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BEAUTY

2022.07.08

【日焼け止めの塗り直し】必要な頻度は? 正しい塗り方&おすすめアイテム

暑い日差しが続く夏前後。徹底的な紫外線対策が求められるけれど、日中の日焼け止めの塗り直しってどれぐらいの頻度ですればいいの? 今回は、そんな疑問に応えるべく、日焼け止めの基本知識と塗り直しにおすすめのパウダー&スプレーを紹介。正しい知識を身に着けてUVケアを!

【目次】
日焼け止めはこまめに塗り直して
日焼け止めの塗り直しは必要? 頻度は?
UVアイテムの正しい塗り方
メイクの上から使えるパウダー
塗り直しにおすすめのお手軽アイテム
最後に

日焼け止めはこまめに塗り直して

紫外線対策は、将来の美肌を守るためにも欠かせないスキンケアの一つ。強い日差しが降り注ぐ季節は、朝から顔や体に入念にUVケアをしていても、日中日焼け止めを塗り直していますか。

日焼け止め効果を持続させるためには、こまめな塗り直しが必須なんです。今回は、日焼け止めの塗り直しに関する正しい知識とおすすめのUVカットアイテムを紹介。

正しく日焼け対策をして、絶対焼かない肌にしていきましょう。

〈POINT〉
・焼かないためには、日焼け止めの塗り直しは絶対!
・拭き取ってから塗ればムラをおさえられる
・メイクの上からはパウダーがおすすめ
・手を汚したくない人はスプレーやスティックで

日焼け止めの塗り直しは必要? 頻度は?

日射しが強い時間帯に外出したり、太陽の下で過ごしたりすることが多い日は、肌を守るためにもこまめな日焼け止めの塗り直しが必要です。

とはいえ、どれぐらいの頻度で行うべきなのでしょうか。ここではまず、塗り直しの目安や方法を紹介。紫外線の怖さを侮るなかれ、です。

日焼け止めの塗り直しは紫外線対策の基本!

教えてくれたのは、美容皮膚科タカミクリニック シミ外来、美肌育成外来勤務の山屋雅美先生

日焼け止めの塗り直しは紫外線対策の基本!
(c)Shutterstock.com

紫外線対策の基本には日焼け止めの塗り直しが必須。メイクの上からもOKなUV効果のあるパウダーファンデーションやUVパウダーを駆使して、こまめな塗り直しを。

【医師監修】肌老けは嫌! 24H私は焼かない! 絶対日焼けしないための予防ケア方法

塗り直し頻度の目安は?

教えてくれたのは、田場医院院長・田場史子(たば・ふみこ)先生

塗り直し頻度の目安は?
(c)Shutterstock.com

田場先生によると、日焼け止めは、「顔全体でパール玉2個分を3時間に1回程度塗り直しすることが推奨」されているとのことです。

すなわち、一日中こまめに塗り直すことが大切。朝に塗り、ランチ前に塗り直し、西陽の強い紫外線に備えて再度、夕方の外出前に塗り直し。時間がないときも頬や鼻など焼けやすい部分は重ねづけして紫外線を防ぎましょう。

【女医が回答】ニキビ肌に日焼け止めを塗ったりメイクをしてもOK? NG? 正解は…
かくれ紫外線注意報! 認識不足はシミのもと? 正しい紫外線対策4<女性222名調査>

日焼け止め化粧品は「塗る量」に注意!

日焼け止め化粧品は、塗る量に注意!
(c)Shutterstock.com

日焼け止め化粧品の効果は、塗る量が少ないと当然下がります。たとえばSPF値20のものを塗っても、量が少なければSPF値10程度の効果しか得られないことも。

日焼け止め化粧品のSPF値は、実際に人間の皮膚を使って測定します。その際に使用される量は、皮膚1平方cmあたり日焼け止め化粧品2mg。つまり、日焼け止め化粧品に表示されているSPF値は、そのぐらいの量を塗った場合の数値です。

ところがこれはかなりの量で、実際に女性が使っている量は、平均的にその約4分の1といわれています。その場合、効果は約20分の1に下がります。

機能通りの日焼け止めの効果を得るためには、惜しみなくたっぷりと日焼け止めを塗ることが大切! また、こまめに塗り直すようにしましょう。朝塗っただけでは、日中には汗や摩擦で日焼け止め効果が薄れている可能性があります。

ほとんどができてない!【日焼け止め】はアレをしないと効果なし!?

