目次Contents
▼この記事の要点
- 20～30代女性の約3割は、束縛彼氏と付き合った経験あり。異性との関わりや自由な行動を制限されたり、つねに連絡をとらされたりなどの体験談が多い
- 束縛彼氏は、彼女が好きすぎる＆自分に自信がなく浮気を疑いやすい傾向に。たっぷりと愛情表現をしてあげつつ、こまめに連絡をとり、安心させてあげる付き合い方が〇
- 愛情表現と束縛は、紙一重の差でモラハラになることも。相手の自由を奪い一方的にルールを押しつけるような行為が続いた場合には、心身の安全のため別れを視野に入れるのもひとつの手
【女性100人に聞いた】束縛彼氏と付き合ったことがある？
※アンケート20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数128名（未回答含む）。
20～30代の女性100人に、「束縛する人と付き合った経験がありますか？」と質問したところ…29.5％が「ある」、70.5％が「ない」と回答しました。全体の約3割の女性は、束縛彼氏と付き合った経験があるようです。
異性との接触を許さなかったり、友達付き合いにまで干渉してきたりなど、束縛彼氏は彼女のすべてを把握・支配したがる傾向にあります。それを愛と感じて受け入れられるか、耐えられずに別れてしまうかは、彼女側の性格や考え方によるところでしょう。
つまり…どこからどこまでがたんなる愛情表現で、どこからが束縛行為で、それらをどこから苦痛に思うかは人によってまったく異なる可能性があります。束縛している側でさえ、〝ただの愛情表現をしているだけ〟と感じており、束縛している自覚をもっていないのかもしれません。
今現在、束縛彼氏と付き合っている人も、「束縛されるくらい愛されたい」と感じている人も、自分と相手の価値観が異なる可能性を視野に入れて向き合うことが大事です。
【女性に聞いた】どんな束縛を受けたのか体験談をご紹介
恋愛における「束縛」とは、相手の行動や判断に一方的な制限をかける状態を指すことが多いようです。具体例をチェックしていきましょう。
【女性に聞いた】どんな束縛を受けたのか体験談をご紹介
連絡の頻度が高すぎる
「友達とごはんに行ってたら何回も連絡がきて、近くまでもう迎えに来ている」（30代・北海道）
「ずーっとLINEや電話がきて、どこに行くとか毎回教えないといけない、聞いてくる。友達と遊んでいても連絡や電話がくる」（20代・大阪府）
「遊びに行ってるときも10分返事しないと怒る。つねに一緒にいたがる」（30代・東京都）
「連絡催促」（20代・山梨県）
「ずーっとLINEや電話がきて、どこに行くとか毎回教えないといけない、聞いてくる。友達と遊んでいても連絡や電話がくる」（20代・大阪府）
「遊びに行ってるときも10分返事しないと怒る。つねに一緒にいたがる」（30代・東京都）
「連絡催促」（20代・山梨県）
束縛彼氏は、四六時中彼女と連絡をとりがたることが多いようです。自分と離れているあいだの一挙手一投足を把握し、場合によっては場に混ざりたがるなど、彼女との関わりを絶やさぬようにする傾向に。
すべては彼女への愛ゆえなのかもしれませんが、〝自分自身の生活は一体どうなっているの？〟と言いたくなるレベルの連絡頻度となると、ちょっと引いてしまうかも。あるていど、連絡がとれない時間があっても受け入れてもらいたいところです。
行動を制限される
「一人で出かけられなかった」（30代・北海道）
「行動を制限された」（30代・東京都）
「仕事を変えろと言われた」（30代・愛知県）
「行動を制限された」（30代・東京都）
「仕事を変えろと言われた」（30代・愛知県）
会えない間の連絡だけにとどまらず、実際に彼女の行動を制限するような束縛彼氏も少なくありません。彼女の同行が探りにくくなると困るから…ということでしょうか。
束縛彼氏と付き合う際には、事前に出かける場所や帰宅時間を伝えたり、マメにスマホをチェックして返信したり、少しでも安心させてあげられるようにするのが◎。連絡がとれない時間が続くと、さらに束縛が激しくなる可能性が…。
