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本当に髪にいいシャンプーを見つけたい！
うるツヤ髪がきれいになびく女性は美しい♡ でも、日々乾燥や花粉・紫外線などのストレスにさらされた髪の毛は、丁寧にお手入れしないと、パサつきやダメージが目立ってしまうもの。そんなときは、髪にいいシャンプーで毎日髪に栄養を与えてあげましょう。あなたの髪質や悩みに合うアイテムを見つけてみて。
〈POINT〉
・シャンプーを選ぶ際のポイントをおさらい
・自分に合った内容のシャンプーを見つけよう
・髪のお悩み別おすすめのアイテムをチェック
髪にいいシャンプーとは？ あなたの髪質に合った選び方
「髪にいいシャンプー」と一口に言っても、誰かがいいと言っていたシャンプーが、必ずしもあなたの髪にもいいとは限りません。しっかり「自分の」髪にいいシャンプーを選ぶために、ここではシャンプーをセレクトする前に知っておきたいポイントをチェックしていきましょう。
頭皮環境に合わせた洗浄成分を選ぶ
健康な髪は健康な頭皮から生まれます。つまり、いいシャンプーを探すとき、頭皮への影響は無視できないポイントです。
頭皮も顔の皮膚の一部であるため、顔の肌タイプ「乾燥肌・混合肌・脂性肌・敏感肌」などからシャンプーを選ぶと、頭皮環境も向上すると言われています。
シャンプーは主に以下の洗浄成分があります。
アミノ酸系
アミノ酸系の洗浄成分を配合したシャンプーで、人間の皮膚や髪のタンパク質を構成するアミノ酸と同様の成分でできています。肌と同じ弱酸性で、洗い上がりはきしみのない、うるおいある髪が期待できます。
アルコール系
石油系合成界面活性剤が洗浄成分として配合されています。洗浄力や脱脂力、殺菌効果が高いという特徴があります。人によっては乾燥やかゆみを感じることも。
石けん系
石けん由来のシャンプーで、肌なじみよくすっきりとした洗い上がりです。きしみを感じることもあるため、すすぎは長時間推奨されています。
ノンシリコン
シリコンが含まれていません。キューティクルを保護し、さらりと軽い仕上がりが期待できます。カラーやパーマの持ちがよくなったという声も。
あなたがもし乾燥肌なら、「アミノ酸系」を、脂性肌なら「アルコール系」を、敏感肌なら「石けん系」を、毛量が少なく毛が細い人は「ノンシリコン」を使ってみましょう。
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髪の悩みに合わせた成分配合のものを選ぶ
実際に抱えている髪の悩みを、解決してくれるシャンプーがいいシャンプーと言えます。
例えば、ダメージがひどい人はケラチンやアミノ酸、セラミドといった補修成分配合のものがよいでしょう。髪が絡まって摩擦が起きやすい人は、シリコン入りのシャンプーもおすすめです。
ボリュームが少なく髪をふんわりさせたい人は、ケラチンやヘマチンといったハリ・コシがアップする成分配合のシャンプーや、頭皮ケア成分配合のシャンプーがよいでしょう。ふんわり仕上がるノンシリコンタイプもおすすめされています。
パサつきに悩んでいる方は、ホホバオイルのような保湿成分が配合された、マイルドな洗浄力のシャンプーを、フケやかゆみに悩んでいる人は乾燥をケアできる保水&保湿ケア成分配合のシャンプー、または殺菌効果のある成分配合のシャンプー、頭皮ケアに力を入れたシャンプーをセレクトしてみましょう。
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【ダメージ】の蓄積した髪にいいシャンプー
まずはダメージ髪をケアしてくれるシャンプーをピックアップ。ダメージ髪と自覚がなくても、よくアイロンを使う方や髪を染める方、パーマをかける方は、傷んでいる可能性が高いのでチェックしてみて。
髪にドラマを。 つるりんちょ。シャンプー 400ml ￥5,200
縮毛矯正をしている人、アイロン・ドライヤーの熱ダメージが気になる人に。ケラチンで洗うシャンプー。洗うたびに、髪の内側からなめらかでするんとした感触に。
「大阪の髪質改善サロン発の実力派。熱ダメージで硬くなった髪をやわらかく整えてくれるこちらは、毎日のヘアアイロンなどでダメージが強く出ている髪や、軽いクセ毛にもおすすめ。ネーミングも楽しい！」（ヘアスタイリスト・津田 恵さん）
美容＆髪のプロの口コミも！難ありヘアにおすすめのシャンプー＆トリートメント
アマトラ アフィア カシミアサボンディープ 〈シャンプー〉 250ml ￥3,960
傷んだ髪を摩擦ダメージから保護しつつ、内部補修をしてくれるシャンプー。毛髪化学から生まれた独自の処方で、髪を深層からしっかりと補修し、しっとりしなやかなカシミア質感へと導く。
プロが伝授【髪の静電気対策】おすすめのシャンプー＆トリートメントからヘアオイル＆ミルク、ブラシまでご紹介！
