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シンプルスキンケアのポイントとは？
乾燥や摩擦、花粉やほこりで年中油断ができず、肌がゆらぎやすい状態になっていませんか？ 肌荒れを防ぐため・エイジングケアをするために… と使用する化粧品がどんどん増えてしまうと、反対に肌に負担をかけてしまっているかもしれません。そんな本当に必要なお手入れを見失って迷子中のあなたに、肌をいたわるシンプルなスキンケアを伝授します！ 根本から見直して、本当に肌が喜ぶお手入れを考えていきましょう。
〈シンプルスキンケアのPOINT〉
・シンプルにすることで摩擦を防ぐ
・負担／刺激を減らす
・シンプルスキンケアでも乾燥はNG
・UVケアはオールシーズンマスト
シンプルスキンケアがいい理由＆やり方
大人が目指したいのは「トラブルの起きにくい肌」。本当に必要なケアで、しっかりと土台を整えていきたいですよね。肌の調子を整えたい時こそなぜシンプルスキンケアがおすすめなのか、そして具体的に何をすべきなのかを一緒に見ていきましょう。
シンプルスキンケアがおすすめの理由
＼教えてくれたのは… 菌ケア専門家・下川穣さん／
下川さんによると、中々解決しない肌トラブルには、実は“菌”が関わっているとのこと。
肌トラブルの解決のためには、ニキビや乾燥などの肌荒れと関係が深い「表皮ブドウ球菌（美肌金）」が大切です。
肌のお手入れでやりがちなのは「やりすぎのスキンケア」！ 化粧品の多くには界面活性剤や防腐剤が含まれています。使えば使うほど菌バランスにとっては刺激になってしまうことも。
スキンケアやメイクアップに用いる化粧品は、極力シンプルを意識するのがよいのだそうです。
肌の調子が悪い時のケアポイント
調子がいつもより悪めな、ゆらぎ肌への保湿ケアはなるべくシンプルに徹して。肌につけるものは少ないほうが、刺激の可能性を減らすことができます。
POINT1｜2or1ステップのシンプルケアを
ゆらぎ肌用のスキンケアは、たいてい化粧水と乳液かクリーム、もしくは美容液1 品などのシンプルステップ。肌に負担をかけない保湿成分をたっぷり与え、バリア機能を補います。
〈シンプルステップの例〉
・化粧水＋乳液
・オールインワン（＋日中美容液）
POINT2｜コットンは使わず、手で優しく押さえるようにお手入れ
肌がゆらいでいるとき、化粧水や乳液は、コットンよりも手でなじませて。コットンを使うとどうしても肌に細かな傷がつき、そこから潤いが流れやすくなってしまいます。決してこすらず、手で包み込んで浸透を促しましょう。
【ゆらぎ肌の保湿ケア】コツは優しく＆シンプルに！ アイテムは減らすのがカギ
ゆらぎ肌・敏感肌にも使いやすい【化粧水】
肌が乾燥するのは、うるおいをつくる・キープする機能が弱っている状態。ここでは、ゆらぎ肌や敏感肌にも使いやすい、肌に潤いをチャージしてくれるおすすめの化粧水を紹介します。
化粧水のうるおいを持続させるには？
肌の水分補給といえば化粧水。「化粧水を惜しみなくバシャバシャつける」という美容法がありますが、肌が浸透できる水分量は決まっているので、あまり意味がないことも…。
シンプルなスキンケアでうるおいをキープさせるなら、使う量よりもうるおい成分に注目することが大切です。特に乾燥が気になる人は、セラミドなど保湿成分配合の化粧水を規定量使うと効果的！
低刺激のおすすめ化粧水4選
（写真：左から）
コスメデコルテ｜イドラクラリティ 薬用 トリートメント エッセンス ウォーター［医薬部外品］ 200ml ￥5,500
肌荒れやニキビを防ぎ、潤いを守る薬用化粧水。
カネボウ化粧品 リサージ｜スキンメインテナイザー S［医薬部外品］ 120ml ￥3,650
一時的にゆらいだ肌のための低刺激処方。
アクセーヌ｜モイストバランス ローション 360ml ￥6,050
肌と一体化するようなつけ心地。
富士フイルム クレスク by アスタリフト｜ジェリーコンディショナー 120ml ￥5,500
