目次Contents
▼この記事の要点
- 20～30代カップルの大多数は「電話をしない」と回答しており、LINEに比べて頻度が低め。「忙しくて時間がとれない」「必要性がない」という意見が多く、社会人カップルの忙しさがうかがえます。
- 理想の電話頻度がカップル間で異なっている場合、話し合いで意見をすり合わせたり、自分が相手の希望に沿うようにペースを調整したりする人が多いようです。「特別な用事がなくても声を聞いていたい人」と、「電話はあくまでも用事を伝えるためのツールだと考えている人」で認識が異なる傾向に。
- 電話頻度の高さと愛情の大きさに、因果関係はそうありません。電話が多ければ愛されている、電話が少ないと愛されていない……という単純な話ではないのです。社会人カップルの電話頻度は人それぞれ。電話を断れる関係性だって、信頼や愛情ありきのもの。お互いにとって心地いいペースを見つけましょう。
【女性100人に聞いた】カップルの電話での連絡頻度はどのくらい？
※アンケート20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
全国の20～30代の女性100人に「カップルの電話での連絡頻度はどのくらい？」と質問したところ、このような結果となりました。
1位：電話はしない… 55.5%
2位：毎日している… 13.4%
3位：1ヶ月に1回… 9.2%
今回のアンケートでは半数以上が「電話はしない」と回答。理由としては「会う時間が多いから電話はあまりしない」「直接会って話すほうが好きだから」といった声が挙がりました。
LINEやSNSなどテキスト上でのやりとりがメインになりがちな昨今では、わざわざ電話をしてまでコミュニケーションをとるカップルも少ないようです。過去のOggiの調査でも、毎日LINEで連絡をとるカップルが多数派だという結果が出ています。
カップルの電話での連絡頻度とそれぞれの理由
次は先程のアンケート結果をもとに、カップルがその頻度で電話をしている理由について深掘りします。
毎日
毎晩寝る前に電話したり、ちょっとしたことでもまずは電話をかけて聞いてみたり。「毎日恋人の声を聞いていたい」という愛や情熱で、電話をすることが習慣化しているカップルもいます。
声が聞きたいから
「楽しいから。話したいから」（30代・北海道）
「夜寝る前に今日の出来事など、他愛もない会話をしたら寝る」（30代・兵庫県）
「毎朝、内容関係なく電話をすることが日課」（30代・岐阜県）
「声が聞きたいから」（20代・神奈川県）
「夜寝る前に今日の出来事など、他愛もない会話をしたら寝る」（30代・兵庫県）
「毎朝、内容関係なく電話をすることが日課」（30代・岐阜県）
「声が聞きたいから」（20代・神奈川県）
〝特に話す話題がなくても、声が聞けるだけで幸せ〟……そんな仲良しカップルは、毎日の電話が習慣化されているそう。電話をつなぎっぱなしで寝る「寝落ち通話」をしているカップルも珍しくはないようです。
遠距離だから
「遠距離だったので」（30代・香川県）
「会えないから」（30代・広島県）
「会えないから」（30代・広島県）
遠距離恋愛中は離れているぶん、連絡頻度を増やして不安や寂しさを払拭したいという意見も。毎日通話することで、会えない間も繋がっている気持ちになれるのかもしれませんね。
2〜3週間に1回
20～30代の社会人女性となると、仕事や友人関係など人付き合いが増えてきます。限られた時間の中で恋人との時間を充実させたいと感じるなら、2～3週間に1回はほどよいペースといえるのかもしれません。
声が聞きたいタイミングがあるから
「声を聞いて話したいため」（30代・神奈川県）
「声が聞きたいから」（20代・兵庫県）
「LINEなどで文字でやり取りするのと、声を聞くのはまた違う良さがあるから」（30代・福岡県）
「声が聞きたいから」（20代・兵庫県）
「LINEなどで文字でやり取りするのと、声を聞くのはまた違う良さがあるから」（30代・福岡県）
