3位：22時以降23時前
3番めに多かった回答には「22時以降23時前」がランクイン。
帰宅時間によるものの、しっかりと睡眠時間を確保したい派や、早起きをして朝時間を充実させたい派の人ほど、早めの就寝を心がけていそうな結果ですね。
この時間帯にベッドに入る習慣があれば、睡眠不足とは無縁な生活を送りやすいかもしれません♡
2位：24時以降1時前
2番めに多かったのは「24時以降1時前」の回答です。
本当は日付が変わる前に眠りにつきたくても、仕事を終えて家のことをして… となると、どうしてもベッドに入る時間が遅くなりやすいですよね。
翌朝の起床時間にもよりますが、眠りにつく時間が遅いと睡眠不足を感じがちなので、もうちょっと早く寝たいと思いつつもこの時間になってしまっている人も少なくなさそうです。
1位：23時以降24時前
1番多かった回答は「23時以降24時前」でダントツでした。
なんとか日付が変わる前に眠りにつける時間帯かつ家のことや趣味もある程度はできるとなると、この時間の就寝時間に落ち着きがちかもしれませんね。
今回の結果をグラフで見てみると…
ほとんどの人が、22時以降1時迄に眠りについていることがわかります。夜勤など仕事の時間が影響してこの時間にはどうしても眠りにつけない人もいますが、基本的には「大人の就寝時間」は日付が変わる前後が多いようです。
【調査概要】
調査方法：2023年12月にOggi.jp編集部にてテーマと設問を設定し、Oggiのメルマガ会員にアンケートを行い、その結果を集計したものです。
投票数合計：420票（複数回答）
構成・文／並木まき
TOP画像／(c)Adobe Stock
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