環境の変化でゆらぎやすい肌のために開発。
花王｜キュレル ディープ モイスチャースプレー［医薬部外品］ 60g ￥990（編集部調べ／写真：右）
■2022年上半期 Oggiベストコスメ 読者が選んだ【乾燥＆ゆらぎケア】部門第1位
セラミドが肌に浸透する保湿ミスト。低刺激設計なので、負担を減らしたい時にも使いやすい。
〈読者の口コミ〉
「メイクの上からでもベタつかず、潤った肌が続くので、バッグに常備しています」（営業・26歳）
「マスクを外すタイミングでシュッ。気分転換にもなって気持ちいい」（事務・33歳）
アルビオン｜薬用スキンコンディショナー エッセンシャル N［医薬部外品］165ml ￥5,500
■2022年上半期 Oggiベストコスメ 美容プロが選んだ【乾燥＆ゆらぎケア】部門第1位
グリチルリチン酸ジカリウム配合。保湿成分のハトムギエキスが角層にうるおいを与える。
〈美容プロのレビュー〉
「肌に優しいので敏感肌の人にも安心。使い続けることで肌が整う実感もあります」（ヘア＆メイクアップアーティスト・笹本恭平）
「リニューアルして保湿感が増し、ハトムギオイルのアクティブな抗酸化力にも期待！」（美容エディター・門司紀子）
読者＆美容プロが選んだ「乾燥」と「ゆらぎ」対策は？【2022年上半期ベストコスメ】
ドクターシーラボ｜VC100エッセンスローションEX 150ml ￥5,170
＼2022年上半期 Oggiベストコスメ 読者が選んだ【マスクニキビ対策】部門 第3位／
高浸透ビタミンCを配合！ たっぷりのうるおいで、肌のキメ・毛穴をなめらかに整えます。
〈読者の口コミ〉
「毛穴にもニキビにも効果がありました！ 使い続けます」（自営業・34歳）
「ビタミンCって肌が乾燥するイメージがあったけれど、これはしっとりツルツルに」（専門職・32歳）
〈美容のプロのレビュー〉
「とろみがあるのにすっと入り、調子のよさそうな肌状態が長持ちします」（美容エディター・北川真澄）
「毛穴、くすみ、色素沈着などあらゆる肌悩みに、威力を感じます」（美容エディター・門司紀子）
マスク時代に悩めるニキビ… 頼れるアイテムは？【2022年上半期ベストコスメ】
キュレル｜湿潤保湿 化粧水 Ⅱ しっとり［医薬部外品］ 150ml ￥2.090（編集部調べ）
セラミドや消炎剤配合で、肌荒れのしにくい潤いのある肌へ導く化粧水。
資生堂薬品 イハダ｜薬用ローション とてもしっとり［医薬部外品］180ml ￥1,650
高精製ワセリンや肌荒れに有効な2つの成分を配合した薬用化粧水。肌のバリア機能を高め、乾燥トラブルなどに働きかける。
Oggi美容専属モデル 若月佑美が愛用しているコスメ大公開♡
シンプルスキンケアにおすすめの【乳液】
乳液では潤いが足りない！ とならないように、自分の肌に充分なアイテムを選んでみましょう。化粧水と合わせてライン使いするのもおすすめですよ。
乳液はこんな人におすすめ！
肌に水分をキープする役割をもつ乳液。アイテムにより差はありますが、多くは油分が約3割、水分が約7割という、皮脂膜の組成に近いバランスでできています。
みずみずしくベタつきにくく、油分による皮膜感も軽やかなのが乳液の特徴。
混合肌やインナードライ肌など皮脂分泌が適度にある肌の場合、お手入れの仕上げをクリームでなく乳液にすると、心地よく過ごせます。柔軟効果もあるので、紫外線で肌がゴワつきやすい季節にも◎。
〈こんな人におすすめ〉
□クリームをつけるとニキビができがち
□メイクくずれが起こりやすい肌
□肌が硬くなりやすい
美容プロも注目する【乳液の基本知識】を解説！ 美容液ともクリームとも違う、その正体とは？
保湿力が高いこっくりリッチタイプの乳液4選
A：スノー フォックス スキンケア｜フレンチ ガーデン ミルキー エッセンス 120ml ￥7,392
振って使う2層タイプ。1本でもふっくら潤う。使う前に振ると乳液状に。3種のセラミドが潤いを抱え込む。
B：エリクシール｜ブライトニング エマルジョン WT I〜Ⅲ［医薬部外品］ 各130ml ￥4,290（編集部調べ）
