特に大きな問題を抱えているわけではないけど、毎日がつまらない…。自分は人生を満喫できていない気がする…。そんな気持ちを抱いていませんか？ 一度きりの人生、できれば思い切り楽しみたいですよね。当記事では、人生を楽しむコツや方法などを紹介します。
人生の楽しみ方のコツは？
人生を謳歌している友人や知人を見ていると、「楽しそうでいいなぁ」と思いますよね。毎日を満喫している人たちには、人生を楽しむ考え方に共通しているものがあります。まずは、そのコツをいくつか紹介しましょう。
1：周りと比べない
周りの人のSNSを見たり、人生が順調に進んでいる友人の話を聞いたりすると、「自分は人生を楽しめていない気がする」と落ち込んでしまうことがあります。しかし、自分より良い人生を送っていると思う人と比べても、劣等感を抱いてしまうだけ。「人は人。自分は自分」と割り切り、他人と比較しないことが大切です。
2：年齢を気にしない
20代の頃に比べると、新しいことに挑戦するのが億劫になってしまったように感じませんか？ しかし、「もう30代だから」「40代だから」などと、年齢を言い訳にして立ち止まっていては、そのまま人生が終わってしまいます。「何か新しいことを始めるのに、年齢は関係ない」という言葉があるように、年齢は気にせず、気になること・やってみたいことにはどんどん挑戦していきましょう。
3：何事もポジティブに考える
人生には、良いことも悪いこともあります。もしかしたら、人生を楽しんでいるように見える人たちは、不運に思えることすら、ポジティブに変換しているのかもしれません。例えば、仕事で失敗をしても「辛いことを経験することで、もっと成長できるはず」と考えているのかも。ただ落ち込んでいるだけでは状況は変わりませんので、そこからどうプラスに変換していけるかを考えてみるといいでしょう。
人生を楽しむ方法は？
続いては、人生を楽しむための具体的な方法について紹介していきます。
1：自分の時間をつくる
仕事や育児、家事などに忙殺されていると、余裕がなくなり、些細なことでイライラしたり、自暴自棄になってしまうことも。そんな時はまず、少しでもいいので自分の時間をつくってみましょう。
一人でカフェでお茶をしたり、子どもを家族に預けて飲み会に行ってみると、思った以上に気持ちがラクになるはず。忙しい人でも、「1日30分」「週に数時間」など、自分の時間を確保できるようにしてみてくださいね。
2：やりたいことをやってみる
「ヨーロッパ旅行に行く」「バイオリンを習ってみたい」など、やってみたかったことはありませんか？ まずはやってみたいことをリストアップしてみましょう。その時は、「周りにどう思われるか」などは気にせず、思いのままに書き出してみてください。考えているだけでワクワクしてくるかもしれません。書き出したら、できそうなことから始めてみるといいですよ。
3：趣味を見つける
仕事が趣味という方は問題ありませんが、職場と家を往復する毎日では、人生がつまらなく感じてしまうことも。学生時代に好きだったスポーツや気になっていた習い事はもちろん、好きなアーティストのライブ鑑賞など、なんでもいいので夢中になれる趣味があると、人生が楽しくなるはず。趣味を見つけておくことは、定年退職をした後、一人で人生を楽しむ方法としても役立ちますよ。
4：目標を設定する
ただ単に毎日を楽しく過ごすのもいいですが、目標を見つけて、それに向かって行動するのもオススメです。その時は、自分に達成できそうな目標を設定するのがポイント。高い目標にすると、途中で挫折したり、逆にモチベーションが下がってしまうこともあるからです。小さな目標であれば、繰り返し達成していけるので、モチベーション高く毎日を過ごせます。
5：健康を第一に考える
やる気があっても、健康でなければやりたいことを実行できません。また、身体が元気でないと、気持ちもネガティブになりがち。体調を崩すくらいの無理な働き方や、不健康な生活は改めるようにしましょう。バランスの良い食事や、適度な運動、質の良い睡眠を心がけてみてくださいね。
人生を楽しむための英語の名言を紹介！
歴史に名を残した偉人や有名人の、心に刺さる名言を紹介しましょう。毎日をなんとなく過ごしてしまう時、行動に移すのを躊躇してしまう時、あなたの背中をそっと押してくれる言葉ばかりです。お気に入りの言葉を見つけたら、ぜひ手帳やスマホのメモに残しておいて、都度見返してみてくださいね。
1：「The most important thing is to enjoy your life – to be happy – it’s all that matters.（最も大切なのは、人生を楽しむこと、幸せを感じること。それだけが大事）」（オードリー・ヘップバーン）
『ローマの休日』や『ティファニーで朝食を』などの出演作でも知られる女優、オードリー・ヘップバーン。歳を重ねても、凛とした存在感を放っていました。その美しさは“人生を楽しむ気持ち”から生まれていたのかもしれませんね。
2：「Anyone who has never made a mistake has never tried anything new.（間違いを犯したことのない人は、何も新しいことをしていない人だ）」（アルベルト・アインシュタイン）
一般相対性理論などを完成した、理論物理学者のアインシュタイン。何か新しい物事に挑戦する時、失敗を恐れて実行に移すのを躊躇してしまうことがありますよね。ですが、挑戦につきもの。そう考えると、一歩踏み出す勇気が湧いてくるのではないでしょうか。
3：「A man who dares to waste one hour of time has not discovered the value of life.（人生を1時間でも無駄にする人は、人生の価値をまだ見つけていない人だ）」（チャールズ・ダーウィン）
こちらは、イギリスの博物学者であるダーウィンが残した言葉。人生は一度きりで、時間は刻一刻と過ぎていきます。毎日なんとなく過ごしてしまう時、「せっかくの人生を無駄にしないように、行動してみよう」という気持ちを奮い立たせてくれる名言ですね。
最後に
誰でも、本心では「人生を楽しみたい」「充実した毎日を送りたい」と考えているはず。毎日がつまらない… と感じた時は、ぜひ当記事を参考にして、人生を楽しくする方法を実践してみてください！
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