異性との関わりを禁止される
「異性と会うことを禁止する」（20代・山梨県）
「他の男性と話すなとか言われたり一日100件ぐらいメールがあった」（30代・千葉県）
「男友達の連絡先全て削除、男友達との遊び、ごはんなどの禁止、女友達は1度は彼氏同伴で一緒に遊んで顔見知りになったらそれ以降彼氏同伴でなく遊べる、アルバイト先は男性がいないところならOK、アルバイト先に出勤してるから見に来る、電話はすぐに出ないと他の男と会ってるんじゃないかと疑われる、まだまだあります」（30代・大阪府）
「他の男性と話すなとか言われたり一日100件ぐらいメールがあった」（30代・千葉県）
「男友達の連絡先全て削除、男友達との遊び、ごはんなどの禁止、女友達は1度は彼氏同伴で一緒に遊んで顔見知りになったらそれ以降彼氏同伴でなく遊べる、アルバイト先は男性がいないところならOK、アルバイト先に出勤してるから見に来る、電話はすぐに出ないと他の男と会ってるんじゃないかと疑われる、まだまだあります」（30代・大阪府）
嫉妬深い人は、自分に自信がもてないタイプの人だとも言われます。
束縛彼氏にとって彼女の友人は、いつ恋のライバルになるともわからない存在。あるいは、自分の独占欲を満たす邪魔をする存在…という位置付けになるのかもしれません。
とはいえ…社会人として生活を営んでいれば、まったく異性と関わらずに暮らすというのも難しいでしょう。仕事や友人付き合いなど、避けてとおれない関わりは多かれ少なかれ存在するはず。
それらの必要な関わりでさえ絶たせようとしてくる場合には、適宜話し合いが必要かもしれません。
位置情報を共有させられた
「GPSをつけないといけない」（30代・大阪府）
「位置情報共有アプリを入れさせられた」（30代・広島県）
「位置情報共有。サシ飲み禁止など」（20代・埼玉県）
「位置情報共有アプリを入れさせられた」（30代・広島県）
「位置情報共有。サシ飲み禁止など」（20代・埼玉県）
離れている間に、相手がどこにいるかわかる〝位置情報共有アプリ〟を使用させられたという人の声も。自ら望んでふたりで共有しているカップルもいるとはいえ、半ば強制的に入れさせられたとなると話は別。つねに行動を監視され続けているかのような、息苦しさを感じてしまいそう。
彼女がどこにいるのか知りたがるのも、不安や心配する気持ちがあるからこそのものだとしたら、まずは安心させてあげることが必要でしょうか。
出かける場所や内容、収入などを把握される
「どこに行くにも言わないといけない」（30代・神奈川県）
「友達と本当に遊んでいるか写真を送らせられたこと」（30代・静岡県）
「収入の内訳を申告しろと要求された」（30代・東京都）
「友達と本当に遊んでいるか写真を送らせられたこと」（30代・静岡県）
「収入の内訳を申告しろと要求された」（30代・東京都）
彼女の金銭事情を申告させたり、友達と遊んでいるかどうかを疑い写真を撮らせたり…ここまでくるともはや束縛というよりも、モラハラのようにさえ思える行動ですね。
あまりにも過剰な束縛や相手のプライバシーを侵害しようとする行為は、モラハラになる可能性もじゅうぶんあります。〝束縛彼氏〟と〝モラハラ彼氏〟は紙一重…ともいえますので、人としてのボーダーラインを超えていないかどうか、しっかり見極めたほうがいいでしょう。
【女性に聞いた】束縛彼氏に有効な対処法
たとえ束縛彼氏だったとしても、彼女として幸せな気持ちにさせてくれる行動や、恋人になろうと思うくらいの素敵な一面だってきっとあるはず。束縛されたからといって、みなが即刻別れを決断するとはかぎりません。
ここではそんな束縛彼氏とうまく付き合っていくために、有効な対処法をご紹介します。
【女性に聞いた】束縛彼氏に有効な対処法
◆相手の気持ちに寄り添う
「そのときは言いなりにならないと余計にコントロール強くなり、束縛がキツくなるので何も抗えませんでしたが、今考えると、その人の背景から裏切られるんじゃないかと不安だったと思うので、その不安をよく聞いてあげたうえで、どうやったら安心できるのか話し合ったらよかったと思います」（30代・大阪府）
