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BEAUTY

2020.01.27

二重あごの原因と解消方法まとめ! 簡単で効果的なエクササイズであごラインスッキリ!

二重あごになってしまう原因って? どうやったらスッキリさせられる? そんな女性のお悩みを解決すべく、二重あごができる原因と、解消に役立つエクササイズやケア方法、おすすめグッズをまとめました! フェイスラインがぼやけてきた、という人も、ぜひチェックしてみて!

【目次】
二重あごになる原因は?
二重あごを解消する方法やおすすめグッズ
二重あごを目立たなくする髪型

二重あごになる原因は?

原因は主に4つ

二重あごができる原因は、主に「皮下脂肪(肥満)」「たるみ」「むくみ」「姿勢」の4つ。

皮下脂肪が原因の場合は、ダイエットで減量しフェイスラインについた脂肪を落とさなければいけません。たるみは加齢によって顔の筋肉が衰えると起こります。また、舌の筋肉が衰え血液やリンパの流れが滞ることによって、むくみを起こしている場合も。

また、首や顔が前に出てしまうような姿勢に慣れてしまうと、首の前に余分な脂肪が蓄積し、二重あごだけではなく、ブルドック顔を招いてしまうことも。

スマホを見る時間が長い

\スマホ時間が長い人ほど、老けの加速度が増大する!/

スマホを見る時間が長い

寝る直前までスマホを見ている人は老けが早まってしまいます。スマホを直前まで見ていることで交感神経が高ぶり眠りが浅く、疲れを取ることができません。また、長時間同じ姿勢で見続けていると、眼輪筋が衰えて、まぶたのたるみや血行不良を起こすことに…。眉間のシワや二重あご、首にも深刻なシワが出現してしまう原因になります。寝る30分前にはスマホ断ちををして、その時間をスキンケアのお手入れ時間にしてみて。

【眉間のシワ・まぶたのたるみ・二重あご首のシワ 編】ちょっと、そこのあなた!「スマホ婆さん」になっていませんか?

姿勢の悪さ

PCやスマホを見るとき、歩いているとき、顔が前に出ていませんか!?

「顔が前に出てしまうと、血液やリンパの流れが悪くなり、肩コリの原因になるだけでなく、老廃物が詰まってむくみやすくなったり、二重アゴやフェイスラインのたるみにもつながってしまいます。顔の位置を正しくしただけで、20年来悩まされていた肩コリから解放された方もいるんですよ」(トータルボディコンディショナー 糸数憲子さん)

\これが正しい顔の位置!/

耳と肩先が一直線につながって、首の上に頭が乗っているのが正しい位置です。

【医師は語る】肩コリにマッサージは意味がない!?|OL保健室

二重あごを解消する方法やおすすめグッズ

オトガイ舌骨筋の刺激で二重あご改善

二重あごを改善する効果が期待できるツボをプッシュ!

オトガイ舌骨筋の刺激で二重あご改善

手をグーの状態にしたら人差し指だけ曲げ、カギ状にする。

オトガイ舌骨筋の刺激で二重あご改善

これをあご奥のくぼみ、あご下にタテに走る「オトガイ舌骨筋」という筋肉に当て、真横に30回ほど痛気持ちいい程度の強さで押しながらゆらしてほぐします。この部分の巡りをよくすることで、フェイスラインが引きあがり、二重あご改善、小顔効果も期待できます!

目指せ小顔&横顔美人! 二重あご改善効果が期待できるツボで、笑顔に自信

二重あごや首のシワに効果的なリンパマッサージ

■ネッククリームを使ったマッサージ方法

まずはネッククリームを首全体に塗ったら、あごの下から耳の下までのフェイスラインを引き上げて。右手で左側をケアするのがコツ。そのまま耳の下まで流したリンパを、今度は首の側面を伝って鎖骨のくぼみまで流していって。顔のむくみや二重あご、首のシワもスッキリ!

【眉間のシワ・まぶたのたるみ・二重あご首のシワ 編】ちょっと、そこのあなた!「スマホ婆さん」になっていませんか?

