【目次】
・インナードライのスキンケア事情
・インナードライとは？ 原因は？
・混合肌が気を付けるべきスキンケア方法
・【化粧水】うるおい成分をたっぷり補給
・【美容液・クリーム】水分と油分のバランスを
・最後に
インナードライのスキンケア事情
脂性肌と乾燥肌が入り混じったような、ちょっと複雑な肌質なのがインナードライ。別名「混合肌」とも呼ばれますが、一見十分な皮脂が分泌されているように見えて、肌内部の水分量が不足した乾燥肌状態のこと。
そんなバランスが崩れた肌は、どうやって立て直していくのがいいのでしょうか。
今回は、インナードライのスキンケアポイント＆おすすめの保湿アイテムを紹介！ 肌に合った化粧水と優しいお手入れで、傷ついた肌をいたわってあげて。
〈POINT〉
・インナードライは水分と油分のバランスが崩れている状態
・必要なスキンケアは何よりも「保湿」
・肌を傷つけない丁寧なお手入れを心がけて
インナードライとは？ 原因は？
顔は一見皮脂量が多く潤っているように見えても、実は肌内部で乾燥状態が進んでいるのが、インナードライと呼ばれる肌質。一体どんな特徴があるのか、また考えられる原因について確認していきましょう。原因がわかれば、対策も立てやすくなりますよ。
インナードライとは？
インナードライ（混合肌）とは、皮脂量が多いにもかかわらず、肌の水分量が不足している「皮脂が多い乾燥肌」状態。
多くはテカリやベタつきを気にして、必要な水分や油分の補給が不十分となり、バリア機能が低下しがちです。
すると、乾燥して古くなった角質層がうまくはがれずに蓄積し、毛穴をふさいでしまうことなどが一因となり、ニキビや吹き出物ができやすい状態に。この悪循環が混合肌の悩みを複雑にする原因のひとつ。
乾燥・テカリ・大人ニキビ徹底対策！【ミノン】敏感肌研究が編み出した新シリーズに注目
インナードライの原因は？
美容皮膚科タカミクリニックの山屋雅美先生に教えていただきました。
山屋先生によると、以下の4つは肌の乾燥や老けを招く要素とのこと。
◆紫外線… コラーゲンやエラスチンの破壊
◆冷房… 肌の乾燥、血行不調を招く
◆手薄なケア… お手入れ不足による保湿不足
◆免疫力低下… バテや寝不足による免疫力低下
これらによる負担が肌に与えられると、一見皮脂や汗で肌表面が潤って見えても、インナードライの状態に。この状態が長く続くと、肌の乾燥が進み、バリア機能低下を招きます。
皮脂や汗でベタつくから、いつもより長めの洗顔、化粧水だけのさっぱりケアなどを行うと、水分と油分のバランスが崩れて、肌の内側は乾燥状態に陥ります。乾燥や大気汚染など、毎日肌はダメージを受けています。
紫外線は、真皮まで届き、肌のコラーゲンやエラスチンの破壊します。年中通したUVケアが必要です。
やばい。○○○が原因で「肌老け」に!? 夏が来る前に確認したい肌ダメージを招くNG行動【医師監修】
混合肌が気を付けるべきスキンケア方法
脂性肌と乾燥肌の両方の特質をもつ混合肌さんは、スキンケアに何を取り入れればよいのでしょうか。肌内部が乾燥した状態なので、まず何より大切なのは「保湿」です。
ここでは、インナードライの方が意識したいスキンケアのポイントを見ていきます。
混合肌のスキンケアはどうすべき？
この混合肌さんの肌トラブルを防ぐためのポイントは…
・肌に必要なうるおいを守りながら余分な皮脂・汚れを落とす
・うるおい成分で角質層を満たすことにより「バリア機能をサポートすること」
・必要な水分と油分を補うことにより「乾燥とベタつきのバランスを整えること」
乾燥・テカリ・大人ニキビ徹底対策！【ミノン】敏感肌研究が編み出した新シリーズに注目
肌に合った「化粧水」を選ぶことが大切！
健康な肌の内部は、バリア機能が正常に機能し、様々な刺激から守られています。しかし、バリア機能の低下した肌は、水分が不足し角質層が隙間だらけに。
