大阪の北新地に店を構える「B.up Cleansing Juicery」
保存料・着色料・熱処理を一切行わず、注文を受けてから目の前で新鮮な野菜や果物を搾ってくれるコールドプレスジュース専門店です。
とにかく美味しい！ 私のリアルな取り入れ方2選
1：「食べすぎた翌日」の1食置き換え
会食や外食が重なって「ちょっと胃腸を休めたいな」というときは、翌日の朝や夕食をB.upのジュース1本に置き換えています。
昔は、何も食べない飲まない断食をしていましたが、断食明けに胃もたれをすることもあり、逆に体に負担をかけてしまっていたことに気づきました。最低限必要な栄養は補いながら胃腸を休めることが重要だと感じ、ここ数年は酵素ジュースなどを取り入れた断食をするようにしています。すると、翌朝の目覚めのよさや体の軽さが格段に違います。
2：週末の「1dayジュースクレンズ」で食生活をリセット
数か月に1度や季節の変わり目など、食生活を見直したいと感じたときに取り入れているのが「1dayジュースクレンズ」。当日に店舗へ行ってセットを購入できる手軽さもうれしいポイントです。1日かけて決められた本数のジュースをこまめに飲んで過ごします。私は比較的空腹感を感じにくく、普段の食生活から少し離れて、自分の体と向き合うきっかけにもなっています。
終えたあとは、気分まで軽やかになったように感じるのがお気に入り。週末など時間に余裕がある日に取り入れて、食生活や生活リズムを見直すきっかけにしています。
フレーバーが豊富だから「美味しく、飽きずに続けられる」
クレンズジュースやファスティングと聞くと、「苦くて飲みにくそう」「途中で飽きてしまいそう」と思われがち。でもB.UPは、柑橘系やベリーを合わせたフルーティーで飲みやすいブレンドから、緑黄色野菜がぎゅっと詰まった本格的なグリーン系、濃厚でクリーミーな自家製アーモンドミルクまで、ラインナップがとにかく豊富。また、プロテイン補給やアレルギー体質改善向けなどもあり、その日の気分や体調に合わせて「今日はビタミン補給」「今日はすっきりデトックス」などと、選ぶ楽しさがあるので、無理なく習慣化できています。
忙しく働く日々の中で、食事の乱れや疲れをゼロにするのは難しいもの。だからこそ、「乱れてもリセットできるお守り」をもっておくことが私のコンディションキープの秘訣です。
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