彼氏にイライラする本当の理由と解決策

彼氏にイライラするのは普通のこと

彼氏にイライラするのは、珍しいことではなく、いたって普通のこと。けれどせっかくお付き合いをしているのに恋人に対してイライラしてばかりだと、別れが頭をよぎる場合もありますよね。
イライラを募らせてしまうと、ふたりの関係はどんどん冷えていきます。早い段階で、イライラする背景を探っていくと改善が見込みやすいでしょう。

好きなのに… 彼氏にイライラする本当の理由5選

彼氏のことは好きなのに、なぜかイライラしてしまう…。そんなときには、イライラする本当の理由を分析してみましょう。
彼氏の行動や態度に対してイライラしているように思えても、実はもっと別のところに理由があるかもしれません。

♦︎彼氏への期待が強すぎる

彼氏に過度な期待を抱いてしまうと、イライラの大きな原因に。理想の彼氏像を頭の中で作り上げそれに見合わない現実があると、不満を感じる機会も増えます。彼氏が少しでもその期待に応えられなかったときには、失望からのイライラが募りやすいでしょう。
完璧な人間はいないことを思い出し、彼氏の良い面や努力を認められると、イライラする機会が減るかもしれません。

♦︎彼氏への尊敬心が薄れている

恋愛では、恋人に対する尊敬心はとても重要。けれど時間が経つにつれて、彼の欠点や短所ばかりが目立つようになり、尊敬心が薄れてしまうこともあります。尊敬心がなくなると彼氏の行動や態度に対して見下したような感情が湧きやすく、イライラを招きやすい面も否めません。
彼が成長した面を見つけて感謝の気持ちを思い起こすと、イライラする自分を抑えやすくなるでしょう。

♦︎彼氏への愛情が冷めている

そもそも彼への愛情が当初よりも冷めてしまうと、ちょっとしたことでもイライラするようになります。
「彼のことは好きなのにイラつく」という場合「好き」と思い込んでいるだけで、実は自分のなかで彼への愛情が薄れつつある場合も。
愛情を取り戻すには、初心にかえるのが効果的です。彼に対して恋に落ちた瞬間や楽しかった思い出を振り返るだけでも、彼の存在が“当たり前”ではなくなり、尊い存在だと感じやすくなるかもしれません。

♦︎彼氏の態度が悪化している

最初は彼女の前でいいところを見せようと頑張っていた男性も、時間が経つと態度を悪化させることもあります。彼女への扱いが雑になったり大切にしていないのが目に見えてわかれば、イライラが増すのは自然なこと。無関心な態度や自己中心的な行動を続ける彼に、イライラしっぱなしになっても無理はありません。
改善を図れそうなら、我慢を続けずに彼に対して感じている不満や問題点を率直に伝えて、彼の反省を促してみましょう。

♦︎一緒にいる時間が長すぎる

一緒にいる時間が長すぎると、お互いの欠点が見えやすくなって、イライラする機会が増えます。どんなに愛し合っている関係でも、適度な距離感が大切です。
恋人と過ごす時間だけでなく、趣味や友人との時間も楽しみお互いに物理的な距離を置いてリフレッシュができれば、より健全な関係性に戻るとともに恋人に対してイライラする機会も減っていくでしょう。

彼氏にイライラすることが増えたときに考えたい5つのこと

昔よりも彼に対してイライラすることが増えたと感じているなら、ふたりの関係性についてじっくりと振り返ってみましょう。
もしも別れ話までも頭に浮かんでいるなら、冷静に関係を振り返るべきタイミングです。
彼へのイライラが増えたときには自分自身で状況を冷静に考えると、自然と解決策も出やすいかもしれません。

♦︎彼のどこが好きで付き合っているのか

まず、彼のどこが好きで付き合っているのかを自分なりに再確認しましょう。最初に惹かれた彼の魅力や付き合い始めた理由を思い出すと、彼への愛情や感謝の気持ちを再認識しやすくなります。
イライラの原因が一時的なものなのか、それともすでに「好き」と言える部分がなく惰性で付き合っているだけなのか、自分の心の声を整理できれば今後の関係についても答えを出しやすくなるでしょう。

♦︎彼との距離感は適切か

彼との距離感が適切でない場合には、それだけでイライラが増えやすいので、いったん離れる時間を設けましょう。
ただし物理的な距離が遠すぎると、コミュニケーション不足から誤解が生じやすくなるデメリットもあるので、適度に一緒に過ごす時間を設けることも大事です。
健全な関係が保てる距離感は、カップルによっても異なります。周囲と比較せず、自分たちにとってベストな距離感を見つけることがイライラしない関係には大切でしょう。

♦︎恋愛が最優先になっていないか

恋愛が生活の最優先事項になっていると彼に対する期待や依存心が高まり、イライラが増えがちに。
恋愛以外にも、自分のキャリアや趣味、友人との関係など、バランスよく他のことにも関心を向けましょう。
恋人のことばかりを考えていると相手が負担に感じやすいだけでなく、自分自身の充実感も下がってしまいます。

♦︎彼と意思の疎通が図れているか

カップル間で意思の疎通が図れていないと、誤解や不満が溜まりやすくなりイライラの原因に。お互いの気持ちや考えを率直に話し合えるオープンな関係ができていれば問題を解決しやすい一方で、お互いが心を開いていない関係性だと日頃から意思の疎通が図れていない可能性も。
コミュニケーションを改善するなら、定期的にお互いの気持ちや考えを共有する時間を持ってみるほか、相手の話をしっかりと聞く習慣をつけるのも一案です。

♦︎イライラのせいで生活に支障が出ていないか

イライラのせいで日常生活にまで支障が出ていると思うなら、重大な問題です。恋愛のストレスは仕事や学業、人間関係にまで悪影響を及ぼす場合もあるため、彼のことを考えると苛立って他のことが手につかなくなるような心当たりがあれば、いったん彼との関係をリセットしたほうがいいかもしれません。

彼氏にイライラしたら関係を見直すタイミング

彼氏にイライラすることそのものは大きな問題ではないけれど、イライラする頻度が多かったり常にイライラしていたりといった不健全な関係になっているなら、すぐにでも関係を見直すタイミングでしょう。
別れを選択するのは簡単だけれど、まだ別れたくない気持ちが残っているならば、お互いが快適に過ごせる関係を取り戻すことを優先してできることから取り組んでみて！

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並木まき

ライター・時短美容家。シドニー育ちの東京都出身。28歳から市川市議会議員を2期務め政治家を引退。数多くの人生相談に携わった経験や20代から見てきた魑魅魍魎（ちみもうりょう）な人間模様を活かし、Webメディアなどに執筆。