肌をゆらぎから救うには、まずは「化粧水」で肌内部をしっかり水分で満たし、刺激に負けないバリア機能を整えることが得策です。
健康な肌であれば、化粧水が浸透しても刺激を感じることはありません。しかし、敏感状態の肌では、化粧水が肌の対応力よりも早く浸透してしまうため、肌がびっくりして、しみたり、ピリピリしたりといった刺激（感覚刺激）が生じることが。
刺激を感じさせずに浸透させるためには、化粧水の浸透をコントロールすることが重要！ ゆらいだ肌を立て直すためには、自分自身の肌状態を把握し、適正なアイテムを選ぶことが大切です。
今から備えたい！ 春に多い「肌ゆらぎ」を防ぐためには!? ズバリ「化粧水」です！
肌がゆらいだ時に気を付けたいスキンケアポイント
肌の揺らぎの状態に合わせたスキンケアを取り入れる
「毎日使う保湿アイテムは、低刺激なものに切り替えましょう。肌のバリア機能が低下しているので、保湿をしっかりと行って」（アヴェニュー表参道 クリニック院長・佐藤卓士先生）
肌の状態に合わせてアイテムを選びましょう。
POINT：マスクでこすれてバリア機能が乱れやすい頬などには、重ねづけしてしっかり保湿を
お手入れではこすらないことを意識する
肌に傷や負担をかけないためにも、お手入れではできる限りこすらず、優しく肌を取り扱いましょう。
POINT：優しく触れるように意識するだけで肌がキレイになる！
揺らいでいるから洗顔しないはNG！ 汚れをしっかり落として
「肌が揺らいでいるときは洗顔料を使わない人も多いようですが、むしろしっかり洗うようにして」（NAOS JAPAN ビオデルマ事業部 プロダクトマネージャー・大澤めぐみさん）
POINT：乾燥や揺らぎを防ぐためにはこすらず短時間で洗い、やわらかいタオルで優しく拭く
マスクで肌荒れしてる人必見！ 見直したい【朝晩のスキンケア】
スキンケアアイテムをたっぷり使って潤す
「肌に十分な潤いを届けるために、化粧品は表示されている〝適量〟よりもやや多めに使いましょう」（慶田先生）
肌が乾燥しやすい方や乾燥する季節には、表示の倍量くらい使っても良いとのこと（メーカー推奨量確認のうえ）。1品の化粧水やクリームを3ヶ月以上もたせていたら使用量が足りません。シワのない肌を育てるために、ここはケチらず贅沢使いを！
【日々の肌お手入れ】でシワができにくい肌に｜10年後の肌のために今できる3STEP！
外部刺激から肌を守る
肌をゴシゴシ擦ってしまったり、肌に必要な潤いまで落としてしまったりするようなスキンケアの癖が無いかチェックしましょう。
摩擦は絶対にNGです。洗顔の際は洗顔料をたっぷりと泡立て、手ではなく泡で洗う感覚で。または、クリームタイプの洗顔料を使うのもおすすめです。
炎症がある肌はバリア機能が弱くなっているため、花粉やハウスダスト、PM2.5や黄砂などにも過敏に反応してしまいます。それらの外部刺激から肌を守るためにも、肌に合う日焼け止めを見つけて、つけるのも忘れないようにしてください。
【化粧水】うるおい成分をたっぷり補給
肌内部が乾燥しているインナードライ肌さんは、化粧水でたっぷりと保湿し、角層内部まで潤いを届けてあげることが大切です。
とはいえ、肌が敏感な状態になっていることが多いので、低刺激なアイテムを選ぶようにしましょう。ここでは、混合肌さんに使いやすい化粧水を紹介します。
ファンケル｜モイストリファイン（写真：左）
インナードライケアに着目した化粧水。肌の外側＆内側からうるおいで満たし、キメの整ったなめらかな肌に。
インナードライを解消！【ファンケル】の独自開発成分モイストチャージコラーゲンがふっくら肌をつくる
SUQQU｜アクフォンス ハイドレイティング ローション エンリッチド
■2021年Oggiベストコスメ 美容のプロが選んだ【マスク肌荒れ】部門 第2位
濃密な潤いでゆらがない肌を育む。とろみのあるテクスチャーで、肌になじみやすい。
