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気になる目元のクマ対策をしよう
年齢とともに、目元は悩みが増えるパーツ。寝不足やパソコン・スマホの使い過ぎによる眼精疲労、エイジングによるたるみ、日焼けは、目元に影を落とすクマの原因に。気づいたら目元が老け見え… なんてことがないように、しっかりとクマ対策をしていきましょう。今回は、セルフケアの方法や目元の保湿におすすめのアイケアアイテム、そしてクマをカバーするメイク術を紹介します。日々の積み重ねで、目元のくすみとおさらばしましょう。
〈POINT〉
・クマ対策は保湿とUVケアが必須！
・マッサージは疲れ目やたるみにGood
・日中のクマはメイクでカバー
【クマの種類】それぞれの原因とは？
年齢を重ねると目元にあられやすくなるクマですが、実は3つの種類があるのをご存じですか？ ここでは、それぞれの種類ごとの原因を紹介。あなたのクマはどれに当てはまるか、確認していきましょう。
1. 青クマ
特長：血行不良や目の疲れなどにより血液が滞り青く見えるクマのこと。目元の皮膚を引っ張ると薄くなりやすい。
考えられる原因：眼精疲労、寝不足、冷えなど
眼精疲労は、固まって血流が悪くなることにより、肩こり首こりはもちろん、頭痛や耳鳴り、めまい、自律神経の乱れにつながり、顔のむくみやたるみ、クマにつながることも。
パソコンやスマホを使うときの「姿勢」から気をつけてみましょう。（整体師・大貫隆博さん）
〝目の疲れ〟どうすればいい!? たった3分でできる対策を伝授♡＜整体師直伝＞
2. 茶クマ
特長：摩擦・色素沈着・メラニンの過剰生成などにより茶色く見えるクマのこと。目元の皮膚を引っ張っても、薄くなりにくい。
考えられる原因：日焼け・色素沈着など
日焼けをすると赤くならずに黒くなる、メラニンの生成能力が高い肌は、シミ予備軍を抱える「茶ぐすみ肌」の可能性が… それにより、目元に茶クマができる場合も。しっかりと紫外線対策をすることが必要です。
日焼けしやすい人は茶ぐすみ肌に注意！ 透明感を手に入れる5メソッドは…
3. 黒クマ
特長：シワ・たるみなどのエイジングサインが引き起こす黒いクマのこと。眼窩脂肪という目元の脂肪が押し出されて影のように見える。上を向いたり、下から光を当てると薄く見えやすい。
考えられる原因：コラーゲン不足にとるハリの衰え
「肌のハリと弾力を支えているのは真皮にあるコラーゲンとエラスチンですが、なかでもエラスチンは『弾力繊維』と呼ばれるだけあって、コラーゲンを束ねることで肌の弾力を保っています」（金沢医科大学総合内科・赤澤先生）
コラーゲンやエラスチンが不足すると、肌のハリや弾力が失われ、たるみやシワの原因に。目元の場合は影のようなクマを映し出してしまいます。
クマ解消のためにできる【セルフケア】の方法
クマは種類ごとに原因が異なることがわかりましたね。それでは、クマができてしまった時にはどんな対策をとっていけばよいのでしょうか。ここでは、クマの種類ごとのおすすめセルフケアを紹介。アイケアをするときは、目元に摩擦を与えすぎないように心がけて。
【青クマ・黒クマ】アイクリームによるアイケア
▲（写真：上から）
ジョルジオ アルマーニ ビューティ｜アルマーニプリマ リップ ＆ アイ コントゥール セラム
エスティ ローダー｜アドバンス ナイト リペア アイ コンセントレイト SMR コンプレックス
シャネル｜ブルー セラム アイ
ビューティエディター・大塚真里さんによると、パソコン作業によるクマの原因は主に血行不良。そんなときは、潤いを与えながら、血行不良にアプローチする「アイケア」をしてみるとよいでしょう。
目元の毛細血管の血流を促すことで、酸素たっぷりのキレイな血液を送り込み、目元を明るい印象に。肌に栄養も行き渡るので、乾燥やたるみのケアにも役立ちます。
隠しすぎは逆にNG!? 目元のくま＆乾燥対策とは…｜大塚美塾【本当にすべき美容】
【青クマ・黒クマ】「ツボ押し」などのマッサージ
疲れ目やたるみによるクマには、ツボ押しなど優しくマッサージをして、血流を促すのがオススメ。
