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LIFESTYLE

2022.12.23

“ベッドに入ったあと”にアラサー女子がしていること♡ 寝る前ルーティン1位は…

寝る前にベッドに入ってから「必ずしている」というルーティンはありますか? Oggi.jp編集部では、アラサー女子のベッドに入ったあとのルーティンを調査。ランキング形式でトップ3を紹介します。

3位:LINE

スマホでメッセージアプリを使う人
(c)Shutterstock.com

3位は「LINE」

寝る前のタイミングで、届いているLINEの返信をしたり自分からLINEを送ったりといったルーティンをもっているアラサー女子は少なくないよう。寝る前のひとときは、落ち着いてLINEをしやすいタイミングですよね。

でも、LINEに集中しすぎて、気づいたらずいぶんと時間が経っちゃった…! なんていうことにならないよう、ご注意を♡

2位:翌日のスケジュール確認

2位は「翌日のスケジュール確認」

寝る前に、改めて翌日の予定を確認しておくことで、気持ちの面で余裕が生まれやすいですよね。忙しいときには、前日にスケジュールをしっかり頭に入れておくことで、うっかりミスをしにくいメリットも◎。

遊びの予定がある前日にも、スケジュールを確認しておくことで、余裕をもって行動できそうです。

1位:SNSチェック

ベッドに寝転がってスマホを見る女性
(c)Shutterstock.com

1位は「SNSチェック」

InstagramやTwitterなど、毎日定期的にチェックしているSNSがあるアラサー女子も多いですよね。寝る前のタイミングならじっくりとSNSを見ることができるためルーティンにしている人も多いようで、1位に選ばれました。

投稿をしたりコメントをしたり… と、好きなだけSNSの世界に浸れる眠る前のひとときが、ストレス解消になっている女子も多いのかもしれません♡

* * *

このほか少数意見では「ヘッドマッサージ」(41歳・女性)、「背伸び」(36歳・女性)、「好きな芸能人のことを考える」(36歳・女性)などがありました。

ベッドに入ってから眠るまでの間は、ほっと心が安らぐ時間。好きなことをしてその日の疲れを癒やし、翌日への英気を養う大事なタイミングでもありますよね。みなさんはどんなことをして過ごしていますか?

【調査概要】
調査方法:Oggi.jp編集部にてテーマと設問を設定し、Oggiブレーンにアンケートを行い、その結果を集計したものです。
投票数合計:50票(複数回答)

構成・文/並木まき

TOP画像/(c)Shutterstock.com
※画像はすべてイメージです。

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