言葉ではどうにもならないこともありますが、あなたのひとことが誰かにとって、大きな力となるかもしれません。
目次Contents
激励の言葉とは
「激励の言葉」と聞いて、具体的に思い浮かべるのはどんな言葉でしょうか？イメージした言葉と一致するか答え合わせをしながら、激励の意味や効果について確認しましょう。
相手を励まし、奮い立たせる
げき‐れい【激励】
［名］(スル)はげまして、奮い立たせること。「選手団を—する」「𠮟咤—」
小学館 『デジタル大辞泉』より引用
「激励」とは、励まして奮い立たせること。激励の言葉をかけることで、落ち込んでいた人は自信を取り戻したり、新しくチャレンジする人にはエールとなるなど、相手を勇気づけることができるのです。
最もイメージしやすいのは「頑張って」ではないでしょうか。日常でもよく使われますが、人に前を向くエネルギーを与えられる、とても力のある言葉です。
会社の同僚や友達、家族などが激励を必要としているシーンでは、ぜひ積極的に言葉をかけてみましょう。
ビジネスシーンで！ 激励の言葉の例文集
「頑張って」という言葉は、伝えたい相手によって形を変えるもの。ビジネスシーンで使える例文を、贈る相手別に紹介します。
新人社員への激励
新人社員は慣れない環境で緊張している傾向にあります。これから挑戦する仕事で成果を出せるのか、組織の中に自分が受け入れてもらえるのかなど、さまざまな思いを抱いているでしょう。
そんな新入社員には、不安を取り除き、かつ気持ちも上げられる激励の言葉を贈りましょう。
例文
・全力でサポートしていくので、安心して仕事に取り組んでください。
・壁にぶつかったら抱え込まず、まずは先輩や同期に相談してみましょう。
・どんどん失敗していきましょう。その方が学びが多く、成長スピードも上がります。
部下への激励
部下とのコミュニケーションは「励ます」ことを念頭に置くとうまくいきます。部下の仕事ぶりを見てしっかり評価していることが伝われば、信頼感が生まれ、部下の自主性を引き出すことにも役立ちます。
〝あなたの頑張りを見ているよ〟とわかりやすく伝えるため、具体的に取り組んだ過程への賛辞を交えて激励を贈りましょう。
例文
・みんなの状況を察してサポートしてくれるから、とても助かってるよ。いつもありがとう。
・先月より○%数字が上がっているよ。粘り強い頑張りが身を結んだ結果だね。おめでとう。次は○○を意識していこう！
・失敗は誰にでもあることだから落ち込まなくていいよ。次は私もサポートをするから、ミスを恐れずいつも通りに力を発揮してね。
同僚への激励
同僚は切磋琢磨し、助け合うことができる存在。相手の置かれている状況に共感し、普段から激励を贈って、よい関係を築いておくのが大切です。
例文
・お疲れさまです。最近忙しそうだけど、無理しないでくださいね。
・いつも丁寧に仕事に取り組んでいるから、大雑把な私は見習うところばかりだよ。これからもお互いに頑張ろう！
・○○さんが、実力を存分に発揮できるように祈っています。
退職や異動する人への激励
退職や移動が決まった人には、これまでお世話になったお礼を伝えましょう。その人との具体的なエピソードを添えられるとベストです。その上で、今後の活躍や幸せを祈る言葉を贈ると効果的。
転職の場合は、次の職場がまだ決まっていないケースもありますので「次はどんな仕事をするんですか」とぶしつけに聞かない気づかいも必要です。
例文
・先輩へ：○○さんにはプロジェクトでいつも助けていただきました。新天地でもご活躍をお祈りしています。
・同僚へ：時に議論してぶつかることもありましたが、とても勉強になりました。寂しくなるけど、またご飯に行きましょう。
・部下へ：○○さんはこの1年でとても成長したと感じています。企画がボツになっても前向きに取り組むところが強みなので、次の部署でも頼もしい存在になるはずです。
チーム内への激励
新しいプロジェクトが立ち上がったときや、営業チームで数字を追いかけているときなどは「共通の目標をみんなで成功させよう」との意気込みが伝わる言葉を選びましょう。
特定の人だけを持ち上げず、チームの一人一人にウェイトを置くのがポイントです。
例文
・チーム一丸となってこのプロジェクトを成功させましょう。目指すゴールに到達するには一人一人の力が必要です。
・今月はみなさまのおかげで目標を達成することができました。来月も全員でサポートし合いながら達成しましょう。