「電話をしなければ」という義務感でわざわざかけると、疲労やすれ違いのきっかけに。自分たちが心から声を聞きたいと望むタイミングで話せるのが一番自然ですよね。
そこまで話す必要がないから
「できればしたくないがかかってくるから」（20代・埼玉県）
「電話はそんなに好きではないから」（30代・埼玉県）
「電話はそんなに好きではないから」（30代・埼玉県）
長年交際しているカップルにとって、毎日の電話はそう重要度が高くないことも。電話をしたくないわけではなくとも、LINEなどで毎日やりとりしていれば十分、という考えも多いようです。
それ以下
「電話を毎日したい」という人とは対照的に「苦手なので極力したくない」というタイプの人もいます。お互いがストレスを溜めないように、相手との愛を深めていくことが大切です。
用事があるときでいいから
「用事があるとき」（30代・千葉県）
「手軽。LINE打つのが面倒くさいときや早急なとき」（20代・三重県）
「直接話をしたいときに電話する」（30代・北海道）
「手軽。LINE打つのが面倒くさいときや早急なとき」（20代・三重県）
「直接話をしたいときに電話する」（30代・北海道）
電話をしないタイプの人は、そもそも電話を〝情報伝達・共有〟のためのクイックなツールだと考えているといえます。緊急の用事があるときや、文章では伝わりにくいタイミングなどに活用しているとのこと。理由もなく声を聞いて、愛を伝えあうためのツールとしては捉えていないといえるでしょう。
基本はLINEで済むから
「電話はお互いのタイミングがちょうどよくないと気軽にできないから。話すほどの用事がないのでLINEで十分」（30代・青森県）
「基本的なコミュニケーションはLINEで、トラブルやどうしても電話でないといけない場合のみ時間を合わせて電話するから」（30代・千葉県）
「基本的なコミュニケーションはLINEで、トラブルやどうしても電話でないといけない場合のみ時間を合わせて電話するから」（30代・千葉県）
お互いのプライベートな時間も大切にしたい派のカップルは、用があってもLINEのやりとりが中心となり、電話をする機会は少ない傾向に。
正直、今の電話の頻度に満足している？
みなさんが普段恋人とどのくらいのペースで電話をしているのか、頻度や理由がわかったところで……続いては、今の電話の頻度に満足しているのか、その本心を確認してみましょう。
「本当はもっと電話したい」と寂しく感じているのか、それとも「電話は疲れる、面倒くさい」と感じているのか。彼氏との電話についての女心を解説します。
満足している
「いい頻度で満足してます」（20代・栃木県）
「満足している」（20代・岡山県）
「満足している」（20代・岡山県）
「恋人との連絡頻度の価値観が合っている」と感じている女性は、今の頻度で満足しているとのこと。自分の気持ちを押しつけるのではなく、ふたりで話し合った結果ならば、お互い不満がないのかもしれませんね。連絡頻度に満足できるように、不満や不安がある人は彼に伝えてみるのがよさそうです。
少し多い
「毎日はくどい。友達とも電話したいので」（20代・静岡県）
「たまにでいいと思うので、少し多いかな」(30代・高知県）
「たまにでいいと思うので、少し多いかな」(30代・高知県）
交際直後は毎日連絡していたカップルでも、少しずつお互いがわかってきたタイミングで連絡頻度を調整しているよう。「たまに話すのが一番心地良いと気づいた」との意見も寄せられていました。四六時中お互いのことを考え続ける恋愛もいいですが、円満に長続きしているカップルの多くは、ほどよい距離感を意識している傾向にあります。
少ない
「少ない」（30代・東京都）
「もう少し頻度を上げたい」（20代・山形県）
「もう少し頻度を上げたい」（20代・山形県）
もう少しだけ電話を増やしたい、と寂しく感じている女性の意見も寄せられました。お互いのプライベートを充実させることも考えて、少し足りないくらいがちょうどいいと割りきっている女性も。電話連絡の代わりにLINEのやりとりを増やしたり、デートで実際に会う機会を作ったりしているようです。
