チームOggiが実践しているルーティン大公開♡
定番人気の習慣＆アイテムから、「コレやってるの、私だけ!?」というマニアックな方法まで、深掘りしてみたら、出るわ出るわ…真似したくなる美容ネタが満載です！
キレイの基本！【睡眠】ルーティン
健康管理の基本的なものから、試してみたい裏技も。
睡眠用YouTubeで即寝落ち！
「夫に、なかば強制的に睡眠用BGMの動画を流されたところ、即寝落ち。短時間睡眠でもスッキリ起きられるように」（エディター・須藤由美さん）
早寝早起きに限る！それだけで太りにくくなりました
（美容エディター・安井千恵さん）
寝室は間接的に冷やす
「冷風が体に直接当たると冷えるので、1LDKのリビングのエアコンをつけて、寝室のドアを開けるように。ひんやりシーツも使って、ぐっすり眠れる環境を整えています」（オッジェンヌ・大枝千鶴さん）
スマホはおやすみモードで22時以降は触らない
「うっかり夜遅くまでスマホで仕事…ということが減り、オンオフが切り替えられるように。理想は7～8時間睡眠です」（スタイリスト・槇 佳菜絵さん）
〝寝香水〟で推しの夢を見る♡
「好きな香りに包まれて眠りに就く〝寝香水〟を実践。推しが愛用している香りを使ったら、夢に出てきてくれました」（美容エディター・中島麻純さん）
水素ゼリーを飲むと寝起きスッキリ
「睡眠の質向上と疲労軽減のため、寝る前に2本＆起床後に2本、シンリョウヘルスケアの高濃度水素ゼリーを摂取。寝起きもいい！」（ヘア＆メイクアップアーティスト・室橋佑紀さん）
2024年Oggi9月号「チームOggiの『私が信じて続けている！』美容の小ネタ134」より
取材・文／関本陽子 構成／酒井亜希子（スタッフ・オン）
再構成／Oggi.jp編集部
