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BEAUTY

2019.09.13

小顔ダイエット大図鑑|簡単にどこでもできるマッサージと美容グッズで顔痩せ目指そう♡

顔のむくみや体重増加で顔が少し大きくなってきたと感じていますか。小顔ダイエットをおすすめします。今回は、効果的な顔のマッサージやグッズであなたの小顔を叶えちゃいます。簡単にできるマッサージや顔のエクササイズなどで、すっきりとした小顔を手に入れて。

【目次】
【プロが解説】マッサージで小顔ダイエット
ボールペンを使うマッサージで小顔を手に入れて
ブラシを使ったマッサージも小顔ダイエットに◎
美顔器・美容器具を駆使して小顔に!
ローラーでむくみを解消して小顔に

【プロが解説】マッサージで小顔ダイエット

【1】美容のプロ 深澤亜希さんが解説! 化粧ノリが良くなる小顔マッサージ

手を軽く握ると、親指と人さし指の第2関節はちょうど力を入れやすいマッサージツールに! 目頭やフェースラインのコリがほぐれ、表情がすっきりハイライトは中指で! あご先に入れると輪郭がシャープに◎。

化粧ノリが良くなる小顔マッサージ

(1)使うのは親指の第2関節。

化粧ノリが良くなる小顔マッサージ

(2)目頭を押して疲れをとる。

化粧ノリが良くなる小顔マッサージ

(3)人さし指と中指を折り曲げて。

化粧ノリが良くなる小顔マッサージ

(4)あごをはさんで引き上げる。

化粧ノリが良くなる小顔マッサージ

(5)仕上げに耳をぐるぐる。

【スキンケア】答え合わせ! 順番、塗り方合ってる?|美容プロ発フィンガーメイク

【2】朝一番は寝ている間に詰まったポイントはマッサージでほぐして流す

寝ている間に凝り固まった、顔周り・首肩の血液やリンパの流れをスムースに!

朝一番は寝ている間に詰まったポイントはマッサージでほぐして流す

(1)耳は人さし指と中指で挟んで上下に動かしながら指圧。
(2)首筋は指でグイグイつかむようにほぐす。
(3)老廃物がたまりがちな鎖骨のくぼみも指でプッシュ。

小田切ヒロ秘伝【一日中小顔キープ】の秘策は朝習慣にあった!

【3】日中デスクワークの疲れは側頭筋ゴリゴリでこわばりをオフ

仕事に集中しすぎで奥歯を嚙み締めてしまったり、長時間のパソコン作業などで眼精疲労がたまった疲れは側頭筋をほぐして。

日中デスクワークの疲れは側頭筋ゴリゴリでこわばりをオフ

(1)耳の上からこめかみのあたりに手のひらの付け根をあてる。
(2)手根で1~2分ほど筋肉をほぐすようにゴリゴリとまわす。
(3)ほぐすと疲労感も軽減され、目が見開いて頭の働きも変わるはず。顔のリフトアップにも◎。

オフィスのデスクで服の上からモミモミ【小田切ヒロ直伝小顔テク】

【4】寝る前に疲れた頭をもみほぐす! 頭皮マッサージで小顔に

顔の表情やハリ感を司る筋肉が集中する頭。生え際から頭頂部までじっくりマッサージでほぐして。

手を握って人さし指&中指のツノで自律神経を整えるツボ《百会》を刺激。

まずは手を握って人さし指&中指のツノで自律神経を整えるツボ《百会》を刺激。

生え際の前頭を指の腹でプッシュ

生え際の前頭を指の腹でプッシュ。

側頭をじっくりとほぐす

側頭をじっくりとほぐす。

小田切ヒロ直伝【小顔】を生み出す【夜のケア】

ボールペンを使うマッサージで小顔を手に入れて

【簡単小顔ワークアウト】仕事の合間に小顔を目指す、ボールペンマッサージ♪

「小顔」を手にいれるためには、日々の継続が重要! 簡単なことを毎日続けましょう。今回は、書籍『日本で唯一のパーソナルフェイストレーナーが教える小顔ワークアウト』(木村祐介著/ワニブックス)からボールペンを使った小顔マッサージを紹介します。

毎日の生活の意識次第で、引き締まった小顔を手に入れることができます。わざわざやるのではなく、生活の一部になれば、小顔になれる日も近いかも…♡

今回紹介するのは、オフィスや勉強の合間にできる、ボールペンを使ったマッサージ。チークブラシの柄などでも代用できますよ。

【やり方】

1.唇を締めたまま耳前を軽くプッシュ

ストローを吸うイメージで唇すべてを内側に巻き込む、唇の基本姿勢を取る。耳前のツボを押すように、ボールペンでプッシュ。固まった筋肉をほぐし、眠気までスッキリ解消してくれる。