＜美容プロのレビュー＞
「ぐんぐん浸透！ 保湿だけでなくエイジングケア効果も期待できる」（美容エディター・大塚真里）
「肌そのものが元気になる実感が！」（ヘア＆メイクアップアーティスト・中山友恵）
マスク摩擦の肌荒れに！ Oggi読者が選んだケアアイテムは…【ベストコスメランキング2021】
乾燥・赤み・かゆみ高保湿＆鎮静ケア
▲（写真：A）イオンレーヴコスメ イヴ・ロシェ｜センシティブカモミール フェイスクリーム
［B］の後に重ねるやわらかなクリーム。
▲（写真：B）イオンレーヴコスメ イヴ・ロシェ｜センシティブカモミール ミセラーウォーター
鎮静効果があるカモミールのエキスを配合。汚れオフ＆保湿をこれ1本で。
▲（写真：C）ラ ロッシュ ポゼ｜トレリアン ウルトラ セラム
少しの揺らぎを感じたら、いつものケアに敏感肌対策の美容液を1本プラスするのも◎。
▲（写真：D）イプサ｜イプサ ME センシティブ
化粧水と乳液の機能を兼ね備えた化粧液の、敏感肌用タイプがリニューアル。肌に酸素を補給。
マスクで肌荒れしてる人必見！ 見直したい【朝晩のスキンケア】
カネボウ化粧品 リサージ｜スキンメインテナイザー S［医薬部外品］
＜読者の口コミ＞
「Oggiの記事を見て知った『リサージ』のゆらぎ肌用化粧液が本当にイイ。コットンマスクすると肌が落ち着きます」（営業・31歳）
ピエール ファーブル ジャポン アベンヌ｜ウオーター（写真：右）
＜読者の口コミ＞
「マスクを外す瞬間に肌が乾燥すると聞いたので、アベンヌ温泉水ミストをシュッとして潤いチャージ。併せて朝晩のスキンケアもアベンヌに切り替えたら、肌荒れが落ち着いてきました」（IT・33歳）
【マスクの肌荒れ】どう乗り切ってる？ 働く女性が実践している5テクニック
キュレル｜湿潤保湿化粧水 Ⅱ［医薬部外品］
肌のセラミドの働きで、肌荒れしにくい、潤いのある肌へ導く化粧水。消炎剤配合。肌荒れを予防してくれる。
資生堂薬品 イハダ｜薬用ローション とてもしっとり［医薬部外品］
高精製ワセリンと肌荒れに有効な2つの成分を配合した化粧水で、バリア機能を高めるゆらぎケア。乾燥などによる肌トラブルに働きかける。
Oggi美容専属モデル 若月佑美が愛用しているコスメ大公開♡
ジバンシイ｜イドラ リソース ローション
■2020年上半期Oggiベストコスメ【化粧水】部門 第2位
水分不足による肌ストレスに着目した化粧水。水のように浸透していく軽さと、豊かな潤いで肌を健やかな状態に導いてくれる。
＜美容プロのレビュー＞
「さーっと肌全体に浸透していく心地よさ。無意識のうちに乾燥しやすい夏場にぴったり」（美容エディター・松村有希子さん）
「ゆらぎを感じたときでも水のようにさらっとなじみ、確かな潤いが続きます」（美容家・石井美保さん）
2020夏ベスコス｜スキンケア編【化粧水】ランキングTOP3
アルビオン｜薬用スキンコンディショナー エッセンシャル［医薬部外品］
■2019年Oggiベストコスメ 読者が選んだ【化粧水】部門 第3位
ゆらぎやすいアラサーの肌にハトムギパワーは絶大な支持。肌荒れや乾燥を予防し、健やかな状態に保ってくれる。保湿感も実感できるはず。
＜読者の口コミ＞
「化粧水を〝スキコン〟にしてから、肌荒れがなくなりました」（接客・25歳）
「ニキビが翌日には小さくなる、神アイテム！」（総合職・33歳）
「敏感ぎみで、荒れた肌も和らぐので、長年愛用中」（公務員・27歳）
「季節の変わり目の吹き出ものなど肌トラブルが防げてよかった」（メーカー・30歳）
1,470人の女子が支持！ 肌悩みに応える人気【化粧水】BEST6｜ベスコス
アクセーヌ｜モイストバランス ローション
■2019年Oggiベストコスメ 読者が選んだ【化粧水】部門 第6位
敏感肌読者から絶大な支持。角層の隙間に入ったナノカプセルが潤いを保つ。
