目次Contents
▼この記事の要点
- 20～30代女性の約3割が、「『彼氏が信じられない』と思ったことがある」と回答しています。浮気の気配やそっけない態度、連絡の減少といった〝大切にされていない〟という気持ちや、彼の非常識な行動・態度をきっかけに不信感を抱く人が多いようです
- 今回のアンケートでは、約6割の女性が「彼氏が信じられないときは別れる」とも回答する結果に。ただし、腹を割って話し合ったり、コミュニケーションを増やして相互理解を深めたりなど、もう一度信じるために努力する人も少なくはありません
- 不信感を抱いたその先で、お互いの向き合い方や彼の態度によっては、相互理解がよりよい関係になれることもあります。信じられないままモヤモヤを抱え、「言わなくても伝わるだろう」と受け身な姿勢で待つのではなく、正直に自分の気持ちを自分の言葉で伝えてみるのもひとつの手です
「彼氏が信じられない」と思ったことはある？＊
＊アンケートは20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数119名（未回答含む）。
全国の20～30代女性100人に、「付き合っている彼氏を『信じられない』と感じた経験はありますか？」と質問したところ…33.6％が「ある」、66.4％が「ない」と回答しました。
彼氏といえば、本来なら全幅の信頼をおいて楽しく付き合いたいはずの存在。そんな彼氏を「信じられない」と感じてしまった女性は、全体の約3割を超えています。〝女性のだいたい3人に1人が、彼氏を信じられない気持ちになったことがある〟という結果になりました。
ちなみに、「好きだけど別れたい」と感じた経験のある女性も、全体の約3割と同じくらいの比率です。付き合っているとはいえ、楽しい気持ちばかりでいられないのは〝恋愛あるある〟なのかもしれません。
「彼氏が信じられない」と思うのはどんなとき？
※アンケートは20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
実際に女性はどんなタイミングで「彼氏が信じられない」と感じるのでしょうか。アンケート結果で、特に多かった6つの意見をピックアップしてみました。具体的な原因や理由を確認しておきましょう。
「彼氏が信じられない」と思うのはどんなとき？
異性との関わりが疑わしい
「携帯に他の女性の写真を入れている」（20代・茨城県）
「マッチングアプリを入れているとき」（20代・東京都）
「女性から親しげなLINE。その女性の話を楽しげに話してくる」（30代・宮城県）
「浮気をされたときなど裏切られたと感じたとき」（30代・群馬県）
「女友達とお酒を飲みに行くとき」（20代・兵庫県）
「マッチングアプリを入れているとき」（20代・東京都）
「女性から親しげなLINE。その女性の話を楽しげに話してくる」（30代・宮城県）
「浮気をされたときなど裏切られたと感じたとき」（30代・群馬県）
「女友達とお酒を飲みに行くとき」（20代・兵庫県）
女友達がたくさんいたり、仕事柄異性との関わりが多かったりする彼氏には、浮気の心配がつきもののようです。飲み会・紹介・SNS・マッチングアプリなどで出会った相手にたいし、〝自分と出会ったときのように、他の女性とも積極的に関わっている可能性〟を感じる女性もいます。
もう自分と付き合っているにもかかわらず、登録していたマッチングアプリを残している彼氏にたいしては、「信じられない」と感じても無理はありません。
連絡頻度が少ない
「連絡がこない、冷たい」（20代・新潟県）
「連絡しても返事がこない」（30代・北海道）
「なかなか連絡がとれないとき」（30代・神奈川県）
「連絡しても返事がこない」（30代・北海道）
「なかなか連絡がとれないとき」（30代・神奈川県）
付き合ったばかりの頃に比べて連絡頻度が少なくなると、「この時間は何をしているのだろう」「私のこと好きじゃなくなったのかな」と不安に感じるようです。連絡頻度の価値観が合わなくなってきたときは、すれ違いの前兆であることも。自分は普段どおりにしているにもかかわらず、相手が急にそっけなくなったら不信感を抱きかねません。
嘘や言動の矛盾がある
「嘘をついたり、ごまかしたりしているような態度をとっていると感じたとき」（30代・秋田県）
「自分保身の嘘をつかれたとき」（30代・埼玉県）
「執拗に嘘をつかれたとき」（30代・新潟県）
「自分保身の嘘をつかれたとき」（30代・埼玉県）
「執拗に嘘をつかれたとき」（30代・新潟県）
やはり、〝嘘をつく＝やましいことがある・何かを隠している〟といった印象が強いのでしょう。ときには心配をかけないためや、傷つけないための〝優しい嘘〟もありうるとはいえ、「彼氏には嘘をつかれたくない」と感じる女性が多いようです。
