【目次】
・地肌に優しいシャンプー選びを
・必見！ 地肌に優しいシャンプーを選ぶ時のポイント
・口コミあり！ ベスコス受賞の人気アイテム
・アミノ酸配合タイプは低刺激で髪にも頭皮にも◎
・ドラッグストアやネットで買える優秀シャンプーも
・最後に
地肌に優しいシャンプー選びを
小さいころから毎日当たり前のように使っているシャンプーですが、いつも何を基準に選んでいますか。なんとなくこれが人気だから、昔から使っているから… と特に内容を気にせず購入している方も多いのでは？ でも、年齢をおうごとに髪の毛や頭皮も刺激に弱くなり傷みやすくなっているんです。だからこそ、髪にも地肌にも優しいシャンプーを選んであげましょう。
＜POINT＞
・シャンプーは成分表を確認しよう
・地肌を守るには洗い方も大事
・アミノ酸系と石鹸系は髪にも頭皮にも◎
必見！ 地肌に優しいシャンプーを選ぶ時のポイント
生活習慣の中であまりにも当たり前になっているがゆえに、いまさら聞けないシャンプーの正しい情報。ここでは、健やかな髪を育むために知っておきたい髪にいいシャンプーを見分けるポイントや、髪に負担をかけない髪の毛の洗い方を伝授。髪の毛にも地肌にもよいシャンプーを選びましょう。
成分表をよく確認して選ぼう
教えてくれたのは… 『育毛のプロが教える髪が増える髪が太くなるすごい方法』（アスコム）著者：辻敦哉さん
（予約の取れないサロンとして人気のヘッドスパ専門店「PULA（プーラ）」プロデューサー）
■髪によくない避けたい成分
シャンプーの成分の中でもっとも悪影響なのは、合成の界面活性剤「高級アルコール」です。安価で生産でき、泡立ちもよいので消費者からは人気があるのですが、地肌や髪には洗浄力が強すぎるとも言われています。場合によっては、頭皮に存在する善玉の常在菌を殺してしまうという弊害も。この善玉菌がいなくなると、かゆみや炎症・湿疹など様々なトラブルが起こります。
■髪にいいシャンプーを簡単に見分ける方法
それはシャンプーの液体が「透き通っているか？ いないか？」。石鹸やアミノ酸が主体のシャンプーの色は、透明（or 半透明）です。一方、着色されているシャンプーは、合成の界面活性剤が使われています。
■成分表でも確認しましょう
ここで注意が必要なのは、透明（or 半透明）であっても「オレフィン（C14-C16）スルホン酸Na」という成分が入っている場合です。こちらは、成分表の中段以下に記載されている程度なら、調整剤としての使用のため、大きな刺激はありません。
色で分かる!? 市販シャンプーの見分け方＜プロが教える薄毛ケア＞
洗浄力の強さで選ぶ
シャンプーは一般的に、以下の3つのタイプに分けられます。
・アミノ酸系
・石鹸系
・高級アルコール系
この中で「アミノ酸系」と「石鹸系」のシャンプーは低刺激で地肌にも髪にも優しいと言われていますが、「高級アルコール系」は界面活性剤が使用され、〝洗浄力が強すぎる〟と言われています。
高級アルコール系は泡立ちがいいのが魅力ではありますが、地肌に優しいアイテムを探している人は「アミノ酸系」または「石鹸系」のシャンプーを選ぶと良いかもしれません。
シリコンの有無で選ぶ
シリコンの配合がされているかどうかも、シャンプー選びで重要視したいところ。
シリコン配合のシャンプー→指通りやまとまりが良くなる
ノンシリコンのシャンプー→髪にコシが生まれふんわりと仕上がる
シリコンの有無は、「髪質で使い分ける」のがおすすめだと言われています。
例えば髪の量が多く、くせ毛に悩んでいる人は「シリコン入り」、髪の量が少なくぺたんと潰れがちな猫っ毛さんは「ノンシリコン」を選ぶと良いかもしれません。
頭皮をいたわるシャンプーの仕方
1. 髪全体をお湯でしっかりとぬらします。シャンプーを適量手にとり、頭皮をマッサージするように洗ってすすぎます。
2. シャンプーの泡が全体に行き渡った状態で、2〜3分放置して「泡パック」します。パックをすることで、有効な成分が髪と頭皮に浸透。より効果が高まります。
口コミあり！ベスコス受賞の人気アイテム
シャンプーはもはやいろんなブランド・メーカーから販売されているので、何を基準に選べばいいのか迷うことも多いはず… そんな時はベスコスランキングや実際の利用者の口コミを参考にしてみましょう！ここでは、Oggiのベスコスヘアケア部門を受賞したことのある優秀シャンプーをピックアップしました。
ザ パブリック オーガニック｜スーパーバウンシー 精油シャンプー
・2020年 Oggiベストコスメ（ヘアケア部門）第1位