UVケア・塗り直しを怠ると…

ふたたび、山屋先生に教えていただきました。

UVケア・塗り直しを怠ると…

夏の肌老けの最大の原因は、「紫外線」!

近所のコンビニに行くときや家にいるときなど、「ほんの少しの外出だし…」「室内だから…」とUVケアを怠ると、UVケアの認識の甘さが老化を招く原因に。夏の間毎日積み重ねた紫外線ダメージは、確実に肌深部に影響を与えてしまいます。

そのため、ちょっとした外出でもしっかりとUVケアを、そして長時間のお出かけの際にはこまめに塗り直してで紫外線対策をすることを心がけましょう。

やばい。○○○が原因で「肌老け」に!? 夏が来る前に確認したい肌ダメージを招くNG行動【医師監修】

汗をかいてメイクがくずれたら、パウダータイプの日焼け止めの出番!

「ほとんどの場合メイクをイチから塗り直す時間はないので、乳液タイプを重ねるのは非現実的。パウダータイプの日焼け止めをフェイスパウダー代わりに常備して、気づいたら重ねるのがおすすめです」(美容家・山本さん)

お出かけ先でするべき【UVケア】|美容のプロが教えるワザ4つ♡

UVアイテムの正しい塗り方

ここで紹介するのは、UVケアアイテムの正しい使い方。

日焼け止めは十分な量を塗ってはじめて、期待通りの効果を発揮してくれます。顔や体に塗る時のポイントをおさらいしておきましょう。塗り直しは、余分な汗や汚れを拭き取ることがきれいに塗るコツです。

日焼け止めの塗り方

日焼け止めの塗り方
(c)Shutterstock.com

顔に使用する場合

説明書に記載のある量を守りましょう。液状にでるタイプのものは、大体1円硬貨1枚分を手のひらに取り、鼻の上両頬、アゴに分けて、まんべんなく伸ばします。その後、もう一度同じ量を重ねづけします。

腕や脚など広範囲に塗る場合

容器から直接、腕や脚に直線でつけてから、手のひらでらせんを描くように均一にムラなく伸ばします。太陽光にさらされやすい鼻の頭、肩、背中の上部などは念入りに塗り、手洗いや汗をかいた場合はすぐに重ね塗りするか、2~3時間おきにこまめに塗り直すことを習慣にすると良いです。

4月の紫外線量に仰天!? 日焼け止めは必要? データでみるUV対策

日焼け止めの正しい塗り方

1|塗る量も大切。直径1〜1.5cm程度が目安

塗る量が少なかったり塗りムラがあると、防御効果が弱まってしまう。この量をしっかり塗るようにして。

日焼け止めの正しい塗り方

2|日焼けしやすい部分から丁寧に塗る

手にとった日焼け止めを少しずつ指にとり、頬から塗り始める。その後、額、鼻、あご、細かい部分の順に塗って。

日焼け止めの正しい塗り方

3|手に残ったものを首筋にも塗る

最後に、手に残ったもの(足りなければ足す)を首筋にも塗り広げ、首の日焼けやエイジングを防ぐ。

日焼け止めの正しい塗り方

日焼けしやすい人は茶ぐすみ肌に注意! 透明感を手に入れる5メソッドは…

顔に日焼け止めを塗る時のポイント

顔に日焼け止めを塗る時のポイント

日焼け止めを指先で塗るとムラづきして焼けやすいので、指の面で塗ることもコツ。

お出かけ先でするべき【UVケア】|美容のプロが教えるワザ4つ♡

ボディの日焼けはシミやたるみの原因になる! ボディも入念にケアを

「紫外線をよく浴びる肩や首は日焼けしやすく、シミや将来的にはたるみの原因にもなります。日焼けした肌はかっこいいのですが、老化防止のために、露出する部分には日焼け止めを塗って」(トータルビューティアドバイザー・水井さん)

やっても効かないのはなぜ?【UVケア】6つのポイントを美容のプロに学ぶ!

きれいに塗り直すなら汗を拭きとってから!

きれいに塗り直すなら汗を拭きとってから!

