「理想の自分」がわかると前向きになれる
「理想の自分」がどんな人物像なのかを理解していると、強さにつながります。「自分はこうなりたい」という姿が明確であるほど、毎日を前向きに過ごしやすくなるでしょう。
また「こうありたい」という思いが強いほど、多少のことでは動じないメンタルが培われ、さまざまな出来事に対して「すべては理想の自分になるための試練」といったポジティブな捉え方がしやすくなります。
理想の自分を診断！ 当てはまるものはいくつ？
まずは、今の自分が「理想の自分」を見つけられているかをチェック！メンタル心理カウンセラーの資格を有する筆者が監修した以下のチェックリストから、当てはまるものはいくつありますか？
10年後の自分がどのような生活をしているか、どのような仕事をしているか、どのような人間関係を築いているかを具体的にイメージできますか？
未来のビジョンを持つことは、目標設定や自己成長において重要なポイント。明確なイメージが湧いているほど、理想の自分が定まっている証でもあります。
1♦︎自分が「好きなもの」をパッと3つ以上言える
ジャンルを問わずに、自分の好きなものを3つ以上即座に言えますか？
自分の趣味や興味の対象を正しく把握できていると自己理解が深まり、日々の生活に充実感をもたらすだけでなく、さまざまな局面で自分にとって正しい選択がしやすくなるでしょう。
2♦︎自分が「嫌いなもの」をパッと3つ以上言える
ジャンルを問わずに、自分が嫌いなものや苦手なものを3つ以上即座に言えますか？
自分が嫌いなものや苦手意識を抱いているものを正しく把握していれば、自分の価値観を分析しやすいだけでなく、ストレスの要因を理解し避けやすくなります。
3♦︎家族、友達、恋人、お金、ペットの優先順位をすぐにつけられる
家族、友達、恋人、お金、ペットの5つの選択肢から、自分にとっての優先順位をすぐにつけられますか？
自分にとって大切なものを正しく理解することで、日々の選択や行動に一貫性を持たせられるだけでなく、後悔のない選択をしやすくなるでしょう。
4♦︎これからやりたいことが3つ以上ある
あなた自身、これからやりたいと決めていることが3つ以上ありますか？ 新しい挑戦や目標を持つことは、日々の生活に活力と目的意識を与えます。
やりたいことが明確であるほど、理想とする自分の姿を具体的にイメージできている可能性が大！
5♦︎今、達成したい目標がある
今現在、達成したい目標がありますか？ 大きくても小さくても具体的な目標があると、日々の行動に集中力と目的意識を持ちやすくなります。
「これを達成させる！」とゴールが明確になっていると成功体験を重ねやすく、自己肯定感も上がりやすいでしょう。
6♦︎時間をかけてでも自分が目指すべき姿が定まっている
どんなに時間をかけてでも、自分が目指すべき姿が明確に定まっていますか？ 長期的かつ具体的なビジョンを持っていると、日々の小さな選択や努力が将来の大きな成果につながっていきます。
目指すべき姿がしっかりとイメージできるほど、一貫性のある行動や後悔の少ない選択にも恵まれやすくなるでしょう。
当てはまったものが6～7つ… あなたは日々、理想の自分に近づいています！
当てはまるものが多かったあなたは、理想の自分が明確になっているタイプ。「こんな自分になりたい」というイメージが具体化されているほどチェックリストに当てはまるものが多くなるので、すでにしっかりとしたイメージが確立されています。この調子で未来の自分に向かって、理想を追求していきましょう♡
当てはまったものが3～5つ… あなたはもうちょっとで理想の自分が見つかります！
半分ほどの項目に当てはまったあなたは、理想の自分を漠然とは描けているけれど、まだはっきりとは定まっていない状態。自己分析を進め、理想とする姿が具体的になってくるまであと少しです！
当てはまったものが1～2つ… あなたはこれから理想の自分を追い求めていきます！
当てはまったものが少なかったあなたは、これから理想の自分を追い求めていく時期。目標やビジョンを見つけるためにも、今よりも視野を広げて周りを見渡したり自分自身を客観的に見つめる時間をとってみて。
当てはまったものが0… あなたはこれから理想の自分を見つけ始めていきます！
当てはまったものが0だったあなたは、まだ理想の自分がよくわかっていない状態です。これから理想とする人物像や、将来的になりたい姿が少しずつ見えてくるはず。焦らずに、自分らしい生き方を見つけていきましょう。
理想の自分になるために必要な3原則
理想の自分になるには、必要なポイントも。ここでは意識するほうがいい3つの原則を解説します。
♦︎今の自分を認める
理想の自分に近づく第一歩は、現在の自分をしっかりと認めること。
今の自分を否定することなくありのままの自分を受け入れることを通じて、欠点やコンプレックスも明確にわかるようになり磨くべきところが把握できることから、自己成長の土台が築かれます。
自分の強みや弱みを客観的に見つめ直して、現実を受け入れましょう。そのうえで自分がこれまでに成し遂げたことにを思い返しながら、自分の努力を無条件に認めていくと自己肯定感が高まります。
♦︎小さな目標を達成する習慣をつける
大きな目標に向かって進むためには、小さな目標をコツコツと達成する習慣をつけることが不可欠。日々の生活で達成感を感じやすくなると、モチベーションを保ちやすくなるでしょう。
「毎日10分間の読書をする」など、小さくでも明確な目標がたくさんあるほど自分がどこに向かって進むべきかがはっきりするので、成功体験を積み重ねやすくなります。
♦︎理想の自分に近づけなくても焦らない
「理想の自分」に一足飛びで到達することは極めて難しいこと。焦らずにじっくりと進めていきましょう。
途中で思うようにいかないことがあっても、冷静に分析・対応ができれば長期的な成長を目指せます。
まわりと自分を比較せず、自分のペースで進むことを大切にしてください。誰かと競うよりも自分のリズムで前進するほうが、息切れせずに持続的な成長を促しやすいでしょう。
理想の自分を見つけると未来の自分が楽しみになる
理想の自分が明確になるほど、未来の自分が楽しみになります。
今はまだ理想の自分が見つかっていない人でも、見つけ方さえ掴んでしまえば自分がどこに向かっていけばいいのか明確になることから、今よりも毎日に張り合いが出てきます。
今の自分に足りないものや将来的に憧れているものを定期的に分析するほど、理想の自分の姿も明確になるでしょう。
焦らずに、着実に堅実に進んでいきましょうね♡
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並木まき
ライター・時短美容家。シドニー育ちの東京都出身。28歳から市川市議会議員を2期務め政治家を引退。数多くの人生相談に携わった経験や20代から見てきた魑魅魍魎（ちみもうりょう）な人間模様を活かし、Webメディアなどに執筆。
