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紫外線対策は「1年中毎日」が基本！
日焼け止めは夏の間だけのものではありません。美肌のためには1年中紫外線対策が必要で、季節問わず日焼け止めを塗るのが大切です。日焼け止めを選ぶ際に意識してみておきたいポイントや、タイプ別のおすすめ日焼け止めをピックアップしましょう。
〈POINT〉
・日焼け止めに書かれたSPFやPAとは？
・知っておきたい、日焼け止めの正しい使い方
・タイプ別のおすすめアイテムは必見◎
どんな基準で購入する？ 日焼け止めの選び方
さまざまな種類の日焼け止めが販売されていますが、日焼け止めは3つのポイントで選ぶことが重要です。
SPF・PA値で選ぶ
まず日焼け止め選びで重要なのが、SPF・PA値です。
SPFとは肌の炎症を引き起こす「紫外線B波」を防ぐ指標のこと。PAとは肌を黒くしたり、シワ・たるみの原因ともなる「紫外線A波」を防ぐ指標のこと。
この指標を、使用するシーンに合わせて選ぶのが効果的だとされています。
日常生活… SPF20〜30、PA++程度
野外… SPF30〜40、PA+++程度
炎天下… SPF50+、PA++++程度
SPF・PA値が高いほど紫外線カット効果も高いものの、同時に肌負担が大きくなる可能性も。そのため、肌質・シーンに合わせて最適な値の日焼け止めを使い分けるのがよいでしょう。
耐水性で選ぶ
UV対策に隙を作れない季節はとくに、日焼け止めが汗で落ちてしまう可能性があります。
こまめな塗り直しが重要とされますが、耐水性があれば塗り直しの手間を減らしたり、海やプールといった水遊びシーンでも重宝します。
日焼け止めのパッケージに、「ウォータープルーフ処方」「水や汗に強い」「UV耐水性★／★★」といった表記があるかどうかを、チェックしてみてください。
テクスチャーで選ぶ
心地よく使い続けるために、肌質や好みに合わせた使用感も、選ぶ際の基準にしてみましょう。
例えばベタつきが苦手、塗布後はさらさらの肌をキープしたいという方は、ジェルタイプやスプレータイプ、スティックタイプがおすすめ。
乾燥肌の人はクリームタイプ、乾燥もベタつきも気になる人はミルクタイプがおすすめ。
製品によっても特徴が異なるので、テスターが店舗にある場合は試してみることをおすすめします。
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タイプ別で見る日焼け止めの塗り方ポイント
クリームやジェルのような液体タイプから、今はクッションタイプ、スティックタイプなどさまざまな形状の日焼け止めが販売されていますよね。それぞれの塗り方ポイントをおさらいして、高い効果を発揮する使い方をマスターしましょう。
クリームやジェルはケチらずたっぷり
使用する量が少ないと、日焼け止めがどんなに優秀でも紫外線をカットし切れません。
肌にムラなく塗るために、日焼け止めはたっぷりと量を取って、顔全体から首まで塗ってあげましょう。
一度に塗るとベタついてしまったり、厚塗り感が出てしまったりするので、顔に5点起きしたら薄く全体に広げ、その後もう一度薄く重ねて2度塗りすることをおすすめします。
クッションタイプはパフでトントン
UVケアが可能なクッションタイプは、付属のパフで気になるパーツを優しくトントン。皮脂崩れが気になる小鼻まわりを中心に、軽くなじませましょう。
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スティックタイプは優しくすべらせて
手を汚さずに使えるスティックタイプは、横幅があって一気に塗れるメリットが。スティックを顔に優しくすべらせ、均一なUVカット膜を肌に密着させて。
忘れがちな首も！ 洋服の襟ぐりを汚しにくいのも、スティック日焼け止めの魅力です。
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しっとりうるおう【クリームタイプ】の日焼け止め
乾燥が気になる方は、うるおい感あるクリームタイプの日焼け止めをチェック。うるおってもベタつかず、みずみずしい保湿感です。
SK-II ジェノプティクス CC プライマー ミントグリーン SPF50+・PA++++ 30ml ￥9,900（編集部調べ）
これひとつでUVカット、保湿、ハリ、明るさ、下地の役割を果たす多機能CCクリーム。白浮きせずに肌の赤みを補正する、グリーンカラー。
ポーラ B.A ライト セレクター N SPF50+・PA++++ 45g ￥12,100
肌にいい光だけを受け入れながら、紫外線や近赤外線などの日中ダメージ、ブルーライトから肌を保護する画期的な日焼け止め。
