・「とてもキメ細かく気持ちいい泡で、毛穴汚れがさっぱり。スベスベつるつる肌になれる」(事務・31歳)

※現在は新パッケージに変更しています

ファンケル|ディープクリア洗顔パウダー

ファンケル|ディープクリア洗顔パウダー

炭とクレイが毛穴汚れをごっそり吸着するようにアプローチ。

≪読者の口コミ≫
「とにかく毛穴のスッキリ感が実感できるところが好き!」(営業・27歳)
「肌の潤いはそのまま、ごっそり毛穴汚れをもっていきます!」(IT関連・27歳)
「使い切りタイプなので旅行用にも◎」(通信・32歳)

※現在は新パッケージに変更しています

おすすめ【毛穴対策コスメ】で「角栓・黒ずみ・開き」にさようなら☆ 2019夏ベスコス

ルシェリ|酵素洗顔パウダー

ルシェリ|酵素洗顔パウダー

タンパク質分解酵素・皮脂クリア成分を配合。古い角質まですっきりオフし、毛穴の黒ずみも目立たない肌にととのえます。うるおいコラーゲンケア成分で、ふっくらとハリ・ツヤのある肌に。

茶ぐすみ肌に注意! 透明感を手に入れる5メソッドは…

KOSE 肌極|つるすべ素肌洗顔料

KOSE 肌極|つるすべ素肌洗顔料

つるりとした毛穴美人になれる酵素洗顔料。毛穴の黒ずみや角栓の原因は、毛穴にたまった皮脂と古くなった角質。毛穴づまりは、タンパク質を分解する酵素洗顔でやさしくケアして。

ビューティセラピスト推奨【酵素の力で毛穴のお掃除】つるるん毛穴美人

ロート製薬 オバジ|オバジC 酵素洗顔パウダー

ロート製薬 オバジ|オバジC 酵素洗顔パウダー

たんぱく質分解酵素と皮脂分解酵素、さらにピュアビタミンCを配合し、角栓の黒ずみにアプローチ。さっぱりするのにカサつかず、バランスがいい。

カネボウ化粧品 リサージ|ディープクリーンパウダーa

カネボウ化粧品 リサージ|ディープクリーンパウダーa

たんぱく質分解酵素と皮脂分解酵素を配合。きめ細かい泡がさっとたち、潤いを守りながら、透明感あふれるツルツルの肌に洗い上げる。

コスメデコルテ|フィトチューン クリア パウダーウォッシュ

コスメデコルテ|フィトチューン クリア パウダーウォッシュ

普段の洗顔では落としきれない毛穴の奥の汚れや、古い角質もすっきりオフする洗顔パウダー。

≪注目のポイント≫
・炭酸の泡が毛穴の奥の黒ずみまで浮き上がらせる
・酵素が肌表面に残った古い角質を取り除く
・植物性洗浄成分で肌に優しい使い心地

≪美容のプロのレビュー≫
・「マイルドなのに、肌のザラつきが確実にとれます。週イチ使用で肌レベルが上がる!」(ヘア&メイクアップアーティスト:中山友恵さん)
・「汚れがとれ、肌の透明感が確実に育っていく感じ」(美容エディター:門司紀子さん)

洗い上がり別【酵素洗顔料】オススメ8選

ケサランパサラン|トリートメント ウォッシュ

ケサランパサラン|トリートメント ウォッシュ

炭酸マイクロ泡の「泡プレス」効果で、汚れを落としながら美容成分を送り込む泡洗顔料。

≪注目のポイント≫
・美容効果の高い炭酸入り
・マイクロ泡が細かい凹凸や毛穴の奥まで入り込む
・美肌成分が角質層に浸透
・余分な皮脂を取り除いてなめらかな肌に
・肌そのものを美しく整える

≪美容のプロのレビュー≫
・「ふんわりソフトな泡なのに、汚れはしっかり吸着。すっきりした洗い上がりでワントーン明るい肌に」(ヘア&メイクアップアーティスト:木部明美さん)
・「炭酸泡で肌がパッと明るくなる!」(美容エディター:安井千恵さん)

プロだから知っているアラサーの肌レベルを上げる洗顔料

アルジタル|グリーンクレイペースト(写真:左)

アルジタル|グリーンクレイペースト

肌に適した吸着力で、古い角質や汚れによる毛穴の黒ずみをスッキリオフ。保湿効果の高い海洋性ミネラルもたっぷり。週2~3回のスペシャルケアだけでなく、毎日のパックや洗顔としても使えます。