電話はしなくていい
「特に必要がないから」（30代・大阪府）
「LINEで十分」（30代・東京都）
「LINEで十分」（30代・東京都）
会えるタイミングが多かったり、同棲したり、なにかと顔を合わせるカップルは電話の必要性を感じないのでしょう。日々のコミュニケーションで満足できている以上、電話は必要なときにだけすればOKともいえます。
電話の重要度が高い人とそうでない人で、頻度への考え方も大きく異なっているようですね。
電話をあまりしない人の理由とは
電話での連絡が少ないと「私のこと好きじゃないのかな」「何か嫌われるようなことをしてしまったかな」と不安になってしまうこともありますよね。
しかし、不安がるあなたに問題があるとはかぎりません。別の理由が隠されている場合も考えられるのです。
電話をあまりしない人の理由とは
電話が苦手
「電話が好きではないから」（30代・兵庫県）
「電話が嫌いだから」（20代・埼玉県）
「電話が嫌いだから」（20代・埼玉県）
相手のことは大好きでも、口下手で電話自体があまり好きではないという人もいます。直接会って話すほうが好きなタイプの彼とは、デートの時間を増やすなど、電話をしなくても充実して過ごせる方法を考えてみて。「電話が多い＝それだけ愛されている」「電話が少ない＝愛されていない」と短絡的に考えるのは×です。
やりたいことができない
「電話だとやりたいことが邪魔されるのが嫌」（30代・三重県）
「自分の時間を大切にしたい」（20代・青森県）
「自分の時間を大切にしたい」（20代・青森県）
自分の好きなことに時間を使いたいタイプは、恋人との電話の時間を優先して作ろうとしない場合も。仕事後のプライベートな時間は、自分のためにゆっくり過ごしたいのかもしれません。デートやLINEで彼なりに恋人を大事にしている以上、電話の有無で愛の大きさをはからないよう注意が必要ですね。
面倒くさい
「面倒だから」（20代・京都府）
「準備をするのが面倒」(30代・福岡県）
「準備をするのが面倒」(30代・福岡県）
ただ通話をつないで話すだけ…… とはいっても、電話中は会話の流れに気を遣ったり、作業を中断したりなど意外に手間がかかることも。それらの工程を、たとえ好きな恋人相手でも面倒くさく思う人はいるでしょう。無理して電話の頻度を上げるよりは、そういうタイプだと割りきりつつ、ちょうどいい距離感を見極めるのが◎ですね。
恋人との電話頻度が合わないときはどうしてる？
※※アンケート20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数120名（未回答含む）。
お互いにちょうどいい電話の頻度が合わないときは、不安や悩みをどう解決すればいいのでしょうか？
彼氏と理想の電話頻度が違うときの対処法について、女性100人の意見をご紹介します。
恋人との電話頻度が合わないときはどうしてる？
話し合ってちょうどいい頻度を探す
「相手の頻度が多かった（私は寝たいが電話がかかってくる）。夜は辛いから頻度を抑えたいことを伝えました。頻度が減りました」（30代・埼玉県）
「『頻繁に電話するのがめんどくさい』と伝えた。妥協点を探ることになった」（30代・大阪府）
「デートのときに、雑談の延長として素直に『電話頻度を減らしたい』と伝えました。 直接話し合うことができたので、拗れることもなく、落ち着きました」（30代・千葉県）
「『頻繁に電話するのがめんどくさい』と伝えた。妥協点を探ることになった」（30代・大阪府）
「デートのときに、雑談の延長として素直に『電話頻度を減らしたい』と伝えました。 直接話し合うことができたので、拗れることもなく、落ち着きました」（30代・千葉県）
黙ったままでいては、自分の本心を伝えることはできません。相手に察してもらおうとするより、勇気を出して素直に要望を伝えるのが手っ取り早いこともあるでしょう。