アイケアクリームは、先端にアプリケーターがついているものも多いので、なじませながらツボ押しを行うとさらにすっきり！
【HOW TO】
1. まずは指またはアプリケーターで、アイケアを上下まぶた～目尻に広くなじませる。
2. 容器先端のアプリケーターで、眉頭のすぐ下にあるくぼみをプッシュし、巡りを活性化。
3. 上下まぶたを数回くるくると軽くマッサージした後、こめかみをプッシュして終了。
【アイケア】悩み別に取り入れよう！｜最新アイケアグッズも見逃せない♪
【青クマ・黒クマ】目の周りをあたためる
あたためたおしぼりや手で目元を覆ったり、ホットアイマスクのような専用アイテムで、血流を促して代謝を上げるのは、疲れ目をはじめ、クマや乾燥など皮膚のトラブル改善にも効果的！
【茶クマ】日焼け対策を徹底する
「どんどん日焼けしてしまうタイプの人は、とにかくダメージの予防に徹しましょう。紫外線は窓からも入ってくるので、室内で過ごす日も日焼け止めは必ずつけて。外出する日は日中塗り直すのがベストです」（ウォブクリニック中目黒 総院長・髙瀬聡子先生）
一方で、「日焼け止めはくずれる危険もあるので過信はできません。日傘やサングラスを使用して、物理的に紫外線をカットしましょう。とにかく肌を守ることが大切です」（髙瀬先生）
【茶クマ】美白美容液を取り入れる
「日焼けしている肌の内側にはたくさんのシミ予備軍があります。今は見えていなくても、予防の意味で美白美容液を取り入れましょう。ビタミンC誘導体など抗酸化成分が入ったものを選び、肌のダメージを防いで」（髙瀬先生）
日焼けしやすい人は茶ぐすみ肌に注意！ 透明感を手に入れる5メソッドは…
【すべてのクマ】気になる部分をメイクでカバー
コンシーラーなどでしっかりカバーしていきましょう。
明るすぎず、暗すぎず、自分のスキントーンに違和感なくなじむカラーを選ぶのがベター。ファンデーションの色選びと同じ感覚でチョイスして。
目の下から7mmほど空けた影となる目の下の部分に3点置きして、点線の位置までトントンと広げて。下まぶたのキワは元からくすみが少ないので、あえてそこまでのばさないほうが自然な仕上がりに。
キレイな素肌見せできちゃう【コンシーラーだけベースメイク】4STEP｜ちょこっと外出の日にぴったり！
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目の下のクマやたるみに【アイケアコスメ】
目の下のたるみやシワが気になる時には、目元専用のクリームや美容液で保湿ケアをしていきましょう。ここではおすすめアイテムと、塗り方のポイントを紹介。色素沈着が気になる「茶クマ」には、美白有効成分を配合したものを選ぶのが◎。
クリームの塗り方ポイント
「目元は、上下まぶたはもちろん、目尻や目頭までしっかり塗って」（美的GRAND 編集長・天野さん）
【How To】
1. 下まぶた〜目尻にトントン
手の甲に小豆粒大の量を出し、指の腹にとって、下まぶたと目尻へ置くようになじませる。
2. 上まぶたと目頭にも
指に余ったものをそのまま上まぶたに。目頭にまで丁寧に塗ると将来のシワ予防になる。
30代からスタートしたい【アイケア＆シワケア】おすすめアイテムと使い方
エリクシール｜シュぺリエル エンリッチド リンクルクリーム S［医薬部外品］
■2021年 Oggiベストコスメ 読者が選んだ【目元ケア】部門 第1位
シワを改善する有効成分の純水レチノールを配合したクリームがダントツ人気。
■読者の口コミ
「気になる目元と、額のシワにも塗り込んで2本目。薄くなってきています」（教員・29歳）
「笑いジワと乾燥対策にいい」（営業・31歳）
「気になっていた目尻の笑いジワに、せっせと塗り込んだら目立たなく！」（営業・25歳）
クラランス｜ダブル セーラム アイ
■2021年 Oggiベストコスメ 読者が選んだ【目元ケア】部門 第2位
■2021年 Oggiベストコスメ 美容のプロがが選んだ【新作目元ケア】部門 第1位
パワフルな新作、「ダブル セーラム」の目元版に熱い支持が！ジェルとエマルジョンを使う直前に混ぜる。