≪レビュー≫
・「毛穴のザラつきがなくなり、なめらか肌に」(Oggi専属読者モデル オッジェンヌ・門井寿美さん)
・「長年愛用しています」(Oggi専属読者モデル オッジェンヌ・赤荻典子さん)

「これが毛穴に効いた」Oggi美容班の効果実感アイテム

ツルリ|角栓溶かす ジェル&スクラブ

ツルリ|角栓溶かす ジェル&スクラブ

ジェルとスクラブがダブルではたらく部分用マッサージ洗顔料。角栓・黒ずみ・汚れを吸着して溶かし出し、クリアなツルツル肌に!

≪レビュー≫
「肌への優しさが続けたくなるポイント。爽やかなシトラスの香りにも、いやされます!」(ビューティ&トラベルライター:石原有起さん)

毛穴の黒ずみを根こそぎ除去!【ツルリ】のジェル&スクラブ

LUSH|ヴィーナス誕生 SP フェイス&ボディスクラブ

LUSH|ヴィーナス誕生 SP フェイス&ボディスクラブ

肌の角質や余分な皮脂を取り除くミネラル豊富なシーソルト。肌のザラつきやくすみをとって、透明感を出したいときに◎。ウォッカに漬けこんだライム、グレープフルーツを配合。

圧倒的な透明感が出るフェイス&ボディスクラブが登場|オフィス美人のつくり方

MASHIRO+|フェイストリートメント

MASHIRO+|フェイストリートメント

1回の洗顔でもくすみが取れる、洗顔パック。洗顔に加えて毛穴ケア・角質ケア・くすみ汚れケア、さらにパックまでできちゃう1本で5役の優れもの。

毛穴も大掃除を!「ノーファンデ」でもキレイな肌を手にいれるチェックポイント4つ

毛穴を引き締めハリのある肌へ導く化粧水

毛穴に詰まった汚れをとった肌は無防備な状態。ここでは、引き締め効果の高い化粧水や、たっぷりの潤いでハリ肌に整えるアイテムを紹介します。拭き取りタイプは、美容液を吸収しやすい肌に整えてくれるので、集中ケアをするときに合わせて使って。

お手入れのPOINT… こすらない、力を入れない!

優しくすると毛穴は小さく! 肌をこすると毛穴が刺激を感じてさらに皮脂を出してしまうので、お手入れはどのステップも〝こすらず、優しく〟。

皮膚科医が解説! 毛穴ケアに欠かせないのは「ビタミンチャージ」♡

毛穴のつまりも開きも【ベアミネラル】のふきとり化粧水で一掃

毛穴のつまりも開きも「ふきとり化粧水」で一掃

▲ベアミネラル|ポア エクスフォリエイティング エッセンス

コットンに化粧水を含ませてふきとると、古い角質をやわらかくほぐして毛穴汚れをオフ。ふっくらなめらかな肌に整えてくれる角層ソフニング コンディショナー。

化粧水を省くと肌が硬くなる!? プロのおすすめ化粧水を教えて!

美容液級にキメが整う【SK-II】の化粧水

SK-II|フェイシャル トリートメント エッセンス

▲SK-II|フェイシャル トリートメント エッセンス

毛穴の開きが気になったら使いたい、肌質改善効果が人気の化粧水。SK-IIを代表するピテラのエッセンスが角質層を潤いで満たしクリアな肌に。

ゆらぎやすいアラサー肌の救世主【ベスコス】読者が選んだ化粧水ランキングを発表!

毛穴が目立たなくなる【ドクターシーラボ】ビタミンC化粧水

ドクターシーラボ|VC100エッセンスローションEX

▲ドクターシーラボ|VC100エッセンスローションEX

■2020年上半期ベストコスメ(化粧水部門)第3位

高浸透ビタミンCを配合した、とろみのあるテクスチャーで肌なじみも抜群と人気の化粧水。毛穴やくすみなど、あらゆる肌悩みもビタミンCの総合的な美肌効果で調子のよさそうな肌に!

