「付き合う意味がわからない」と感じる理由や言われたときの対処法

そもそも「付き合う」とはなに？

「付き合う」とは、一般的には恋人関係になることを指します。つまりお互いに好意を持ち、より深い関係性を築いていくプロセスのこと。
しかしこの定義や意味には個人差があって、ただ恋人をつくって安心感を得たい人もいれば、結婚を前提に関係を築くのを条件としている人、単純に楽しい時間を共有する相手がほしい人などさまざまです。

「付き合う意味がわからない」と感じる理由

「付き合う意味がわからない」と感じるときには、それなりの理由が潜んでいるもの。よくあるパターンをチェックしていきましょう。

♦︎自分にとって明確な目的がない

「なんで恋人が必要なんだろう？」や「誰かと付き合って何になるの？」というように、付き合うことそのものへの価値や目的が見出せなくなったり、交際をすることへの意味がわからなくなります。
恋人をつくることには必ずしも“目的”は必要ではないものの、付き合った先にある将来への理想がないほど、恋愛や交際への関心が薄れやすいのも確かです。

♦︎過去の恋愛で傷ついた経験がある

付き合っても結局うまくいかなかった経験や、相手といることで逆に疲れたというような体験があると「付き合うことに意味なんてあるのか？」と疑問を持ってしまうことも。
また、過去に付き合っていた相手から傷つけられた経験があると、“付き合う”という約束そのものの重みにも疑問を感じてしまいがちに。

♦︎恋愛以外で十分に満たされている

友達関係や仕事、趣味など恋愛以外のことが充実していて「恋人がいなくても楽しくて幸せ♡」と感じているときには、恋愛自体の必要性を感じなくなりやすいもの。
むしろ「恋愛をするとその分だけ時間が取られる」や「余計な心配が増えそう」といった感覚も抱きやすく、誰かと付き合って親密な時間を過ごすことに価値を見出しにくくなるでしょう。

「付き合う意味がわからない」と感じたときに考えたいこと

「付き合う意味がわからない」と感じたときに、自分を振り返りながら考えてみたいこともあります。

♦︎そもそも「付き合う意味」が必要なのか？

発想を大きく変えて、無理に「付き合う意味」を見つけようとしなくてもいいのではないか？ と考えてみることも必要でしょう。
大切なのは自分がパートナーとどんな関係を望んでいて、相手と一緒にいることで自分がどう感じるのかです。
仮に“付き合う意味”が見出せなかったとしても、一緒にいて楽しかったり安心感を得られたりするのであれば、それだけでも一緒にいる時間が大切な時間であると思えるはず♡

♦︎世間の価値観に流されていないか？

周囲のみんなに彼氏や彼女がいるからといって、自分では恋人の必要性をそこまで感じていないのに無理に付き合っていませんか？
年齢を考えて「そろそろ恋人を作って、来年には結婚をしないと…」といった焦りも、実は他人の価値観に引っ張られているだけかもしれません。
恋愛は、自分が必要だと感じなければ意義を見出しにくいもの。周りと比べたり世間の価値観と合わせたりして無理に恋人をつくる必要はないでしょう。

♦︎自分にとっての「付き合う」の定義

恋愛は特別な関係ではありますが、それだけではなく自分にとって「付き合う」にはどういう意義があるのかを整理してみるのも大切な工程です。
親友みたいな恋人がほしいのか、パートナーとして一緒に生きる人が必要なのか、それとも一緒にいて落ち着ける相手であればいいのか… など、“付き合う”という行為に何を期待して、どんな関係を理想とするのかが整理できると、自分にとって納得できる「付き合い方」が見つけられます。

「付き合う意味がわからない」と言われたときの対処法

パートナーから「付き合う意味がわからない」と告げられると、ショックで何も考えられなくなってしまう場合も。しかし感情のままに相手を責めたり焦らせたりするのではなく、相手の言葉に丁寧に向き合っていく姿勢が求められます。
別れ話にそのまま発展させないためにも「付き合う意味がわからない」と言われたときの対処法を解説します。

♦︎相手の言葉を否定せずに聞く

相手の言葉を頭ごなしに否定すると、その時点で関係がもっと拗れてしまいがちに。そのため、まずは否定をせずに相手の話をじっくり聞いてみましょう。
「あなたが感じていることはわかった。よければ、もう少しその気持ちを聞かせてくれない？」と、相手がなぜそう思うのかを確認できれば、ふたりの関係を良い方向へと改善するヒントも見つけやすくなります。
間違っても「意味がわからない！」などと相手を罵らないよう注意して。

♦︎相手の価値観を理解しようと努力してみる

恋愛の捉え方は、人によって大なり小なり異なります。そのため、相手がこの言葉を発している背景にあるものを見つけることが、関係を悪化させずに改善の糸口を探るヒントになるでしょう。
たとえば、恋愛に疲れてしまったのか、何か傷つくことがあったのか、それとも恋人に不満はなくても自分のペースが乱される生活をやめたいのか… など「付き合う意味がわからない」と言っている相手の価値観を探ってみましょう。そのうえで共感できるものであれば理解するよう努めると、ふたりの関係が良い方向に向かいやすいはずです。

♦︎自分の気持ちもきちんと伝える

相手の話をただ聞いて受け入れるだけでは、自分の気持ちを押し殺すことにもなりかねません。
そのため相手の話を聞いたあとには、自分の気持ちもきちんと伝えていきましょう。
「私は、親友みたいな恋人関係が築けたらいいなって思ってる」や「お互い自然体でいられる関係が理想だから、もう少し自由な時間を増やしてみない？」など、自分が考えていることは素直に打ち明けてみて。
対話ができれば、そこからふたりにとって一緒にいる必要性や意味を見出せるはずです。

付き合う意味がわからないときには、答えを急がないで

恋人がいるときでもシングルのときでも「付き合う意味がわからない」と感じたら、答えを急ぐ必要はありません。
一時的なストレスによってネガティブな気持ちになっている可能性もあれば、時間を置くことで自然と答えが出てくることもあります。
恋愛に対して自分でも戸惑うような疑問が湧いてきたときには、その思いの裏にある感情や出来事を整理してみるきっかけにしてもいいかもしれません。

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並木まき

ライター、時短美容家、メンタル心理カウンセラー。シドニー育ちの東京都出身。28歳から市川市議会議員を2期務め政治家を引退。数多くの人生相談に携わった経験や20代から見てきた魑魅魍魎（ちみもうりょう）な人間模様を活かし、Webメディアなどに執筆。