【目次】
・【女性】の性欲がなくなる原因とは？
・【男性】の性欲がなくなる原因とは？
・性欲がない男女の実話体験エピソード
・性欲が強いこともおかしいことではない
・強い性欲をなくす方法ってある？
【女性】の性欲がなくなる原因とは？
1. ストレスが溜まっている
一般的にストレスが溜まっていると、セックスに興味が持てなくなる傾向があると言われているそう。仕事や家庭内の問題、友達との喧嘩、日常の些細なこともストレスとなって、性欲がなくなる原因に繋がる可能性があるそうです。
2. 性交痛がある
セックス中に痛みを感じたことがある人もいるのではないでしょうか。相手との相性が良くないのだろう、こういうものだろうと思っているのであれば、それは注意が必要かもしれません。
産婦人科・杉山先生によると、性交痛を我慢するとセックスが億劫になってしまうことがあるのだそう。
「性交痛において一番やってはいけないこととは、痛みを我慢して放っておくことです。多くの女性は性交痛を感じた際『こういうものだろう』と我慢してしまいます。
しかし、放っておくことで病気になってしまったり、痛みを感じることで性交がおっくうになってしまい、よりうるおい不足になってしまったりするなど、悪循環を引き起こしてしまいます」（杉山力一さん）
3. 薬を服用している
一般的に薬を服用している場合、その副作用で性欲が低下することがあると言われています。女性が生理不順や避妊目的で服用するピルもその一種で、男性ホルモンのテストステロンの分泌を減らすため、性欲を低下させることがあるのだそう。
4. 出産をしたばかり
出産も女性の性欲をなくす原因のひとつと言われています。ホルモンバランスの変化が、性欲を湧かせるホルモンを阻害することがあるのだとか。また、赤ちゃんのお世話が大変でそんな気になれない、という女性も多いようです。
【医師監修】セックスのときの痛み（性交痛）、薬は？ 病院は行くべき？
【男性】の性欲がなくなる原因とは？
1. 仕事をしすぎている
一般的に労働時間が長いと、セックスへの関心が低下すると言われています。また長時間働くことによってストレスが増加し、それにより睡眠時間が少なくなる…、このような負の連鎖が、男性の性欲をなくす原因のひとつになっていることも考えられます。
2. ジムに行きすぎている
定期的な運動のためにジムに通うことはいいことですが、男性は長時間激しい運動をすると性欲が低下するという可能性も。
3. 睡眠時間が少ない
睡眠時間が少ないと、性生活が充実しないこともあるのだそう。さらに、眠っているときいびきをかくと、性的満足度が低下するとも言われています。パートナーが寝ているときに、いびきをかいていないかチェックしてみるといいかもしれません。
4. ストレスが溜まっている
女性同様、ストレスが溜まるとセックスに悪影響を及ぼすことがあるようです。恋愛関係や仕事、個人的な悩みなど些細なことでもストレスとして心に重くのしかかることで、性欲が減退してしまう可能性が。
5. お酒やたばこの摂取量が多い
一般的に、お酒を飲みすぎると生殖器官におけるホルモン分泌に悪影響を与えることがあると言われています。またタバコも吸いすぎると性欲を減退させたり、セックス時のパフォーマンスを下げたりすることがあります。
性欲がない男女の実話体験エピソード
セックスを拒否したら浮気された（35歳女性）
自分の性欲のなさが離婚に繋がってしまったというDさん。
「テクニックも体力もあってセックスはうまかったと思うんです。でも結婚して毎日のように求められると、サイズが大きすぎて、激しくされると内臓にまでドンドン響くような感覚が気持ち悪くなっちゃって」（Dさん）
Dさんがセックスを拒むようになり、週1回から月1回になると、結婚3年目に旦那さんの浮気が発覚したのだそう。
「ショックで嫉妬心もないまぜになり、本当に久しぶりにセックスをしました。でもその後、彼が『セックスさせてくれれば浮気しなかったのに』って言ったんです。サーっと冷めてしまって、それを最後に離婚まで3年間、セックスはゼロ。頻度やサイズも含めた相性が、ふたりの関係にこれほど影響するなんて思いもしなかったです」（Dさん）
【レス実例4】「『セックスしてくれれば浮気しなかった』と言われて絶句。離婚の引き金になりました」（35歳・サービス業）
セックスは家族の義務（30歳女性）
これまで自分からセックスをしたいと思ったことがなかったBさん。
「つきあってすぐ子供ができて、それ以来、セックスは夫に『しよう』と言われたときのみ、半年に1回ペースです。私にとってセックスは、相手がしたいときに応じるもの。20代のころは人肌のぬくもりを感じたくて、という面もあったかもしれないけれど、今はセックスに何かを求めるということはありません。
仮に夫が、性欲を満たすために浮気や風俗にハマっていたら…、悲しくはないけど軽蔑はするかな。なんでみんながそんなにセックスのことで騒ぐのか、よくわからないんです。だって人生には趣味とか仕事とか、ほかにも楽しいことがたくさんあるじゃないですか。信頼関係を築くのにセックスが必要だとも思わない。まあ人間は変わるものだから、こんな私でも将来セックスしたくなる日が来ないとは断言できないですけど」（Bさん）
