楽しくいつの間にかキュッと！
【ウエスト】に効くツイストエクササイズ
1日1分～でOK！ ストイックすぎず楽しい♪
▲両足をそれぞれひねる動きに導き、足首からひざ、ウエストにかけて、全身のツイスト運動が手軽に。ウエスト、お腹だけでなく、太ももや足首にも効果が。ドリーム スリムツイスター ￥3,980
【やってみましたレポート】場所を取らないから、狭い部屋でも出来る！
専用マットの上に回転台を置き、その上に乗ってクルクルとツイスト運動をするだけ！ ひねり運動は関節周りの可動域を広げて体をやわらかくし、日常生活ではあまり使わない筋肉のトレーニングにも効果的なのだとか。
骨盤周りやウエストなどの大きな筋肉やインナーマッスルに刺激を与えることで、全身のダイエットもサポート。
「エクササイズグッズはかさばるものも多いけれど、コレは場所をとらず、収納にも困らないコンパクトさが魅力。見た目以上にバランス感覚が必要で、結構いい運動になります。体幹が鍛えられ、内側からウエストが引き締まる実感が！」（Oggiブレーン／藤本千秋さん）
こんな人におすすめ！
・〝ながら運動〟で時間を有効活用したい
・家が狭いけれど楽しく運動したい
2017年11月号「Oggiスタッフが全部お試し！秋こそキュッと！ウエスト＆足首」より。
本誌掲載時スタッフ：撮影／フカヤマノリユキ 構成／門司紀子
再構成：Oggi.jp編集部
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