【目次】
・頭皮にいいシャンプーの選び方とは
・頭皮ケアにおすすめの市販シャンプー
・頭皮にいい女性に人気のシャンプー
・頭皮に悪い習慣・いい習慣もチェック
頭皮にいいシャンプーの選び方とは
石鹸系またはアミノ酸系のシャンプーを選ぶ
シャンプーは一般的に、大きく3つのタイプに分けられると言います。
・アミノ酸系
・石鹸系
・高級アルコール系
この中で、頭皮に優しいと言われるシャンプーは「石鹸系」と「アミノ酸系」。
「高級アルコール系」は洗浄力が強いと言われているので、頭皮への影響を考えると「石鹸系」または「アミノ酸系」を選ぶのがおすすめです。
シリコンの有無に注目する
「シリコン」とは、髪の指通りやまとまりをよくするのに効果的なもの。
髪の量が多い人やクセ毛に悩んでいる人は、シリコン入りのシャンプーを選ぶのが推奨されていますが、シリコンは同時に頭皮に負担がかかるとも言われているよう。
そのため、頭皮にいいシャンプーを選ぶのなら「ノンシリコン」タイプのシャンプーを使ってみると良いかもしれません。
添加物が配合されていないかどうかもチェック
頭皮にいいシャンプーを選ぶとき、「石鹸系またはアミノ酸系」「ノンシリコン」のシャンプーを選ぶのがおすすめされていますが、さらに添加物配合の有無もチェックしてみるといいかもしれません。
例えば
界面活性剤（ラウリル硫酸Na、ラウレス硫酸Na）
防腐剤（ブチルパラベン、プロピルパラベン）
こういった合成添加物に注目してみましょう。
これらを配合していないシャンプー、または配合量が少ないシャンプーを選んでみてください。
人気のあるシャンプーでも頭皮を傷つけてしまっては意味がありません。頭皮のことを考えるのなら、なるべく「低刺激なもの」「添加物が少ないもの」を探してみましょう！
安くていい市販のシャンプー！ お手頃価格なのに高品質なおすすめ商品と選び方まとめ
頭皮ケアにおすすめの市販シャンプー
【1】ジョンマスターオーガニック｜S&Mスキャルプシャンプー N
▲236ml／473ml
頭皮環境の乱れを改善してくれる、頭皮ケア用のシャンプー。外的要因や生活習慣の乱れ、ストレスなど過酷な環境にさらされている頭皮の余分な皮脂や角質を、乳酸桿菌／ザクロ果実発酵エキスで除去しベタつきをケア。さらにセロリ種子エキスでうるおいを与え、乾燥から頭皮を守りながらフケを抑えてくれる。
健やか頭皮で美髪を育む【ジョンマスターオーガニック】のスカルプケアシャンプーがリニューアルして登場
【2】uruotte｜ナチュラルシャンプー
▲ノーブルフラワー
99%植物由来のナチュラル＆オーガニックシャンプー。ノンシリコンでリンスいらずの2in1。芍薬エキスと山形産つや姫米ぬかエキスで髪と頭皮にうるおいを与え、しっとり美しい髪へと導いてくれる。
「ノンシリコンシャンプーや2in1というと、きしみそうだなぁという印象だったのですが、いざ使ってみるときしまないどころかしっとりつるつるの手触り！ しかも2in1だと、水も時間も節約できて◎。髪にも環境にも優しくて嬉しいです。
花粉の季節になると、頭皮がヒリヒリ荒れてしまう私ですが、今期はこれを使っているおかげか頭皮荒れが無く髪だけでなく頭皮もしっかりケアされているなぁと実感しています。お花の優しい香りが、とっても癒されてリラックスできるんです♡」（Oggi専属読者モデル オッジェンヌ・高峯寿美さん）
髪質改善を実感できた！ アラサーOLのおうちヘアケア〈Oggi専属読者モデル 高峯寿美〉
【3】ロクシタン｜ファイブハーブス ボリューム＆ストレングスシャンプー
▲（左）300mL／500mL
厳選された5つのハーブと植物由来成分配合のシャンプー。髪を補強しながら頭皮環境を整え、健やかで強い髪を育ててくれる。さらにはグリーンピース、ペプチド“ベジタルケラチン”を配合。髪を太くし、切れ毛も防いでくれる。
根元から立ち上がるボリュームヘアへ【ロクシタン】から強くて太い髪へ導く新ヘアケアシリーズが誕生！
【4】KESHIKI｜シャンプー
ダメージを受けた髪を補修しながら、ゴワつきやパサつきを抑え、柔らかくまとまりのある髪へと導いてくれるシャンプー。天然由来のアミノ酸で、頭皮と髪にたっぷりのうるおいとツヤを与える。頭皮や手肌に優しいスキンケア発想の洗浄成分だから、不要な汚れだけをオフし、肌を清潔に保つ。
サロンの品質を自宅でも！「KESHIKI」のシャンプー＆ヘアトリートメントをプレゼント！
頭皮にいい女性に人気のシャンプー
【1】江原道｜スカルプ エイジング リペア シャンプー
▲（右）200ml
植物由来の洗浄成分とコラーゲンを配合した、スキンケア発想のシャンプー。頭皮サイクルに着目したシャンプーで、うるおいを与えながら髪を洗浄。しっかりとコシのある髪へと導いてくれる。
「シャンプー直後にハリと潤いを感じ、単品使用できることにも納得。シャンプーのふわふわの泡と、精油の香りにも癒されます。トリートメントまで終えたら、1回で弾むような手触りに！」（ライターI）
美髪はシャンプーで決まる！【江原道】のヘアケアで頭皮サイクルを健やかに！｜オフィス美人の偏愛コスメ
【2】E STANDARD｜E STANDARD SHAMPOO SCALP
従来のスカルプケアに加え、うるおいとエイジングケアに特化した14種の美容成分配合のシャンプー。美容成分は95%以上。頭皮と髪にうるおいとエイジングケア効果を与えてくれる。
「使用開始から1ヶ月ほどが経ったタイミングでヘアサロンに行くと、いつも担当してくれる美容師さんに『頭皮どうしたんですか？ 今日全然赤みがない！ 今まで見た中で一番頭皮の状態がいいですよー！』と驚かれました。少しですが毛量も増えたような気もするのです！ 40歳を超えてから髪が薄くなり、ペタってなっているような気がしていて、これも結構悩んでいたので、嬉しい誤算でした♪」（副編集長・渡辺裕一）
【フケ・痒み・赤み】頭皮トラブルを一発解決してくれた最強のヘアケアシリーズ！ あれ、髪の毛も増えた!?