【レス実例2】「半年に1回、10分で十分。セックスって人生においてそんなに大切なものですか？」（30歳・web関係）
好きだけどセックスはしなくてもいい（30歳男性）
Aさんの彼氏は2つ上の30歳の男性。Aさんとのセックスは半年に1回だそう…。
「毎日電話もするし週1回は会ってるのに、セックスは半年に1回って、ありえなくないですか？」（Aさん）
交際当初は週1回くらいだったのが、3ヶ月目くらいからは何もないまま朝を迎えることが多くなったそう。
「彼に『セックス、好きじゃないの？』と聞いたこともあります。そうしたらモゴモゴ『君のことは好きだけど、仕事も忙しいし…。セックスはしなくてもいいかな』って。
それ以上セックスの話はしたくなさそうだったので、もしかしたら彼は性に対してコンプレックスがあるのかも。プレッシャーをかけるのもイヤだし、私ばっかり『したい』と言うのもむなしいし。このままの状態が続くなら、別れるしかないかもしれません」（Aさん）
【レス実例1】「つきあって3ヶ月でセックスレスに。誘ってもかわされてもう話題にすらできない」（28歳・マスコミ）
性欲が強いこともおかしいことではない
女性にも性欲はある
女性なのに性欲があるだなんて、「恥ずかしい」「おかしい」と思ってしまうかもしれませんが、栄養コンサルタント・エリカ・アンギャルさんによると、女性に性欲があることは「健康の証」なのだそう。
「『女性に性欲があることは、ごく自然なことであり、健康の証である』と理解してください。女性がセックスしたいと思ったり、気持ちよくなりたいと思うのはなんらおかしいことではありません」（エリカ・アンギャルさん）
女性の悩みに効く【セルフプレジャー】意味をあなたは知ってますか？ 大人の女性必読♡
セックスしたいと思っている女性は半数以上
「セックスをしたいかしたくないか」というリアルな声をOggi読者に聞いてみたところ、半数以上の女性がセックスしたいと思っていることがわかりました。
Q. ぶっちゃけ、セックスしたい？
――したい 39%
――まあまあしたい 28%
――どちらともいえない 6%
「気持ちいいし幸せを感じられるから」（35歳・人事）や「セックスするたびに愛が深まる」（30歳・SE）といった「したい」派が多数でした。
自分からセックスに誘ったことがある女性も多数
意外にも、自分からセックスに誘ったことのある女性も半数以上と多数でした。
Q. 自分からセックスを誘うことはある？
YES… 67%
寝る前にキスをしたり相手の体に触れたりと、態度や行動でセックスに誘う人が多いよう。
「自分がしたいときのセックスは格別！」（33歳・営業）と、自分から誘ったセックスは盛り上がるから好きだとの意見もありました。
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強い性欲をなくす方法ってある？
セックスをする
強い性欲をなくす方法は、“セックスをする”のが一番と言われています。
パートナーがいる人の場合は、セックスしたい日にはボディタッチを多めにおこなってみたり、セクシーな下着や部屋着を着てみたりすると効果があるかもしれません。
パートナーがいない人は、女性用の風俗店に行ってみるのもありかもしれません。
“風俗”と聞くと男性が行く場所をイメージしてしまいがちですが、女性用の風俗も決して珍しくなくなってきているよう。
「どうしても性欲を満たしたかったり男性の肌に触れたかったり、そんな気分になることもあるかと思います。そんな時は私たちのような『プロ』におまかせいただく、なんていうこともこの時代ならありなのではないでしょうか」（性感セラピスト・右京さん）
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セルフプレジャーを楽しむ
セルフプレジャーを楽しむことも、性欲をなくす方法のひとつです。セルフプレジャーとは、いわゆる“マスターベーション”のこと。「自分で自分のことを気持ちよくするなんて恥ずかしい」と感じてしまう人も多いかもしれませんが、実は美肌やダイエット、生理不順にも効果的なのだそう。
マスターベーションをすることで自分の気持ちいいと感じるポイントがわかれば、次にセックスをするとき、そのポイントを男性に伝えてみることでより気持ちいいセックスライフが送れるかもしれません。
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思い切って他のことに没頭してみる
性欲をなくすには、思い切って他のことに没頭してみるのもひとつの手です。
例えば、普段あまり行わない筋トレやランニングなど。一般的に、運動をすると体力を消耗し、頭も心もスッキリすると言われています。それに加えダイエットにもなるので、女性には嬉しい解消方法かもしれません。
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