《美容のプロがおすすめする理由は?》
・「とろみがあるのにすっと入り、調子のよさそうな肌状態が長持ちします」(美容エディター・北川真澄さん)
・「毛穴、くすみ、色素沈着などあらゆる肌悩みに、威力を感じます」(美容エディター・門司紀子さん)

2020夏ベスコス|スキンケア編【化粧水】ランキングTOP3

果実エキスで汚れをオフする【FEMMUE(ファミュ)】の化粧水

FEMMUE(ファミュ)|ルミエール リファイナー

▲FEMMUE(ファミュ)|ルミエール リファイナー

植物性AHAを含有する果実エキス配合。肌の上に残っている不要な角質や毛穴汚れをやさしくオフ。さらにビタミンC誘導体が肌を引き締め、キメの整った明るい印象の肌へと導く。うるおいを引き込む肌に。

植物のチカラでゆらぎがちな肌をケア。うるおいを与えてキメを整える化粧水&クリーム

はじける泡で肌を引き締める【雪肌精】の フローズンローション

KOSE|雪肌精 フローズン タッチ トーニング ローション

▲KOSE|雪肌精 フローズン タッチ トーニング ローション

頬に限らず気になる毛穴の開き。このトーニングローションは、シュワシュワと弾ける泡で肌をひんやりと引き締めてくれる収れん化粧水。シュワシュワとした泡がはじけてひんやり気持ちよく、リラックス効果も。

パチパチ泡が気持ちいい♪【雪肌精】の化粧水で毛穴をキュッと引き締め

黒ずみケアもしてくれる【明色】の美顔水

明色|明色美顔水 薬用化粧水[医薬部外品]

▲明色|明色美顔水 薬用化粧水[医薬部外品]

角栓・毛穴のつまりを除去し、ニキビの原因を取り除きます。毛穴の黒ずみも同時にケア。過剰な皮脂の分泌をおさえてサラサラ肌をキープします。※画像は店舗限定ボトル。

ニキビを防ぐ超ロングセラー化粧水がレトロなボトルに!

肌表面をなめらかにする【teatea】のふきとり化粧水

▲teatea|ふきとり化粧水

皮脂汚れによるベタつき、目立つ毛穴の原因をごっそりふきとってくれる化粧水。ふきとり後のお肌は美容成分が浸透しやすい状態なので、美容液と合わせて使って。

【美容デスク推薦!】ストレスも角質もオフする、ふきとり化粧水

毛穴の開きを目立ちにくくする【プレディア】の薬用化粧液

プレディア|ブラン コンフォール[医薬部外品]

▲(写真・068)プレディア|ブラン コンフォール[医薬部外品]

海洋深層水やハトムギ水が肌の炎症を鎮め、毛穴が目立ちにくい肌に整えてくれる化粧水。乾燥、ニキビ、毛穴など肌トラブルでお悩みの方に。くすみがスッと浄化されたようなクリアな肌に。

美肌の味方、スキンケア・ボディケア・ヘアケアアイテム|100のスーパーベーシック

ターンオーバーを整える美容液でクリアな肌へ

毛穴の開きはターンオーバーの乱れによるものが大きな原因なので、集中美容液で毛穴が目立たない肌に整えましょう。おすすめはビタミンCが配合されたものや、高保湿成分が配合された美容液。そのほか肌本来の力を高める美容液など、毎日のスキンケアタイムで肌の代謝を高めて。

毛穴詰まりがなくなったと喜ばれる【タカミ】の角質美容水

タカミ|スキンピール

▲タカミ|スキンピール

毛穴など肌悩みの原因のひとつが、肌のターンオーバーの乱れ。「タカミ」のスキンピールは、本来肌が持っている肌の代謝を高めてくれる美容液。毎日の洗顔と化粧水の間にたっぷり使うのがおすすめです。

美容のプロが愛用するスキンケアを大公開! 優秀アイテムBEST5

毛穴の目立たない肌をつくる【アルビオン】の薬用美容液

アルビオン|エクスタージュ シーバム コントロール エッセンス EX[医薬部外品]

▲アルビオン|エクスタージュ シーバム コントロール エッセンス EX[医薬部外品]

毛穴が気になる肌もすっきり引き締める薬用美容液。皮脂や角栓が気になる部分をコットンでやさしく拭き取ると、毛穴の目立たないツルンとなめらかな肌に。

黒ずみ毛穴、開き毛穴に洗顔やマスクを!! アラサーOLのドラッグストアコスメレポ

泡で肌に潤いをあたえる【イプサ】のふき取り美白美容液

イプサ|クリアアップ ホワイトムース[医薬部外品]

