【目次】
・正しく小鼻の角栓を除去してきれいな肌を手に入れよう
・角栓ができる原因とは？ 正しいケア方法とNG行動
・すべすべ小鼻のために洗顔＆クレンジングを見直そう
・スクラブ・ピーリングジェルで飛び出た角栓を撃退
・毛穴ケアにおすすめのコスメ＆アイテムを厳選◎
・ポツポツ小鼻を予防するために取り入れたい習慣
・最後に
正しく小鼻の角栓を除去してきれいな肌を手に入れよう
小鼻の角栓や黒ずみ、気になりますよね。ベースメイクでカバーしても浮き上がってきてしまったり、崩れてきたり… 中々の厄介者です。メイクでカバーするのもいいですが、素肌から綺麗でいるためにはスキンケアで毛穴レス美人を目指したいもの。今回は角栓除去＆予防に役立つコスメやアイテム・大切な習慣を紹介。日ごろのケアを見直して、つるつる小鼻を目指しましょう♡
〈POINT〉
・角栓のケア方法とNG行動をマスター
・まずは洗顔を見直してみよう！
・オイルやスクラブで優しくマッサージをして毛穴レスを目指そう
・日ごろからの習慣を見直そう
角栓ができる原因とは？ 正しいケア方法とNG行動
いわゆる「いちご鼻」と呼ばれ、ポツポツと目立つ小鼻の角栓は、見た目がよくないだけでなく肌への負担も計り知れません。このような毛穴トラブルをどのようにケアすればよいのか。まずは角栓の原因と正しいお手入れからおさらいしていきましょう。
角栓とは「毛穴に詰まった汚れ」
角栓とは、分泌された皮脂と古い角質、メイクなどの汚れが混ざって毛穴に詰まり、固まってしまった状態のもの。詰まった汚れを放置することで角栓になってしまいます。
ちなみにこの角栓をさらに放置すると、表面が酸化し黒っぽくなり、黒ずみ毛穴の原因に。
肌の毛穴が目立つ30代前半！「毛穴レス顔」で第一印象美人になるには…？
角栓の主な原因
角栓を生み出し、育ててしまう主な原因は過剰な“皮脂分泌”と“乾燥”です。
≪冬の毛穴≫
冬は新陳代謝が衰え肌が乾燥することで、毛穴の角栓（老廃物）が硬くなりやすい季節。角栓が溜まったまま放置していると、ますます乾燥がすすんで角質肥厚に。角栓をさらに硬く大きくしてしまう、冬の毛穴スパイラルに要注意！
≪夏の毛穴≫
夏は高温多湿となる環境により皮脂が過剰に分泌する季節。毛穴に溜まった皮脂と、剥がれ落ちた角質やメイク汚れなどが混ざって角栓を形成します。さらに、紫外線や室内環境の影響により、ほかの季節より毛穴が目立ちやすくなります。
毛穴悩みにアプローチする4つのケア
教えてくれたのは… 皮膚科医・城野親德先生
［シロノクリニック総院長／ドクターシーラボ 創業者・名誉会長］
毛穴の黒ずみや詰まりが気になるとき。本当の毛穴ケアをするなら、4つのケアを同時にバランスよく行うことが大切です。
≪医師がすすめる4つのケア≫
1. 皮脂を除去
皮脂を取り除くことでベタつきを抑制し、毛穴を引き締めて肌を明るくなめらかに整えるケアです。
2. 角質の除去
毛穴が開く原因となる古い角質を取り除くことで、肌のターンオーバーをサポート。肌のざらつきを抑えて柔らかな肌に導きます。
3＆4. 洗浄・保湿
洗顔料は肌に負担をかけないマイルドな処方がおすすめ。また、毛穴の奥まで汚れを取り除いた肌がうるおいを維持できるよう、バランスよく保湿することが大切です。高保湿成分を配合したスキンケアで乾燥による肌あれを防ぎ、しっとりしたうるおい肌をキープしましょう。
週末はディープクレンジングでスペシャルケア
毛穴の詰まりや黒ずみ、ゴワつきをオフするケアを週末に取り入れるのも◎。おすすめは酵素パウダー洗顔。古い角質を分解＆オフしてくれます。
少量のぬるま湯でパウダーを溶かしながら泡立て、顔全体になじませたらしっかりとすすいで。
肌の毛穴が目立つ30代前半！「毛穴レス顔」で第一印象美人になるには…？
ビタミンをチャージしよう
≪ビタミンCの優秀ポイント≫
・皮脂を抑える
・毛穴を引き締める
・炎症を防ぐ
・代謝を上げる
・バリア機能を高める
「毛穴ケアに欠かせないのがビタミン類を補うお手入れです。ビタミンCを中心にA・B・Eなども入ったビタミンコスメを、お手入れに何か1品取り入れましょう」（青山ヒフ科 クリニック 院長 亀山孝一郎先生）
