やめたいのにやめられないなら… 今年こそやめどき♡
「やめたくてもやめられない習慣」に心当たりがあるならば、新しい年を迎えた今こそ「やめどき」です。
「やめよう」と思うと、かえってその事柄に執着してしまう場合もあるので、発想を少しだけ変えて「やめたい」と思っていることよりも興味が持てるものを探してみるのもいい方法です。
では、読者のみなさんが「やめたい」と思っている悪習慣とは…？
3位：飲酒
3位は「飲酒」でした。
お酒を飲みすぎてしまう人ほど「もうお酒はやめたいのに！」と思いつつ、機会があると飲んでしまう… というのは、ありがちかもしれません。
お酒に使っているお金を、それよりも優先したい事柄に回せるようになると、改善への近道に。
同率2位：片づけない
なんと今回、同率で2位になっていた項目が3つもありました。そのひとつ目は「片づけない」です。
部屋が散らかりがちな人ほど、片付ける習慣を取り入れていきたいと考えつつ、なかなか理想通りにはいかないものですよね。
まずは1ヶ所だけは完璧に片付けるよう、小さな成功体験を積み重ねるのも◎。
同率2位：二度寝
2位のふたつ目は「二度寝」です。
平日は無理やり起きている人も、休日になると二度寝をしてしまい、計画していた予定をこなせなかった… なんていうこともありそう。
日頃の疲れが溜まっている人ほど、なかなか改善しにくい習慣でもありますよね…。
同率2位：浪費
そして同率2位の３つ目は「浪費」でした。
ムダ遣いをしている自覚があると、お金の使い方に課題を感じるもの。しかし一度染み付いてしまった浪費グセって、簡単には変わらないですよね。
まずは1日だけ、お金を使わない日を設けてみるところからスタートするのもいいかも！
1位：ダラダラと過ごしてしまう
1位は「ダラダラと過ごしてしまう」でした。
やらなくてはいけないことがあるのに、ついダラダラと時間を浪費してしまう… というのは、おうち時間でありがちな過ごし方。でも時間の浪費は、お金の浪費と同じくらいかそれ以上もったいないことでもありますよね…。
まずはアラームをつけて、メリハリのある時間配分を心がけるところから始めてみるのも◎。
今回の結果をグラフで見てみると…
1位の「ダラダラと過ごしてしまう」はダントツの1位でした。リモートワークが定着している人ほど、“ダラダラ問題”は切実かも？
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時間もお金も、理想通りに使うのはなかなか難しいもの。「今年こそ！」と感じているなら、思い立ったが吉日！ ぜひ今日から、少しずつでも改善を図ってみてはいかがでしょうか♡
【調査概要】
調査方法：2023年12月にOggi.jp編集部にてテーマと設問を設定し、Oggiのメルマガ会員にアンケートを行い、その結果を集計したものです。
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構成・文／並木まき
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