▲イプサ|クリアアップ ホワイトムース[医薬部外品]

ふきとりタイプのひんやり冷たい美白美容液。泡で肌に潤いを与えながら、メラニンを含んだ不要な角質をやさしくオフして肌をトーンアップ。化粧水などが浸透しやすくなり、透明感のある潤い肌に導いてくれる。

ひんやり冷たい泡で角質をケア【イプサ】の美容液が火照った肌に気持ちいい♪|堂免麻未のアラサーメイク

水分と皮脂のバランスを整える【ドクターケイ】美容液

ドクターケイ|Cコンセントレートオイルセラム

▲ドクターケイ|Cコンセントレートオイルセラム

ビタミンA・B群・C・E配合の、水分と皮脂バランスを整える美容液。花粉や乾燥などの外的ストレスにより、バリア機能が低下した毛穴やキメの乱れにアプローチします。肌の奥にうるおいを留めて、乾燥と過剰な皮脂によるトラブル肌の両方をケア。

頬や小鼻の赤みが気になるなら…「赤ぐすみ肌」かも!?

ビタミン+美白成分で肌に潤いを与える【メラノCC】

メラノCC|薬用しみ 集中対策 プレミアム美容液[医薬部外品]

▲メラノCC|薬用しみ 集中対策 プレミアム美容液[医薬部外品]

ピュアビタミンCほか、皮脂抑制作用のあるビタミンB6を配合。独自の浸透処方で美白有効成分が角質層の奥深くまで浸透します。うるおいを与えて肌を整え、毛穴の目立ちにくいなめらかな肌に。

「シミ・くすみ対策にドラッグストアで購入しましたが、頬に広く塗っていたら毛穴が明らかに小さくなってきました!」(Oggi美容専属モデル・若月佑美)

若月佑美も!「これが毛穴に効いた」Oggi美容班の効果実感アイテム

引き締め効果が持続する【アスタリフト】の泡美容液

アスタリフト|スパークル タイト セラム

▲アスタリフト|スパークル タイト セラム

■2020年 Oggiベストコスメ(化粧水&美容液部門)第5位

ビタミンC配合。泡がはじけてジェルになる新感覚の美容液です。引き締め効果をじんわりと持続。毛穴が気になる肌を引き締めます。

≪美容のプロのレビュー≫
・「パチパチとした刺激が楽しく、保湿効果も十分」(ヘア&メイクアップアーティスト・岡田知子さん)
・「ビタミンCを超える斬新な毛穴アプローチに納得です」(美容エディター・門司紀子さん)

モチモチ肌へ導く逸品が勢揃い【化粧水&美容液】

ツルスベ肌に近づく【ラボラボ】の毛穴ケア美容液

ドクターシーラボ|ラボラボVCスーパーKEANAセラム

▲ドクターシーラボ|ラボラボVCスーパーKEANAセラム

浸透ビタミンCとリンゴ果実培養細胞エキスのWの力で毛穴レス肌に整える、毛穴ケア美容液。効かせたい肌の奥まで届き、黒ずみケアをしながらキュッと引き締めてくれる。

化粧水後の1本で毛穴レス!【ラボラボ】の毛穴ケア美容液

毛穴の目立ちをケアする【草花木果】美容液マスクジェル

草花木果|マスクジェル

▲草花木果|マスクジェル

肌にやさしい天然由来成分がターンオーバーをサポートする、美容液マスクジェル。「毛穴」「くすみ」「ざらつき」などの悩みを一気に撃退し、肌本来の力を高めて毛穴の目立ちをしっかりケア。

ライター口コミ♡ 毛穴、くすみを撃退する美容液マスクジェル|オフィス美人化作戦

皮脂や毛穴が気になる人に【アベンヌ】の美容液

アベンヌ|クリナンス スキンリファイナー

▲アベンヌ|クリナンス スキンリファイナー

皮脂のバランスをコントロールし、毛穴・ベタつきに悩む人におすすめの美容液。肌にいいといわれるフランスのアベンヌ温泉水が配合。全ての肌トラブルにやさしく働きかける。

【敏感肌用美容液】家族で使える【アベンヌ】の皮脂コントロール美容液が発売

からだの中から毛穴改善を促すインナーケア

毛穴の悩みに限らず肌トラブルは、スキンケアと合わせて生活習慣の見直しなどのアプローチをしてあげることが◎。根本的な肌質改善にもつながります。ここでは日常に取り入れたい美肌ケアを紹介。

