【女性100人に聞いた】一日家から出ないのは平気？
※アンケートは20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
女性100人に「一日家から出ずに過ごすのは平気ですか？」と質問。結果は、「平気」… 91.7%、「平気ではない」… 8.3%となり、大多数の人が問題ないと考えていることがわかりました。
一日家から出ないのが平気な理由
では、一日家から出なくても平気と答えた人たちにその理由を教えてもらいました。
【1】家が好き
自分の家が好きなのでという回答には納得。居心地のいい空間になっていればむしろ一日中家で過ごしたいと思うはず。さらにインテリアにこだわったり、新たに観葉植物を育ててみたりと、ひとり時間を充実させられそう。
「家が好きだから」（30代・愛知県）
「部屋が好きな空間だから」（20代・北海道）
「家にいる方が落ち着くから」（30代・千葉県）
「家が心地いいから」（30代・北海道）
【2】ゆっくりしたい
日頃仕事などで忙しくしているのであれば、予定がない日は家から出ずにゆっくり過ごしたいという人も多いよう。だらだらとベッドの中で過ごすのも至福の時間。何をするともなく家にいるだけで、疲れも癒やされそう。
「お家でまったり過ごすのも好きだから」（30代・群馬県）
「ごろごろするのが好きだから」（30代・愛知県）
「寝て過ごせるから」（20代・宮崎県）
「のんびりしたいから」（30代・兵庫県）
「家にいてぼーっとするだけで休まるから」（30代・神奈川県）
「ゆっくり過ごせるから」（30代・埼玉県）
「疲れを取りたいから」（30代・愛知県）
【3】ひとりで過ごすのが好き
そもそもひとりの時間が好きというという人にとっては、一日家にこもって過ごせるのはやりたいことを自由にできる貴重な日。人のことを気にする必要もないので気が楽だし、落ち着いて過ごせます。
「ひとりが好き」（20代・千葉県）
「ひとりの時間が大切だから」（30代・神奈川県）
「自分の時間をゆっくり過ごせるから」（30代・福岡県）
「家は他人を気にしなくて良いから」（30代・神奈川県）
「気楽だから」（30代・東京都）
【4】家でしたい過ごし方がある
インドアな趣味や、家だからこそ楽しめることがある人にとっては、一日中家にいられるのは幸せなこと。そんな日を心待ちにして仕事を頑張る、なんていうこともありそうです。
「家でごろごろしながらYouTubeを見ることが好き」（20代・北海道）
「そもそもインドア派であるのと、趣味が家でやるものが多いから」（20代・神奈川県）
「お金をかけずにゆっくり自分のために時間を使えるから」（30代・神奈川県）
「引きこもると決めて、好きなお菓子や飲み物を買い込んで、ゆっくり動画を見たりゲームをするのが好きだから」（30代・神奈川県）
「ゲームが好きなので一日中家を出ずにゲームしているだけで楽しいから」（20代・大阪府）
【5】ストレスに感じない
一日家にいることに対して、苦に感じることがないという人も多いよう。また、コロナ禍にステイホームが呼び掛けられて、家にいることに慣れたという人も。リモートで仕事をし、そのまま家で過ごすというパターンもあります。
「コロナ禍からそれが普通で、あまりストレスになっていないから」（30代・埼玉県）
「特に困らない」（20代・神奈川県）
「苦痛なことが見当たらない」（30代・北海道）
「ソファーからほぼ動かず一日が終わることは多々あるが、もったいないなどは思わない」（30代・北海道）
【6】外出したくない
外出することに面倒くささを感じたり、外出するのが好きではないという人にとっては、一日家から出なくても全く問題なさそう。また、出かけると何かとお金を使う機会が増えてしまうので、節約の面でもいいという声も。
「むしろ外出が苦痛なときもある」（30代・東京都）
「外出は面倒だから」（30代・千葉県）
「外に出ると出費があるから」（30代・愛知県）
「出かけるのが好きではないので平気」（30代・岩手県）