とくに、相手のほうからかかってくることが多く、生活に支障が出ている場合には、早い段階で伝えたほうがいいケースも。自分の時間がなくなってストレスがたまったり、彼氏を鬱陶しく感じたりする前に、理想の電話頻度を共有してみてもよさそうです。
相手に合わせたり、自分が我慢したりする
「諦めて我慢する」（30代・千葉県）
「無理やり相手の頻度に合わせていた」（20代・長野県）
「無理やり相手の頻度に合わせていた」（20代・長野県）
こちらは対照的に、不満をのみ込んで相手に合わせ我慢するという意見。しかし、結果的に別れてしまった人もいるようです。
お互い価値観の違う人同士、どちらかが妥協したり、相手に合わせたりしなければうまくいかないこともあります。しかしそれがいきすぎると、かえってうまくいかないこともあるでしょう。それぞれが居心地のいい関係を築けるよう、ときには話し合う時間を作るのもひとつの手です。
自分から電話をかける
「諦めずにかけ直す」（30代・山形県）
「できれば1日1回電話をしたいタイプだったので、毎回私からかけていた。彼からのラインの返信頻度が下がってきて自然と通話もしなくなった」（30代・滋賀県）
「できれば1日1回電話をしたいタイプだったので、毎回私からかけていた。彼からのラインの返信頻度が下がってきて自然と通話もしなくなった」（30代・滋賀県）
電話をもっと増やしたい！と感じている場合には、〝相手からかかってくるのを待つのではなく、自分からかける〟ことを意識しているようです。しつこい連絡は好ましいとはいえませんが、何もせず受け身のままでいるよりは建設的といえるかもしれませんね。
ただし、大事なのは電話を増やすことそのものではなく、お互いが関係性に満足したうえで、電話によって愛を深めることのはず。無理矢理に頻度を上げた結果、嫌になってしまう……なんてことがないように、お互いの気持ちに配慮できるお付き合いをしたいところです。
電話に出ない・特に対応しない
「寝ていたふりをする」（30代・大阪府）
「特に対応しなかった 別れた」（20代・東京都）
「とくに何もしなかった」（30代・岡山県）
「特に対応しなかった 別れた」（20代・東京都）
「とくに何もしなかった」（30代・岡山県）
電話に出たくないときは出ない、頻度が理想どおりじゃなくても気にしない、とさっぱりした考え方で対処している女性も。
現代は携帯電話やスマホの普及によって、恋人とも簡単に連絡がとれるようになっています。そのぶん、お互いのプライバシーやひとり時間を確保しにくくなった部分もあるでしょう。「電話をかけないなんて愛がない」「かかってきた電話に出ないなんてありえない」と決めつけず、それぞれの時間を尊重することが大事ですね。
【男性の本音】彼女との電話頻度はどれくらいがいい？
＊アンケートは20〜39歳の日本全国の男性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数121名（未回答含む）。
今度は男性側の意見をみていきましょう。全国の20～30代男性100人に「交際中の彼女と電話で連絡を取る頻度は、どのくらいが理想だと思いますか？」と質問したところ……下記のような結果となりました。
1位：電話はしない…28.1%
2位：1週間に1回程度…23.1%
3位：2～3日に1回…19.8%
第1位は、全体の約3割を占める「電話はしない」という意見。やはりLINE上でチャットのやりとりがメインだったり、実際に顔を合わせるほうが早かったりするカップルが多いようですね。男性の意見を詳しくみていきましょう。
毎日…12.4％
「毎日声を聞きたいから」 （30代・茨城県）
「安心する」 （30代・栃木県）
「好きだから」 （30代・大阪府）
「安心する」 （30代・栃木県）
「好きだから」 （30代・大阪府）
〝大好きな彼女の声を毎日聞いて安心したい〟との意見が目立ちます。電話したがりの彼氏はそれだけ愛情深い……という見方ができますが、反対に、電話をしたがらない彼氏でも愛情深いケースも多々あります。判断が難しいところですね。