日常でできる美肌ケア

\教えてくれたのは…/

国立がん研究センター研究所 がん幹細胞研究分野分野長:増富健吉先生

国立がん研究センター研究所 がん幹細胞研究分野分野長:増富健吉先生
[医学博士。専門は、分子腫瘍学・RNA生物学および内科学]

「コラーゲンをたくさん食べると次の日はお肌がプルプル」という話を聞いたことがあります。しかし「夜食べて翌日お肌プルプル」を感じるほどのコラーゲンに置き換わるなんて、そこまで人間の体は効率的にはできていません。

では、「お肌プルプル」を医学的合理性をもって成功させるには?

1. 高タンパク低カロリーの食事を心掛ける(コラーゲンの量は気にしなくてOK)。

2. 運動をする(アドレナリンの適度な分泌と適度な男性ホルモンの分泌は美容に必須)。

3. 睡眠をしっかりとる(睡眠は成長ホルモンの分泌促進の最善の方法で、成長ホルモンはタンパク質合成を促進)。

4. 肌に直接塗るものはそれなりの効果は期待できる(詳細は私にはわからないので専門家に聞いて頂きたい)。

スキンケアとともに取り入れるのがおすすめです。

医学の視点で考えた「お肌がぷるぷるになる」方法

美肌を意識した食生活を取り入れよう

\教えてくれたのは、「Fashion LifeStyle producer」、「野菜ソムリエプロ」、「漢方養生指導士初級」のAtsushiさん/

「毛穴の開きを左右する脂質。脂質が過剰に分泌されると毛穴が開きやすくなります。」(Atsushiさん)

そのため、脂質などをコントロールして、美肌を意識した食生活に変えてあげることが大切です。

毛穴ケアにおすすめの食材:バナナ

<理由>
毛穴の開きを左右する脂質。脂質が過剰に分泌されると毛穴が開きやすくなります。バナナに多く含まれるビタミンB2は、脂質の代謝をサポート。健康な皮膚や髪を作る働きもあります。またタンパク質の代謝を促進するビタミンB6も他の果物より多く含みます。

さらにバナナには亜鉛も豊富。亜鉛もタンパク質の代謝を促すため新陳代謝が活発に行われ、美肌に導いてくれます。(Atsushiさん)

【美肌を叶える食べ物】ランキングは? 毛穴やニキビには? コンビニでは何を選ぶ?

ビタミンC配合サプリで毛穴ケア♡

ビタミンC配合サプリで毛穴ケア

(写真:左)チュアブルビタミンC。mukii|ビタホリックC
(写真:中左)液状サプリ。スピック|リポカプセル ビタミンC
(写真:中右)顆粒タイプ。メナード|フェアルーセント C・クリア・ビューティ
(写真:右)高吸収率リポソームビタミンC配合。オルビス|カラーシナジー

皮膚科医が解説! 毛穴ケアに欠かせないのは「ビタミンチャージ」♡

抗酸化作用がマルチに働く【ドクターシーラボ】のパウダーサプリ

ドクターシーラボ|メガリポVC100

▲ドクターシーラボ|メガリポVC100

ビタミンCの高い抗酸化作用がマルチに働いてニキビができにくく、毛穴も目立たなくなる予感。シミ予防にもなるので、長く続けて美肌を手に入れたい。サッと水に溶けて飲みやすいパウダータイプ。

忙しいのに美しいあの人が飲み続けているのは…?【インナービューティ】が知りたい!|大塚真里さんに聞きました!

最後に

なんとかしたい毛穴の開きは、「汚れをオフ×引き締め×保湿」で対策を。毛穴の奥の汚れや詰まりを、根こそぎオフした素肌はグングンと化粧水や美容液を吸収してくれます。日々のケアを丁寧に続けて、キメ細かい肌を手に入れてください。


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2022.05.29

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発売中のOggi7月号P.95に掲載の右と中央のモデルカットで価格とブランド名の誤りがありましたので、訂正いたします。右モデルの手に持ったジャケットの価格は「¥27,940」ブランド名は「アンクレイヴ ホワイト」になります。中央モデルの肩掛けしたジャケットの価格は「¥20,900」ブランド名は「アンクレイヴ スタンダード」になります。
【消費税の価格表記について】
記事内の価格は基本的に総額(税込)表記です。2021年4月以前の記事に関しては税抜表記の場合もあります。

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