「安心感を相手に持たせる」（30代・広島県）
「意に添うように行動するよう心掛ける」（30代・愛媛県）
「愛情を伝えて不安にさせないこと」（30代・長崎県）
「安心感を相手に持たせる」（30代・広島県）
「意に添うように行動するよう心掛ける」（30代・愛媛県）
「愛情を伝えて不安にさせないこと」（30代・長崎県）
束縛彼氏が束縛行為をしてしまうのも、彼女を失いたくないという愛や好意ゆえ。だとしたら…「私はあなたを誰よりも愛してる」「いなくなったりしないからね」と、明確に言葉や行動で安心させてあげることが大事です。
もちろん…それだけで相手が納得しないことだってあるでしょう。そんなときは相手がしてほしいこと・望んでいることをなるべく聞いてあげつつ、無理のない範囲で寄り添ってあげると〇。連絡の頻度を上げるなど、〝どこで何をしているかわからない状態〟になることを、なるべく避けたほうがよさそうです。
◆ほどよい距離感を保つ
「あまり交友関係など詳しく教えすぎないで自分でほどよい距離感を保つようにする」（30代・北海道）
「依存しすぎない」（20代・千葉県）
「連絡の頻度を減らす」（30代・静岡県）
「相手のペースに飲まれないこと」（20代・大阪府）
「依存しすぎない」（20代・千葉県）
「連絡の頻度を減らす」（30代・静岡県）
「相手のペースに飲まれないこと」（20代・大阪府）
束縛彼氏とべったり共依存状態にならないよう、あえて一定の距離感をおいてみるという手もあります。
「重い彼氏」にたいしてこちらまで「重い彼女」として接してしまえば、ふたりの関係はズブズブになり、束縛行為が和らぐどころかかえってひどくなるかもしれません。わざと冷たくする必要はないにせよ、一定のラインを引いて接することで、束縛に押しつぶされないよう自衛できるかもしれません。
◆逆に束縛する
「こっちからも束縛する」（20代・京都府）
「上手く付き合うというか、お互い束縛気質じゃないとうまくいがないと思います」（20代・埼玉県）
「上手く付き合うというか、お互い束縛気質じゃないとうまくいがないと思います」（20代・埼玉県）
こちらは対照的に、束縛彼氏にあわせて〝束縛彼女〟になってみるという方法です。
まるでお互いだけをつねに見続けているような、ふたりきりの世界をつくり楽しむことができれば、束縛を苦に思わないかもしれません。〝カップルといえど適切な距離感を保ちたい〟人には不向きな手段ですが、うまくハマればお互いが同じ温度感になり、愛が深まる可能性もあるでしょう。
◆なにごとも言葉で伝え合う
「予定を伝える」（30代・東京都）
「包み隠さず話す」（30代・大阪府）
「連絡頻度について事前に話し合っておく」（30代・奈良県）
「包み隠さず話す」（30代・大阪府）
「連絡頻度について事前に話し合っておく」（30代・奈良県）
今日の予定やそれ以降のスケジュール、連絡が途絶える可能性のある時間帯などについて、事前に共有してあげるのも〇。これはたとえ束縛彼氏相手でなくとも、どのようなカップルにもあるていど必要なコミュニケーションの一環です。
たとえば…以前Oggiが実施したアンケート結果によれば、20～30代女性のうち、約半数の人は付き合っている相手と毎日LINEをしているのだそうです。それ以上連絡の間隔が空いてしまうと、不安をおぼえる人も出てくるということ。束縛彼氏は、そのタイミングが少し早くに訪れるという見方もできます。
ならば事前にきちんと情報を共有し、「この日は友達と遊ぶからスマホを見られない時間も出てくるけど、なるべくこまめにチェックするからね」と伝えたり、「来週末は実家に帰るから電話はできないけど、ずっと家族とだけ一緒にいるから安心して」と、異性の存在がないことやスマホを見られない事情があることを教えたりしておきましょう。
◆第三者に相談する
「友人にもしものときに備えて相談しておく」（20代・福岡県）