＜読者の口コミ＞
「サラッとしているのに保湿力抜群。敏感肌にも使えてうれしい！」（美容関係・33歳）
「低刺激なのに1日中うるうる肌が持続！」（会計士・32歳）
1,470人の女子が支持！ 肌悩みに応える人気【化粧水】BEST6｜ベスコス
アクセーヌ｜AD コントロール ローション
ウォーリング コントロール技術を採用し、肌に負担をかけにくく、おだやかに浸透。保湿成分グリセリンを高配合した絶妙なバランスで潤うのにべたつかない。厳選した6種の成分だけを配合したシンプル処方。肌トラブルを繰り返す敏感な肌にも使いやすい。
今から備えたい！ 春に多い「肌ゆらぎ」を防ぐためには!? ズバリ「化粧水」です！
ミノン アミノモイスト｜薬用アクネケア ローション［医薬部外品］
ミノンアミノモイストの敏感肌・混合肌ラインの化粧水。テカリや大人ニキビに悩む肌に、バリア機能が低下して水分が不足しがちな肌に、潤いを肌に届ける薬用保湿化粧水。水のようにさっぱりとしたテクスチャー。たっぷりの潤いが、肌の角質層をやわらげてくれる。
乾燥・テカリ・大人ニキビ徹底対策！【ミノン】敏感肌研究が編み出した新シリーズに注目
アユーラ｜リズムコンセントレートウォーター
カサつく肌に水分をチャージする高浸透力の化粧水。脱水状態にある肌を回復させることと、未来もずっと潤うキープ力の両方を重視し、肌のコンディションを整えてくれる。
【乾燥肌に】長時間うるおいキープ！【アユーラ】の超保湿化粧水｜オフィス美人の偏愛コスメ
イプサ｜ザ・タイムR アクア［医薬部外品］
圧倒的な浸透力と保湿力を誇る化粧水は、本気で乾燥対策を考える人に◎。
＜読者の口コミ＞
「肌にどんどん吸収されて、モチモチになるのがわかります」（秘書・33歳）
「浮気しても絶対戻ってきてしまうほど、乾燥しない気がします！」（総合職・24歳）
ゆらぎやすいアラサー肌の救世主【ベスコス】読者が選んだ化粧水ランキングを発表！
大正製薬｜アドライズ アクティブローション［医薬部外品］
アラサー世代の肌悩みのトップにあがる乾燥やくすみに効果的な薬用ローション。角質層に浸透し、軽やかでみずみずしい使い心地です。
＜レビュー＞
「1本で保湿も美白もしっかりケアできてお得感あり。無色透明のさらっとしたテクスチャーで、しっとりとしたうるおいを実感できます。シンプルなパッケージもいい感じです」（ライターK）
お値段以上の口コミ化粧水！ 大正製薬【薬用ローション】で保湿＆美白ケア
【美容液・クリーム】水分と油分のバランスを
化粧水で潤いを補給した後は、クリームや美容液で油分を足してあげましょう。インナードライは肌の水分と油分のバランスが崩れた状態。
バリア機能を取り戻すためには、油分の膜で潤いを逃がさないことも大切。ここでも肌への負担が少ないものを選んであげて。
花王 キュレル｜潤浸保湿フェイスクリーム［医薬部外品］
■2021年Oggiベストコスメ 読者が選んだ【マスク肌荒れ】部門 第1位
■2020年Oggiベストコスメ 読者が選んだ【乳液＆クリーム】部門 第3位
敏感肌ケアといえばキュレルという人も多いのでは。肌にもともと備わっているセラミドの働きをサポート。弱ったバリア機能に働きかける。
＜読者の口コミ＞
「周りの友人も肌荒れしたら『キュレル』に頼る、という人が多い」（IT・30歳）
「肌が弱っていてもピリピリせず、優しく包み込んで潤してくれるお守り的存在」（公務員・25歳）
ニベア花王｜ニベアクリーム
■2021年Oggiベストコスメ 読者が選んだ【マスク肌荒れ】部門 第2位
コスパの高さにおいて右に出るものなしの王者！ スクワランやホホバオイルが配合。つけ心地がしっとり。
＜読者の口コミ＞
「乾燥がひどいときでも、ピタッと潤いでシールドされる感じにハマります」（事務・27歳）
「保湿力が高いので、マスク荒れ予防の意味でも重宝」（IT・29歳）
