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BEAUTY

2019.07.31

ダイエット中でもキーマカレー!? 低カロリー・低脂質【大豆のお肉 ダイエット】実践中!

ヘルシー・満足・美味と話題の【大豆ミート】で夏ダイエット! 今回は、キーマカレーを実食!

話題の【大豆ミート】で夏ダイエット実践!

前回の記事でも紹介した『大豆のお肉』を使ったレシピを引き続き、エディターRが実食レポしていきます!

『大豆のお肉』は、大豆の油分を搾油して加圧・加熱・乾燥させて作った原料に下味をつけた大豆加工品。お肉のような食感でお肉の代わりとして使えるんです! さらに、大豆の栄養を手軽に食べられ、高たんぱくでお肉と比べると低カロリー・低コレステロール・低脂質と良いことづくし。

そうなんです、筆者は絶賛『大豆のお肉』ダイエット中。夏バテ予防のためにしっかり食べながらも痩せたい…というわがままを受け止めてくださる『大豆のお肉』に期待して(笑)

『ダイズラボ 大豆のお肉のキーマカレー 中辛』

ダイズラボ 大豆のお肉のキーマカレー 中辛

今回は、マルコメ ダイズラボの『大豆のお肉のキーマカレー』を試してみます。「ちょ…ダイエット中にカレー!? 大丈夫なの!?」とキーマカレーは大好物なのでありがたくも、少々不安な気持ちに。しかし、わたくし只今『大豆のお肉』に絶対的信頼を寄せているので、とにかく作ってみることに!

作り方はとっても簡単。電子レンジでキーマカレーを温めて、ご飯にトッピングするだけ! 調理時間は約3分。3分て…カップラーメンと同じスピードでキーマカレーができちゃうんですよ。なんて素晴らしいの!

なんと1人前 約500kcal以下!

ダイズラボ 大豆のお肉のキーマカレー 中辛

大豆感は全くなく、本当に食べやすい。美味しいひき肉をふんだんに使ったキーマカレーといった感じで大満足。スパイシーで食が進む〜! 中にはひよこ豆ピーマンが入っていて低カロリーなだけじゃなく、体のこともしっかり考えられているのが嬉しいポイント。

私は、なにかしら頑張ったであろうご褒美に卵をトッピング(甘やかしがち…)したのでカロリーは約560kcalでしたが、卵を抜くと1人前約495kcalになります! 500kcal以下でカレーを食べられるなんて、ダイエット中にはかなりの朗報!

ダイズラボ 大豆のお肉のキーマカレー 中辛 卵

んあぁ…絶景〜! キーマカレーと卵が生み出した、この美しい渓谷をご覧あれ♡

卵を入れるとカロリーも少し上がってしまいますが、キーマカレーの辛さと卵の濃厚さがベストマッチするのでおすすめです。『大豆のお肉』だから、罪悪感も少ない

ぜひみなさんも試してみて♪

ダイズラボ 大豆のお肉のキーマカレー 中辛


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Oggi9月号のP.181に掲載しておりますポメラートのリング名は、正しくは「NUDO」です。お詫びして訂正いたします。

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