2.エラ下からあごまでほぐすようにプッシュ

フェイスラインの境目をはっきりさせるようなイメージで、エラ下〜あご下へとプッシュしていく。リンパの詰まりを解消し、顔立ちをシャープに見せる。

3.耳の後ろをプッシュ&流して詰まりを取る

耳裏をツボ押しをするようにプッシュ。さらに、上下にさするようにマッサージ。リンパがたくさん通り、詰まりやすい場所なので、しっかりとほぐして。

4.頭皮をジグザグとさするように流す

頭皮全体をジグザグと、さするようにマッサージ。こめかみサイドをしっかりほぐしておくと、食いしばりなどで硬くなった筋肉を柔らかくほぐす効果が!

自宅にもオフィスにも必ずある「ボールペン」を使って、マッサージができるなんてお手頃ですね。これならば、仕事の休憩時間や自宅でのリラックスタイムにできるため、生活の一部にしてみては♡

【簡単小顔ワークアウト】仕事の合間に小顔を目指す、ボールペンマッサージ♪

ブラシを使ったマッサージも小顔ダイエットに◎

【1】ドライ&ウェットでマルチに活躍する! 注目のシルクマッサージブラシ

【KOBAKO】シルクマッサージブラシ
ヘア&メイクアップアーティスト山本浩未さんがプロデュースのスキンケアツール【KOBAKO】シルクマッサージブラシ。シルク生糸と山羊毛を50%ずつミックスした、マッサージ&洗顔ブラシでドライの状態ではマッサージや古い角質を払う役目も。濡らしてブラッシングすると、肌なじみ良く潤う。

洗顔しながら癒される! 注目のシルクマッサージブラシとは|オフィス美人のつくり方

【2】携帯に便利な美顔ローラー付きブラシでいつでもマッサージ

河北裕介×HowTwo【マルチビューティブラシ】¥6,000
「スライド収納式のブラシの逆側にローラーが内蔵。首筋やデコルテをコロコロ、耳裏をプッシュ、などむくみケアにもってこい。見た目がガチなマッサージローラーではないので、持ち歩いても恥ずかしさナシ!」(エディター・安井千恵さん)

携帯に便利な美顔ローラー付きブラシでいつでもマッサージ

大顔の元凶を流す! 美容エディター絶賛の【小顔マッサージツール4】

美顔器・美容器具を駆使して小顔に!

【1】お肌のひきしめ専用の美顔器「【ビューテリジェンス】NEWAリフト(専用ジェル付き)」

ビューテリジェンス【NEWAリフト(専用ジェル付き)】

【ビューテリジェンス】NEWAリフト(専用ジェル付き)¥62,800
「美容医療並みのサブマイクロ波施術を自宅で手軽に行える美顔器。肌内部をじんわり温めると驚くほどむくみがとれる。フェースラインがシャープに」(エディター・野澤早織さん)

すっぴんにも自信が持てる!「お肌のひきしめ専用」美顔器

▲使い方

大顔の元凶を流す! 美容エディター絶賛の【小顔マッサージツール4】

【2】 頭皮マッサージで肌のリフトアップ「【ヤーマン】アセチノヘッドスパリフト」

ヤーマン【アセチノヘッドスパリフト】

ヤーマン【アセチノヘッドスパリフト】¥12,500(編集部調べ)
添えるだけで力強いマッサージ効果を体感できる、お手軽ケアができる優秀なビューティギア。柔らか頭皮で美髪・美肌へ! 頭皮の柔軟性・血流は、髪へスムースに栄養を行き渡らせてしなやかな髪を育む上で重要なこと。それだけではなく、健やかな頭皮環境は、肌のリフトアップ、くすみ解消などに効果あり!

【時短で美髪】ヘッドスパ体験が自宅でできる【頭皮マッサージギア】

ローラーでむくみを解消して小顔に

【1】顔のむくみをつまみ流す! 美顔ローラー「【MTG】リファエスカラット」

【MTG】リファエスカラット¥14,500
「携帯しやすいので、気づいたときにコロコロ。まずは大きな血管がある首筋を、さらにフェースラインや頰全体をしっかり刺激すると、顔のむくみがとれてスッキリ!」(エディター・大塚真里さん)

顔の凹凸にフィットして、顔のむくみをつまみ流す! 美顔ローラー

▲使い方

大顔の元凶を流す! 美容エディター絶賛の【小顔マッサージツール4】


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