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BEAUTY

2023.04.13

10問で分かる！働く私の【メンタル不調度】チェックテスト

新生活がスタートするこの季節は、異動や新入社員の仲間入りなど、環境が変化してメンタルへの負荷も増える時期。仕事もプライベートも、目いっぱい頑張るときがあってもいい！ でも、心が弱ってしまったら元も子もないから…。まずは今の“メンタル不調度”をチェック！

心のSOSに気づいてますか？

新生活がスタートするなど、環境が変化してメンタルに負荷が増える春。「あれ、私、なんだかヤバい！？」と思ったら、まずは“メンタル不調度”を確認しましょう。メンタルが不調＝“抑うつ状態”になっているかどうかを確認する簡易テストです。この2週間の間で、1週間以上当てはまる項目には「Yes」、当てはまらない場合は「No」と回答してください。

〈Check Point〉
・「Yes」と答えた設問の数をメモしてください
・ Q1とQ2の回答をメモしてください

チェックリストのイラスト
(c)Shutterstock.com
診断START！

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