【目次】
・カレンダー上での【秋の節目】をおさらい！
・【秋のはじまり】は意外と早い
・【残暑見舞い】はいつから？
・【夏から秋へのシフト】を盛り上げるおすすめ
カレンダー上での【秋の節目】をおさらい！
少し風が涼しく感じたら秋？ 赤トンボを見たら秋？ 紅葉が始まったら秋？ コーデやメイクにも影響を与える季節の節目。小難しい解説はさておき、シンプルに知っておきたい【秋の始まり】についてご紹介します。
『秋』を表す日とは？
「秋のはじまり」と聞いて思い浮かぶ言葉【立秋】と【秋分】。まずはその二十四節気（季節を表す言葉）をおさらいしましょう。
『立秋』っていつからいつまで？
≪立秋とは≫
・毎年8月8日～22日頃まで
・2023年は8月8日～22日
・暦の上で秋がはじまる日
・秋の気配のはじまり
『秋分』ってどんな日？
≪秋分とは≫
・毎年9月23日頃
・2023年は9月23日（土）
・日にちは前年の2月に決定
・昼と夜の長さがほぼ等しいとされる日
【秋のはじまり】は意外と早い
『秋』をとらえるイメージ
気象学では9～11月が秋。9月の秋分の日が秋なのは納得できますが、暦の上では8月8日頃からもう秋なんですね。体感としては夏真っただ中ですが、「夏至を過ぎている」と考えると分かりやすいかも知れません。
≪夏至とは≫
・毎年6月21～22日
・太陽の位置で決まる
・2023年は6月21日
・昼の時間が一番長い日
・太陽の位置が最も高い『夏の頂点』
6月の夏至こそが『夏の頂点』。夏至を境に日がどんどん短くなっていくので、8月に秋の気配がはじまるのもうなずけます。
『立秋』にまつわる豆知識
『土用の丑の日』というのは、立春・立夏・立秋・立冬前の18日間を指します。“土用”とは季節の変わり目のこと。
「丑」の「う」のつく食べ物（うどんや梅干しなど）を食べるといいとされていますが、立秋前の土用の丑の日は、夏バテ解消にぴったりとされる「うなぎ」を食べる習慣が広がりました。
ちなみに2023年の立秋前の土用の丑の日は、7月30日です。夏の賑わいに感謝しながら食べるのもオツかも知れませんね。
【残暑見舞い】はいつから？
夏の終わりを知って失敗しない残暑見舞い
≪“残暑見舞い”に切り替わる日≫
・『立秋』を過ぎたら残暑見舞い
・2023年は8月8日以降
・いつまでに… という決まりはない
・暑さを感じる8月中が一般的
【夏から秋へのシフト】を盛り上げるおすすめ
『自然の法則』に合わせるススメ
漢方の考え方の根幹に「陰陽論」というものがあります。昼と夜、男と女、寒さと暑さなど。
「すべてのものには相反する二面性がある」という考え方ですが、反発するのではなくお互いに作用し合う（影響を与え合う）存在です。漢方の考えでは、秋は『陰』に入る季節。
夜が長くなることで、本来は睡眠時間がやや長くなる傾向にあるとされていて、自然の法則に合わせて体を休めると、体のバランスも整いやすくなります。秋、冬の過ごし方として意識するのもおすすめです。
寂しさ感じる秋の訪れを“楽しさ”にチェンジ！
2020年は自粛を強いられましたが、『夏』は太陽のパワフルさ＆気温の高さも手伝って、セミの声や海・お祭り・花火など賑やかな季節。夏の終わりを感じるとちょっぴりおセンチにもなりますが、秋のならではの季節感を楽しんで『大人の品格・感性』を磨きましょう♪
≪秋といえば≫
・スポーツ
・読書
・食欲
・芸術など
≪五感を磨く≫
・紅葉やアート
・虫の声や音楽
・旬の味覚
・キンモクセイや松茸
・肌で感じる風や収穫を楽しむ
気温も心身も落ち着き、好み・興味・感覚・才能など『自分自身』に集中しやすいのが秋の魅力です。
『重陽の節句』に秋の縁起を祝う
日本にはさまざまな季節の節目『五節句』という行事があります。
≪五節句≫
・1月7日… 人日の節句
・3月3日… 上巳の節句
・5月5日… 端午の節句
・7月7日… 七夕の節句
・9月9日… 重陽の節句
9月9日の『重陽の節句』は『菊の節句』とも呼ばれ、厄祓いや長寿祈願が行われていました。
≪『菊』を楽しむ祝い方≫
・食用菊を酒に浮かべた“菊酒”
・菊風呂（入浴剤など）
・菊料理を味わう
重陽の節句にちなみ、薬草としても親しまれていた菊を使って、秋の訪れを堪能してみませんか？
