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BEAUTY

2022.12.14

痩せたいのについ食べちゃうモノ! 2位はケーキとアイスクリーム、ならばアラサー女子の1位は?

「痩せたい」と思っているのに、つい食べちゃうものはありますか? Oggi.jp編集部がアラサー女子の実態を直撃リサーチ! みんなが「つい食べちゃっているもの」のトップ3を紹介します。

同率3位:ラーメン

ラーメン
(c)Shutterstock.com

同率3位のひとつめは「ラーメン」

お酒を飲んだ帰り道などにフラリと寄る1杯や、深夜にお腹がすいたときのおうちラーメンなど、ラーメンの誘惑は多い!? 「痩せたいな」と思っても、つい食べてしまっているアラサー女子は少なくないようで、がっつりメニューにもかかわらず3位に選ばれました。

カロリーも高いので、ダイエット中にはなるべく避けたほうがいいけれど…、食べたくなりがちですよね〜。

同率3位:白米・おにぎり

同率3位のふたつめは「白米・おにぎり」

白いごはんやおにぎりを、エネルギーの源だと考える日本人は多いですよね。最近では炭水化物を抜いてダイエットを狙う人も少なくないけれど、一方でやっぱり「ごはんを食べないと活力が出ない…」と感じる人も多いのではないでしょうか。

「痩せたい」と思っているときであっても、体質にもよるものの“適量”であれば、さほどダイエットには影響が出ない食べ方もできそう!

同率2位:ケーキ

イチゴのケーキ
(c)Shutterstock.com

2位のひとつめは「ケーキ」

洋菓子好きにとって、ケーキは定番中の定番スイーツ。目標体重に達するまでは「食べない!」と決めていても、目の前に美味しそうなケーキがあったら、つい手が伸びてしまうのも“あるある”ですよね〜。

同率2位:アイスクリーム

同率2位のふたつめは「アイスクリーム」

ダイエット中でも比較的、手に取りやすいスイーツとしても知られていることから、甘いものがどうしても食べたいときに「アイスクリームなら…」と口にしている女子も多いかも!?

1位:チョコレート

チョコレート
(c)Shutterstock.com

1位は「チョコレート」でした。

「痩せたいのに食べちゃう」というシチュエーションで罪悪感があるのは、こってりと甘い昔ながらの定番チョコレートかもしれませんね。「ひとつだけなら…」と、ダイエットを忘れて口にする女子も多いのかもしれません。

最近では、ダイエット中でも気兼ねなく食べられるチョコレートもありますので、そういったものを活用するのもいいかも!

* * *

食べたいものを必要以上に我慢すると、ストレスが体への負担になることも。痩せたいと思っていても過剰な我慢は禁物です。自分の体質をよく知ったうえで「食べたい」と「痩せたい」を上手にコントロールできれば、健康的なダイエットが叶うのではないでしょうか♡

【調査概要】
調査方法:Oggi.jp編集部にてテーマと設問を設定し、Oggiブレーンにアンケートを行い、その結果を集計したものです。
投票数合計:50票(複数回答)

構成・文/並木まき

TOP画像/(c)Shutterstock.com
※画像はすべてイメージです。

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