「自分の意見ははっきり言うこと、周りに相談すること」（30代・東京都）
「自分の意見ははっきり言うこと、周りに相談すること」（30代・東京都）
行き過ぎた束縛行為に深刻な不安をおぼえている場合、信頼できる第三者に相談したり、もしものときに助けてもらえるように根回ししておいたりするのも手。モラハラ一歩手前、あるいはその先をいくようなひどい束縛行為となると、ストーカー被害などで警察沙汰になる可能性もゼロではありません。
「束縛」という言葉で記されているとわかりにくいですが、本質的には相手を支配し、自分の思いどおりに動かそうとする我欲の一種でもあります。される側が身の危険や大きなストレスを抱えるような束縛行為は、人として・彼氏としてアウトになることもあるでしょう。
自分の心が発するSOSに見てみぬふりをし、「彼が私を好きすぎるだけだから…」「束縛もまた愛の形だし…」と無理に納得してしまわないよう、束縛にたいして感じる気持ちや本心をしっかり見極めることが大事です。
【女性に聞いた】束縛彼氏との上手な別れ方
束縛行為に耐えられず、いざ別れを決断したとしても…相手は一筋縄ではいかない束縛彼氏。スムーズに別れられるともかぎらないため、不安を抱えてしまう女性もいるでしょう。
ここではそんな〝束縛彼氏との上手な別れ方〟を解説していきます。
【女性に聞いた】束縛彼氏との上手な別れ方
◆はっきり別れの意思を伝える
「きっぱり別れを告げる」（20代・東京都）
「ストレートに言う」（30代・北海道）
「なかなか別れられず別れてくれなかったので2年はかかりましたが、自分の気持ちをしっかり伝えることだと思います」（30代・大阪府）
「はっきり伝える 伝わりにくいこともあるので二度と会わないようにする」（30代・埼玉県）
「自然消滅はダメな気がする。 はっきりと別れたいこと伝えてSNS含めて連絡先も全部消したほうがいいかも」（30代・東京都）
「ストレートに言う」（30代・北海道）
「なかなか別れられず別れてくれなかったので2年はかかりましたが、自分の気持ちをしっかり伝えることだと思います」（30代・大阪府）
「はっきり伝える 伝わりにくいこともあるので二度と会わないようにする」（30代・埼玉県）
「自然消滅はダメな気がする。 はっきりと別れたいこと伝えてSNS含めて連絡先も全部消したほうがいいかも」（30代・東京都）
別れを告げる際には、曖昧な言葉や態度は避けたほうがよさそうです。「まだ好きだけど…」「本当は別れたくないけど…」など含みをもたせた言い方をすると、相手に都合のいい解釈をされたり、むやみに期待させてしまったりする可能性があります。
仮にいずれ復縁するつもりだったとしても、それをあらかじめ匂わせてしまうと、束縛行為を繰り返してしまう可能性があるでしょう。別れたい意思や別れる理由は、はっきりとした言葉で相手に伝えるのが〇。完全に姿をくらますことができないかぎり、自然消滅のような不完全な別れ方も避けたほうが無難です。
◆第三者に協力してもらう
「警察と家族と友人に相談しておく」（20代・福岡県）
「第三者を呼んでファミレスとかで」（30代・東京都）
「適度な距離を保ちながらとか仲裁に入ってもらう」（20代・千葉県）
「第三者を呼んでファミレスとかで」（30代・東京都）
「適度な距離を保ちながらとか仲裁に入ってもらう」（20代・千葉県）
彼氏の束縛行為があまりにもひどかったり、その結果身の危険を感じたりする場合には、第三者に介入してもらうのもひとつの手。また、別れ話の際は人目に付く場所を選び、ふたりきりの空間で話さないようにしましょう。
束縛という行為は本来、「自分の不安を解消するために、相手の自由を奪う」という利己的な一面をもっています。とても感情的な行為であるため、束縛彼氏は感情的な態度をとりやすいタイプの男性…という見方ができます。
別れ話ともなれば感情が大きく揺れ動き、それが態度や言動にも表れるかもしれません。その際にあなたが傷つけられてしまわないよう、第三者の目がある場所で話すことは大事です。