ケラスターゼ バン デカルシファイ 250ml ￥4,840
洗いながら髪の内部を補修する、クリームタイプのシャンプー。ダメージが気になる繊細な髪を優しい感触で洗い上げ、切れ毛のないしなやかな髪へ。
ダメージヘアを集中ケア！ケラスターゼの新シリーズ「プルミエール」
トリキュア シャンプーM 250ml ￥2,400
髪のダメージを補修し、しっとり柔らかかつ、なめらかな状態へ。抗菌や抗炎症といった地肌ケアを叶える成分も配合。地肌と髪を、弱酸性へと整える。
人気ヘアサロンでも取り扱い！ カシミア髪へと導く。シャンプー・トリートメント
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【パサつき】が気になる髪にいいシャンプー
毛先が乾燥してパサつきが気になる方向けシャンプーをピックアップ。補修成分や保水・保湿系成分配合のシャンプーで、いたわってあげましょう。
アマトラ メゾフォルテ ヘアバス S 335ml ￥6,050
髪や頭皮のダメージが気になる人、エイジングをケアしたい人に。きめの細かな泡で髪をしなやかに洗浄し、うるおいに満ちた髪と頭皮へと導く。
「乾燥によるパサつきや硬さが出てしまった髪におすすめ。根元から毛先までしっかり潤うのに、仕上がりが軽やかなのもポイント。エイジングケア設計で、頭皮ケアまで網羅できるのもありがたい」（ビューティエディター 毛髪診断士・松村有希子さん）
美容＆髪のプロの口コミも！難ありヘアにおすすめのシャンプー＆トリートメント
【頭皮】環境をよくするおすすめシャンプー
いい髪はいい頭皮から。頭皮がかゆい、フケやニオイが気になるといった症状がなくても、頭皮は丁寧にケアしてあげないと加齢とともにトラブルが起きやすくなってくるところ。頭皮ケアに力を入れたシャンプーもチェックしてみましょう。
Clue ＆be スタンドアップ シャンプー 400ml ￥1,540
頭皮と髪に優しい設計のシャンプー。弱酸性のマイルドな洗浄力で泡立ち、なめらかな感触の髪へ導く。頭皮はもちろん、毛髪の汚れもすっきり落とす。
「その名に偽りなく、根元がふっくら立ち上がる洗い上がり。ボリュームが出にくい髪質も、毛量が増えたかのような髪印象に。かと言って髪がパサつくことも毛先が広がることもない神バランス！」（ビューティエディター・火箱奈央さん）
美容＆髪のプロの口コミも！難ありヘアにおすすめのシャンプー＆トリートメント
シン ピュルテ マインドフル シャンプー 480ml ￥3,630
スキンケア発想で、髪の補修だけでなく頭皮にまで着目。健やかな髪を育む土台を作りながら、ダメージヘアを隙なく補修。
プロが伝授【髪の静電気対策】おすすめのシャンプー＆トリートメントからヘアオイル＆ミルク、ブラシまでご紹介！
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髪にいいシャンプーの仕方もチェック
どんなに髪にいいシャンプーを使っても、シャンプーの仕方が問題だらけでは、その恩恵を受けられません。あなたのシャンプー手順は本当に正しい？ ここで健やかな髪や頭皮を育てるための、シャンプー方法をおさらいしておきましょう。
ポイント1：予洗いは38度のお湯で2分間
シャンプー前に髪を濡らしますが、ここでは髪を濡らすことが目的ではありません。目的はお湯で洗うこと。指の腹を使って地肌を揺らしながら2分間、38度のお湯でしっかり予洗いしましょう。お湯が熱いと乾燥の原因になり、フケが出やすくなったり髪がパサつきやすくなったりします。
ポイント2：シャンプーは毛先で泡立ててから頭皮へ
シャンプーを頭皮に直塗りしている人は今すぐ止めましょう。シャンプーの過剰使用・洗い残しの元凶になります。ロングなら2プッシュほどを手に取り、まずは毛先によく揉み込みましょう。その後頭皮へ。ここで泡立ちにくい場合、予洗いが足りていない可能性があります。
ポイント3：地肌を指の腹で揉み洗いする
泡を頭頂部に持ってきたら、擦るように地肌を洗うのではなく、指の腹を使って揉むようにしてよく洗いましょう。整髪料が重く泡立ちがイマイチなときは、一度洗い流し、毛先で泡立てる工程からやり直して。
ポイント4：洗い流しは最低でも3分
髪についた泡・頭皮のぬめりは、最低でも3分かけてしっかりオフしてください。とくにつむじ周りは洗い流しが多いゾーンなので入念に。すすぎが甘いと、トリートメントの浸透の妨げにもつながるので注意して。
最後に
パサパサしたり、ボリュームがなくなってきたり。忙しく働くOggi世代は髪のケアも気になりますね。基本は、頭皮の皮脂まで落としてしまうほど“洗浄力が強すぎるシャンプー”は避けるのが正解です。髪の悩みや価格などを含め、あなたにぴったりの1本を見つけてみてください。