2～3日に1回…19.8%
「毎日だと話題も尽きるし、これくらいがちょうどいい距離感だと思う」 （20代・兵庫県）
「毎日するくらいだったら同棲したい」（30代・埼玉県）
「毎日でも構わないけど相手の好みに合わせる」 （20代・千葉県）
「毎日するくらいだったら同棲したい」（30代・埼玉県）
「毎日でも構わないけど相手の好みに合わせる」 （20代・千葉県）
毎日電話は多いけれど、まったく電話しないのもそれはそれで寂しい……なんて男性は、自分たちなりの〝ちょうどいい頻度〟で電話をしているようです。メリハリをつけてときには電話しない日も作ると、マンネリ化防止にもなるでしょう。
1週間に1回程度…23.1%
「その週にあったできごとを報告するような形が理想的であるため」 （20代・東京都）
「電話は相手を拘束しすぎる。会えないほどなら、電話もほどほどのほうが互いにいい」（30代・千葉県）
「電話が苦手なので本当はしたくもないが落とし所として1週間に1回が妥当かなと」（30代・東京都）
「電話は相手を拘束しすぎる。会えないほどなら、電話もほどほどのほうが互いにいい」（30代・千葉県）
「電話が苦手なので本当はしたくもないが落とし所として1週間に1回が妥当かなと」（30代・東京都）
2番目に多くの支持を集めていた回答が、週1ペースで電話するというもの。高くも低くもない電話頻度ということで、お互いを長時間拘束せずに済む点が◎。その週にあったことを報告しあったり、デートの計画を立てたり、定期連絡を兼ねて声くのもいいですね。
2週間に1回程度…6.6%
「相手にも相手の生活があるから」 （20代・茨城県）
「面倒。会うほうが良い」 （30代・和歌山県）
「面倒。会うほうが良い」 （30代・和歌山県）
こちらはさらに頻度を下げて、2週間に1回ペースで電話している男性の意見。月に2～3回と考えると頻度は低いといえそうですが、そもそも社会人カップルの場合は、週1ペースでデートをしていることが多いようです。実際に会っていることのほうが多いのなら、電話の重要度はそう高くならないのかも。
1ヶ月に1回…4.1%
「あまり距離が近すぎても、嫌になってくるから」（30代・埼玉県）
電話は月1でじゅうぶん、と考えている男性もいるようです。自分にとっての心地いい距離感や、やりとりの頻度にたいする価値観は人それぞれ。大切なのはその価値観を恋人同士で共有したり、すり合わせたりして、お互い納得できる関係性を築くことでしょう。
それ以下…5.8%
「正直、LINEでいい」（30代・東京都）
「基本的には時間を選ばない連絡手段のほうが良いと思うから 」（30代・千葉県）
「基本的には時間を選ばない連絡手段のほうが良いと思うから 」（30代・千葉県）
電話をかけること自体は簡単でも、何かしていた相手の手を止めさせたり、誰かと一緒にいるときに席を抜けさせたりなど、なにかと手間や迷惑をかける場面もでてきがち。その点、自分の好きなペースで応答できるLINEでのやりとりのほうが便利な人も多いようです。
電話はしない…28.1%
「特に必要のないときはしなくていいから」 （20代・東京都）
「そもそも電話をする文化がない」（30代・大阪府）
「電話は日程調整が面倒な上に拘束時間が長くなりがちだから」 （30代・京都府）
「そもそも電話をする文化がない」（30代・大阪府）
「電話は日程調整が面倒な上に拘束時間が長くなりがちだから」 （30代・京都府）
今回のアンケートでもっとも多くの支持を集めていた意見ですが、たとえ恋人相手であろうとなかろうと、時代の変化とともに電話をする習慣自体が薄れていることが伺えます。
電話をするにあたっては、相手の状況を確認するためにまず「今電話していい？」「夜話せる？」などと聞いて、スケジュール調整のうえで電話タイムを作る人も少なくありません。しかしそうやってテキストでやりとりするのなら、用件もそのまま伝えてしまったほうが早いことも多々。