・新しいプロジェクトは全員が初めてのことだらけです。アイデアを出し合い、お互いの力を信じて頑張りましょう。
取引先への激励
取引先が新事業に挑戦する場合や営業所を新設した際などは、今後の発展や成功を祈ったメッセージを贈るのが適切です。
例文
・この度は事業拡大によるご移転、誠におめでとうございます。貴社のさらなるご発展をお祈り申し上げます。
・新プロジェクトのリリースを拝見いたしました。以前よりアイデアを伺っておりましたので、とてもうれしく思います。リーダーとなる〇〇様のご活躍を心よりお祈りいたします。
・新商品の発売、おめでとうございます。私も使わせていただきましたが、素晴らしい使い心地で、貴社の商品開発力に改めて感動いたしました。いちユーザーとしても今後のご発展を祈念いたします。
【100人に聞いた】仕事で落ち込んでいる時にうれしかった言葉集
次に、「仕事で落ち込んでいる時に言われてうれしかった言葉」を日本全国100人のワーキングマザーに質問してみました。いくつか回答をピックアップしましたので、ぜひチェックしてくださいね。
※アンケートは30〜49歳の日本全国のワーキングマザーを対象にDomani編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数119名。
褒める言葉
・いつもちゃんとできでるから問題なし（40代・愛知県）
・お金があってもお金様は何もしてくれない、あなたの手があるから私たちは助かっているんだよと言われたこと（40代・大分県）
仕事で落ち込んでいる時、相手を褒める言葉をもらってうれしかったという回答が。2つとも単に励ますだけでなく、相手の存在価値や貢献を具体的に認めている点が共通しています。
前向きになれる言葉
・うんと幸せな未来が待ってるよ（40代・福岡県）
・今までやってきたことを思い出して（40代・東京都）
どちらの言葉も、「落ち込んでいる現状を変える」のではなく「その状況に対する捉え方を変える」ことで、相手を立ち直らせようとする温かい配慮が感じられますね。
次につなげる言葉
・明日があるよ（40代・広島県）
・次頑張ろう（30代・島根県）
「落ち込んでいるあなたを否定しない」という温かい前提のもとで「大丈夫、また次があるから」と背中を押してくれる、非常に心に響く言葉だといえるでしょう。
共感と励ましの言葉
・私も同じ失敗したよ。 みんなそこを経験したのちにどう過ごすか？だよ（40代・福岡県）
・同じことした事あるよー 気にしない！（40代・群馬県）
頭ごなしに「大丈夫」と言うのではなく、共感を示すことで相手の気持ちに寄り添い、その上で前向きな方向へと導いている点が、心に響く理由だと言えるでしょう。
失敗を責めない言葉
・大丈夫だよ、失敗して経験を積んで学んでいけばいいんだよ。 私も何度も失敗したから気にしなくていいんだよ（40代・神奈川県）
・そういうこともあるし、いつもがんばってるから気にしないで（30代・滋賀県）
2つとも、失敗という事実をありのままに受け止め、その上で相手の存在や努力を肯定するという温かい配慮が感じられます。
応援している人へ！ 激励の言葉の例文集
応援している人へ「頑張って」と伝えたい気持ちを抱くのは、ごく自然なことです。そこに努力をたたえたり、取り組みを評価するといった具体的な内容を加えると、より相手のモチベーションが上がります。
例文を参考にしながら、自分なりの激励の言葉を考えてみましょう。
POINT
試合前の選手への激励
部活動など、スポーツで大会出場を果たした選手やチームを激励したい。そんなときは日々の努力が実った成果へ敬意を込めて、今後の励ましになるような言葉を贈るとよいでしょう。
例文
・日々、みなさまが朝も夕方も練習されている姿をグラウンドで拝見していました。努力を積み重ねる姿を見てきたからこそ、大会出場決定のニュースを聞いたときのうれしさもひとしおです。みなさまが力を出し切れるよう心から応援しています。
・念願の全国大会ご出場おめでとうございます。これまでの悔しさを見てきたので、自分のことのようにうれしく思います。出場が叶わなかった人たちの想い、日々支えてくださっているみなさまへの感謝を胸に優勝を目指しましょう。毎日の努力を思い出し、自分を信じてください。
受験生への激励