◆嫌われるように仕向ける
「きっぱり諦めてもらうためには、女としての魅力を無くせばよいので、不潔になる」（20代・埼玉県）
「とにかく嫌われる」（30代・青森県）
「嫌われるように仕向ける」（30代・神奈川県）
「とにかく嫌われる」（30代・青森県）
「嫌われるように仕向ける」（30代・神奈川県）
自分にたいする愛情や執着心がなくなりさえすれば、興味を向けられることもなくなり、束縛行為もなくなるだろう…という解釈ですね。不潔になるという大胆な手段に出る人もいるようですが、彼のなかにある〝大好きな彼女〟像を破壊することができれば、案外すんなり別れられるかもしれません。
ただしその際は、彼のルックスや他の男性と比較するような言葉など、相手のプライドを傷つけるような言葉を使うのはやめましょう。存在そのものを否定するような言葉や、彼の家族に対しての悪口や批判もNG。
上手に別れたかったら、相手への不満は口に出さないのが鉄則です。
◆距離をおく・自然消滅を狙う
「そっといなくなるのが1番かな」（30代・広島県）
「音信不通にする」（30代・東京都）
「少しずつフェードアウトする」（30代・大阪府）
「徐々に距離を置く」（30代・千葉県）
「会う頻度を減らす」（30代・静岡県）
「音信不通にする」（30代・東京都）
「少しずつフェードアウトする」（30代・大阪府）
「徐々に距離を置く」（30代・千葉県）
「会う頻度を減らす」（30代・静岡県）
彼女を好きすぎるがゆえに束縛しているパターンの場合は、別れになかなか納得してもらえないことも多いでしょう。絶対に別れたくないという気持ちが強まった結果、さらに過度な束縛をしてくる可能性もあります。
たとえ別れる相手といえど、本来であれば最後まで誠実に向き合うのが一番ですが…〝もう別れ話をすることすら面倒くさい・怖い〟と思うほどの状況なのであれば、自然消滅を狙うというのも選択肢のひとつ。身の危険を感じているかどうかで、引っ越しなどとるべき手段も変わっていきそうです。
早い人だと、2週間ほどの音信不通で自然消滅認定することもあるようです。
◆諦めない・心折れない
「意思を強くもつ」（30代・東京都）
「別れると決めたら、情や中途半端な優しさを見せないようにする」（30代・北海道）
「別れると決めたら、情や中途半端な優しさを見せないようにする」（30代・北海道）
彼女の動向を把握したがる束縛彼氏にとって、別れは受け入れがたい苦痛となることも。自分の手の届かない所へ行ってしまうかもしれない彼女を、必死に引き留めようとするかもしれません。
そんなとき…かわいそうに思えてつい心が揺らいだり、「こんなに愛してくれる人は他にいないかもしれない」と絆されたりしていては、いつまでたっても別れることはできません。別れを決意せざるをえないほどの心境だったことを思い出し、強い決意をもって、最後まで根気強く別れ話を進めましょう。
対面での別れ話が難航しそうな場合には、LINEや電話で話してみるという方法もあります。
これは束縛？ それともただの愛情表現？ 別れるべきかどうかの基準Q＆A
「束縛彼氏は嫌だけど、ときには独占欲を向けられて溺愛されたい」「放っておかれたら寂しいけれど、つねに監視されるのもストレス」…など、相反するふたつの感情が絡み合う状態は恋愛につきものです。
しかし…別れがチラつくほどの束縛をされるとなると、「それだけ愛されているんだ」とポジティブに受けとめ交際を継続するか、それとも「さすがにおかしい、このままじゃ幸せになれない」とジャッジし別れを選ぶか、その判断基準がわかりにくいこともあるでしょう。
ここでは判断がつきにくい〝愛情表現〟と〝束縛〟の違いについて、Q＆A形式で解説。人によって受け止め方はそれぞれといえど、あるていどの線引きをしたい人は参考にしてみてください。
これは束縛？それともただの愛情表現？別れるべきかどうかの基準Q＆A