▲江原道|クレンジングシート

汗ばんだ後の肌に日焼け止めを塗ると、ムラなくきちんと塗れない可能性があります。きれいに塗るためなら拭き取りアイテムを使ってみましょう。

おすすめは、手軽なメイク落としとして使うクレンジングシート。ボディにまで使える、やさしさ設計のシートなら、外出先のメイク直しや日焼け止めクリームの塗り直しにも活躍します。

まずは、クレンジングシートで汗や肌に残っている日焼け止めをいったんきれいに拭き取ります。その後、肌に塗り直しの日焼け止めを塗っていきましょう。

もし、クレンジングシート等がない場合は、タオルやハンカチで汗を拭きとってから塗りましょう。

洗い流し不要!【江原道】の温泉水&ハーブの【クレンジングシート】|オフィス美人の偏愛コスメ

メイクの上から使えるパウダー

日焼け止めの塗り直しが必要と言っても、メイクをしていてはBBクリームや乳液などで日焼け止めを塗るのは難しいですよね…。

そんなときは、メイクの上から使えるフェイスパウダーや高UVカットのファンデーションで塗り直していきましょう。余分な汗・皮脂は拭き取ってから乗せるときれいに見えます。

ETVOS|ミネラルUVパウダー(ペールラベンダー)

ETVOS|ミネラルUVパウダー(ペールラベンダー)

▲SPF50・PA++++ ※数量限定

毎年人気のミネラルUVパウダーが、機能性ミネラルを増量して進化! 肌をきれいに見せる赤色光を透過し、美肌を演出。乾燥などの光ダメージに着目したアフターサンケア成分も配合。

<レビュー>
「赤みがかった肌なので、ペールラベンダーの色味との相性が心配でしたが、実際につけてみると肌になじみました。透明感が出てトーンアップ効果もあり、近所へのお出かけであればこのパウダーだけで充分。紫外線吸収剤不使用ながら、SPF50 PA++++でしっかりUVケアできるところも心強い! 夏らしい明るい限定パッケージも気分が上がります」(エディター・川原莉奈さん)

MeTIME|AGホワイトニング BBパウダーUV(ライト)[医薬部外品]

MeTIME|AGホワイトニング BBパウダーUV(ライト)[医薬部外品]

▲SPF42・PA+++

日本生まれの機能性オーガニックスキンケアブランド〝MeTIME〟から登場した、薬用美白UVフェイスパウダー。紫外線や外的刺激から肌を守るだけでなく、透明感がある肌へと導いてくれる。ブルーライトカット。

<レビュー>
「驚くほどサラッとしたテクスチャーに感激! 軽い付け心地だから、汗をかく時期でもベタつきを気にせず使えそう。カバー力もありながら厚塗り感も出ません。伸縮性のあるネットタイプの容器もとても使いやすく、パフに均一に粉がつけられます。またメイク直しに便利なミラーもついていたりと、細部まで行き届いた使い勝手のよさも魅力!」(エディター・川原莉奈さん)

オンリーミネラル|薬用ホワイトニングファンデーション(ライトオークル)[医薬部外品]

オンリーミネラル|薬用ホワイトニングファンデーション(ライトオークル)[医薬部外品]

▲SPF50・PA+++

ミネラル100%の薬用有効成分・ビタミンC 誘導体(リン酸L- アスコルビルマグネシウム)と酸化亜鉛を、ミネラルパウダーにブレンド。紫外線から肌を守りながら、スキンケアまでカバーするファンデーション。

<レビュー>
「粒子が非常に細かく、ふんわりしっとりと肌に密着してくれます。自然なツヤ感がありながらテカらず、仕上がりはとてもきれい! マスクをして過ごしても汚く崩れることもありません。強い紫外線にも対応する日焼け止め機能がありながら、紫外線吸収剤不使用。メイク落としを使わず石けんで落とせるところもポイント」(エディター・川原莉奈さん)

買って正解! 敏感肌にも使いやすい日焼け止め・UVケアアイテム

ネイチャーズウェイ|ナチュラグラッセ UVパウダーコンパクト(写真:C)

ネイチャーズウェイ|ナチュラグラッセ UVパウダーコンパクト(写真:C)

▲SPF50+・PA++++ ※数量限定

毛穴を目立たなく見せる。皮脂くずれを防ぎ、さらさら感キープ。

日中のお直しにも重宝する高UVカットのスキンケアファンデーション5選

日中のお直しにも重宝する高UVカットのスキンケアファンデーション5選

E:コーセー エスプリーク|アクアリー スキンウェア

▲SPF50・PA++++

軽いつけ心地のみずみずしい美容液ファンデ。

F:ランコム|タンイドル ウルトラ ウェア スキンフィット メッシュクッション

▲SPF40・PA++

カバー力と潤いが1日中続く!

