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他に好きな人ができたらどうするべき？
他に好きな人ができたとき、最初にすべきことは、自分の気持ちを整理すること。自分が本当に好きなのは誰なのか、どちらと一緒にいたいのか、どちらとも離れたくないのか、などを冷静に考えましょう。そのうえで現在のパートナーとの関係を見直してみて。パートナーとの相性や価値観、将来のビジョンなどが合っているかどうかを冷静にチェック。
最終的には、どちらかに決めることが大切です。両方と付き合い続けるのは不誠実な行動です。
他に好きな人ができるのってこんなとき！ 5選
なぜ他に好きな人ができてしまうのでしょうか。その理由はさまざまですが、以下のような場合が多いようです。
1：パートナーとの関係が冷めている
パートナーとの関係が冷めていると、他に好きな人ができやすいのは間違いないよう。現在のパートナーとの会話が減ったりデートがマンネリ化したりセックスレスになったりすると、パートナーへの愛情や興味も薄れてしまいます。そんなときに刺激的な人と出会うと、新鮮さを感じて心が動かされやすいでしょう。
2：パートナーにドキドキしない
パートナーと長く付き合っていくと相手の行動や思考をよく知っていくことから、ある程度のことは予測できるようになります。こういった関係はふたりの関係に安心感や信頼感を生みますが、その一方でドキドキ感やワクワク感は失われてしまいがちに。
そんなときにパートナーにはない魅力を持つ人と出会うとドキドキしてしまって恋心が芽生えやすくなります。
3：パートナーにはない魅力を持つ人と出会った
今のパートナーが穏やかで優しいタイプなら、その真逆の情熱的で自信溢れるタイプの人、パートナーが真面目で堅実なタイプなら遊び心や冒険心のあるタイプの人といった感じで、今のパートナーにはない魅力をもつ人に魔が刺したように惹かれてしまうことも。
「隣の芝生は青い」という言葉もあるように、“今あるもの”以外が魅力的に思えてしまい、やがて恋心に発展してしまう例も少なくありません。
4：他の人から熱烈にアプローチされた
パートナーが忙しくてあまり連絡をくれないときや、喧嘩をしたとき、自分に自信がなくて落ち込んでいるときなどには、他の人から熱烈にアプローチされると、ふらふらと気持ちが動いてしまいがちに。
ほんの出来心からふらふらと流されてしまい、やがて現在のパートナー以外の人に気持ちが傾いてしまうことも…。
5：他の人からこれまでに体験したことがないほど優しくされた
パートナーがあまり気遣ってくれないときや理解してくれないとき、感謝をしてくれないときなどに、他の人からこれまでに体験したことがないほど優しくされると、感動から恋心へと発展することも少なくありません。
今のパートナーよりも他の人のほうが優しい性格に思えてしまい、急速にパートナーへの気持ちが冷める例も多いでしょう。
他に好きな人ができたときの行動や態度あるある6選
他に好きな人ができてしまったときには、無意識か意識的かにかかわらずやってしまいやすい行動や態度があります。ここでは典型的な行動や態度を6つご紹介します。
1：パートナーへの連絡頻度が下がる
他に好きな人ができたときには、好きな人とのやりとりに時間やエネルギーを使いたくなるために、パートナーへの連絡頻度が下がります。
またパートナーと話すことそのものに、興味や楽しみが薄れてくる場合も珍しくありません。
2：パートナーへの関心が薄れる
新しい好きな人のことばかり考えてしまうために、現在のパートナーへの関心は急速に薄れていきがちに。パートナーの話を聞いても、頭に入ってこなかったり興味を示さなかったりといった態度になりやすく、明らかにテンションが下がっているように見えるでしょう。
今の恋人の容姿や性格に対しても、以前よりも魅力を感じなくなったり不満を感じたりして、新しい好きな人と無意識に比較してしまう人も少なくありません。
3：パートナーにスマホを見られないようにする
好きな人とのメッセージや写真などを隠したいという気持ちから、パートナーにスマホを見られないよう気を配り始めます。パートナーにバレてしまったら、そこから修羅場に発展するリスクもあるため、パートナーといるときにはスマホを常に手元に置いたりロックをかけたり通知音を消したりして、絶対にバレないよう注意を払います。
また、パートナーから「スマホを見せてほしい」と言われたら、怒ったり拒否したりして不自然に映ることも…。
4：休日も「仕事」を理由に会わなくなる
新しく気になっている人との約束があるという理由だけでなく、パートナーと会うことに対しても面倒くささや義務感を感じ始めると、今の恋人とのデートそのものが面倒に感じます。
そのため「仕事」のほかにも「用事」や「体調不良」などの言い訳をして、会うのを避け始めます。
5：手抜きデートが増える
パートナーへの関心が以前より薄れると「一緒に楽しい時間を過ごしたい」「相手を喜ばせたい」といった気持ちも冷めてくるので、手抜きデートが増えます。
「とりあえず会う」という雑なデートを繰り返しやすく、会っても楽しくないことからさらにパートナーへの気持ちが薄れていく理由にもなりがちです。