・2020年 Oggiベストコスメ（BEST5コスメ）第5位
アミノ酸系植物泡が髪をやさしく包み込み、乾燥などによる髪ダメージをしっとりケア。保湿力に優れた物成分が髪に潤いを与え、毛先まで潤い感じる髪に洗い上げます。マンダリン＆ゼラニウム精油の香り。
≪美容のプロのレビュー≫
・「マインドが傾きそうなとき、精油の力に頼りきりました。ストレス過多な新しい日常の味方に」（美容家・石井美保さん）
・「ストレスをたくさん感じる今の時代の必需品。お風呂で〝この香りをかいでいれば大丈夫〟という安心感があります。セットで使うと、指通りがスムーズに」（美容エディター・越後有希子さん）
・「免疫をサポートする頼もしさだけでなく、理屈なしにいい香り」（美容エディター・大塚真里）
花王｜ines ジェントル スクラブ クレンズ
・2020年 Oggi夏ベストコスメ（ヘアケア部門） 第1位
頭皮の毛穴汚れを落とし、髪をしっとり洗い上げてくれるスクラブ入りシャンプー。美容家の神崎さん、美容エディターの大塚さんもおすすめする逸品。
・「頭すっきり、髪ふわさら。頭皮ケアの重要さを実感」（美容家・神崎 恵さん）
・「花王の研究力をビシビシ感じる、頭皮にも髪にも効くヘアケア」（美容エディター・大塚真里さん）
アヴェダ｜ニュートリプレニッシュ シャンプー ライト
2020年 Oggi夏ベストコスメ（ヘアケア部門）第3位
すべての髪質に対応。乾燥してパサついた髪に瞬時になじむドライヘア用シャンプーです。保湿成分として海藻類を配合し、みずみずしくうるおう健康な髪に。細毛・軟毛・ボリュームが出にくい髪におすすめです。
≪美容のプロのレビュー≫
・「パサつきや乾燥を抑えながら、ペタッとすることなくむしろボリュームアップ」（ヘア＆メイクアップアーティスト・笹本恭平さん）
・「洗いながら香りで心が満たされ、髪も健康に」（ヘア＆メイクアップアーティスト・小田切ヒロさん）
アミノ酸配合タイプは低刺激で髪にも頭皮にも◎
「アミノ酸」はスキンケアや筋トレなどでもよく耳にする成分の一つですが、シャンプーもアミノ酸系シャンプーがあります！ アミノ酸配合タイプのものは低刺激で、髪の毛だけでなく、頭皮にもいいアイテムです。潤いを与えながら、地肌と髪の汚れを気持ちよく洗い流してあげましょう。
ナロウ｜ディープモイストシャンプー
（右）人の肌や髪に近い成分といわれる「卵殻膜」を使用したシャンプー。アミノ酸やコラーゲン、ヒアルロン酸などを豊富に含み、キメ細かい泡で地肌と髪の汚れをやさしくオフ。
湿度に負けない髪に♡ くせ毛の美容家が“使ってよかった”シャンプー3選
イーラル プルミエ｜バランシングシャンプー［医薬部外品］
（右）アミノ酸系の洗浄成分配合で、しっとりなのに、軽くてしなやかな仕上がりに。プルーンの果肉を酵素分解した成分や、クララの根から抽出したエキスの効果で、肌にやさしく、使い込むほどに頭皮を健やかにしてくれる。
※現在は新パッケージに変更しています
【日本最高峰・計2万円のシャンコンをお試し】ふわっふわのエアリーヘアの仕上がりに驚愕！
KESHIKI｜ケシキ シャンプー
（左）天然由来のアミノ酸が、髪と頭皮にたっぷりの潤いと艶を与えながらやさしく洗いあげ、根元から美しくまとまる髪に仕上がる。サロン製品並みの品質なのに、お手頃価格で手に入る。
サロンの品質を自宅でも！「KESHIKI」のシャンプー＆ヘアトリートメントをプレゼント！
uka｜pH Balance Shampoo
天然由来原料90%。アミノ酸と植物由来の洗浄剤で、ukaの黄金値pH5.2で設計したシャンプーです。カラーリングやパーマヘアにおすすめ。カラー後の敏感になりがちな頭皮を守り、パサつきやすい髪をなめらかに整えます。
美巣｜美巣シャンプー
ノンシリコンなのにきしまない！ 洗浄力に優れた石鹸系シャンプーと、地肌にやさしいアミノ酸系シャンプーを組み合わせた新処方。少量でもきめ細かな泡立ちが魅力です。独自配合のアナツバメの巣エキスと美髪成分が、やさしく洗いながら地肌の健康を保ちます。
※現在は新パッケージに変更しています
薄毛・細毛に悩む女性へ…【美巣】シャンプーで頭皮から健康な美髪へ導いて
La ViLLA ViTA｜リ・ヘア シャンプー S
髪と頭皮にやさしい11種類のアミノ酸が保湿効果を高め、髪を乾燥からケア。髪の主成分で洗うケラチン洗浄成分が、洗いながら髪のダメージを補修します。
ドラッグストアやネットで買える優秀シャンプーも