受験生は、試験の日が近づくほど緊張しがち。勉強を頑張った自信と不安の間で揺れ動いているので、自分を信じられるようにエールを贈りましょう。
相手のトーンに合わせて言葉を選ぶ必要がありますが、元気が出る明るいメッセージがおすすめです。
例文
・ここまで努力してきた自分を信じてね。吉報を願っています。
・緊張するのは当然だよね。みんな一緒だよ。○○さんなら大丈夫！
・頑張ってきたのを知っているよ。その姿を見て私も励まされた。お互いあと少し頑張ろうね。
病気やけがをした人への激励
病気やけがをした人への激励として「頑張って」と伝えるのは要注意。気持ちが弱っていることが多いので、回復を祈ることに加え、相手の心に寄り添った言葉を贈るのが適切です。
もちろん過去の病気に触れたり、ネガティブな表現を使ったりするのはNGです。
例文
・その後のご経過はいかがでしょうか。一日も早いご回復をお祈りしております。
・何かあればいつでもおっしゃってください。私で力になれることがあればうれしいです。
・早く元気な姿でお会いできるのを楽しみにしております。
・仕事のことは心配せず、長いお休みをもらったと思って、ゆっくり養生してくださいね。
【100人に聞いた】恋愛で落ち込んでいる時にうれしかった言葉集
「恋愛で落ち込んでいる時に言われてうれしかった言葉」についても、アンケートを実施しました。どのような言葉を貰ったのか、回答者の実体験を紹介します。
POINT
前向きになれる言葉
・きっと、○○さんのことを心から理解して好きになってくれる人がいるから（40代・神奈川県）
・またすぐ相手ができるよ。かわいいんだから（30代・埼玉県）
どちらの言葉も傷ついた心を癒し、次の行動へと踏み出すためのエネルギーをそっと与えてくれる、心に響く励ましの言葉です。
肯定する言葉
・あなたのままでいいよ（40代・神奈川県）
・あなたは悪くない、嫌なことがあれば聞くよ（40代・東京都）
肯定する言葉には、恋愛の苦しみを共に分かち合おうとする深い共感と愛情が込められています。表面的な励ましではなく、相手の存在そのものを丸ごと受け入れる姿勢が表れていますよね。
次の恋に進む言葉
・彼（彼女）だけが男性（女性）ではないことを忘れないで（40代・三重県）
・次がある！（40代・群馬県）
どちらの言葉も、恋愛の失敗を人生の終わりではなく、単なる通過点として捉え直す視点を与えてくれる言葉です。傷ついた心に寄り添いながらも、前向きに歩み出すためのエネルギーを与えてくれる、温かい励ましだといえます。
時間が解決してくれる
・時間が解決するよ（30代・島根県）
・今は辛いけど時間が解決してくれるよ（30代・千葉県）
落ち込んでいる感情は一時的なものであり、時間の経過とともに必ず癒えるという希望を与えてくれる言葉。焦って結論を出そうとするのではなく、自分自身と向き合う時間を持つことを促してくれる、優しい励ましになっています。
割り切る言葉
・縁がなかったと思おう（40代・大阪府）
・自分に相応しくない人だから去ったんだ、逆に去った方がいい人もいる、と言われて納得した（40代・福岡県）
どちらも、傷ついた心を「そういうものだ」と受け入れ、次のステップへと進むための心の準備を促す非常に思慮深い励ましです。
英語で気持ちを伝える激励の言葉の例文集
英語で激励の気持ちを伝えたい場合、どのようなフレーズを使えばいいのでしょうか？
「Good luck」
例文
・Good luck with your presentation tomorrow.（明日のプレゼン、頑張ってください。）
・You’re moving to a new city? Good luck!（新しい街に引っ越すんだって？頑張ってね！）
「You’re doing great.」
例文
・You’re doing great with the new job.（新しい仕事、すごく順調にいってるね。）
・You’re doing great, don’t give up now.（すごく頑張ってるから、ここで諦めないで。）
「Good things are coming.」
例文
・I know you’re sad now, but trust me, good things are coming.
（今は辛いかもしれないけど、信じて。きっと良いことがあるから。）
・Keep your head up. Good things are coming.
