おうちでトレーニングが捗る！「SIXPAD HOME GYM（シックスパッド ホームジム）」
20代後半から代謝が落ちてきて、お腹まわりに立派なお肉を携えております、エディターKです。職業のせいにはしたくないのですが、やはりデスクワークが中心の方々は、どうしても運動不足になりがち。休日にお散歩やランニングなど運動しようにも、外出も億劫になり、一旦休もうと思っていたら夜…。翌日も「もう少し寝ていたい」とわがままになってしまうんですよね。
おうちで効率よく、楽しく運動できたら、願ったり叶ったりなんだけど、と思っていたところ、SIXPADさんから、お声がけいただき、「シックスパッド ホームジム」を体験してきました。
「シックスパッド ホームジム」とは、EMS（筋電気刺激）が流れるPowersuit（パワースーツ）やThe Bike（ザ バイク）など、専用のプロダクトを使用し、アプリ内のオンラインレッスンを受講するというサービス。レッスンも最短10分で、すき間時間にぱっと運動ができてしまうのです。レッスンの講師陣も明るく、気さくな人ばかり。ポジティブな気持ちになれるうえ、コンテンツも多様にあるので、自分のフィットするトレーニングが見つけやすいのも特徴。
▲東京・原宿「SIXPAD LIVE STUDIO原宿」
「シックスパッド ホームジム」体験！
そんな「シックスパッド ホームジム」から、実景映像を使ったバイクトレーニングコンテンツ「CALM CYCLE for Retreat（カームサイクル フォー リトリート）」がリリース。まるで南の島を旅行しているかのような、清々しい映像の中で、サイクリングが楽しめるコンテンツです。今回、そのトレーニングを体験してきました。
まずは、着替え。EMSトレーニングスーツ「SIXPAD Powersuit」を着ます。
この「Powersuit」は、電極が全身7部位14ヶ所に付いていて、短時間でカロリー消費が期待できるスーツ。
刺激が効果的に働くよう密着感が大事だそうで、ピタっとした感覚がありますが、各所にファスナーがついていて、フィット感を調整できます。
着替えが終わったら、トレーニングがスタート。EMSとアプリが連動し、筋肉をピクピク動かしながら、サイクリングしていきます。
運動中は、EMSの刺激、音楽と映像がシンクロ。インストラクター・KIYOKAさんのエールもあって、リズムよくバイクを漕いでいきます。10分間の間は、バイクの負荷やEMSの強さを変えたり、バイクに乗りながら姿勢を変える動きもあったりしましたが、無理のない範囲でレッスンが進められました！ 「途中でキツくなったら負荷を軽くしてもいい」など救われるアドバイスもいただき、自分のペースで進められるのは嬉しかったです。
▲色彩豊かな南の島の映像も気分爽快！
10分間のレッスンが終了すると、太ももがズドンと重くなっていました。歩くのもフラフラでしたが、ハマっちゃいそうな疲労感が(笑)。おうち時間の10分だけで、これほどカラダに効いてくれるのは画期的。レッスン中はタブレットを見ながらトレーニングをするのですが、カロリー消費を確認したり、オンライン上の相手と競争することができて対抗心も高めてくれたりするから、楽しく続けられそうとも思いました。継続してトレーニングすることで、もっと効果を感じそうです。
おうちで好きな時間に、やりたいトレーニングを選べて、しかもそれが楽しく効率的にできる。まさに願ったり、叶ったり！
＊ ＊ ＊
Powersuit、The Bikeなどの専用プロダクトの購入、月額プランの入会が必要です。
・Powersuit
価格：118,800円
分割払いも可能で、1,900円〜
・The Bike（2グレード）
価格：132,200円〜
分割払いも可能で、2,200円〜
・月額プラン
スタンダードプラン：4,180円
オンラインを体験して、その後リアルジムに行ってみても新しい刺激になりそう！
SIXPAD HOME GYM（シックスパッド ホームジム）
※文中の価格はすべて税込価格です。