皮膚科医が解説！ 毛穴ケアに欠かせないのは「ビタミンチャージ」♡
今すぐあらためたいNGケア習慣
角栓が気になるからといって、やりすぎケアは毛穴トラブルを招く原因に！
≪今すぐ改めたいNGケア習慣≫
・お風呂で毛穴の角栓を無理やり押し出す。
・毛抜きで角栓をスポッと抜く。
・剥がすタイプの毛穴パックを愛用している。
・洗顔ブラシで朝晩毛穴洗浄を欠かさない。
・拭き取りタイプのクレンジングシートでメイクオフ。
・皮脂を抑えるためにさっぱり系のスキンケアを愛用。
・角質をオフするためにポロポロ系の洗顔を使用。
・冷水洗顔で毛穴を引き締める。
【医師監修】いつものケア方法が「毛穴ケアトラブル」を引き起こしてる？ NG習慣をチェック
すべすべ小鼻のために洗顔＆クレンジングを見直そう
鼻の角栓やザラつき、なんだかゴワついているなどの肌悩みが気になる方は、まず「落とす」スキンケアを見直すことが大切。ここでは、肌に優しい洗顔方法やおすすめのアイテムを紹介！ 口コミなどを参考にしてみて。
正しい洗顔方法を見直そう！
やりすぎたり、与えるばかりのケアにこだわって、肝心な「落とす」ケアをおろそかにしていてはダメ！ まずは汚れを落として肌をまっさらにすることがキレイの鍵です。
顔はぬるま湯で軽くすすいでおきます。洗顔料を手に取ったら、ぬるま湯を少量加え、空気を含ませながら指先を茶せんのようにして泡立てましょう。
泡をのせる順番は、乾燥しやすい頰ではなくて、ベタつきの気になるTゾーンから。泡を転がすイメージで、肌には直接手が触れないように洗っていきます。
次に頬や額の生え際、輪郭など顔全体に泡を広げ、泡のクッションを転がすように手早く洗っていきます。
すすぎは熱いお湯を避け、冷たいと感じるくらいのぬるま湯がGOOD。顔の内側から外側へすすいでいき、生え際、あご下もしっかりすすぎましょう。最後はタオルで優しく水気を拭き取って。
30歳からはじめる、顔の正しい洗い方｜ベタつきが気になるTゾーンから、泡のクッションでやさしく洗って
ルシェリ｜酵素洗顔パウダー
鼻の角栓、毛穴のがんこな汚れ、黒ずみまですっきりクリアにしてくれる酵素洗顔パウダーです。パウダーに配合されている洗浄成分タンパク質分解酵素（プロテアーゼ）、皮脂クリア成分が古い角質を分解。
毛穴レス美人になれるルシェリ 酵素洗顔パウダー｜オフィス美人のつくり方
ファンケル｜ディープクリア 洗顔パウダー
2019年 Oggiベストコスメ（洗顔料部門）第3位
炭とクレイが毛穴汚れをごっそり吸着してくれる洗顔パウダー。うるおいを守りながら、毛穴をすっきりオフ。
≪口コミ≫
・「とにかく毛穴のスッキリ感が実感できるところが好き！」（営業・27歳）
・「肌の潤いはそのまま、ごっそり毛穴汚れをもっていきます！」（IT関連・27歳）
・「使い切りタイプなので旅行用にも◎」（通信・32歳）
ベストコスメ｜潤いも洗い心地も大満足な【洗顔料】がこれからの新常識！ BEST5を発表
ロート製薬｜オバジC 酵素洗顔パウダー
たんぱく質分解酵素と皮脂分解酵素、さらにピュアビタミンCを配合し、角栓の黒ずみにアプローチしてくれる。さっぱりするのにカサつかず、バランスがいい。
さっぱりツルツル？ それともしっとり？ 洗い上がり別【酵素洗顔料】オススメ8選｜角栓ケアをしながら柔らか美肌を叶える
KOSE｜肌極 つるすべ素肌洗顔料
皮脂と古くなった角質が毛穴にたまることで生じる角栓には、タンパク質を分解する働きのある酵素洗顔が有効的。酵素洗顔後はしっかりと化粧水で毛穴を引き締め、お肌の保湿を忘れずに。
ビューティセラピスト推奨【酵素の力で毛穴のお掃除】つるるん毛穴美人
プレディア｜プティメール ファンゴ バブル ウォッシュ
皮脂吸着成分が配合されたムース状洗顔料。もっちり濃密なムースが、小鼻の角栓・黒ずみをすっきりと洗いながし、透明感のあるつるんとした肌に導いてくれる。
泥の力でお肌も気分もクリアに。【バブル ウォッシュ】でワンランク上のツヤ肌へ｜オフィス美人のつくり方