■読者の口コミ
「全顔用の『ダブル セーラム』を愛用しているので購入。小ジワがふっくら」（企画・31歳）
「目元が乾燥しなくなりました」（営業・25歳）
〈美容プロのレビュー〉
「しっかり潤いとハリを感じられ、メイク前でも使いやすい」（ヘア＆メイク・岡田知子）
「すっきり透明にツヤめく目元は顔の印象さえ変えると実感中」（美容家・神崎 恵）
パルファン・クリスチャン・ディオール｜カプチュールトータル セル ENGY アイ セラム（写真：左）
■2021年 Oggiベストコスメ 読者が選んだ【目元ケア】部門 第3位
仕事の合間の疲れ目やクマ対策に活躍する目元用美容液。マッサージできるひんやりとしたアプリケーター付き。
■読者の口コミ
「仕事用デスクに置いて、目が疲れたときに冷やしながら保湿しています」（事務・26歳）
「奮発して買ってよかった！ クマが目立たなくなりました」（専門職・30歳）
ランコム｜ジェニフィック アドバンスト アイクリーム
■2021年 Oggiベストコスメ 美容のプロが選んだ【新作目元ケア】部門 第2位
潤いを守り抜く軽やかジェルクリーム。敏感な目元の美肌菌バランスを守り、ゆらぎにアプローチ。
「夜つけて、朝までしっかり肌が守られているのに感激しました」（美容エディター・越後有希子）
「みずみずしく軽やかでメイク前にもOK」（美容エディター・安井千恵）
パルファン・クリスチャン・ディオール｜プレステージ マイクロ セラム ド ローズ ユー
■2021年 Oggiベストコスメ 美容のプロが選んだ【新作目元ケア】部門 第3位
ロールオンタイプの目元用プレ美容液。ブルーライトなどの影響から目元を守り、仕事の合間のリセットにも使いやすい。
〈美容プロのレビュー〉
「コロコロが気持ちよく、そういえば最近クマもくすみも気にならないのはこのアイケアのおかげ」（美容家・石井美保）
「寝不足気味の朝のお手入れにも」（美容エディター・松村有希子）
マスク生活で目立つ「目元のケア」になにが有効？【ベストコスメランキング】
オバジ｜ダーマパワーX ステムシャープアイ
乾燥小じわやハリのなさなど、エイジングサインが気になりやすいアイゾーンになじませることで、形状を記憶させるようにハリ肌へと導いてくれる。また、ハリアップに加え、血流改善・脂肪分解促進効果も◎。
〈美容プロのレビュー〉
「目周りを引き締めつつクマ改善も期待できる、大人の目元の強い味方」（ヘア＆メイク・小田切ヒロさん）
「再生医療発想のコスメで目元ケア。ありがたい時代になりましたコクのある感触でピンとした目元に」（Oggi編集部スタッフ）
ハードな1日の疲れ目ケアに！【オバジ】の新作アイクリームがすごい｜オフィス美人のつくり方
LOWAN｜STEM EYECREAM
年齢サインの出やすい目元にアプローチしてくれる最高品質の美容成分を贅沢に配合。日焼けによるシミやそばかすといった肌荒れをアプローチし、-5歳肌を目指す。
業界初の最先端ストレッチテクノロジーを利用した電動チューブが、肌の深部まで美容成分を素早く浸透。美容成分とWアプローチによる、毎日のたった1分の贅沢美容で、本来の再生力を呼び起こし、肌にツヤやハリを与えます。
〈レビュー〉
「電動チューブは目もとをトントンと優しくマッサージされる感覚が気持ちよく、クセになります。目もとがワントーン明るく涙袋がふっくらした気が。べたつかないので夜だけでなく、大事な予定がある日の朝にも使いたい！」（Oggi.jpコスメ担当エディター・Rさん）
業界初！ 最先端ストレッチテクノロジーを駆使した【LOWAN】のアイクリームがすごい！
SK-Ⅱ｜R.N.A.パワー アイ クリーム ラディカル ニュー エイジ
人気のSK-IIのアイクリーム。疲れた日もまぶたがむくまない、緩まない！ 乾燥対策にも使いやすい。
■読者の口コミ
「まぶたにハリが出てきました」（営業・31歳）
「あのSK-Ⅱのアイケアだから… と思って奮発したら効果あり！ アイラインが描きやすく」（事務・33歳）
ベストコスメ【アイケア】部門！ 1位は、目が非常識なくらい大きくなると噂の…♡
