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2026.09.19

「抑える」と「押さえる」の誤用に注意! “ポイントを抑える”は正解?

「ポイントをおさえる」「感情をおさえる」など、「おさえる」という言葉は日常会話やビジネスシーンでよく使われます。ところが、漢字で書こうとして「押さえる」と「抑える」のどちらが正しいのか迷った経験はありませんか?このふたつは読み方こそ同じですが、意味や使う場面が異なります。専門家が、「押さえる」と「抑える」の意味や違い、使い分けのポイントを例文を交えながら解説しましょう。

TEXT: 並木まき

並木まき

並木まき

ライター

ライター、時短美容家、メンタル心理カウンセラー。企業研修や新人研修に講師として数多く携わっている。シドニー育ちの東京都出身。28歳から市川市議会議員を2期務め政治家を引退。数多くの人生相談に携わった経験や20代から見てきた魑魅魍魎(ちみもうりょう)な人間模様を活かし、Webメディアなどに執筆。

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「押さえる」と「抑える」の違いって?

「押さえる」と「抑える」は、どちらも「おさえる」と読みますが、意味は大きく異なります。
まずは、それぞれの基本的な意味を確認しましょう。

♦︎「押さえる」は、主に“物理的に確保する”意味

(c)Adobe Stock

「押さえる」は、手や物で押して動かないようにするさまや、場所・予定・情報などを確保する意味で使われます。

<例文>
「書類が飛ばないように押さえる」
「ポイントを押さえる」
「相手の腕を押さえる」

なお、物理的に動きを止めるほかに「確保する」「重要な点を把握する」という意味でも広く使われています。

♦︎「抑える」は、“勢いや感情をコントロールする”意味

(c)Adobe Stock

もう一方の「抑える」は、勢いや感情、欲求、増加などをコントロールしたり、弱めたりすることを表す言葉。

<例文>
「怒りを抑える」
「出費を抑える」
「被害を最小限に抑える」

このように「抑える」は、目に見えないものや、勢いのあるものを制御するイメージが強い言葉です。

「抑える」と「押さえる」を混同しやすい理由はこれ!

「抑える」と「押さえる」を混同しやすい理由は、どちらにも「止める」という共通イメージがあるためではないでしょうか。

でも、もう大丈夫◎。
それぞれの漢字の成り立ちを見ると違いをイメージしやすくなります。

「押」は、物理的に押して固定する動作が中心。
そのため、「席を押さえる」「証拠を押さえる」など、対象を確保する意味が強いと覚えてしまいましょう◎。

一方の「抑」は、勢いを弱めたり暴走を防いだりする意味ですから、何かを完全になくすのではなく、適度な状態にコントロールするニュアンスをイメージしてみて。

迷ったときには、確保するなら「押さえる」、コントロールするなら「抑える」と考えると判断しやすいでしょう。

【よくある誤用】ビジネスシーンで頻繁に見かける誤用にご用心

(c)Adobe Stock

ところで、ビジネスシーンでよく見かける誤用にはパターンがあります。
ありがちな誤用は、「ポイントを抑える」や「席を抑える」「ホテルを抑える」と書いてしまうパターン。

実際には「ポイントを押さえる」「席を押さえる」「ホテルを押さえる」が適切なのですが、筆者も何度か「ポイントを抑える」や「座席を抑える」などと書いてある文章を見たことがあります。

ここで再度おさらいをすると「抑える」はコントロール、「押さえる」は「重要な部分をしっかり確保する・理解する」という意味ですから、ポイントの場合には「しっかり理解する」の意味から、座席、ホテルの場合には「確保する」の意味から「押さえる」が正解です。

「押さえる」 or 「抑える」の言い換え表現

「押さえる」と「抑える」の言い換え表現を、それぞれ整理しましょう。
言い換え表現をマスターできると、それぞれの言葉への理解も深まります◎。

♦︎「押さえる」の代表的な言い換え

・確保する
・固定する
・把握する
・獲得する

文脈によって適切な言い換え言葉は異なりますが、イメージとしてはガチっと掴むイメージが近いでしょう。

♦︎「抑える」の代表的な言い換え

・控える
・軽減する
・制御する
・我慢する
・減少させる

こちらも文脈によって適切な言い換えは異なりますが、イメージとしては何かを制限するようなイメージをもつとわかりやすいでしょう。

「押さえる」 or 「抑える」へのみんなの疑問を解決!

(c)Adobe Stock

「押さえる」と「抑える」にまつわる、Oggi世代が抱きやすい疑問に専門家がワンポイントで回答します。

♦︎Q1:「押さえる」と「抑える」の違いをシンプルに言うと?

A1.「確保・固定」 or 「コントロール」の違いです。

「押さえる」は確保することや固定すること、「抑える」は感情や勢いをコントロールすることという違いがあります。

♦︎Q2:「感情を押さえる」は間違い?

A2.「抑える」を使います。

感情をコントロールするさまを表すので、「感情を抑える」が適切です。

♦︎Q3:「コストをおさえる」はどちらでも正解?

A3.「コストを抑える」が正解です。

費用の増加をコントロールする意味ですので「コストを抑える」が正解です。

「押さえる」と「抑える」は同じ読み方でも意味が異なる

「押さえる」と「抑える」は同じ読み方ですが、意味は大きく異なります。

「押さえる」は物や場所、ポイントなどを確保したり固定したりするときに使い、「抑える」は感情やコスト、被害などをコントロールしたり軽減したりするときに使うのが基本です。

迷ったときには、確保なら「押さえる」・コントロールなら「抑える」を基準に考えてみましょう。
正しく使い分けができると、日常のビジネス文書にも自信が深まります◎。

TOP画像/(c)Adobe Stock

並木まき
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ライター、時短美容家、メンタル心理カウンセラー。企業研修や新人研修に講師として数多く携わっている。シドニー育ちの東京都出身。28歳から市川市議会議員を2期務め政治家を引退。数多くの人生相談に携わった経験や20代から見てきた魑魅魍魎(ちみもうりょう)な人間模様を活かし、Webメディアなどに執筆。

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