ダルバ ビタカプセルエイジングケアサンクリーム SPF50+・PA++++ 50ml ￥2,900
紫外線をカットしながら、メラニンケアまで完了する日焼け止めクリーム。肌のトーンを補正し、しっとりハリを感じる状態へ。みずみずしく輝くような、透明感も演出。
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さらさら仕上げの【ミルク・ジェルタイプ】の日焼け止め
できるだけベタつきのない日焼け止めをお探しなら、ここで紹介するさらさら仕上げのアイテムをチェックしてみて。ミルクやジェルで、肌を健やかに保ちます。
ロート製薬 オバジC デイセラムUV SPF50+・PA++++ 30g ￥3,300
3種類のビタミンC誘導体を高濃度で配合した日焼け止め。
資生堂 アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク NA SPF50+・PA++++ 60ml ¥3,058（編集部調べ）
表情の動きによるヨレ・隙間を自動修復する新技術搭載。より隙のないUVケアの実現に成功。
ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL プロテクション トーンアップ クリア SPF50+・PA++++ 30ml ¥3,960
紫外線だけでなく、花粉やPM2.5といった肌刺激の原因もくまなくブロック！
塗り直しにも便利な【その他タイプ】の日焼け止め
外出時やランチ後のメイク直しなど、朝塗ってから時間が経った後の塗り直しに便利な日焼け止めをピックアップ！ 日焼け止めはぜひ、2パターンくらいの種類を用意しておいて。
エトヴォス ミネラルUVシームレスベールAZ ナチュラルベージュ SPF50・PA++++ ￥3,740（限定発売）
UVケアしながら、美肌フィルターをかけたような毛穴レス肌も叶える。高いUVカット効果と美肌印象が、塗り直すたび何度でも復活。
かならぼ フジコ あぶらとりウォーターパウダーNEO SPF33・PA+++ ￥2,530
テカリや毛穴の目立ち、くすみまで美しくリタッチ。油を取りながらも保湿し、さらさらなのにしっとりをキープ。UV-BもUV-Aもカット。
コーセーコスメポート サンカット® プロテクトUV スティック SPF50+・PA++++ ￥1,430（編集部調べ）
さらさら仕上げのスティック日焼け止め。するりとした使用感で、メイクの上からでも塗りやすい。
SHISEIDO パーフェクト サン プロテクター スティック SPF50+・PA++++ 20g ￥4,180
透明なスティックタイプの日焼け止め。熱や汗、水によって防御膜が強くなる技術を搭載し、強力な紫外線や空気のチリ・ホコリ、さらに乾燥からも肌を守る。
第一三共ヘルスケア トランシーノ薬用UVパウダーEX［医薬部外品］ SPF50+・PA++++ 11g オープン価格
UVカット効果のあるパウダーだから、これひとつでメイク直しも完了。キメの細かなパウダーが肌にフィットして、毛穴の凸凹・シミ・色ムラをきれいにカバーする。
資生堂 アネッサ パーフェクトUV スキンケアスプレー NA SPF50+・PA++++ 60g ￥1,958（編集部調べ）
顔やボディの塗り直しに便利なスプレータイプの日焼け止め。汗や水、空気中の水分に反応し、UVブロックの膜を強化。
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最後に
紫外線は美肌の敵。年中通してしっかりと日射しから肌を守っていきたいですよね。日焼け止め選びのポイントやおすすめアイテムをお届けしました。顔や体など塗る箇所に応じて使い分けたり、きれい肌に見せるためにトーンアップを使ったりと、用途に合わせて日焼け止めを使うのも◎ お気に入りのアイテムを見つけて、美しい肌をキープして！
Oggi編集部
「Oggi」は1992年（平成4年）8月、「グローバルキャリアのライフスタイル・ファッション誌」として小学館より創刊。現在は、ファッション・美容からビジネス＆ライフスタイルテーマまで、ワーキングウーマンの役に立つあらゆるトピックを扱う。ファッションのテイストはシンプルなアイテムをベースにした、仕事の場にふさわしい知性と品格のあるスタイルが提案が得意。WEBメディアでも、アラサー世代のキャリアアップや仕事での自己実現、おしゃれ、美容、知識、健康、結婚と幅広いテーマを取材し、「今日（＝Oggi）」をよりおしゃれに美しく輝くための、リアルで質の高いコンテンツを発信中。
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