teatea｜洗顔フォーム
美容泥くちゃとパパイン酵素のWのチカラで、お肌の表面の汚れだけでなく、小鼻や毛穴の汚れまでしっかり吸着。弾力ある泡で、しっとりなめらかで毛穴の目立たない透明感のあるお肌に。
サンソリット｜スキンピールバー AHA
洗い上がり、つるん！ 元祖グリコール酸ソープ。毎日の洗顔で古い角質を少しずつ除去するソープ。角栓がたまりにくい肌に！ 多くの皮膚科でも取り扱っているロングセラー。
アルジタル｜グリーンクレイペースト（写真：左）
クレイに清涼感のある精油とハーブをブレンドしたパック。
≪口コミ≫
・「毛穴のザラつきがなくなり、なめらか肌に」（Oggi専属読者モデル オッジェンヌ・高峯寿美さん）
・「長年愛用しています」（Oggi専属読者モデル オッジェンヌ・赤荻典子さん）
ファンケル｜マイルドクレンジング オイル
さまざまな肌状態によって異なる人の角栓を、すっきり落とすオイルクレンジングです。肌に不要なものだけを落とし、ザラつきのないつるすべ肌へ。
≪口コミ≫
「しっかりメイクを落とすのに、洗い上がりはなめらか！」（アパレル・35歳）
「メイクをするんと落とす高いクレンジング力」（営業・34歳）
「オイル状なのにヌルつかず、つっぱり感のない洗い上がり」（メーカー・29歳）
プロティア・ジャパン｜エンビロン クリアスキンオイル
肌になじませ3〜5分マッサージした後、洗顔。肌に負担なく毛穴ケアができる。
マナラ｜ホットクレンジングゲル
■働く女性のためのOggiベストコスメ2019【クレンジング】部門 第3位
毛穴汚れをつるんとオフする、ホットクレンジングジェル。美容成分が90%以上配合。スキンケア効果も抜群。
≪口コミ≫
「黒ずみなどの毛穴詰まりが改善されて、肌がきれいになった！」（メーカー・32歳）
「温かいジェルが毛穴を開いてちゃんと汚れが取れる！」（派遣・30歳）
DHC｜薬用 ディープ クレンジング オイル（L）［医薬部外品］
■働く女性のためのOggiベストコスメ2019【クレンジング】部門 第5位
圧倒的洗浄力でメイクだけでなく、古い角質や角栓も溶けるように洗い流してくれる。肌に必要な油分は残してくれるので、肌質・年齢問わず幅広い層に人気のクレンジング。
≪口コミ≫
「メイクと一緒に古い角質や角栓も洗い流してくれる」（医療事務・28歳）
「角栓が溶けるようになくなる！ メイクもするする落ちます」（サービス業・29歳）
スクラブ・ピーリングジェルで飛び出た角栓を撃退
気になる飛び出た角栓には、除去力の高いスクラブやピーリングジェルなどでのケアがおすすめ！ ざらざら気になるところを丁寧に優しく洗い流してあげて。洗顔と合わせ使いで、つるつる肌に近づきます。
角栓を洗い流す際のポイントとは？
汚れを落とす際は、優しく丁寧になじませてすすぎます。ゴシゴシとこするのはNG！ 優しくくるくるとオフしましょう。肌状態に合わせて、部分使い用・全顔用を選んで。
LUSH｜「ヴィーナス誕生SP」フェイス＆ボディスクラブ
お肌の角質を取り除くミネラル豊富なシーソルト、ウォッカに漬けこんだライム、グレープフルーツが配合されているスクラブ洗顔料。お肌のザラつきやくすみをとって、角栓の元を除去。
圧倒的な透明感が出るフェイス＆ボディスクラブが登場｜オフィス美人のつくり方
クレア｜サンタマルシェ クリアピーリング
洗顔後の肌にマッサージするようになじませ、すすぐ。スクラブ効果で頑固な角栓にもアプローチ。
ツルリ｜角栓溶かす ジェル＆スクラブ
ジェルとスクラブがダブルではたらく部分用マッサージ洗顔料。角栓・黒ずみ・汚れを吸着して溶かし出し、クリアなツルツル肌に！
≪口コミ≫
「肌への優しさが続けたくなるポイント。爽やかなシトラスの香りにも、いやされます！」（ビューティ＆トラベルライター・石原有起さん）
毛穴ケアにおすすめのコスメ＆アイテムを厳選◎
汚れを落とすだけが角栓除去のスキンケアではありません。次に紹介するのは、洗顔後のお手入れにおすすめのコスメや毛穴ケアアイテム。角栓の元から断ち切るのが、ツルツル小鼻への近道です。