あえて口頭で話したくなるのは、男女問わず、よほど直接話したい気持ちが高まっているときなのかもしれませんね。
社会人カップルの電話頻度に関するよくある質問
これまでご紹介した男女100人の意見を鑑みるにどうやら、電話の頻度が高ければ愛されている、低いと愛されていない……という単純な話ではなさそうですね。
どれだけ彼氏を好きでも、彼女を愛していても、電話自体はまったくしない・したくないという人は少なくないもの。〝カップルならたくさん電話をするのが普通〟〝恋人の電話を嫌がるわけがない〟といった、決めつけは×だということがよくわかります。
ここではQ＆A形式で、恋人との電話頻度に不安を抱える人向けの考え方を紹介。電話の頻度に気持ちを左右されることなく、居心地のいいお付き合いをするためのポイントをチェックしましょう。
「社会人カップルの電話頻度に関するよくある質問
A.今回のアンケート結果では、むしろ毎日電話をするカップルのほうが少数派であることがわかっています。全く電話をしない、という男女のほうが多いようです。仕事が忙しい社会人カップルの場合、なおさら電話頻度は下がる傾向に。
Q. カップルの電話頻度が合わないときはどうすればいいですか？
A.電話が多すぎて疲れているのなら、まずはそれを相手に伝えてみましょう。どれだけ好きでも、愛情があっても、電話自体は苦手…… なんてことは十分考えられます。反対に電話が少なくて寂しいのなら、受け身にならずまずは自分からかけてみること。そのうえで、相手が電話に苦手意識をもっているタイプかどうか見極め、話し合いをするのがベターです。
Q. 電話をあまりしないカップルは長続きしませんか？
A.電話が少なくともデートしていれば話す機会はたくさんできますし、どれだけ毎日電話していても、愛情がまったく感じられない会話ばかりでは寂しさは消えません。カップルが長続きするかどうかと、電話の頻度にそこまで因果関係はなさそうです。大切なのは、お互いにほどよい距離感を意識して、電話や関係性そのものをストレスに思わない立ち位置を探ることでしょう。
Q. 社会人カップルが電話するベストな頻度はありますか？
A.今回のアンケート結果では、男女ともに「電話はしない」派の人がもっとも多い割合を占めていました。もし電話をする前提で考えるとしたら、週1から月2～3回ペースで電話をするくらいが安定的といえるかもしれません。
Q. 電話頻度の違いが原因で別れることはありますか？
A.電話頻度の希望が違うせいで別れるというよりは、お互いの希望にあわせて譲りあったり、妥協点を探すための話し合いができなかったりして別れに至る可能性が考えられます。たとえば「電話をしたくてたまらない、声が聞けないと辛い、寂しい」と感じている人と「電話は苦手、したくない、面倒くさい」と感じている人が付き合っている場合、価値観の違いをいかに乗り越えられるかがカギです。
カップルの心地よい電話頻度はふたりで見つけよう
大好きな恋人の声を聞けたら、「今日も・明日も頑張ろう」と前向きな気持ちになれるもの。辛いときや寂しいとき、不安なとき、なんとなく声が聞きたくなったとき……気軽に電話で話せる関係性でいられたら、居心地のいいお付き合いができそうですよね。
しかし、カップルの電話頻度に一律の正解はありません。人それぞれ電話に対する価値観が違う以上、〝付き合っているなら普通は週に〇回くらい電話をするものだ〟と、一般論に答えを求めるのは×。大切なのはたくさん電話をすることではなく、お互いにとって心地いいペースで、必要なとき、必要な話ができることではないでしょうか。
その人の性格や生活リズム、ふたりのデート頻度や交際年数によっても考え方は異なります。「電話の頻度が高ければ高いほど相手の愛情が深い」なんてこともありません。思っていることはきちんと伝えあって、お互いが不満を感じることのない心地良い連絡頻度を見つけてみましょう。
TOP画像／(c)Adobe Stock