資生堂薬品｜イハダ 薬用バーム［医薬部外品］
■2021年Oggiベストコスメ 読者が選んだ【マスク肌荒れ】部門 第3位
繰り返す肌荒れは、とろける薬用バームが頼りに。高精製のワセリンが、ベタつかずなめらかに密着。無香料、無着色、アルコール無添加。
＜読者の口コミ＞
「ひどくなりそう、と思うような肌荒れもこれを使うと落ち着くので、常備しています」（金融・34歳）
「赤みが出た肌にも優しいのがうれしい」（営業・30歳）
マスク摩擦の肌荒れに！ Oggi読者が選んだケアアイテムは…【ベストコスメランキング2021】
花王 キュレル｜潤侵保湿 乳液［医薬部外品］
■2019年 Oggiベストコスメ 読者が選んだ【乳液・クリーム】部門 第3位
肌の必須成分「セラミド」の働きを補い、潤いを与え、ふっくらと潤いに満ちた肌へ。肌になじみやすく、しっとりするのにベタつかない使い心地。
＜読者の口コミ＞
「敏感肌の信頼ブランド！ 学生時代からお世話になっています」（医療事務・26歳）
「敏感肌に優しいし、子供と一緒に使えるのでありがたい」（不動産・30歳）
「こってりしすぎない質感でのばしやすい」（受付・28歳）
美肌をつくる浸透力と心地いいテクスチャー【乳液・クリーム】BEST5を発表
第一三共ヘルスケア ミノン アミノモイスト｜モイストチャージ ミルク
■2020年Oggiベストコスメ 読者が選んだ【乳液＆クリーム】部門 第1位
ゆらぎ肌さんにもうれしいこっくりとしたテクスチャー。Oggi読者にも人気のシリーズ。
＜読者の口コミ＞
「みずみずしいのに夜まで全然乾かない保湿力に感激」（IT・32歳）
「マスクゆらぎ対策にライン使いしています」（専門職・27歳）
マスク肌荒れ対策にも活躍！ Oggi読者が選んだ【ベストスキンケアアイテム】12選
カネボウ化粧品 フリープラス｜ウォータリークリーム
肌に触れると水状に変わる、クッション成分に包まれた保湿成分が角層まで浸透。うるおいでみずみずしい肌に導いてくれる。さらに、パラベン・アルコール・鉱物油・紫外線吸収剤フリー。肌のバリア機能のうるおいをサポートする、良質な素材を厳選して使用した和漢植物美容成分（保湿）も配合。
敏感肌の保湿にも！【フリープラス】べたつかないのに潤う水感クリーム｜オフィス美人化作戦
アユーラ｜リズムコンセントレートα
■2020年 Oggiベストコスメ 読者が選んだ【美容液】部門 第3位
マスク肌荒れやニキビ対策に支持が集中。殺菌効果の高いコウヤマキエキスを配合。
＜読者の口コミ＞
「以前からの愛用者ですが、新しくなって浸透力が上がり一層ファンに」（公務員・31歳）
「ニキビが減りました！」（IT・28歳）
マスク肌荒れ対策にも活躍！ Oggi読者が選んだ【ベストスキンケアアイテム】12選
アユーラ｜バランシングプライマーα II
■2020年上半期Oggiベストコスメ 美容のプロが選んだ【乳液＆クリーム】部門 第3位
化粧水と乳液の機能を兼ねた化粧液。手軽さも◎。
＜美容のプロのレビュー＞
「花粉で肌が荒れがちな春先にお世話になりました！ マスク生活で肌不調を感じている人に使ってほしい」（美容ライター・門司紀子さん）
「ふっくらキメ細かい肌へ。見た目年齢マイナス3歳くらいは簡単にイケる気が」（美容ライター・北川真澄さん）
2020夏ベスコス｜スキンケア編【乳液＆クリーム】ランキングTOP3
最後に
今回は、インナードライの方が意識すべきスキンケアのポイント＆おすすめのお手入れアイテムを紹介しました。
脂性肌と乾燥肌の両方の特質をもちつつ、水分と油分のバランスが崩れた混合肌は、しっかりと保湿をすることで、バリア機能を取り戻すのが大切です。
汗をかく季節こそ、肌の内部が乾燥してインナードライが進む可能性が。夏も油断することなく丁寧なスキンケアを心がけましょう。
