この記事のサマリー
・「緊張感」は心身が緊張する感じ、また空気が張りつめる感じを表す語として使います。
・「緊迫感」は「緊張感」より差し迫る度合いが一段強い語です。
・「緊張感がある」は集中だけでなく、場の空気が張りつめている状態にも使います。
「緊張感を持つ」「緊張感がない」などと言ったりしますが、「緊張感」とは具体的にどんな状態を指すのでしょうか？ 普段当たり前に口にしている言葉ですが、正しく意味を理解している人は少ないかもしれません。
そこでこの記事では、「緊張感」の意味や使い方、「緊張」との違いなどを解説します。
「緊張感」とは？
まずは「緊張感」の意味から確認していきましょう。
意味
「緊張感」とは、「心が緊張する感じ」を表します。辞書では次のように説明されていますよ。
きんちょう‐かん〔キンチヤウ‐〕【緊張感】
心やからだが緊張する感じ。また、空気が張りつめる感じ。「―が足りない」「―の漂う現場」
引用：『デジタル大辞泉』（小学館）
緊張して落ち着かない感じを言う場合もあれば、その場の空気が張りつめている様子を言う場合もあります。
緊張との違いとは？
「緊張」は、まず 心や体が引き締まること（状態） を指します。また「緊張」には、相互関係が悪くなって争いが起こりそうな状態（国際情勢など）や、生理学・心理学の意味もあります。
辞書では次のように説明されていますよ。
きん‐ちょう〔‐チヤウ〕【緊張】
［名］(スル)
１ 心やからだが引き締まること。慣れない物事などに直面して、心が張りつめてからだがかたくなること。「―をほぐす」「―した面もち」
２ 相互の関係が悪くなり、争いの起こりそうな状態であること。「―が高まる」「―する国際情勢」
３ 生理学で、筋肉や腱（けん）が一定の収縮状態を持続していること。
４ 心理学で、ある行動への準備や、これから起こる現象・状況などを待ち受ける心の状態。
引用：『デジタル大辞泉』（小学館）
本人の反応にも、関係性の悪化にも使えるのが「緊張」です。
一方「緊張感」は、辞書が「心やからだが緊張する感じ」「空気が張りつめる感じ」と説明する通り、雰囲気「感じ」を表す言葉だといえるでしょう。
参考：『日本国語大辞典』（小学館）
使い方を例文でチェック！
「緊張感」は、「緊張感を持つ」「緊張感がない」など様々な言い方で使われます。ここでは代表的な例を3つ挙げて説明しましょう。
「これからは組織の代表として、緊張感を持って取り組みたい」
何か特定の役職やポジションを与えられた時に、「緊張感」を持つ人は多いでしょう。今まで以上に責任を担うことで背筋がシャキッと伸びることは、人が成長する上で欠かせません。例文では、組織の代表として「緊張感」を持って挑む場面を描いています。
「A君は仕事に対する緊張感がなくて困る」
反対に、いつまでたっても「緊張感」がないように見えて、周囲が困ってしまうこともあるでしょう。仕事の段取りや約束の時間への意識が薄いように受け取られると、信頼関係に影響することがあります。
仕事に取り組むときは、状況に応じて少し「緊張感」を持っているくらいがちょうどいいのかもしれません。
「コンクールの本番直前の舞台裏には緊張感が漂っていた」
大事な大会を控えている現場には、ぴりぴりとした「緊張感」が漂うもの。この例文では、空気が張り詰めている感じを表しています。
類語や言い換え表現とは？
ここでは「緊張感」と意味の近い言葉を確認し、状況によって上手く使い分けられるようにしましょう。
緊迫感（きんぱくかん）
「緊迫感」とは、「情勢が緊張し、切迫した感じ」を表します。国と国同士の情勢が悪化し、両者の間に張り詰めた空気感が漂っている時に使われることが多いでしょう。
「緊張感」と同じく張りつめた状態を表しますが、「切迫した感じ」がより強い言葉だと押さえると使い分けしやすいですね。
・A国が一方的に条約を破棄したことで、両国の関係に緊迫感が増した。
・大学受験の日にちが差し迫り、受験生たちの緊迫感が高まっている。
ぴりぴりする
「緊張感」を言い換えるときに、「ぴりぴりする」「ぴりぴりした空気」と表現することもありますね。「ぴりぴり」は、「心や神経が興奮するさま」という意味。気が立っていて、神経が過敏になっている状態を表します。
・試合前でぴりぴりしているから無闇に話しかけない方がいい。
・昨晩喧嘩をしたばかりで、まだお互いにぴりぴりとしている。
気持ちが高ぶる
気分や感情が高まることを「気持ちが高ぶる」と表現します。好きな人を目の前にしてドキドキすることや、気分が上がって落ち着かなくなるようなときに使います。
また、翌日に試験を控え、緊張していると「気持ちが高ぶって眠れない」場合もあるでしょう。
・大事な試験を目前に控え、弟は気持ちが高ぶっているようだった。
・高ぶる気持ちを抑えられず、彼女に告白した。
参考：『デジタル大辞泉』、『日本国語大辞典』（ともに小学館）
英語表現とは？
「緊張感」に近い英語表現には、“tension”や“nervous”、“strain”を使って表現できます。「緊張する」と言いたいときには、“be nervous” や “feel the strain”が使えますよ。
参考：『プログレッシブ和英中辞典』（小学館）
「緊張感」に関するFAQ
ここでは、「緊張感」に関するよくある疑問と回答をまとめました。参考にしてください。
Q1.「緊張感」とは、結局どんな意味？
A. 心や体が緊張している感じ、または場の空気が張りつめている感じをいいます。
Q2.「緊迫感」との使い分けは？
A. どちらも張りつめた感じですが、緊迫感はより切迫した感じが強く出ます。
Q3.「緊張感が漂う」はどんな場面で使う？
A. 会場や現場など、空気が張りつめている様子をいうときに適しています。
最後に
この記事では、「緊張感」の意味や使い方、言い換え表現について見てきました。ドキドキと緊張したり、張り詰めた空気感に苦手意識を持つ人も多いでしょう。しかし、ほどよい「緊張感」を保っていると、注意が散りにくくなったり、集中しやすくなったりする場合もありますね。
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