チームOggiが実践しているルーティン大公開♡
定番人気の習慣&アイテムから、「コレやってるの、私だけ!?」というマニアックな方法まで、深掘りしてみたら、出るわ出るわ…真似したくなる美容ネタが満載です!
体は食べたものでつくられる【インナーケア】ルーティン
手軽に摂取できる話題のものから、昔ながらの食材までさまざま!
やっぱり「Lypo-C」が最強!
![Lypo-C](https://oggi.jp/wp-content/uploads/2024/08/DMA-yamanashi_lypoc-1.jpg)
「Lypo-Cを3包飲んで寝ると、翌朝くすみが取れて肌ツヤがよくなります」(オッジェンヌ・篠原菜月さん)
「ストレスを感じたら、体内の酸化予防に即Lypo-C」(美容エディター・火箱奈央さん)
「日焼けすることがわかっているときは、予防策として朝に飲みます」(Oggi編集部・山梨智子)
他、ヘア&メイクアップアーティスト・林由香里さん、美容エディター・松村有希子さん、美容エディター・門司紀子さん、エディター・菅博子さん
「be my flora」でお通じにびっくり
![be my flora](https://oggi.jp/wp-content/uploads/2024/08/DMA-yamanashi_bemyflora-1.jpg)
「be my floraの酵素ペーストにクレンズファーストもプラスして朝イチで飲むと、出る量がすごい」(火箱さん)
「環境が変わったり生活が不規則なときほど、飲むと体調が整う」(ヘア&メイクアップアーティスト・岡田知子さん)
「空腹時に酵素ペーストを。疲れも感じにくくなりました」(Oggi編集部・堀由佳)
他、ヘア&メイクアップアーティスト・木部明美さん、山梨
大好きな麺類は、自宅では「ZENBヌードル」に
![ZENBヌードル](https://oggi.jp/wp-content/uploads/2024/08/DMA-kanbe_S_39387289-1.jpg)
「小麦粉を抜くとおなかがスッキリ。麺類は外食ではガマンせず、家では黄えんどう豆でできたZENBヌードルに」(ヘア&メイクアップアーティスト・神戸春美さん)
腸内環境改善に「イヌリン」
![イヌリン](https://oggi.jp/wp-content/uploads/2024/08/DMA-shimura_1-1.jpg)
「ロハスタイルの粉末のイヌリンをお味噌汁やスムージーに混ぜて飲んでいます。発酵しやすい食物繊維で腸内環境が整い、便通がかなり改善されてきました」(オッジェンヌ・志村美咲さん)
1日20粒のクコの実を目のために
![クコの実](https://oggi.jp/wp-content/uploads/2024/08/DMA-nakaiima_S_39395344_0-1.jpg)
「小袋に入れて持ち歩き、口さみしいときに。目にいい…らしいです」(美容エディター・中島麻純さん)
自宅おやつは素焼きナッツ、栗
「昨年体調をくずして以来、おやつのスタメンに」(スタイリスト・縄田恵里さん)
PMSに命の母ホワイト
「PMSやイライラの緩和に、小林製薬の命の母ホワイトを活用中。かかりつけのお医者さんもおすすめしてくれました」(美容エディター・内田淳子さん)
切り干し大根パワーを見直し中!
![切り干し大根の入ったお味噌汁](https://oggi.jp/wp-content/uploads/2024/08/DMA-gonda_IMG_0127-1.jpg)
「食物繊維はもちろん、カルシウム、鉄分、カリウム、ビタミンB₁、B₂など栄養がめちゃ豊富! 貧血や骨粗鬆症予防にもいいとか。戻し汁も一緒にとるため、お味噌汁にそのまま入れちゃいます。うまみもUP」(Oggi編集部・権田由加理)
2024年Oggi9月号「チームOggiの『私が信じて続けている!』美容の小ネタ134」より
取材・文/関本陽子 構成/酒井亜希子(スタッフ・オン)
再構成/Oggi.jp編集部