運動が苦手な人でもハマるフィットネス動画
みなさんは、竹脇まりなさんを知っていますか？ YouTube「Marina Takewaki」チャンネルが人気を集め、“心も身体も健康に”をモットーに、自宅で気軽にできるフィットネスやダイエット料理などの動画を発信する“宅トレ”系動画クリエイターです。撮影・編集を担当するまりなさんと、企画・プロデュースを手がける日系アメリカ人の夫「ダーウィン」さんと共に二人三脚でチャンネルを運営しています。
まりなさんは、登録者やSNSフォロワーを「まり友」さんと呼び、まるで一緒に運動している友達のような距離感のフィットネス動画を公開しています。この一年「まり友」は急増中！ とうとう9月末からは地上波TBS「Let’s美バディ」（月曜日〜木曜日9:55〜）のトレーナーを務めるなど、活躍の場を広げている注目のOggi世代のアラサー女性です。
YouTube「Marina Takewaki」チャンネル
竹脇まりなさん（以下まりなさん）が、宅トレ動画を本格的に公開し始めたのは、昨年の秋以降から。そこからみるみるうちに100万登録を超え、この10月には170万登録者の人気チャンネルに。
かく言う私も2020年の4月からまりなさんの動画にハマり、ずいぶん先輩のアラフィフだけど「まり友」のひとりのつもりです^^
そのころ40万人のチャンネル登録者数だったので、いかに凄い勢いでファンが増えているかお分かりいただけると思います。
コロナ禍に多くの人が自宅で過ごす時間が増え、ジムも閉鎖。そんなタイミングでフィットネス動画もたくさん出てきました。その中でもまりなさん動画の人気は断トツ！ そこには彼女の「心も身体も健康に」をモットーに発信する動画の特徴があります。
実際、「ジムってサウナに通うところ？」とボケるほど、ジム幽霊会員歴だけ長い運動オンチの私が、宅トレを6ヶ月間ほぼ毎日続けられました！ これははまりなさん動画のおかげ。今回はそんな運動が苦手な人でもハマる、竹脇まりなさんのフィットネス動画の魅力を紹介します。
笑顔とポジティブワードが溢れる♡
まるでパーソナルレッスンのようなフィットネス動画
まりなさんのフィットネス動画の魅力、まずは笑顔とポジティブワード。動画で運動中、まりなさんの声は入りません。心地良い選曲の音楽が流れる中、画面はこのように忙しい(笑)
まりなさんはセンターとサブ画面に。そして次々と表示される大きなフォントのメッセージ。
運動のポイントと共に「楽しいね」「自分が好きな自分でいたいね！」「すごい」etc. といったポジティブワードが溢れます。運動がワンセット終わると、音声入りで疲れ果てたまりなさんが一緒に「大変すぎる」「キツすぎる」と大きな笑顔で一緒に嘆いてくれる。そう、運動している間中まりなさんはずっと笑顔で、ずっと視聴者と一緒なんです。その一体感は、一人でもくもくと運動する宅トレのイメージとは異なります。
もちろん、運動そのものの分かりやすさやバリエーションもありますが、「マンションOK」で「飛ばない」など私たちの生活に配慮されているのも嬉しい♡
ZOOMミーティングに慣れ、リモート飲み会も当たり前の日々。YouTubeの画面からの語りかけも距離感の近いまりなさんの話し方だとライブ感覚なのかもしれません。まるで自宅にまりなさんが来てくれて一緒に運動しているような、パーソナルレッスンのような距離感。
毎日続けているとダルい日もある。そんな時「ここで諦めないで！」と語り掛けるまりなさんのタイミングは絶妙です(^^;) 辛いときも楽しいときも一緒と感じさせる共感力の高さが、運動が好きな人はもちろん苦手な人にも支持される、まりなさんの最大の魅力なのかもしれません。
運動オンチのアラフィフも6ヶ月目継続中！ ドM専用＆超地獄の「痩せるダンス総集編」
「Marina Takewaki」チャンネルは「心も身体も健康に」をモットーにしてるから、フィットネスだけでなくダイエットについての動画も多数公開されています。私はまだそこまで手が回らずフィットネス動画をリピート中(^^;) それでもだいぶ変わりましたよー♡（本人比ね）
最初の一週間はスクワットも辛かったし、毎日筋肉痛でした。ランジは体幹が定まらず、腕立てもふらふら。そんなひとつひとつの「出来ないこと」が「出来ること」に塗り替わっていった6ヶ月。確実に脂肪は筋肉に変わっています！
何よりコロナ禍のおこもり生活の日々に汗だくになるまでカラダを動かすこと、そしてまりなさんの笑顔とポジティブメッセージに触れることが毎日の楽しみです。
YouTubeはPCやスマホはもちろん、TVのリモコンYouTubeボタンやAmazonファイヤーTVのアプリ、スマホのwi-fi接続などTV画面でも視聴可能です。ジムに行かなくても、パーソナルトレーナーにつかなくても好きな時に運動できるのが宅トレ。YouTubeが見られる環境とヨガマット、タオルとミネラルウォーターがあれば準備OKです。ぜひまりなさん動画を通して、宅トレの楽しさを体感してください。
初めての方向けに「Marina Takewaki」チャンネルのたくさんの動画の中から、私がリピートし続けている私的おススメ動画＆おススメポイントを☆印で紹介しています。既に「まり友」の皆さんは、これからも一緒に頑張りましょう♡ まだ、まりなさん動画未見の方はぜひご一緒しましょう!!
☆42分決定版 ドM専用！ 痩せるダンス総集編
いちばん最初にハマった動画は、既に230万回も視聴されてるんです！ 3分・11分・6分・19分のダンス動画をまりなさんと一緒にやる42分の総集編動画。3本目の6分がちょっとキツイけど、それを乗り越えた先に楽しい19分が待っています♡
☆60分決定版 超地獄！ 痩せるダンス総集編
2020年5月にリリースされて以来の1番好きな動画です。基本60分運動できる日はコレ♪ 11分・4分・9分・10分・2分・19分のダンス動画の総集編。初めは超地獄だった9分の“足パカ”が1番の好物になりました♡
☆決定版50分痩せるダンスダイエット
2020年7月にリリースされたちょっとハードな運動＋ストレッチ12分の総集編動画。2本目の5分間のHITトレーニングがドM級のきつさです(笑)。ハードだけどバランスの取れた50分なので、忙しい日に◎。
☆決定版30分 痩せるダンス
30分で腹筋、二の腕、背中、脚を一度に鍛える筋トレ動画。時間のない日はこの動画。30分でも汗だくです。
☆全身ストレッチ 12分
50分動画の最後にも登場する12分のストレッチ動画。忙しい日の朝、最低コレだけの日も。どの運動後にもプラスすると、汗が湧き出てきます!!
大島文子 BLOOM&GROW INC 代表取締役／ブランディングコーチ
日本発ブランド及びセレクトショップのブランディングや広告宣伝・マーケティング担当に長らく従事。ファッション分野にとどまらずライフスタイル雑貨・ショップ等をプロデュースする。2016年、大人女子に素敵な時間を提供するブランド育成のための、ブランディング＆プロモーションコンサルティング会社 (株)ブルーム＆グローを設立。
宝塚歌劇とコスメ、美味しいモノが趣味。インスタグラムはこちら。