ふきとり化粧水で角栓の元をシャットアウト
▲teatea｜ふきとり化粧水
化粧水で、洗顔では落とし切れなかったお肌の老化角質をやさしくふきとって、角栓の元をシャットアウト。ふきとり後は、お肌の明るさもワントーンアップ。
【美容デスク推薦！】ストレスも角質もオフする、ふきとり化粧水｜オフィス美人のつくり方
角質美容水で角栓のできにくい肌に
▲タカミ｜スキンピール
フルーツ酸などがバランスよくブレンドされた、水のように軽い〝角質美容水〟。洗顔後すぐに使うと◎。
スキンケア＆コスメおすすめ44選｜美肌をつくる【最新まとめ】スキコンやSK-Ⅱなど… ブランド徹底解説つき
マッサージ感覚で角質・角栓を撃退
▲KOBAKO｜シルクマッサージブラシ
シルク生糸と山羊毛を50%ずつミックスした気持ちのいい肌触りのマッサージ＆洗顔ブラシ。ドライの状態で顔のマッサージや古い角質をはらったり、濡らしてせっけんを泡立てて洗顔ブラシとして大活躍。角質・角栓を取ってすっきり肌に。
洗顔しながら癒される！ 注目のシルクマッサージブラシとは｜オフィス美人のつくり方
30秒パックで角栓のほか肌悩みをオフ
▲MASHIRO+｜フェイストリートメント
洗顔・毛穴ケア・角質ケア・くすみ汚れケア・パックができる1本5役のフェイストリートメント。
毛穴も大掃除を！「ノーファンデ」でもキレイな肌を手にいれるチェックポイント4つ
洗顔後のスペシャル毛穴ケア
▲毛穴撫子｜お米のパック
洗顔後のスペシャルケアに取り入れてほしい、クレンジングを兼ねた洗い流すタイプのパック。たった5分でお肌にハリと潤いを与え、キメも整えてくれる毛穴ケアにもうれしい優秀アイテム。
乾燥で毛穴が！ と東急ハンズでOLが買ったプチプラ時短ケア。ながら美容に！ ズボラ女子にも！
スチーマーの皮脂ケアコースで角栓予防を
▲パナソニック｜スチーマーナノケア EH-SA9A
保湿だけでなく、メイク落としの際に使うのも人気なスチーマー。「クレンジングの際にこれを使うようになってから、毛穴が目立ちにくくなった」という声も。
みんな何使ってる？ 最新【美容機器】ランキング｜Oggiアワード2019
ポツポツ小鼻を予防するために取り入れたい習慣
なめらかな美肌を育むためには、毛穴が気になるときのケアだけでなく日ごろの習慣から見直してあげることが必要です。取り除くだけでなく、角栓が「できにくい」肌にするためには何をすべきでしょうか。しっかりと確認していきましょう。
汚れを溜めないスキンケア習慣を
角栓や黒ずみを防ぐには、適切に洗顔して老廃物が溜まりにくい肌環境に整えることが大切です。
≪汚れを溜めないスキンケア≫
・毛穴を埋めるタイプの下地を使わない
・皮脂の酸化を招くオイルを使わない
・日焼け止め等の洗い残しに注意する
・ビタミンC誘導体配合の化粧水で、皮脂分泌を抑制
・しっかり保湿する
美肌を意識した食生活を取り入れよう
教えてくれたのは、「Fashion LifeStyle producer」、「野菜ソムリエプロ」、「漢方養生指導士初級」のAtsushiさん
「毛穴の開きを左右する脂質。脂質が過剰に分泌されると毛穴が開きやすくなります」(Atsushiさん)
そのため、脂質などをコントロールして、美肌を意識した食生活に変えてあげることが大切です。
毛穴ケアにおすすめの食材：バナナ
〈理由〉
「バナナに多く含まれるビタミンB2は、脂質の代謝をサポート。健康な皮膚や髪を作る働きもあります。またタンパク質の代謝を促進するビタミンB6も他の果物より多く含みます。
さらにバナナには亜鉛も豊富。亜鉛もタンパク質の代謝を促すため新陳代謝が活発に行われ、美肌に導いてくれます」（Atsushiさん）
【美肌を叶える食べ物】ランキングは？ 毛穴やニキビには？ コンビニでは何を選ぶ？
最後に
今回は、小鼻の角栓除去におすすめのスキンケア方法から毛穴汚れ予防のための習慣を紹介してきました。つるつる肌を手に入れるためには、汚れの撃退だけでなく「予防」の観点にも目を向けることが大切。正しく丁寧にお手入れをして、あなたも毛穴レスな美肌美人を目指していきましょう♡