透明感とハリを引き出す薬用美白乳液。3タイプから選べる。写真のⅡは潤い豊かなタイプ。
C：シスレー｜エコロジカル コムパウンド アドバンスト 125ml ￥33,000
皮膚常在菌のバランスを整えて免疫力UP！ 40年以上愛され続けた美容乳液が、免疫力サポート効果を備えてパワーアップ。
D：コーセー マルホ ファーマ カルテHD｜バランスケア エマルジョン 120ml ￥1,980（編集部調べ）
インナードライ肌の味方になる成分配合。乾燥と肌荒れをケアしながら、皮脂トラブルもケア。
カサつきがちな肌におすすめ！新作の高機能乳液【乳液2.0】こっくりリッチタイプ4選
パルファム ジバンシイ｜スキン PFCT エマルジョン 50ml ￥9,900
マルチビタミンでヘルシーな肌に。植物エキスとビタミンCからなるマルチビタミン コンプレックスを配合。97％自然由来成分のテクスチャーはみずみずしく軽やか。ゆらぎにくく健康的な肌へ導く。
エトヴォス｜モイスチャライジングセラム 50ml ￥4,400
美容液と乳液の機能を1本に凝縮。5種のヒト型セラミドやヒアルロン酸、植物性プラセンタなどの保湿成分を贅沢に配合。敏感肌にも優しくなじんで潤す“エトヴォス”の代表的なアイテム。
ファンケル｜ブライトニング 乳液 Ⅱ 30ml ￥1,870
シミも肌荒れも防ぐ、美白シリーズの乳液。“ファンケル”の美白シリーズが今年リニューアルし、ロングセラーの乳液もさらなる機能を備えて進化。ビタミンCと肌荒れ防止成分を配合し、明るい肌に。
働き盛りの女性が絶対使いたい！実力派の【名品乳液】6選〈さっぱり軽やかタイプ〉
第一三共ヘルスケア ミノン アミノモイスト｜モイストチャージ ミルク 100g ￥2,200 (編集部調べ)
■2020年 Oggiベストコスメ 読者が選んだ【乳液＆クリーム】部門 第1位
ゆらぎ肌にうれしいこっくりとしたテクスチャー。
〈読者の口コミ〉
「みずみずしいのに夜まで全然乾かない保湿力に感激」（IT・32歳）
「マスクゆらぎ対策にライン使いしています」（専門職・27歳）
マスク肌荒れ対策にも活躍！ Oggi読者が選んだ【ベストスキンケアアイテム】12選
保湿を求める肌に使いたい【クリーム】
乾燥しがちなゆらぎ肌には、保湿力十分なクリームも◎。ここでは、シンプルスキンケアに使いたい、高保湿力が魅力的なアイテムを紹介します。セラミドやワセリンなど保湿成分にも目を向けてみて。
クリームの使い方
顔全体に適量をしっかりなじませる。Tゾーンがベタつく人は頬を中心に塗り、手に余ったものをTゾーンに薄くのばして。
軽やかなおすすめクリーム4選
（写真：左から）
シャネル｜リッチクリーム No1 ドゥ シャネル 50g ￥14,850
ベタつかずリッチな保湿力がうれしい。
ヘレナ ルビンスタイン｜P.C. スキンミュニティ クリーム 50g ￥25,300
外的悪環境やストレスから肌を守り抜き、いつでも調子のいい肌へ。
ヘパリシエ｜モイストリッチ［医薬部外品］ 40g ￥5,500
保湿力の高いヘパリン類似物質配合。
アルビオン｜フラルネ ネバーベタークリーム 30g ￥6,600
環境の変化による肌ダメージを速攻回復させる働きが。
冬→春の「ゆらぎ」には【バリア機能】を整えるスキンケアアイテムを！
花王 キュレル｜潤浸保湿フェイスクリーム［医薬部外品］40g ￥2,970（編集部調べ）
■2022年 Oggiベストコスメ 読者が選んだ【乾燥ケア】部門 第1位
■2021年 Oggiベストコスメ 読者が選んだ【マスク肌荒れ】部門 第1位
■2020年 Oggiベストコスメ 読者が選んだ【乳液＆クリーム】部門 第3位
肌にもともと備わっているセラミドの働きをサポートすることで、弱ったバリア機能を強化。高い保湿力を誇る「キュレル」のクリームは不動の人気。
〈読者の口コミ〉
「保湿力が高く、ベタつかないのでオールシーズン使えます」（不動産・28歳）
「肌に優しいので安心して使え、保湿力もバッチリ」（金融・33歳）