シャンプーは毎日使うものだから、成分へこだわりと同じぐらい手軽に購入できるということがポイントになってきますよね。そこで、ここではドラッグストアやネット通販で購入できるアイテムを紹介。最近では、気軽に優秀なものが購入できるので、ありがたい♡ それぞれの特徴を参考に自分に合うものを見つけてみて。
HACCI｜ハーブ×ハーブ シャンプー
はちみつの力で、濃密なキメ細かい泡が素早くできるノンシリコンシャンプー。毛穴のたるみや白髪、そして抜け毛… 尽きない髪悩みにアプローチし、ハリを感じるシルヘーな頭皮環境へ。
彼とシェアできる♥【HACCI】の新ヘアケアで頭皮をケア＆心地よいサラサラ髪へ
ボタニスト｜ボタニカルシャンプーモイスト
髪と頭皮にやさしい弱酸性とノンシリコンは、敏感肌の人にもうれしい処方。皮脂を取りすぎず健やかに洗い上げるので、仕上がりに大満足。
シャンプーに迷えるあなたへ♡ アラサー956人が選んだ！ コスパ優秀
ラックス｜プレミアム ボタニフィーク ダメージリペア
シリコン、パラベン、合成着色料が無添加で髪にも頭皮にもやさしいシャンプー。保湿成分をたっぷり配合し、ボタニカルブーケの香りにも癒されて、心も体もリラックスできる。
夏のダメージをケアして美髪に【ラックス】ボタニカル ヘアケアに秋季限定アイテムが登場！
レベナオーガニック｜リファイニングスカルプ シャンプー
「リンゴ果実培養細胞エキス」や「アルガン幹細胞エキス」「グルカンオリゴサッカリド（保湿成分）」を配合し、菌バランスを整えながら絡みにくく、まとまりのある髪に仕上がるシャンプー。「植物のヒアルロン酸」と呼ばれるシロキクラゲで、リッチな泡立ちも魅力的。精油と香料をブレンドした落ち着きのある香り。
湿度に負けない髪に♡ くせ毛の美容家が“使ってよかった”シャンプー3選
N organic｜マイルド＆リファイニング シャンプー
（写真：C）頭皮に刺激を与えてしまう、カチオン界面活性剤をカットしたシャンプー。肌と髪を優しく洗う、アミノ酸系。
夏は【ヘア＆頭皮ケア】をデイリーに頑張りたい！ お役立ちセルフケアアイテム
フローランス｜ボリュームシャンプー
乳酸菌由来の保湿成分で、年齢を重ねて乾燥しやすくなった頭皮を健やかに整えてくれるシャンプー。アミノ酸系洗浄成分使用で、もっちりとした泡でやさしく洗い上げる。
30代から始めたい美髪菌ケアって？【エイジングケアシャンプー】が新登場
ネイチャーラボトーキョー｜パーフェクト タイムシークレット シャンプー
頭皮環境を整え、乾燥やダメージなどの悩みをケアしながら、健康的でうるおいに満ちた髪を保つシャンプー。ノンシリコン、パラベンフリー、サルフェートフリー、フタル酸フリー。
髪のエイジングケアはじめました♡ 翌朝のセットのしやすさが段違い！【NatureLab TOKYO】の新シリーズ
ハニーロア｜ヘアミツシャンプー
シリコンフリーの低刺激処方。はちみつベースに、毛髪組成に似た特徴を持つたまご（卵殻膜）をプラスし、頭皮に負担をかけずに、汚れをしっかりと落としてくれる。パサつきや乾燥、ダメージ髪をいたわりながら、ツヤと輝きのあるまとまりやすい髪へと導く。ふわりと優しいはちみつの香りもGOOD。
【シャンコン】“はちみつ＋たまご”で髪の芯まで潤うシャンプー｜オフィス美人の偏愛コスメ
ボタニカノン｜シトラスアロマシャンプー
ひまわりオイル、桜島産のツバキオイル、ココナッツオイルの3種がベース。石鹸シャンプーだから優しい洗い上がり！
イヴ・ロシェ｜ヘルシースカルプシャンプー
嬉しいプチプラ！ 頭皮コンディショニング成分のマリーゴールドエキス配合。髪を頭皮から整えてうるおいのある健やかな髪に。
キメア｜スカルプディープホイップ［医薬部外品］
1日おきに使用する地肌スキンケア用シャンプー。通常のシャンプーでは落としきれない刺激物や、毛穴の奥の汚れまですっきりクレンジングします。ライン使いでキメの整った地肌・うねりのない本来の素直な髪に。
ジョンマスターオーガニック｜S&Mスキャルプシャンプー N
すっきりと洗い上げ、すこやかな頭皮環境へ整えるスキャルプシャンプー。ヒマワリ種子油や月見草油などの豊富な保湿成分が、凝り固まった頭皮にうるおいを与えてやわらげます。
最後に
今回は、地肌に優しいシャンプーについて特集をお届けしました。シャンプー選びの際には、髪や頭皮に優しい成分かということを確認しながら購入することが大切でしたね！ 最近では本当に優秀な成分を配合したシャンプーが多くラインナップされ、気軽に買えるようになりました。ぜひ自分の髪の毛と地肌に合うものを選んでしっかりとケアしてあげましょう。
