【目次】
・【大人の虫歯予防】高濃度フッ素が味方に
・【おすすめの歯磨き粉】フッ素でデンタルケアを
【大人の虫歯予防】高濃度フッ素が味方に
【1】スウェーデンのデンタルケア
予防歯科の先進国スウェーデンでは、「2＋2＋2＋2のテクニック」を推奨しています。
これは、1日に2回（※）・1回につき2分、歯磨き粉（虫歯予防ならフッ素の入った物）を2センチ使って磨き、その後は2時間何も飲食しないというもの。※1日3回でも可。
2時間、口を休ませることで歯磨き粉の有効成分を薄めることなく、長く口に留まらせることができます。とはいえ、喉が渇いた場合は水やお茶を摂取してOK。※糖分はNG。
【2】大人のための歯磨き粉選び
歯の再石灰化を促進したり、虫歯菌の働きを弱めたり、歯の質そのものを強化してくれるフッ素。健康な歯の維持をサポートしてくれる重要な成分です。
加齢や不適切なブラッシングなどが原因で起こりはじめる“歯ぐき下がり”。大人の虫歯は、歯ぐきが下がってくることでエナメル質よりもやわらかい象牙質が歯の根元に露出し始め、そこから虫歯になってしまったり、治療した場所から再び虫歯が発生してしまうことも。
大人の歯のケアにも、味方になってくれるのがフッ素です。口の中の変化に不安を感じはじめる30代から、「高濃度フッ素配合の歯磨き粉」を選ぶのがおすすめ。
※1000ppmを超える高濃度のフッ素が配合された歯磨き粉は、ドラッグストアなどでも手軽に購入できます。
（記事監修：ライオン株式会社）
さっそく、大人のデンタルケアにおすすめの歯磨き粉を紹介していきます。
【おすすめの歯磨き粉】フッ素でデンタルケアを
【1】グラクソ・スミスクライン｜カムテクト コンプリートケア EX［医薬部外品］
（写真：2）30秒口に含んでブラッシング。虫歯・口臭・ネバつき・着色汚れ・歯垢・歯肉炎・歯石の7つのトラブルをケアします。
【2】ライオン｜NONIO ハミガキ［医薬部外品］
口臭の原因菌を落としやすくする洗浄成分で、清涼感ある息をキープ。また、歯の着色の原因となるステインを浮かせて落としやすくします。
【3】シュミテクト｜トゥルーホワイト［医薬部外品］
歯の研磨剤フリー。シミやすい部分もやさしくホワイトニングする、知覚過敏が気になる人におすすめの歯磨き粉です。着色汚れを取りのぞいて歯を白く！ さらに高濃度フッ素でムシ歯を予防します。