【3】KASUI｜カスイシャンプー
▲（左）300mL
本来の美しい髪を守るスカルプケアラインのシャンプー。自社基礎研究で厳選した成分配合で頭皮悩みにアプローチし、ボリュームのある仕上がりを実現。余分な皮脂や頭皮汚れ、毛穴汚れにヘアケア残留物まで取り除き、頭皮をスッキリとリセットしてくれる。
頭皮にアプローチしてボリューム感のある髪へ！ 新スカルプケアブランド【KASUI】デビュー
【4】サロン・ド・リジュー｜H＆A スカルプスキン gr シャンプー
▲（右）300ml
ヘッドスパサロンのオリジナルシャンプー。頭皮のトラブルを引き起こす「頭皮毒」を、αリポ酸が除去し、活性酸素を防御。さらには頭皮毒の過剰生成を食い止める、画期的なノンシリコンシャンプーで、頭皮と髪にうるおいを与えながらさっぱりと洗い上げる。
「髪と頭皮のエイジングに真剣に向き合ってきたサロンだからこそのこだわりが貫かれたアイテムです。シャンプーはさっぱりしすぎるスカルプケアのイメージを覆す、毛先までするりとなめらかな洗い上がり」（美容家・弓気田さん）
人気美容家が選んだ私的ベストコスメで全身キレイ！ ～「冬艶美人」になれるビューティ通販、スタート！
頭皮に悪い習慣・いい習慣もチェック
【1】【悪い習慣】熱すぎるお湯でシャンプーする
ビューティーエクスペリエンスが美容師101人を対象に行ったアンケートによると、頭皮に悪い習慣のひとつに、「熱すぎるお湯でシャンプーすること」が挙がりました。
高温のお湯でのシャンプーは、頭皮や髪へのダメージが強いのだそう。
頭皮を保護するためには、シャンプーは38℃前後のぬるま湯で行うようにしましょう。
頭、クサくない？ 夏のNG頭皮ケア！ 最もダメなのはシャンプー後の…？＜美容師101人調査＞
【2】【いい習慣】シャンプー後、頭皮美容液をなじませる
せっかく頭皮にいいシャンプーを使っても、その後頭皮がカラカラに乾いてしまっては、フケやかゆみを引き起こすだけでなく、健康的な髪が育ちにくい環境に…。
シャンプーで汚れを取り去ったクリーンな頭皮には、保湿効果のある洗い流さない頭皮美容液を塗布しましょう。
＼How to／
シャンプー後の湿った頭皮に、髪の生えぎわや頭頂部を中心に10ヶ所ほど美容液を直接塗布します。そのまま指の腹を使って、浸透させるイメージでマッサージしていきましょう。
【頭皮ケアの基本】女性だって薄毛を予防！ 手をかけるべきは「髪」＝「頭皮」！
【3】【悪い習慣】髪を自然乾燥させる
暑くてドライヤーを使いたくないからと自然乾燥させる人もいるかもしれませんが、美容師を対象に行ったアンケートによると、この自然乾燥は頭皮にもっとも悪い習慣だという結果に！
シャンプー後、湿った髪を自然乾燥させてしまうと、頭皮に菌が繁殖してしまうそう。
シャンプー後はできれば吸収性の高いタオルを使って、こすらないように優しく揉み込み、水分をとっていくのが良いそう。
その後はドライヤーを使い完全に乾いてしまう一歩手前まで、高温風で乾きにくい根元部分から乾かし、仕上げ前に低温でしっかりドライ。最後は冷風で熱を飛ばして、ツヤのある髪に仕上げるのがおすすめだそうです。