「肌が弱っていてもピリピリせず、優しく包み込んで潤してくれるお守り的存在」（公務員・25歳）
コスメデコルテ｜リポソーム アドバンスト リペアクリーム 50g ￥11,000（写真：右）
■2022年 Oggiベストコスメ 美容プロが選んだ【乾燥ケア】部門 第1位
「ナイト多重層バイオリポソーム」が肌を包み込み、睡眠中も潤いを逃がさない。ハリツヤのある肌に導いてくれる。
〈美容プロのレビュー〉
「一晩で圧倒的な修復力。潤い、ツヤ、すべてをかなえてくれます」（美容家・石井美保）
「肌にふわっとしたやわらかさが出るのがうれしい」（ヘア＆メイクアップアーティスト・NADEA）
実力派が勢揃い♡ 読者と美容プロが選ぶ【毛穴ケア】と【乾燥対策】アイテム〈Oggiベストコスメ2022〉
資生堂薬品 イハダ｜薬用バーム［医薬部外品］20g ￥1,485
■2021年Oggiベストコスメ 読者が選んだ【マスク肌荒れ】部門 第3位
高精製のワセリンが、ベタつかずなめらかに密着。無香料、無着色、アルコール無添加の低刺激設計。繰り返す肌荒れは、とろける薬用バームが頼りになる！
〈読者の口コミ〉
「ひどくなりそう、と思うような肌荒れもこれを使うと落ち着くので、常備しています」（金融・34歳）
「赤みが出た肌にも優しいのがうれしい」（営業・30歳）
マスク摩擦の肌荒れに！ Oggi読者が選んだケアアイテムは…【ベストコスメランキング2021】
シンプルスキンケアが叶う【オールインワン】
化粧水～クリームまで1品で完了する、コスパもシンプルさも優秀なオールインワンアイテム。
カネボウ化粧品｜リサージ スキン メインテナイザー DX1［医薬部外品］ 180ml ￥11,000
■2022年 Oggiベストコスメ 美容プロが選ぶ【くすみケア】第3位
〈美容プロのレビュー〉
「毎日使っている大好きな化粧液。ヘアメイクさんにすっぴんの肌のトーンが上がったと言われる機会が増えました」（Oggi美容専属モデル・若月佑美）
「保湿と美白、ハリを一気に叶え、使い心地も最高です」（美容エディター・大塚真里さん）
「目元・くすみ・たるみ」ケア、読者＆美容プロが選んだのは!?【Oggiベストコスメ2022】
ドクターシーラボ｜アクアコラーゲンゲル エンリッチリフトEX 120g ￥9,460
■2022年 Oggiベストコスメ 読者が選んだ【たるみケア】第3位
洗顔後のスキンケアをこれひとつで叶えるオールインワンスキンケア。1つで8つの役割をこなす名品。
〈読者の口コミ〉
「1ステップで本当に潤うし、ハリも出て言うことなし」（不動産・32歳）
「ふだんは仕上げ用に、急いでいるときはこれ1品で、と使い勝手のよさが魅力です」（ライター・30歳）
「目元・くすみ・たるみ」ケア、読者＆美容プロが選んだのは!?【Oggiベストコスメ2022】
メディプラス｜メディプラスゲル 180g ￥4,400
「日本でも有数の美肌の湯〝玉造温泉水〟をベースにしたゲル。肌表面に潤いの膜ができ、次の洗顔まで続くのがすごい。清潔に使えるポンプタイプの容器も◎」（美容エディター・大塚真里さん）
Oggi美容班が推薦！ 大人が満足できる優秀【オールインワン】コスメ5品
アベンヌ｜ミルキージェル エンリッチ 50ml￥4,400
エイジングケア複合成分を配合した、敏感肌さんも使いやすいクリーミーなジェル。深層ミネラル温泉水と植物エキスが肌を穏やかに鎮静しながら、もっちりとした弾力を与える。
乾燥肌さんの夏ケア｜しっとり感とのびの良さがGOOD♡【クリーム状オールインワン】6選
資生堂 アクアレーベル｜スペシャルジェルクリーム A（ホワイト）［医薬部外品］ 90g ￥1,980
資生堂独自の美白有効成分、4MSKを配合した贅沢なジェルクリーム。2種のヒアルロン酸とコラーゲンを配合し、保湿力もしっかり。ぐんぐん溶け込んで透明感のある肌へ。
ベタつく季節はシンプルケア♡ オイリー＆混合肌向けの【クリーム状オールインワン】2選
ロート製薬 オバジ｜オバジC セラムゲル 80g ￥4,400
