チームOggiが実践しているルーティン大公開♡
定番人気の習慣＆アイテムから、「コレやってるの、私だけ!?」というマニアックな方法まで、深掘りしてみたら、出るわ出るわ…真似したくなる美容ネタが満載です！
デスクワークの大敵【むくみケア】ルーティン
美容プロが日々取り組む「むくみケア」にはこんな裏技も！
ふくらはぎマッサージは膝が使える
「脚を組むようなポーズで、ふくらはぎをもう片方の脚の膝に押し当てます。手でもむより断然ラクに強い圧がかけられるし、両手が空くのでほかのこともできてGood」（美容エディター・中島麻純さん）
毎晩、メディキュットをはいて寝る
（オッジェンヌ・力丸莉帆さん）
顔がむくんでいる日は高めのポニーテール！
（エディター・大椙麻未さん）
寝る前に脚を上げる
「ベッドに横たわり、つま先を上にして壁に脚をもたせかけます。足先にしびれを感じるまで！」（オッジェンヌ・志村さん）
腹筋・背筋ストレッチが効く
「ギックリ腰もどきになったのをきっかけに腹筋・背筋のストレッチを始めたら、足腰が強くなって、むくみまで軽減！」（オッジェンヌ・谷桃子さん）
夏だからこそ！【冷え対策】
冷房の効いた室内はやっぱり冷えが気になる。美容プロは冷え対策にこんなアイテムを使っていました。
夏でも足首ウォーマーを装着
「イオンドクターのシルク足首ウォーマーは長時間移動や就寝時などに。体が温まって寝起きもスッキリします」（ヘア＆メイクアップアーティスト・岡田知子さん）
毎日腹巻
（オッジェンヌ・賀来みな美さん）
髪と体を洗うだけじゃない！【バスタイム】ルーティン
バスタイムはオリジナリティあふれる裏技やアイテムがいくつも登場！
ukaのケンザンはふたつ使いが時短♪
「シャンプー時はukaのスカルプブラシ＝ケンザンで、両サイドから一気にほぐすのが日課」（岡田さん）「手とは全然違う気持ちよさで、顔が引き上がる感覚が。シャンプーの泡立ちもUPします。食いしばり対策にも必需品」（オッジェンヌ・高瀬貴子さん）
湯船でEMS尻トレしてます
「ヒップを中心に下半身のトータルケアができる、ヤーマンのスパトレーナーというEMSシートを愛用中。湯船に浸ってシートの上に座るだけ。電気のピリピリした刺激がクセになります」（Oggi編集部・権田由加理）
「私はMYTREXのEMSマシンで」（美容エディター・火箱奈央さん）
リサージバスタイムボディセラムを濡れた体に
「濡れた体に塗るだけの簡単ケアがうれしい♡ 体をふいてもしっとり感が続くので、重宝してます！」（ヘア＆メイクアップアーティスト・木部明美さん）
長湯厳禁！
「必要な皮脂を守るため、入浴は熱めのお湯に20分以内がマイルール」（スタイリスト・角田かおるさん）
浴室の照明はOFF
「脱衣所からの光と、キャンドル風LEDライトで薄暗く。視覚からの情報を遮断して、脳を休める時間にしています」（Oggi編集部・山梨智子）
お風呂場でスクワット
「ボディラインが丸わかりなので、筋肉の動きに集中することができます。が、決して人には見せられません…」（美容エディター・松村有希子さん）
2024年Oggi9月号「チームOggiの『私が信じて続けている！』美容の小ネタ134」より
イラスト／Ayumi Nishimura 取材・文／関本陽子 構成／酒井亜希子（スタッフ・オン）
再構成／Oggi.jp編集部