「仕事はしているが、引きこもり体質だから」（30代・京都府）
一日家から出ないのが平気ではない理由
アンケートでは少数派でしたが、一日家から出ないのは平気じゃないという人たちにも、その理由を教えてもらいました。
【1】落ち着かない
一日中ひとりで家で過ごすのは落ち着かないという人は、何をしたらいいのか考えてしまうのかもしれないですね。また、じっとしていることが苦手という人にとっても苦痛だと感じられるよう。
「動きたくなるから」（30代・京都府）
「ひとりで家にいるのが落ち着かない」（30代・千葉県）
【2】出かけたい
気持ちのいい外の空気に触れないと、すっきりしないという人も。特にアウトドア派の人にとっては、家にこもっていると刺激が足りなくて体が鈍ることもありそう。
「太陽の光を浴びたり買い物をしたりしたくなるから」（30代・新潟県）
「刺激がないから」（30代・北海道）
「外の空気を吸わないと息苦しく感じるから」（30代・神奈川県）
【3】気持ちが沈む
家にいても楽しめることがないと気分が沈んでしまうということも原因にあるよう。じっとひとりで過ごすことが苦手だったりすると、なんで一日家にいなきゃいけないんだろうとネガティブな気持ちになってしまうのかも。
「家にいても退屈」（30代・千葉県）
「メンタルがやられる」（30代・新潟県）
一日家から出ない人の過ごし方
一日家から出なくても平気という人たちに、どんな過ごし方をしているのか教えてもらいました。
【1】テレビや動画・ゲーム
テレビを見たり、録画していた番組や動画配信サービスで映画を見ていると数時間経っていることも。時間があるときに新しいジャンルに挑戦してみるのも◎。
「テレビを見る」（30代・京都府）
「見ていないドラマや映画を見る」（30代・東京都）
「動画やアニメを見る」（30代・神奈川県）
「ゲームをする」（30代・東京都）
「YouTubeをみる」（20代・神奈川県）
「Netflixなどのサブスクやネットを見てる」（30代・群馬県）
【2】ごろごろする
一日何をするでもなくごろごろと過ごすのは、最高のリラックス時間とも言えそうですね。仕事が忙しすぎるなんていう場合には、家から出ないでぼーっと頭を休める時間も必要なはず。
「布団の上でごろごろしながら過ごす」（30代・京都府）
「だらだらしてる」（30代・千葉県）
「ぼんやりする」（30代・岩手県）
「ゆっくりしてる」（20代・和歌山県）
【3】スマートフォンを触る
時間の許すままにスマホをいじるのも、家に一日いるからできること。SNSをチェックしたり、流行りの動画を見たりするのも、情報をアップデートするのには欠かせないですよね。
「スマホでひたすらネットサーフィン」（20代・鹿児島県）
「スマホで動画を見る」（30代・愛知県）
「SNSを見る」（20代・愛知県）
【4】家事
普段はなかなか取りかかれない家事も、一日家にいれば腰を据えて頑張れるもの。一気に部屋を片付けたり、休みを挟みながら少しずつ進めたりと自分のペースでこなせるはず。
「掃除や片付け」（30代・茨城県）
「普段は作らない手間のかかる料理を作る」（30代・兵庫県）
「メイク道具の掃除」（30代・神奈川県）
「ペットの世話」（30代・埼玉県）
【5】趣味
インドアでできる趣味の時間を楽しむ人も多いですね。特に、凝った趣味などは家に一日いられるからこそできること。有意義な時間の使い方ができて、充実感を得られそう。
「読書」（30代・栃木県）
「パズルや手芸」（30代・栃木県）
「音楽を聴く」（30代・北海道）
「絵を描いたりハンドメイド作品を作っている」（30代・東京都）
「ポイ活」（30代・広島県）
最後に
一日家から出ないことについて、女性たちにリサーチしました。多くの人がおうち時間を楽しんでいることがわかりましたね。新しい過ごし方を発見した人もいるかも。上手に一日を過ごすことで、毎日の活力を養うこともできるはず！
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