ポーラ｜B.A アイゾーン クリーム
疲れると出てくる、くぼみやたるみなど… 衰えやすい眼輪筋にアプローチするアイクリーム。ハリが出てくる手応えも頼もしい。
【30歳からの美容のギモン】本気の目元ケアはいつから始めるべきですか？
資生堂 ベネフィーク｜レチノリフトジーニアス［医薬部外品］
純粋レチノール＋美白有効成分「m-トラネキサム酸」のダブル効果が期待できるアイクリーム。美白成分が入っているので、シワ改善だけでなくシミ・色素沈着によるクマ改善にも！
ウワサの【シワ対策コスメ】はやっぱりすごかった！｜将来的なケアをしましょう
プラセホワイター｜薬用美白アイクリーム［医薬部外品］
薬用美白有効成分のプラセンタが配合されたアイクリーム。メラニンの生成を抑えてシミ・くすみ・クマのない目元に。コラーゲンやハトムギエキスなどが、ハリと潤いを与えて目元の小ジワ対策にも使いやすい。
※写真は限定パッケージです。
スキンケアタイムに癒される(=^ェ^=) プラセホワイターの【キティコラボ】限定デザインがかわいい｜オフィス美人のつくり方
【化粧品】メイク術で上手にカバーしよう
毎日丁寧にアイケアをしても、クマはどうしても目立つもの。そんなときは、メイクで上手にカバーをして、クマを隠していきましょう。ここでは、コンシーラーだけではない、様々なメイクテクを紹介。おすすめアイテムも必見です。
【コンシーラー】影がいちばん濃い部分にオン
「目周りの皮膚は薄いので、広範囲にのせると厚塗り感が出てしまいがち。しっかり見極めて影が濃いところにのせ、指の腹でトントンと優しくなじませて」（ヘア＆メイク・林 由香里さん）
＼のせるところがポイント／
のせる場所は、上の画像の通り！ 乾燥しやすい目元は美容液タイプのコンシーラーがベスト。
目の下のクマを的確にカバーする方法＆ベストアイテム｜美容プロ直伝メイクワザ
【ファンデーション】いつもより厚塗りでカバー
「目の下のくまがある部分から頰の高い部分を、私は〝美肌ゾーン〟と呼んでいます。ここをファンデーションで重点的にカバーすると美肌に見え、くまも消えるので一石二鳥！」（ヘア＆メイクアップアーティスト・長井かおりさん）
◆リキッドの場合
リキッドファンデーションを指にとり、目の下（際から少しあける）～頰の高い部分に、肌がしっかり隠れる厚さに塗る。スポンジでたたき込み、スポンジに残ったものを顔全体に薄くのばす。
◆パウダーの場合
ブラシにファンデーションをとり、リキッドと同様に〝美肌ゾーン〟を厚塗り→あまりを顔全体に。
HOW TO【意外と簡単♡】濃〜いくまを自然に隠す方法とは？
【ハイライト】お疲れクマをパッと明るく
ハイライトは肌も顔立ちも瞬時に際立たせてくれる魔法のアイテム！ ハイライトを適度に効かせることで、顔が引き締まり、肌にも透明感が生まれる♡ 夕方に疲れが見え隠れする目元にも◎。
目頭から斜め下に向かって骨格に沿って入れ、光の効果でクマの影をカムフラージュ！
くすみをカバー＆透明感を出す！ 正しい【ハイライトの入れ方5ステップ】
ディオール｜ディオールスキン フォーエヴァー スキン コレクト コンシーラー
■2020年 Oggiベストコスメ 美容のプロが選ぶ【ベースメイク】部門 第2位
■2020年上半期 Oggiベストコスメ【コンシーラー＆パウダー】部門 第1位
どのパーツにも使い勝手のいい乾燥知らずのコンシーラー。隠してる感がなく、肌のノイズをまるでなかったことに。柔軟性のある薄膜でカバー。
〈美容プロのレビュー〉
「面で塗りやすい極太チップで、一日中密着して小ジワもできない保湿力が見事」（美容エディター・大塚真里）
「とことん肌をキレイに見せてくれるスゴイ1本。『さすがだな』と使う度に思います」（美容家・神崎 恵さん）
「柔軟性のあるテクスチャーなので、目元に使っても小ジワを目立たせることなくキレイにカムフラージュ」（ヘア＆メイク・小田切ヒロさん）
「厚ぼったくならず、クマも赤みもシミも巧みにカバーできる」（Oggi編集部・佐藤恵理）
【コンシーラー＆パウダー】ランキング｜素肌のようにナチュラルな仕上がり！