G:マキアージュ|ドラマティックエッセンスリキッド

▲SPF50+・PA++++

素肌が美しくなったようなツヤ。自然なのにとびきり美肌に。

H:ヴァレンティノ ビューティ|GO クッション

▲SPF50+・PA+++

メイク直しのたび上がるコンパクト。透明感あふれる仕上がりが続く。

日焼けの季節にマスト!【高UVカット】の仕上げアイテムを厳選

江原道|マイファンスィー UVプレストパウダー

江原道|マイファンスィー UVプレストパウダー

▲SPF50+・PA++++

UVカット効果がありながら、肌に透明感をもたらしてくれる。毛穴や凹凸もしっかりカバーしてくれる優れもの。いつでもどこでもメイクの上からオンするだけで、強力なUVカット効果が。手軽なのもポイント◎

今年は焼かない! 30代・乾燥肌OLの紫外線対策UVコスメは…〈Oggi専属読者モデル 篠原菜月〉

塗り直しにおすすめのお手軽アイテム

出先でこまめに日焼け止めを塗るのが難しい、手を汚すのが躊躇われる…。そんな方も使いやすいのが、片手で使えるスプレーやスティックタイプの日焼け止め!

パーツを選ばず全身に使える上に、スプレータイプはメイクやマスクの上から使えるものや髪の毛に使えるものも。

ビオレUV アスリズム|スキンプロテクトスプレー

ビオレUV アスリズム|スキンプロテクトスプレー

▲SPF50+・PA++++

独自開発の密着ベールにより肌にピタっと密着し、キメまでムラなく均一にカバーする。逆さにしても使えるスプレーで、塗りにくいところにもさっと届くのがうれしいポイント。マイクの上からも使えて、白残りしにくい!

肌を徹底的に守る♡ “紫外線対策”【ビオレUV アスリズム】2つが凄い!

コーセー プレディア プティメール|トーンアップスプレー クール&ラスティング

コーセー|プレディア プティメール トーンアップスプレー クール&ラスティング

▲SPF50+・PA++++ ※数量限定

シアーカバー・トーンアップ・毛穴カバー! ひんやりタッチの泡タイプ。くすみもカバー。缶から泡で出てくるユニークなタイプ。-5℃のひやっとした感触で毛穴を引き締めつつカバーし、色の効果でワントーン明るい仕上がりに。付属のスポンジにとって塗る。

2021紫外線対策はカラーコントロールがトレンド! ラベンダー色なら清潔感のある肌が叶う♡

紫外線予報|メイクを守るUVスプレー

紫外線予報|メイクを守るUVスプレー

▲SPF50+・PA++++

夏のマスク着用で気になる「マスク焼け」。メイクの後にシュッと一吹きするだけで、メイク崩れやテカリ、紫外線を予防するように働きかける。白残りしにくく、水に強いウォータープルーフ処方♡

マスク焼けにも!【ロフト】優秀♡ UVケア対策アイテム8選

ビューティヴェール|ストロボUVスティック

ビューティヴェール|ストロボUVスティック

▲SPF50+・PA++++ ※数量限定

微細パール配合で細見せ&トーンUPも◎。パウダーインタイプで、何度塗り直してもサラサラの使い心地が特長。メイク下地としても使いやすい。

紫外線予報|さらさらUVスティック

紫外線予報|さらさらUVスティック

▲SPF50+・PA++++

メイク直しにも使うことができます。ウォータープルーフながら石けんで簡単に落とすことが可能。

マスク焼けにも!【ロフト】優秀♡ UVケア対策アイテム8選

JM ソリューション|UVスティック ヒアルロニック(写真:青)

JM ソリューション|UVスティック ヒアルロニック(写真:青)

▲SPF50+・PA++++

幅広スティックタイプの顔・からだ用日焼け止め。9種のヒアルロン酸配合で保湿しながらUVケアができます。保湿もできるところが嬉しい。

マムマム|UVスティック

マムマム|UVスティック

▲SPF50+・PA++++

白くならない透明タイプの顔・からだ用のUVスティック。サッと塗るとピタッと密着します。可愛らしいパッケージも魅力のひとつ。

普通のストールに見えて…… いま手放せないアレの代わりになる!?【ロフト】

最後に

徹底的な紫外線対策を施していくためには、日焼け止めの塗り直しが欠かせません。紫外線は、肌の老化を速める美肌の大敵と心がけておく。季節問わずUVケアをしていく必要がありますが、特に紫外線の強い時季にはこまめな塗り直しで肌を守っていきましょう。

TOP画像/(C)Shuttestock.com


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2022.08.16

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