毛穴が気になる肌のために、2種のビタミンCを配合した保湿ゲル。ナノファイバージェルが毛穴の目立たない肌に整ええつつ、ハリやくすみにもアプローチ。同シリーズのビタミンC美容液と重ねづけすると、より効果が感じやすい。
ベタつく季節はシンプルケア♡ オイリー＆混合肌向けの【クリーム状オールインワン】2選
刺激を減らしたい時に使いやすい【日中美容液＆UVケア】
肌への負担を減らしたいから… と、日焼け止めを使わないのは逆効果。紫外線は年中降り注いでいるから、常にUVケアは心がけておきましょう。ここでは、刺激を減らしたい時に使いやすいUV美容液や乳液を紹介します。
ゆらぎ肌にも使いやすい高保湿日焼け止め
（写真：左）SUQQU｜プロテクティング デイ クリーム SPF50+・PA++++ 30g ￥7,700
保湿クリームのようにしっとりみずみずしい。
（写真：中央）マルホ イニクス｜アドバンスバリア デイエッセンス SPF50+・PA++++ 38ml ￥3,900
敏感肌のための、潤い膜を作る日焼け止め。
（写真：右）アクセーヌ｜スーパーサンシールド ブライトヴェール〈ナチュラルカバー〉 SPF50+・PA++++ 22g ￥4,400
しっかりした膜でバリア機能を強化。
【診断テスト】ゆらぎ肌4タイプ別のスキンケア｜花粉や温度差… 正しいお手入れ方法は？
エリクシール ルフレ｜バランシング おしろいミルク C SPF50+・PA++++ 35g ￥1,980（編集部調べ）
■2022年 Oggiベストコスメ 読者が選んだ【下地】部門 第2位
さらっとしたテクスチャーでヨレ知らずの朝用乳液。
〈読者の口コミ〉
「おしろい効果でテカリ知らずに」（営業・26歳）
「キレイなすっぴん風に見える上、高い日焼け止め効果も兼ねているので、オフの日はこれ1本で済ませてます」（医療事務・30歳）
人気の【化粧下地】TOP3！ 読者は「UVカット」、プロは「カラー」を支持【Oggiベストコスメ2022】
エトヴォス｜ミネラルインナートリートメントベース ラベンダーベージュ SPF31・PA+++ 25ml ￥4,950
■2022年 Oggiベストコスメ 美容プロが選んだ【下地】部門 第1位
潤いが行き渡り小ジワもふっくら。スキンケアライクな使用感。
〈美容プロのレビュー〉
「ほんのりとしたラベンダーが自然に透明感を引き出し、多幸感のある肌に」（ヘア＆メイクアップアーティスト・NADEA）
「本当に一日中乾かない。加えてこの色！ くすみを払拭して明るい肌が続きます」（美容エディター・大塚真里）
人気の【化粧下地】TOP3！ 読者は「UVカット」、プロは「カラー」を支持【Oggiベストコスメ2022】
キュレル｜UVローション［医薬部外品］SPF50+・PA+++ 60ml ￥1,650（編集部調べ）
消炎剤配合で、肌荒れを防ぐ日焼け止め乳液。チリや花粉などの付着を防いで、うるおいをキープします。化粧下地としても◎。紫外線吸収剤・アルコールフリー。ニキビのもとになりにくい処方。
カネボウ化粧品 リサージ ボーテ｜ブライトニングセラムUV a 40g SPF40・PA+++ ￥7,700［医薬部外品］
美白有効成分「カモミラET」を配合で、UVケアしながら美白もできる高機能な美容液UV。テクスチャーはみずみずしく、乾燥肌にもなじみやすい処方。・天然精油の香りでリラックス効果も高い。
〈レビュー〉
「思わず何度もつけたくなってしまう、軽やかなヴェール。メラニンの生成を抑えたり、コラーゲンケア成分が入っていたりと万能さを感じます」（ビューティ＆トラベルライター・石原有起さん）
1日中潤って明るい肌に【リサージ ボーテ】の高機能UV美容液がスゴすぎ！｜オフィス美人の偏愛コスメ
最後に
「一生懸命スキンケアをしているのに、バリア機能や代謝が衰えている気がする」… そんな女性はスキンケアを見直すタイミング。やりすぎケアで肌に負担をかけているのかもしれません。頼りになるスキンケアアイテムだけにギュッとしぼって、本当に必要なケアにシフトしましょう。
