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BEAUTY

2018.10.28

痩せやすいカラダをつくる【暗闇系トレーニング】|Oggiライターの体験レポ!

代謝効率をアップさせ、痩せやすいカラダをつくる【暗闇系トレーニング】の魅力とは? Oggiライターが体験!

ストイックなジム通いは気乗りしないし続かなかった、という人から高い支持を集めているのが暗闇系トレーニング。その魅力は、テンション上がる楽しさ&爽快感にあり!

暗闇系トレーニングの魅力とは?

体験したOggiライターOが語る!

空前のトレーニングブームを語るうえで欠かせないのはやはり暗闇系トレーニング。ボクシング、バイク、トランポリン…などさまざまなバリエーションの中から選べるうえ、暗闇&大音量の中周りを気にせずに気分を盛り上げながらトレーニングに打ち込め、発汗効果が高く驚くほどデトックス&リフレッシュできるのが人気の秘密。

暗闇系トレーニング

「スタジオに入った瞬間から滝汗が出てきて、途中も、終わったあともカラダがポカポカして燃焼している感じ!」と語るのは、L.A.発の新感覚エクササイズBEATDRUM DIETを体験したライターO。室温32℃、湿度50%の亜熱帯異空間で、有酸素運動と筋トレを短時間で楽しく同時に行えるというのがウリ。「大音量のダンスミュージックに合わせて、ドラムを叩くふりをするのですが、リズム感のない私でも楽しめ、意外にもキツい! カラダも心も軽やかになりたい人に!」

ダンスミュージックに合わせて、ドラムを叩くふり

ダンスミュージックに合わせて、ドラムを叩くふり

ビートドラムダイエットを体験したのは… ロイブ池袋店

45分で600~800kcal消費でき、大量発汗と心地いい脱力感を味わえる新感覚エクササイズ。ストレス発散しながら自然と全身が引き締まる。

ロイブ池袋店

東京都豊島区南池袋1-26-9 第2MYTビル 7F
0570・666・969
料金:体験レッスン¥500
www.hotyoga-loive.com

暗闇系トレーニングここもオススメ!

FEELCYCLE Shibuya

エンターテインメント性にも注目が集まるフィットネス。グラミー賞を受賞した人気DJプロデュースによる新プログラムもスタート。

FEELCYCLE Shibuya

東京都渋谷区宇田川町20-11渋谷三葉ビル 3F
0570・055・319
料金:トライアルチケット¥3,000、マンスリー会員費¥14,800(月30回まで通える)
www.feelcycle.com

EXPA

RIZAPの筋力トレーニングメソッドをベースにした暗闇での気分も上がるグループレッスン。-5kgを無理なく目ざし、ベスト体型へ。

EXPA

東京都豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル4F
高田馬場店、銀座店、9月上旬オープン 問い合わせはHPへ
料金:フルタイム会員¥15,555、デイタイム会員¥12,222(ともに月額)

jump one 吉祥寺

トランポリンの運動効果の高さで、ウエストや太ももからやせるという声続出。都内に8店舗、8月30日には大阪にも初出店予定。

jump one 吉祥寺

東京都武蔵野市吉祥寺本町1-8-5 吉祥寺レンガ館モール 地下2F
0422・27・6121
料金:トライアルレッスン¥3,000、マンスリーメンバー¥12,800~
www.jumpone.jp

Surf Fit Studio 梅田店

海面のサーフボードを再現した器具を使用し、全身の筋肉を使ってバランス感覚や体幹を鍛えることができる大人気フィットネス。

Surf Fit Studio 梅田店

大阪府大阪市北区茶屋町15 アーバンテラス茶屋町C棟 3階
0570・055・302
料金:トライアルレッスン¥3,000、マンスリーメンバー¥11,800~
surffit.jp

Oggi9月号「おしゃれで強いカラダになるソロトレ」より
撮影/齋藤裕也(t.cube/モデル)、寺山恵子(熊澤枝里子さん) スタイリスト/坂野陽子(f-me) ヘア&メイク/佐伯エミー(格闘系トレーニング、家トレ)、Chisa(ROI/ストレッチ&コンディショニング)、Sai(熊澤枝里子さん) モデル/安座間美優、朝比奈 彩 デザイン/髙橋桂子 写真協力/Shutterstock、アフロ、Getty Images 構成/大椙麻未、門司紀子
再構成/Oggi.jp編集部


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2019.02.17

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