- Q.私はもともと溺愛されたいタイプなので、多少の束縛なら苦になりません。男女の友情なんてないと思ってるので異性の友達もいらないし、スケジュールを把握されるのも別に嫌ではないのですが、ひとりの時間がまったくとれないことがちょっと辛くなってきました…。たまには暇な日があっても、彼氏と会ったり連絡をとったりしないで過ごしたいんですが、それを彼氏に言ったら大喧嘩に。「隠れて浮気する気なんだ」「ひとりになりたいってことは俺といるのに疲れたんだね」と病まれてしまいました。まったく別れたくはないので、どうしたらいいか悩みます
- Q.束縛彼氏に疲れました…。最初はずっと言われるがままに彼に合わせていたのですが、最近友達にも「それはおかしい」と言われるような場面が増えてきました。友達と遊んでいるときに連絡を返さなかったらキレられたり、少しでも伝えていない行動をとると責められたりします（急に病院に行くとか、仕事の残業とか必要な用事です）。彼のことは大好きなのですが、ここまでくるとなにか心の病気なのではないかと心配になったり、別れたほうがいいのではと考えたりしてしまいます
A.仕事で疲れているときや趣味に没頭したいとき、人との関わりが負担になったりしたときは、たとえ結婚していたとしてもひとりになりたくなる女性は多いようです。おそらく彼氏には、そういった瞬間がなかなかないのでしょうね。ひとりになる時間よりも、あなたとの時間が何よりの癒しということなのでしょう。これはふたりの価値観が異なっている部分ですから、すり合わせるのには時間がかかるかもしれません。彼を心から愛し、大切に想っているからこそ、ひとりの時間があることでもっともっと一緒にいたくなる…と、〝離れる時間が愛を育てる〟ことをポジティブに伝えてみましょう
束縛彼氏の多くは、彼女のことが大好きで大切でたまらないからこそ、独占欲が強まっている傾向にあります。「好きな気持ちがあるのなら、四六時中一緒にいたがって当然のはず」という価値観が凝り固まっている場合、根気強く対話を重ね、それがすべてではないと諭す必要がありそうです。
たとえば…あなたは彼と将来的に、同棲や結婚をしたいと考えていますか？ この先の人生、暇さえあれば四六時中一緒にい続けるというのも難しいはず。もしも多少なり将来を共にしたいという気持ちがあるのなら、これは〝将来の予行演習〟であることにして、彼との未来を真剣に考えるほど愛していると伝えてあげてはどうでしょう。
そこまでではなかったとしても、〝この先もずっと一緒にいたいからこそ、私のペースも大事にしたい〟という言い方で、彼との未来を守りたい意向を伝えるのは大事です。ていねいにすり合わせを行うことで、お互いをより深く理解できるかもしれません。
ひとりの時間が確保できないこと以外は不満もないということで、彼とあなたは相性がいい可能性があります。彼女であるあなた自身が苦痛に思わないうちは、一般的には束縛と言われるような行動だって、愛情表現の一種ととらえることができるはず。
今回の件はそれを逸脱している以上、束縛であると解釈できますが…それでもなお別れたいという気持ちがいっさい出てこないのなら、彼へ思いっきり愛を伝えつつ、価値観のズレを修正していくのみです。
Q.束縛彼氏に疲れました…。最初はずっと言われるがままに彼に合わせていたのですが、最近友達にも「それはおかしい」と言われるような場面が増えてきました。友達と遊んでいるときに連絡を返さなかったらキレられたり、少しでも伝えていない行動をとると責められたりします（急に病院に行くとか、仕事の残業とか必要な用事です）。彼のことは大好きなのですが、ここまでくるとなにか心の病気なのではないかと心配になったり、別れたほうがいいのではと考えたりしてしまいます
A.束縛する人のなかには、自分に自信をもてず、人に裏切られることにつねに怯えながら暮らしているようなタイプもいます。過去のトラウマが原因だったり、本人の気質だったりなど事情はさまざまですが、だからといって恋人を縛りつけていいわけでもありません。やれるだけのことをやっても状況が変わらない場合には、別れを視野に入れたほうがいいケースもあるでしょう