シャープな輪郭を作るフェイスラインマッサージ

■自分の指の関節をマッサージツールに!

まずは人差し指と中指を折り曲げる。

シャープな輪郭を作るフェイスラインマッサージ

両手であごを挟んで引き上げていく。

シャープな輪郭を作るフェイスラインマッサージ

耳まで引き上げたら、そのまま耳をぐるぐるとマッサージする。

シャープな輪郭を作るフェイスラインマッサージ

【スキンケア】答え合わせ! 順番、塗り方合ってる?|美容プロ発フィンガーメイク

ボールペンを使った小顔マッサージ

■オフィスや自宅で簡単に! ボールペンやチークブラシの柄を使ってマッサージ!

まずはストローを吸うイメージで唇を内側に巻き込む。この状態のまま、ボールペンで耳前のツボをプッシュ。

そのままエラ下からあご下まで、リンパの詰まりをほぐしていくようにしてプッシュし、顔立ちをシャープに整える。

さらに耳の後ろをプッシュして、そのまま上下にさするイメージでマッサージしていく。ここはしっかりとほぐしておいて。

最後は頭皮全体をジグザグとさするようにしてマッサージしていく。こめかみサイドを重点的にほぐしておけば硬くなった筋肉が柔らかくなります!

【簡単小顔ワークアウト】仕事の合間に小顔を目指す、ボールペンマッサージ♪

フェイスラインスッキリ整形級マスク

つけるだけでフェイスラインがスッキリするピンクのマスク!

フェイスラインスッキリ整形級マスク

▲Avajar PERFECT V LIFTING PREMIUM MASK

フェイスラインスッキリ整形級マスク

フェイスラインに特化したマスクで、一度使うとリフトアップ効果が12時間も持続! マスクの内側には脂肪分解注射成分やカフェインといったスリミング成分が配合されたゲルがオン。伸縮性の高い特殊生地で思い切り引き上げます。

Before

フェイスラインスッキリ整形級マスク

After

フェイスラインスッキリ整形級マスク

もたつき感がスッキリ!!

フェイスラインスッキリ整形級マスク

韓国の整形級マスクがすごすぎる♡ なんと、2時間で顔がスッキリ!

むくみや滞りを解消するグッズ

ローリングしてもみほぐす!

▲ヤーマン アセチノヘッドスパリフト

凝り固まっている耳下の噛み合わせ部分、側頭部、鎖骨など、これを使ってほぐすと顔まわりがポカポカに! めぐりが良くなっていくのを実感できるアイテム。ヘッド用アタッチメントに付け替えて、シャンプー時の頭皮マッサージとしても使用可能。

むくみや滞りを解消するグッズ

大顔の元凶を流す! 美容エディター絶賛の【小顔マッサージツール4】

筋膜のゆがみをリリースするアイテム

エステのテクニックをおうちで簡単に再現できる!

筋膜のゆがみをリリースするアイテム

▲ReFa CAXA RAY

表面的な皮膚のゆるみや皮下脂肪、表情筋の衰えによる顔のたるみにアプローチ。広く深く圧をかけて血液リンパの流れを促進。

爆発的人気のアレが新しくなった! くまなく吸い付き、つまんで離さない!?【ReFa】話題の新商品がスゴイ

二重あごを目立たなくする髪型

フェイスラインスッキリ見えボブ

ナチュラルなふんわり感が女性らしい!

フェイスラインスッキリ見えボブ

根元のクセを取ったら、コテでミックス巻きにし、ランダムな外ハネをプラス。アシンメトリーなシルエットで、小顔見えも叶う。

フェイスラインスッキリ見えボブ

分け目は生え際よりも深めの位置に作ることで、トップに高さが生まれ、フェイスラインをスッキリと見せてくれる。

フェイスラインスッキリ見えボブ

ナチュラルなウェーブ感が今っぽくて断然おしゃれ!

【お呼ばれ】にもOK! ボブでもできる【簡単ゆるふわ巻き】|髪のプロ直伝! お仕事ヘアアレンジ

TOP画像/(c)Shutterstock.com


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