非常識な行動や態度をとられた
「順番抜かしや、ゴミのポイ捨てなどの非常識なことをしたとき」（30代・愛知県）
「他人にたいしてのマナーや思いやり、常識に欠ける行動をとったとき」（30代・神奈川県）
「店員さんに横柄な態度をとる、電車で席を譲らないなど」（20代・長野県）
「他人にたいしてのマナーや思いやり、常識に欠ける行動をとったとき」（30代・神奈川県）
「店員さんに横柄な態度をとる、電車で席を譲らないなど」（20代・長野県）
常識やルール・マナーを守れない恋人の姿を見ると、幻滅してしまうという声もありました。
特に食事の仕方が汚かったり、店員さんへの態度が悪かったりする男性に、恋心が冷める女性は少なくありません。恋人としてというよりは、人として信じられない気持ちになる原因です。
愛情表現がない
「ふたりきりでいるのにスマホばかりいじっている」（30代・埼玉県）
「そっけない」（30代・愛知県）
「態度から愛を感じない。一貫性のないことを言ってくるようになったとき」（30代・福岡県）
「そっけない」（30代・愛知県）
「態度から愛を感じない。一貫性のないことを言ってくるようになったとき」（30代・福岡県）
照れくさかったり、タイミングが掴めず、ストレートに愛情表現を伝えきれない男性もいるでしょう。気持ちが冷めているわけではないとわかってはいても、彼を信じきれなくなってしまうようです。
「彼はそういう性格」と頭では理解していても、毎回そんなことばかりが続くと、寂しさや不安が膨らみ気持ちがついていかないことも。本当に相手を信用していいものなのか、自信がもてなくなっても無理はありません。
約束を守らない
「約束を守らない」（30代・岡山県）
「何度も遅刻されたとき」（20代・千葉県）
「会う約束をしていたのに、当日『仕事が入った』と何度もドタキャンされたとき 」（30代・栃木県）
「何度も遅刻されたとき」（20代・千葉県）
「会う約束をしていたのに、当日『仕事が入った』と何度もドタキャンされたとき 」（30代・栃木県）
一度や二度ではなく、毎回約束を守らない彼氏は性格に難ありの可能性が。毎回約束を破られて悲しい思いをしているのなら、信じれなくなってしまうのも当然です。
あるいは心身ともに余裕がなくなるくらい、彼が多くの問題を抱えてキャパオーバーになっていることも考えられます。今後も付き合っていく意思があるのなら、話し合いが必要でしょう。
金銭的な価値観が合わない＊
「共通のお金を密かに使う」（30代・兵庫県）
「8歳歳の差（20と28）があって、いつもデートは相手の住んでる1時間半ほど遠いところまで通っていたのに、ご飯もホテル代の割り勘だったこと」（30代・神奈川県）
「私の財布からお金を盗んでパチンコに行っていたこと。 結婚前で信じていたのにとてもショックでした」（30代・東京都）
「8歳歳の差（20と28）があって、いつもデートは相手の住んでる1時間半ほど遠いところまで通っていたのに、ご飯もホテル代の割り勘だったこと」（30代・神奈川県）
「私の財布からお金を盗んでパチンコに行っていたこと。 結婚前で信じていたのにとてもショックでした」（30代・東京都）
お金にかんする裏切りは、相手への不信感だけでなく、ふたりの将来への不安にも繋がりうる出来事です。ふたりで貯めたお金を使いこんだり、ましてやギャンブルに使われたりすると、彼氏といえどとても信じられない気持ちになりそうです。
金銭面の不安が大きいと、「この人とは将来を考えられない」「いずれは別れなければならない」と、彼から離れざるをえないように感じる女性もいます。結婚を視野に入れて付き合っていた場合でも、彼氏がその対象から外れ、〝信じられない人〟に格下げされることもあるでしょう。
【彼氏が信じられない場合】別れるor別れない？
※アンケートは20〜39歳の日本全国の女性を対象にOggi編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名（未回答含む）。
なお、20～30代の女性100人に「『信じられない』彼氏とは別れたほうがいい？」という設問では、「別れる」が 55.6%、「別れない」が 44.4%との結果になりました。
今回のアンケート結果では、若干「別れる派」のほうが多いようですね。「すぐに別れを決断することはできない」という意見も挙げられていました。その後自分がどのようにアクションをとるのかによって、彼との未来は変わるかもしれません。
一度「信じられない」と感じたところで、すぐに別れるべきかどうかはケースバイケース。ただし女グセの悪さや金銭管理能力のなさなど、〝将来を考えるうえで避けては通れない部分〟に改善がの兆しがない場合は、別れを選択せざるをえないこともあるようです。