（顔を上げて。これから良いことが起こるよ。）
励ましの言葉をかけるときの注意点とは
ここでは、同僚や部下、友人などに励ましの言葉をかけるときの注意点を見ていきましょう。いずれの場合も、相手の状況や性格を考慮し、一方的な励ましにならないよう注意することが大切です。
相手の気持ちに寄り添う
相手の感情を否定せず、まずは共感を示すことから始めましょう。「そんなことで落ち込むな」と安易に励ますのではなく、「辛かったね」「大変だったね」と相手の気持ちを受け止める姿勢を見せるべきです。これにより、相手は「自分のことを理解してくれている」と感じて心を開きやすくなります。
ポジティブな言葉を押し付けない
「頑張れ」や「前向きに考えよう」といった言葉は、時として相手にプレッシャーを与えてしまいます。相手が「頑張れない」と感じている時にこれらの言葉をかけると、「もっと頑張らないといけないのか」と追い詰められることがあります。相手のペースを尊重して「休んでもいいんだよ」「無理しなくていいよ」といった言葉を選ぶと、相手は安心して受け止められるはずです。
他人や自分との比較をしない
「他の人はもっと大変だよ」や「自分も同じ失敗をしたから大丈夫」といった比較は、相手の苦しみを相対化し、軽く見ているように受け取られる可能性も。たとえ善意からでも「あなたにとって辛いことだったね」と、あくまで相手の感情にフォーカスすることが大切です。
上司や目上の人へ贈るときの注意点
上司や目上の人に激励の言葉を贈る場合、知らずに使ってしまうと失礼にあたる言葉もあるため注意が必要です。よく使われる「頑張って」もそのひとつ。
特に注意しなければならない点や、どんな表現が適切なのかを知っておきましょう。
「頑張って」は使わない
「頑張って」という言葉には「努力をして」という意味が含まれます。そのため上司や目上の人に使うと、「あなたの努力が足りない」というニュアンスで受け取られてしまう可能性があります。
同じように「ご苦労さまです」も避けましょう。悪気がなかったとしても上から目線となり、不快な思いをさせてしまうことに。せっかく気持ちを込めた言葉でも、失礼な人だと思われてはもったいないです。
きちんと気持ちが伝わる適切な表現を選びましょう。
上司や目上の人に適切な言い換え表現
「頑張って」に変わる適切な表現は、具体的にどのようなものなのでしょうか。
言い換えるなら「応援しております」「〇〇を祈っております」がよいでしょう。また「陰ながら」を付け加えると、謙虚さを表すこともできます。
例文
・○○さまの幸運を祈っております。
・心より応援しております。
・陰ながら成功を願っております。
「相手を尊重しながら、控えめなニュアンスとして伝える」ことがポイントです。
よくある質問
ビジネスシーンや日常で相手を励ましたいときの注意点に関する質問、また「激励の言葉」という表現についての質問を紹介していきます。
POINT
Q. 「激励の言葉」と「励ましの言葉」の違いは？
「激励」は、相手の能力や意欲をさらに引き出し、鼓舞することに焦点を当てた言葉です。これから何かを始めたり、目標に向かって頑張っている人に対して、背中を押すようなニュアンスで使われます。
「励まし」は落ち込んでいる人や失敗した人、辛い状況にいる人に対して、その心の痛みを和らげて寄り添うことに焦点を当てた言葉です。心のケアをするようなニュアンスで使われます。
Q. メールやLINEで失礼にならない激励の仕方は？
メールやLINEで相手に失礼なく激励するには、相手の状況を尊重し、一方的な言葉を避けることが大切です。相手の気持ちに寄り添う言葉を選んだり、ポジティブな変化を具体的に伝えたり、また相手からの返信を求めないことも忘れないようにしましょう。
Q. ビジネスで激励を伝えるときの注意点は？
ビジネスで相手に激励を伝える際は、相手の状況を尊重し、信頼関係を築くことが何より重要です。成果や努力を具体的に称える、過度なプレッシャーをかけない、失敗を否定せずに経験として捉え直すといった注意点を心がけてください。
Q. 英語で「激励の言葉」は何と言う？
英語で「激励の言葉」や「励ましの言葉」は、「words of encouragement」と言います。誰かを元気づけたり、自信を持たせたり、前向きな気持ちにさせるためにかける言葉全般を指す言葉です。
Q. 「応援してます」の言い換え表現は？
「頑張ってね」「味方だよ」「君ならできる」「期待しています」「いつでも頼ってね」といった言い換え表現が適切です。相手との関係性や伝えたいニュアンスに応じて、使い分けてみましょう。
最後に
- 「激励」は相手の背中を押すニュアンス、「励まし」は心のケアをする意味合いがある言葉
- 励ます際は相手の気持ちに寄り添い、一方的な気持ちの押し付けにならないようにする
- 目上の人には「応援しております」「〇〇を祈っております」という励ましの言葉を使う
ビジネスシーンや日常生活などで、仕事仲間や友人・知人に励ましの言葉や激励の言葉を伝えるときには、一方的な気持ちの押し付けにならないように気を付けましょう。「頑張れ」や「前向きに考えよう」といった言葉は、時として相手にプレッシャーを与えてしまいます。まずは相手の辛さや苦しさ、悲しさを受け止めて気持ちに寄り添う姿勢が大切です。
また、目上の人に「頑張って」という言葉を使うと失礼にあたるため、「応援しております」「〇〇を祈っております」といった励ましの言葉を使うようにしてください。相手との関係性や状況に応じて、激励の言葉や励ましの言葉を使い分けてみましょう。
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