【目次】
・愛情表現とは
・【質問】恋人に対して愛情表現をしている？
・【アンケート結果】どんな愛情表現をしているのか要チェック！
・愛情表現をするメリットは？
・最後に
愛情表現とは
はじめに、「愛情表現」の言葉の意味についてチェックしてみましょう。
「愛情表現」とは愛を言葉や行動として伝えようと表現する行為のこと。男女間・親子間・友人同士・動物や物などを愛しく大切に思う場合に見られる心理表現の一種。具体的には、体の一部に触れたり、言葉で気持ちを伝えるなど人によってさまざまです。
では実際に、恋人に対して愛情表現をしているのかアンケート結果を確認しましょう。
【質問】恋人に対して愛情表現をしている？
※アンケート20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
20～30代の女性100人に恋人に対して愛情表現をしているか？ という質問をしたところ、はいといいえが大体半分ずつの結果で、いいえと回答している方が若干多く感じました。
では、はいと回答した方が具体的にどんな愛情表現をしているのか確認してみましょう。
【アンケート結果】どんな愛情表現をしているのか要チェック！
愛情表現といっても100人いれば100通り、さまざまな方法があります。体験談をもとに多く声があがった結果をまとめてみました。
【1】日常の会話を大切にする
日々の会話が少なくなると、相手がどんな気持ちで何を考えているかがわからず、気持ちがすれ違ってしまいます。毎日の挨拶はもちろん、お互い今日はどんなことがあったのかなどコミュニケーションをとれることが大切ですね。聞き手側に回って話を聞いてあげるだけでもOK！
「会話をする」（30代・兵庫県）
「喧嘩になるとしても思ったことは言葉にして伝える」（30代・神奈川県）
「思ったことはきちんと会話して伝える」（30代・神奈川県）
「相手をよく知ろうとコミュニケーションをとる」（30代・島根県）
「素直に気持ちを伝える」（30代・茨城県）
「相手に自分の気持ちを伝える」（20代・岡山県）
「必ず挨拶」（30代・愛知県）
「笑顔で挨拶する」（30代・大阪府）
【2】感謝の気持ちや好きという気持ちを伝える
愛の言葉をストレートに伝えることで、良い関係が長続きしているカップルが多いようです。複雑な駆け引きや、言わなくてもちゃんと伝わっているでしょう？ の気持ちはNG！
直接目を見て伝えてもらった好きやありがとうは、キュンとして好きな気持ちが倍増しますよね。
「好きとか聞いたり、1日30分は動画やテレビを一緒に見る時間をつくる」（20代・茨城県）
「好きと言う」（20代・秋田県）
「好きと伝える。甘える」（20代・兵庫県）
「ありがとう、大好きと言葉で伝える」（30代・福岡県）
「感謝の気持ちはしっかり伝える」（20代・秋田県）
「言葉で感謝や気持ちを伝える」（30代・東京都）
「感謝とスキンシップ」（30代・神奈川県）
【3】スキンシップをとる
日本人はスキンシップをとる文化があまり根付いていないので、苦手な方は手を握ったり、軽くハグするなど始めやすい行動から始めてみましょう。
ハグをするとオキシトシンという幸せホルモンが脳内で分泌されるので、安心感で心が満たされるでしょう。
「スキンシップ」（20代・東京都）
「いつもにこにこしてスキンシップを多く取る」（30代・静岡県）
「基本恥ずかしがり屋なので、たまに頭を撫でるくらい」（30代・北海道）
「手を繋ぐ」（20代・東京都）
「夜寝る時にくっつく」（20代・長野県）
「抱きつく」（30代・愛知県）
「ハグ」（20代・愛知県）
「出かける時のハグ」（30代・東京都）
「ハグをすること。あなたと結婚してよかったと言葉で伝える」（30代・東京都）
「甘えさせてあげる」（30代・群馬県）
【4】思いやりを忘れない
どんなに仲が良くても『親しき中にも礼儀あり』の通り、適度な距離感が大切！ 相手を思いやる気持ちを忘れない配慮も必要です。
普段から心にゆとりがあると、小さな幸せを感じやすく、パートナーにも優しい気持ちで接することができます。
「思いやり」（20代・福岡県）
「疲れているときに好きなものを作ってあげる」（30代・兵庫県）
「些細な事も褒めること」（20代・埼玉県）
【5】プレゼントをあげる
恥ずかしがり屋で自分からアクションを起こしにくいタイプの方は、プレゼントをあげる方法も愛情表現のひとつ。相手の喜ぶ顔が見たいから… そんな健気な想いも素敵ですね。
物として何かを貰うことも嬉しいのですが、気持ちが文字として表される手紙はいつでも読み返すことができるので心温まるプレゼントです。
「贈り物をあげる」（30代・新潟県）
「毎月手紙を書く」（20代・徳島県）
愛情表現をするメリットは？
どんな愛情表現をされているか分かったところで、続いては愛情表現をすることでのメリットを紹介します。
【1】ふたりの関係を深めることができる
ただ一緒にいるだけでは、ふたりの関係を深めることは難しいですよね。そんなときこそ、心を通わせるための愛情表現が必要。愛情表現の有無が今後の信頼関係にも繋がっていきますので、重要な役割になります。
しっかり愛が伝わっていると信頼度もアップし、未来を考えて一緒にいることができる関係に少しずつ変化していくでしょう。
【2】すれ違いや浮気を防止できる
愛情表現が少なくなることで、寂しい気持ちやモヤモヤした気持ちが生じて、気持ちが離れてしまったり、他の子に目移りしてしまう可能性も。もちろん浮気は良くないことですが、その前にアクションを起こせば事前に回避できる場合もあります。
お互いに勘違いが起きて大きな喧嘩が起きてしまう前に、愛情表現を表すことが大事なポイント！
【3】相手に対する気持ちを確認できる
長年付き合っているカップルは、最初に比べてドキドキ感が少なくなるため、今でもパートナーのことを好きなのか不安になることもあるようです。
好きではない人に対して愛情表現を示すことはできないので、自分が示すことができているかを認識して、本当に大切な存在なのか確認するなどの方法も試されているようです。
【4】愛されていると自信が持てるので、ポジティブな思考になる
相手に愛情表現を伝えることで、愛されている安心感を与えてあげることができます。また自分が愛情を与えた分、相手からも愛情を貰えることも多いので、自身も愛されていると実感できます。
お互いがポジティブな気持ちで恋愛ができるので、醜い嫉妬や不安に襲われることもなく、精神的にも安定した恋愛ができます。
最後に
大人になるにつれて、愛情表現を示すことが恥ずかしいと感じる方もいます。ただ、ふたりがこれからも良い関係を築いていくために必要なものなので、少しずつ表現できるようにしていきましょう。もし、言葉で伝えることが苦手な方は、表情や行動としても表すことができるので自分に合った方法を見付けてみるといいかもしれませんね。
そして、求めるばかりではなく相手がアクションしやすいように、時には自分からきっかけを作ってあげることも相手の気持ちを知るために効果的です。
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