まずは、〝束縛〟と〝配慮〟の違いについて確認してみましょう。
連絡を返さないと怒る、スケジュール外の行動をとると怒る、というのは…束縛というよりも、モラハラに近い行動制限であると考えられます。束縛という言葉で片付けるのは簡単ですが、彼は自分の感情だけで、大切な恋人に暴力的な態度をとったという見方もできるでしょう。
しかし…そのいっぽうで、たとえば「連絡がないから無事かどうか心配になってしまった」「知らされていた予定と状況が違うことを知り、なにか事故にでも遭ったのではと不安になった」という気持ちがあったのなら、彼の怒りを咎めることもできません。伝え方を間違えただけで、そこには強い愛情や慈しみがある…とらえられます。
相手を思いやる「配慮」と、自由を奪う「束縛」は似ているようで大きく異なります。例えば「帰りが遅いときは連絡してほしい」というお願いは、安全のための共有であり、双方の合意があれば束縛にはあたりません。一方で「誰とどこにいるのか逐一報告して」と一方的に求める場合は、行動の自由に制限がかかりやすくなります。
違いを見極めるポイントは、「相手の自由を奪っていないか」「一方的になっていないか」という軸です。（引用元：「束縛」とは？ 本来の意味・恋愛での境界線・正しい使い方をわかりやすく解説）
彼の態度があまりにも一方的で、ふだんから愛情や気遣いをまったく感じられないようなのであれば、別れを視野に入れるのもひとつの手。しかし彼の行動原理に〝配慮〟が隠れていることが伝わってくるのなら、この先も交際を続けることで、少しずつ価値観を合わせていけるかもしれません。
下記に、束縛彼氏とうまく付き合うための鉄則をまとめました。下記の3点が苦にならないかぎり、やれるだけのことをやってから別れるか否かを決めてもいいでしょう。
①こまめに連絡する
束縛する人は、誰かに彼女を取られてしまうのでは…という気持ちがあります。そんな彼にはこまめな連絡が鉄則！長い文章を送るのが難しいときでも、短く簡単な連絡をこまめにしてあげるのが得策です。
これだけでも彼の心配や不安は軽減され、自分のことを見てくれているという実感が湧くでしょう。
②かまってあげる
彼が嫉妬したり、異性と仲良くするのを嫌がったり、スケジュールを確認したがったりする場合、まず彼にたくさん愛情を伝えることが大切です。
小さなことを褒めてあげたり、スキンシップを密にしたり。感謝の言葉を伝えたり、ちょっとわがままを言って困らせてみるのもいいかもしれません。「あなたのことが誰よりも大好きで、大切でたまらないよ」という想いをしっかり伝えてみてください。
③言いなりにならない
彼をかまってあげるとはいえ、決して彼の言いなりにならないことも重要です。
面倒だからといやいや応じていると、あなたのメンタルが疲弊してしまいますし、一方的な関係はお互いを不幸にしてしまうだけ。嫌なことはしっかり主張し自分の言い分も伝え、言いなりにならないことが大事です。
相手の心理を理解して、連絡と愛情表現を増やそう
束縛彼氏の心理や傾向は理解できましたか？ 彼らは悪意があって束縛しているのではなく、彼女を好きすぎる・大切すぎるがゆえに、いきすぎた行動にでていることがほとんどです。
不安や自信のなさから束縛に走っているケースも多いため、こまめに連絡をしたり、言葉でたくさん愛情を伝えたりして安心させるようにしましょう。それでも改善が見られないときは、お互いが不幸になる前に、勇気を出して別れを決断することも必要です。
彼氏のことは、彼女であるあなた自身が誰よりも一番よくわかっているはず。彼の性格や考え方、いいところや悪いところ、すべてを知るあなた自身の視点からみたときに、別れるべきか否かのヒントはすでに出ているかもしれません。
TOP画像／(c)Adobe Stock
ミナ・サントリーニ
ライター・大手占いアプリ所属の恋愛鑑定師。東京都出身。数々の恋愛経験と世界各国を旅した経験を活かし、10年以上、男女問わずあらゆる恋のお悩み相談を受けている。好きなラーメンは家系固麺油マシ。推しはニャンちゅう。
