【100人に聞いた】あなたにとって「人生で大切なこと」は？
20〜39歳の日本全国の女性を対象に、「人生で大切なこと」についてOggi編集部が質問しました（調査設問数10問、調査回収人数110名。未回答含む）。その気になる回答について、見ていきましょう。
楽しく過ごすこと
自分はどのようなことを楽しいと思えるのか、大切にしているのかを考えて生活することを意識してみると、日々を過ごす中でよりイキイキとした気持ちでいられるのではないでしょうか。
「自分がワクワクする方を選ぶ。自分の人生だから」（20代・東京都）
「生きがいをみつけること。毎日楽しくなる」（20代・埼玉県）
「他人のために自己を犠牲してもメリットがない。人生は一度きりなので、自分のやりたいことを突き通すべき」（30代・千葉県）
「小さなことでもいいから、楽しみを見つけて穏やかに過ごすこと」（30代・秋田県）
自分らしくいること
人間関係の中で無理をしてしまったり、我慢をしたりすることは、多かれ少なかれ誰でもあることです。しかし、自分らしさを押し殺してしまうと、ストレスが大きくなってしまうもの。少しずつでも自信がつくように、自分の価値観や判断を信じてみましょう。
「自分が良いと思える選択をすること。人任せにせず自分の考えで決めていくこと」（30代・京都府）
「自分が満足すること。人の目を気にしてる人が多すぎるから」（30代・大阪府）
「他人は身勝手にあれこれ言ってくるけど、その人たちは助けてくれる人ではない。自分を守れるのは自分だけ」（20代・秋田県）
「自信に繋がるし、人のことを想える人間になれる」（30代・神奈川県）
「過去の失敗を振り返ったときに、自分の心の声に従えば良かった、と反省することが多くあった」（30代・東京都）
「迷ったときに一番大事なものを主軸に考えられる」（30代・山口県）
思いやりをもつこと
思いやりをもつことは、人間関係の中で大事にしたいことのひとつ。ひとりだけで生きている人はおらず、誰でも間接的・直接的に、人の力があって生きていくことができるもの。お互いが心地よく過ごせるためにも思いやりを大事にしたいですよね。
「思いやりは豊かさだと思う」（20代・東京都）
「自分だけの世界ではないから」（30代・青森県）
「平和に過ごせる。相手に不快にさせない」（20代・東京都）
「人々が協力し合って生きていかなければいけないと思うから」（30代・神奈川県）
「感謝の気持ちを忘れないことが大切」（30代・新潟県）
「誰かと繋がって生きていくから」（30代・神奈川県）
お金
現代社会を生きていくためにはお金はどうしても必要になります。お金があればできることや選択肢が増えるのもお金のメリットです。
「お金さえあれば安全も時間も何でも買えるから」（30代・神奈川県）
「お金は裏切らない」（30代・徳島県）
「大抵のものは買える。物を買うだけでなく、何かを経験するのにもお金が必要」（20代・神奈川県）
「老後が心配」（30代・千葉県）
健康でいること
「身体が資本」とよく耳にしますが、本当にその通りですよね。お金や時間があっても、身体が健康じゃないとなにもできなくなってしまいます。
「健康が一番」（30代・三重県）
「健康でなければできないことが増えてしまうと思う」（20代・岐阜県）
「昨年入院し、健康の大切さを実感した」（30代・鳥取県）
「心身ともに健康でないと、やりたいこともやるべきことも何もできなくなってしまう」（30代・東京都）
「いくらお金を持っていても、不健康だと生きることがつらい」（20代・東京都）
愛
恋愛だけでなく、家族愛や友愛など愛情にもさまざまな形があります。愛情があるとより人間関係が豊になりますし、愛がないと味気なく寂しく感じてしまうこともあるかもしれません。
「本能でそう思う」（30代・千葉県）
「全ての基礎だと思う」（30代・千葉県）
「愛情がなければ、それ以外が満たされていてもずっと寂しい」（30代・大阪府）
無理をしないこと
無理をしないことも大切。頑張りすぎると体調を壊してしまうことがあるので、気分転換や休息は意識して取るようにしましょう。
「就職した会社で、周りに追いつこうと頑張りすぎて体を壊した」（20代・鹿児島県）
「とにかく子どもを産んでからずっと寝不足。頭がおかしくなりそう」（30代・茨城県）
「ゆとりが大切」（20代・千葉県）
前向きでいること
悩むことや困りごとがあっても、暗く落ち込み続けるよりは前向きに考えて改善したり行動したりできるといいですよね。無理に元気になることができなくても、気持ちを少し切り替えるように意識してみるのもいいかもしれません。
「ネガティブだと気分も見た目も暗くなる。いいことがない」（30代・岐阜県）
「人生を振り返ったときに、怒ったり悲しんでいる時間よりも笑っている時間が長い方がいい。人に頼らず、自分で機嫌をとれる人は幸福度が高いと思う」（20代・岐阜県）
悪いことをしないこと
人として最低限のしてはいけないことをしないという意見も。また、何か問題が起きたときに自分の言動を省みることも重要ですよね。
「人間として最低限のこと」（30代・大阪府）
「非を認めるのは大事」（20代・神奈川県）
小さな幸せを大切にすることが必要
幸せの形は人によって違います。また、大きな幸せから小さい幸せと十人十色。ただ、大きな幸せを実現させるにはなかなかハードルが高いですよね。そこで、「小さな幸せ」にフォーカスしてそれらが人生を豊かにする理由について解説します。
■「小さな幸せ」は誰しもが見つけやすい
上述した大きな幸せとは、たとえば業績1位になる、コンテストでグランプリをとる、お金を稼いで海外で暮らす、などなど大変な努力や時には運を伴い、実現できるとか限りません。
ですが、日々の生活の中にある、ちょっとしたことを幸せに感じることができたら、誰にとってもハードルが低く、見つけやすいと思いませんか？ 自分は幸せかどうかわからないという人ほど、「小さな幸せ」を見つける意識を持つことをオススメします。
■「小さな幸せ」の積み重ねで人生の充実度があがる
長い人生、楽しいことも苦しいこともあるでしょう。しかし、幸せを感じられる瞬間が多ければ多いほど、人生が充実したものに感じられます。なんでもいいので、自分にとっての「小さな幸せ」を感じられること少しでも多く持っておくと、それらが自分の財産となり充実度が増すでしょう。
■小さなことで落ち込んだりしなくなる
心配事がでてくると、頭の中がそのことに支配されて、仕事が手につかなくなったり夜眠れなくなったりすることがありますよね。その気持ちを少しでも軽くしてくれるのは、幸せなことや楽しいこと。「小さな幸せ」が悩みごとを少しでも打ち消してくれれば、些細なことが気にならなくなり、「まぁいいか」「人生そんなもんだよね」と思えるようになれるでしょう。
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最後に
人生で大切なことは、「これが一番大事」と考えるのではなく、いくつもあっていいもの。
たとえば、今回のアンケートの意見にあったように「自分らしさ」を大切にしたり「思いやり」を持つようにしたり、なにかひとつだけを大事にするだけでなく自分にとって大切にしたいことは意識して行動していくことで、よりよい日々に繋がっていくのではないでしょうか。