6：別れたい雰囲気を出し始める
自分から「別れよう」と言い出したくない人ほど、相手が別れ話を切り出してくれるように仕向ける傾向も。「別れたい」と言葉ではなく、態度や行動で出し始めて、パートナーの出方を様子見し始めます。
他に好きな人ができたときの対処法3つ
恋愛は複雑。パートナー以外に好きな人ができてしまったときには自分で対応を決めなくてはなりません。そこで、対処法を3つご紹介します。
1：自分の気持ちを整理する
まず何よりも大切なのは、自分がどう思っているのかをはっきりさせること。他に好きな人ができたのは、本当に恋愛感情からのものなのか、それともただの憧れや尊敬、友情などの別の感情なのかをはっきりさせる必要があります。
冷静になって自分の気持ちを知ることで、その後の対処法を決めやすくなるでしょう。
2：現在のパートナーとの関係を見直す
別れを決意する前に、一度は現在のパートナーとの関係を見直すことも必要です。
自分がパートナーに対してまだ愛情を持っているのか、今のパートナーとの将来を失ってもいいのか、などを冷静に考えてみて。パートナーへの気持ちがうんと薄れていたり、すでに関係に大きな不満があったり、将来に不安があったりするなら、別れを決めてもいいのかもしれません。
3：どちらかに決める
最終的には今のパートナーなのか、新しい好きな人なのか、どちらかを選ばなくてはいけません。両方とも手放さずに二股をかけるのは不誠実なうえにまわりを傷つける行動です。
自分の気持ちや状況を見極め、最善だと思う選択をしましょう。
現在のパートナーと別れたほうがいい3つのケース
パートナーとの関係性によっては、新しく気になっている人の存在とは関係なく、すぐに別れたほうがいい場合も。そんなケースを3つご紹介します。
1：すでにお互いが無関心で信頼関係がない
恋愛には、愛情だけではなく尊重心や信頼関係も必要。しかし長く付き合っていくうちにふたりの間に溝が生まれ、お互いにパートナーに対して何も感じなくなったり、逆にパートナーから何も感じられなくなったりすることも。
すでに信頼関係がないと言えるほどに関係が冷めているなら、そのまま一緒にいても愛が再燃する可能性は低く、すでに別れるべきサインが出ているのかもしれません。
2：パートナーに「浮気」「借金」などの問題がある
パートナーが浮気をしたり借金をしていたり、ギャンブルやお酒に溺れたり… といった問題を抱えていると、付き合っているだけで大きな負担に。
一緒にパートナーの問題を解決しようとする努力も大切ですが、自分の力では解決できないと感じているならば、別れを選ぶほうが幸せへの近道にも。交際中から大きな問題を抱えている人との将来は考えにくいことから、どこかで見切りをつける勇気も大切でしょう。
3：パートナーからモラハラや暴力を受けたことがある
もし過去に、パートナーから言葉や行動で傷つけられたり脅されたりしたことがあるならば、新しい好きな人の存在とは関係なく、すぐにでも別れるべき。
別れ話がこじれて更なる被害に遭いそうなのであれば、警察や法律の専門家などに早めに相談をして、スムーズに別れられるよう動くべきでしょう。
パートナーとスムーズに別れるには？
「もう別れよう」と決めたら、ズルズルと先延ばしにしないことも大切。スムーズな別れに必要なポイントを3つまとめました。
1：音信不通からの自然消滅を狙わない
パートナーと別れたいと思ったとき、連絡を取らずに自然消滅を狙うという方法があります。しかしこれはパートナーに対してとても失礼なだけでなく、相手はあなたの気持ちが分からず不安や怒りを感じがちに。そのため、かえってトラブルを招きやすくなります。
音信不通はパートナーとの関係を清算する行動ではなく、ただ逃げているだけ。早期に別れるなら、きちんと別れ話をすることが大切です。
2：別れ話をする前に準備をする
別れ話をする前に、自分の気持ちを整理することも大事です。なぜ別れたいのかを自分なりに整理しておくことで、パートナーからの質問や反論にも冷静に対応しやすくなります。
別れ話をする場所やタイミングも重要。できるだけ静かな場所で、相手が忙しくないときに話すようにしましょう。できれば電話やメールではなく、直接会って話すほうが望ましいでしょう。
3：好きな人のことは話さない
別れ話をするときに、他に好きな人ができたということは言わないほうが賢明です。相手に不必要なショックを与えてしまい、嫉妬や恨みを招きかねません。
また相手に対して感謝や尊敬の気持ちを示すことで、よりスムーズかつ円満に別れやすくなる作用も期待できます。
他に好きな人ができたら焦らずに自分の気持ちを確かめて
パートナーがいるのに、他に好きな人ができてしまっても焦る必要はありません。まずは自分の気持ちを冷静に見極めて、この後のことを考えていきましょう。
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並木まき
ライター・時短美容家。シドニー育ちの東京都出身。28歳から市川市議会議員を2期務め政治家を引退。数多くの人生相談に携わった経験や20代から見てきた魑魅魍魎（ちみもうりょう）な人間模様を活かし、Webメディアなどに執筆。