【彼氏が信じられない】この状況から抜け出す方法
彼氏のことが信じられない状態だったとしても、「まだ好きな気持ちが残っていて別れられない」「今ここで別れたら後悔しそう」と感じる女性は、今できることに全力を尽くしてみるのもひとつの手です。未練があるうちは、別れの選択をするには早いということかもしれません。
今のこの状況から抜け出すには、どのような解決方法があるのかチェックしてみましょう。
【彼氏が信じられない】この状況から抜け出す方法
■話し合いを重ねる
「お互いに納得がいくまで話し合うこと」（20代・愛知県）
「ネガティブなことでも正直に言ってほしいと彼氏に伝える。それで変わってくれるかどうか見る」（30代・埼玉県）
「腹を割って話して、疑いを解消すること。解消できなければもう未来はない」（30代・宮崎県）
「ネガティブなことでも正直に言ってほしいと彼氏に伝える。それで変わってくれるかどうか見る」（30代・埼玉県）
「腹を割って話して、疑いを解消すること。解消できなければもう未来はない」（30代・宮崎県）
思いきって真正面から話し合い、不安だったことを全て打ち明けてみるのも解決策のひとつです。自分の気持ちを押しつけずに相手の意見も尊重するなど、お互いに可能な限り、丁寧なコミュニケーションをとれるよう努めましょう。
仮に別れの道を選択するとしても、何も言わずに黙って去るより、〝やれるだけのことはやった〟と思えるまでとことん話してみたほうが悔いも残りにくいはず。「言ってもらえないとわからない」こともある以上は、心を尽くして対話を試みるのが◎。
■日頃から会話を増やす
「細かいことでもなんでもいいからよく会話する」（30代・和歌山県）
「普段からよく話す」（30代・愛知県）
「日常で何気ない話をする時間を必ずつくる」（30代・福岡県）
「普段からよく話す」（30代・愛知県）
「日常で何気ない話をする時間を必ずつくる」（30代・福岡県）
長く続くカップルは、ちょっとしたことでもコミュニケーションをとる意識をもっています。「職場でこんなことがあったよ」「このドラマ面白いんだよ」など、どんな些細な内容でも会話のきっかけを増やしましょう。日頃からしっかりと向き合い、報連相を大切にする意識をもっていれば、心の距離が縮まり信頼度もアップするかもしれません。
■リスペクトしあう
「自分がまっすぐになる。『嘘をつく人ならすぐに別れる』と伝えておく」（30代・岐阜県）
「お互いにリスペクトする」（20代・東京都）
「自分も信頼されるような行動をとる」（30代・大分県）
「お互いにリスペクトする」（20代・東京都）
「自分も信頼されるような行動をとる」（30代・大分県）
お互いを異性としてだけではなく、ひとりの人間として尊敬できるようになると信頼関係は深まります。「ありがとう」「大好きだよ」などのポジティブな気持ちはなるべく声に出して伝えて、お互いの大切さを再確認するのが◎。なにか失敗したりそれを指摘されたりしたら、素直に「ごめん」と言えるかどうかもポイントです。
■失った信頼を取り戻す努力をしてもらう
「こちらが信じられるような行動をとってもらう」（30代・兵庫県）
「彼氏が行動を変えたら信じられるので、こちらからどうこうするということはない」（20代・千葉県）
「信頼を回復するような態度を見せてもらう」（30代・神奈川県）
「彼氏が行動を変えたら信じられるので、こちらからどうこうするということはない」（20代・千葉県）
「信頼を回復するような態度を見せてもらう」（30代・神奈川県）
彼氏に「彼女を不安にさせている」という自覚をもってもらうことも重要です。そして、「信じられない」と感じさせた原因を明確にして、問題を解決するための努力をしてもらいましょう。
もちろんそのためには、相手としっかりコミュニケーションがとれて、不信感の原因についても話し合えることが前提となります。素直に相手の話を聞き、受け入れられるタイプの彼氏には効果的です。
■恋愛に偏らず自分の時間も楽しむ
「依存しすぎない自分になる、信じられるような人間を選ぶ」（30代・千葉県）
「自分自身が相手に依存しないで、自分の時間を充実させる」（20代・栃木県）
「彼氏に依存しない。自分を信じて生きる」（30代・秋田県）
「自分に自信をもつ。自分が魅力的になる」（20代・福岡県）
「自分自身が相手に依存しないで、自分の時間を充実させる」（20代・栃木県）
「彼氏に依存しない。自分を信じて生きる」（30代・秋田県）
「自分に自信をもつ。自分が魅力的になる」（20代・福岡県）
恋愛にのめりこみすぎてしまうと、相手との関係性に一喜一憂し、自分の生活リズムまで乱されることがあります。「彼氏を信じられなくて不安なせいで、仕事が手につかない」「このまま別れたらもう生きていけない」などと感じているときは、恋愛に依存ぎみのサインかもしれません。