RMK｜ルミナス ペンブラッシュコンシーラー
■2020年 Oggiベストコスメ 美容のプロが選ぶ【ベースメイク】部門 第3位
薄づきでツヤ感もプラス。カバーしながら、キメ細かさやふっくら感まで一気に格上げ。
〈美容プロのレビュー〉
「色で隠すのではなく繊細な光でカムフラージュする感じ。厚塗り感なく目の下のクマをカバー」（美容エディター・越後有希子さん）
「自然にソフトフォーカスし、キメ細かな肌に見せてくれる」（ヘア＆メイク・中山友恵さん）
撮影の現場で話題！ 美容プロが選ぶ【ベースメイク】BEST5
イヴ・サンローラン｜ラディアント タッチ
■2019年 Oggiベストコスメ 読者が選ぶ【コンシーラー】部門 第1位
コンシーラーの「隠す」概念が変わったと絶賛の声が！
■読者の口コミ
「隠すというか、飛ばす感じ！ 肌の明るさがぐっとアップ」（建設会社・31歳）
「しっかり隠しているのに薄付きで透明感すら感じられる」（IT関連・33歳）
「光の反射で、いきいきとした印象に」（マスコミ・29歳）
イプサ｜クリエイティブ コンシーラー e
■2019年 Oggiベストコスメ 読者が選ぶ【コンシーラー】部門 第3位
ブラシで自由に3色を混ぜて、肌色をコントロール。
■読者の口コミ
「肌の調子によって色を調整できる万能パレット！」（エネルギー会社・29歳）
「柔軟性とフィット感があるので違和感なく隠せます！」（金融・33歳）
「肌の状態に合わせて色を変えてます」（営業・30歳）
人気【コンシーラー】ランキング｜薄付き＆プチプラが本命♡ Oggi読者が選ぶベストコスメ
ADDICTION｜スキンリフレクト フレッシュ コンシーラー
コンシーラー、コントオールカラー、ハイライトが一つになった優秀パレット。色と光をうまく使って、くすみのない素肌に仕上げてくれる。
エトヴォス｜ミネラルラディアントスキンバーム（写真：F）
カネボウ化粧品 トワニー｜タイムビューティパクト（写真：G）
（写真：F）乾燥小ジワを目立たなくするスキンケア効果も。
（写真：G）中央の2色がハイライト。左は毛穴ぼかしバーム、右はクリームチークというメイク直しに便利なパレット。
マスクする日は潤いキープが重要！ 美容ファンデ＆ハイライトでつくるベースメイクなら…
シャネル｜ボーム エサンシエル トランスパラン
ツヤっぽさの中にもきちんと感と透明感のある、品のいい輝き。
ヴィセ リシェ｜カラー コントローラー
肌にぽんぽんとのせるだけで、肌悩みをきれいにカバーしてくれるコントロールカラーコンシーラー。ピンクは、血色のある肌色に導いてくれるので、クマ・くすみに◎。グリーンは、赤み・ニキビ跡に◎。
時短メイク直しの味方！ ヴィセ リシェのカラーコントローラー｜オフィス美人のつくり方
エクセル｜サイレントグロウ コンシーラー
肌悩みやなりたい仕上がりに合わせて選べるピンク、ベージュ、ミントの3色展開。光のハイライト効果でお肌を明るく見せながら、色のカラーコントロール効果で肌色をさりげなく補正してくれるアイテム。
【プチプラ】エクセルからトレンド美肌に近づけるリキッドハイライトコンシーラーが発売！
ヴィセ アヴァン｜スポットライティング スティック
肌なじみの良いライトパールが練りこまれ、つけた部分はまるでスポットライトに照らされたようにホワっと光が浮かぶ。頬骨の上や鼻筋など、ツヤを足したい部分に指でトントン手早くなじませれば、外からの光を味方につけて輝きを増し、自然な立体感を引き出せる。
【時短でツヤ肌】ファンデの前でも後でも使える名品【ハイライト】
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最後に
クマ対策におすすめのセルフケア方法＆スキンケア・メイクアイテムを紹介しました。まずは今あるクマをメイクでカバーする方法をマスターしながら、スキンケアアイテムで根気よくクマをケアしていきましょう。ぜひ参考にしてみてくださいね♪
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