20～40代女性の約半分が〝隠れ貧血〟状態！
厚生労働省が実施した「平成21年国民健康・栄養調査」によると、「鉄欠乏性貧血」と「隠れ貧血」に当てはまる日本人女性が約23％（約1400万人）いると推定されています。なかでも、20～40代女性の約48％が貧血予備軍である「隠れ貧血」の状態にある、と言われているのだとか。
隠れ貧血とは、血液中のヘモグロビンは正常な量でも、体内にある鉄の貯蔵量が不足している状態のこと。体のだるさや疲れやすさ、顔色の悪さ、冷え性に肩こりといった症状が現れることがあり、健康な生活を送るためにも早めに対策しておきたいところです。
実際、貧血対策に力を入れている女性は多いよう。2023年、株式会社メディキューブが20～50代の女性1,003人に対して行った調査で『健康のために意識して摂り入れている栄養素がある』と回答した人に、何の栄養素を摂っているか具体的に聞いてみると、「鉄分」が2位という結果になりました。
鉄分摂取といえば、昨今はサプリメントが主流かもしれませんが──そのほかの選択肢としてぜひおすすめしたいのが、より効果的に、そしておいしく摂る方法です。
「MSC FE-BAR（フィーバー） 1本で1日分の鉄分ソーセージ」で仕事中でも手軽に鉄分補給！
実は、肉や魚のたんぱく質と合わせると、さらに鉄分摂取の効果がアップするってご存じでしたか？ これらのたんぱく質は、胃腸内で鉄を吸収しやすい形に変えたり、鉄の溶解性を高める働きが期待できるといわれているのだそう。
そのメリットを「魚肉ソーセージ」というスタイルで実現したのがこちら。
▲マルハニチロ「MSC FE-BAR（フィーバー） 1本で1日分の鉄分ソーセージ」
【商品特長】
・1本 30gあたりに鉄分7.3㎎を配合 ※成人女性に必要とされる1日分の鉄分は約6.5gm
・食物繊維を1本あたり1.5g配合
・たんぱく質が1本あたり2.9g摂れる
・環境に配慮した漁業で獲られたスケソウダラすり身100％使用
鉄分摂取をうたった食品には、「1/2日分」や「2個で1日分」などと書かれているものも多いですが、こちらは〝1本で1日分〟とシンプル。しかも、鉄分だけでなく、食物繊維やたんぱく質といった栄養素も含まれています。
もうひとつのポイントは、継続しやすいようサイズが小さめに作られていること。仕事中のおやつや忙しい日の食事など、さまざまなシーンでサクッと手軽に食べられます。常温保存が可能なうえ、薄紫のかわいらしいパッケージですので、職場のデスクに置いても浮きません。
なお、ここで気になるのは「小さめならば鉄の味が濃いのでは？」という点ですが…実際その点は開発時に苦労があったそうで、スパイスなどの配合を調整し、できるだけ違和感なく食べられる味付けに工夫されています。
なんといっても魚肉ソーセージなので、ダイエット中でも食べやすいのがうれしいところ。ぜひ、職場やおうちに常備して、鉄分摂取を習慣にしてみてください！
Oggi編集部
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