そうでなくとも、自分ばかりが恋愛に大きく傾いた生活をしていると、相手との温度差を感じやすいものです。温度差に不安を感じて信じられなくなるくらいなら、距離をおいてでも友達や家族との時間・趣味の時間などを設けて、日常生活と恋愛とのバランスを上手に保つのが◎。
■疑いすぎないように心がける
「いちいち疑わない」（20代・青森県）
「疑いすぎない。他に趣味をもつ」（30代・山口県）
「お互いに詮索しないこと」（30代・新潟県）
「疑いすぎない。他に趣味をもつ」（30代・山口県）
「お互いに詮索しないこと」（30代・新潟県）
〝疑われるほうに原因がある〟という見方もできますが、こちら側も〝ちょっとしたことでいちいち疑わない〟と割りきってみるのもひとつの手。特に証拠がないものについては、決めつけで疑いすぎないように心がけましょう。
彼氏にたいする不安がひとつ生まれると、多くのことが連鎖してしまい、あれもこれもと次々と不安が増えがちです。考えすぎや思い込みが原因で、なにもないのに別れてしまっては本末転倒。ある程度は彼女としての自信をもって、おおらかに受けとめることも大事です。
■まめに連絡をとりあう
「まめに連絡をとりあう」（30代・福岡県）
「異性絡みの連絡は正直に入れる」（20代・兵庫県）
「普段からこまめに連絡をとる」（20代・広島県）
「異性絡みの連絡は正直に入れる」（20代・兵庫県）
「普段からこまめに連絡をとる」（20代・広島県）
こまめに連絡を取り合うことで、寂しさや不安を感じるタイミングが減ったというカップルも。連絡頻度が少ないと、相手が何を考えているのかわかりにくくなり、価値観のズレが顕著になることもあります。お互いの状況をマメに伝え合うことで、会えない間も相手を信じる気持ちが生まれ、安心へと繋がるでしょう。
「彼氏を信じられない」のは自分が悪いの？ 彼氏を疑ってしまい辛いときのQ＆A
彼氏のちょっとした行動や疑わしいそぶりに、どうしても「信じられない」気持ちになってしまった人へ。ここではＱ＆Ａ形式で、彼氏を信じられなくなったときの考え方についてまとめています。
「彼氏を信じられない」のは自分が悪いの？ 彼氏を疑ってしまい辛いときのQ＆A
A.大多数の女性は、彼の異性関係や非常識な行動、愛情表現の減少などがきっかけで、「私は大切にされていない」という悲しみや不安をもとに不信感を抱くようです。この場合、〝信じられないのは自分のせい〟とは言いきれないでしょう。ただし、ちょっとしたことがきっかけでネガティブに想像しすぎている場合は、状況を客観的にみる冷静な視点が必要です。
Q. 彼氏を信じられないなら別れるべき？
A.「信じられない」気持ちを抱いたからといって、即座に別れるべきとはかぎりません。まずは腹を割って話し合ってみたり、不信感の原因を彼に伝えたりしたあとでも遅くはないはず。仮に別れるとしても、〝やれるだけのことはやった〟と思えるように動くことが大切です。結果的に不信感が解消され、彼をまた信じられる日がくることもありえます。
Q. 彼氏を信じるにはどうすればいい？
A.今回のアンケート結果では、〝信じるために、彼氏とのコミュニケーションを増やす〟と回答した人が多いですね。日頃からマメに連絡を取りあい、お互いの状況を把握できるようにしつつ、考えや価値観を理解していくことが大事でしょう。恋愛に依存ぎみだという自覚がある人は、趣味や友人付き合いに使う時間を増やして、彼氏と適度な距離をおくこともあるようです。
彼氏を信じられないときは、ふたりの関係を見直すチャンス
「彼氏を信じることができない」と感じたときには、自分が彼のどこに引っ掛かっているのかを深掘りしてみましょう。その不安の正体を、自分の中で整理することから始めてみてください。
彼の行動や発言、考え方など、不信感を抱いた原因をとことん突き詰めて考えれば、おのずと解決策も見えてくるはず。「いつかはきっとよくなるだろう」「彼も自然にわかってくれるはず」と受け身なままでモヤモヤを募らせると、いつまで経っても彼を信じられずに辛い思いをしかねません。
不信感の原因を早期解決できれば、よりふたりの絆を深めるきっかけになることだってあるでしょう。お互いに相手の気持ちを理解しないまま、誤解で不信感を募らせている可能性だってあるはず。自分の気持ちは、自分の言葉で伝えてこそです。
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ミナ・サントリーニ
ライター・大手占いアプリ所属の恋愛鑑定師。東京都出身。数々の恋愛経験と世界各国を旅した経験を活かし、10年以上、男女問わずあらゆる恋のお悩み相談を受けている。好きなラーメンは家系固麺油マシ。推しはニャンちゅう。
